2011年下半年公共營養(yǎng)師考試之天然食物可助眼部抗衰老
眼睛不僅是心靈的窗戶，也是最能暴露女人年齡的地方。為了呵護(hù)明眸，眼霜、眼膜各類產(chǎn)品受到女性的追捧，不過臺灣藥妝專家家弘則透露，一些天然的食物可是眼部抗老的好幫手。
眼周的皮膚特別薄，皮脂的分泌較少，因此眼部很容易產(chǎn)生皺紋。同時由于眼部皮膚較為敏感，使用保養(yǎng)品需要特別注意。專家建議，不妨選擇一些純天然的抗衰老物質(zhì)敷在上下眼瞼上，如黃瓜汁、絲瓜汁、土豆汁、蛋清、銀耳湯或糯米湯，都可以用來敷眼睛，對消除眼睛的皺紋也有一定的幫助。
不過，需要提醒的是，為了防止肌膚出現(xiàn)敏感問題，家弘建議先將這些配方涂在耳朵后下方的皮膚上，至少保留8小時，觀察皮膚有無過敏反應(yīng)，如果沒有，就可涂在眼周皮膚上。
除了使用天然的保養(yǎng)品外，做一些眼周運動也有助于眼部保養(yǎng)。家弘表示，清晨起床、工作疲勞或睡覺前，做一些眼部運動可以讓眼睛變得明亮有神，也能減少皺紋產(chǎn)生。如先將眼睛盡量睜大，然后保持睜眼的狀態(tài)，時間盡量長一些，讓眼球周圍的韌帶有被拉長的感覺，然后輕輕閉合雙眼，馬上再睜開眼睛，反復(fù)9次。這個運動可使維系眼球的韌帶變得更加結(jié)實有彈性，也能促進(jìn)眼內(nèi)的血液回環(huán)，使眼睛明亮不易衰老、減少眼周皺紋。
眼睛不僅是心靈的窗戶，也是最能暴露女人年齡的地方。為了呵護(hù)明眸，眼霜、眼膜各類產(chǎn)品受到女性的追捧，不過臺灣藥妝專家家弘則透露，一些天然的食物可是眼部抗老的好幫手。
眼周的皮膚特別薄，皮脂的分泌較少，因此眼部很容易產(chǎn)生皺紋。同時由于眼部皮膚較為敏感，使用保養(yǎng)品需要特別注意。專家建議，不妨選擇一些純天然的抗衰老物質(zhì)敷在上下眼瞼上，如黃瓜汁、絲瓜汁、土豆汁、蛋清、銀耳湯或糯米湯，都可以用來敷眼睛，對消除眼睛的皺紋也有一定的幫助。
不過，需要提醒的是，為了防止肌膚出現(xiàn)敏感問題，家弘建議先將這些配方涂在耳朵后下方的皮膚上，至少保留8小時，觀察皮膚有無過敏反應(yīng)，如果沒有，就可涂在眼周皮膚上。
除了使用天然的保養(yǎng)品外，做一些眼周運動也有助于眼部保養(yǎng)。家弘表示，清晨起床、工作疲勞或睡覺前，做一些眼部運動可以讓眼睛變得明亮有神，也能減少皺紋產(chǎn)生。如先將眼睛盡量睜大，然后保持睜眼的狀態(tài)，時間盡量長一些，讓眼球周圍的韌帶有被拉長的感覺，然后輕輕閉合雙眼，馬上再睜開眼睛，反復(fù)9次。這個運動可使維系眼球的韌帶變得更加結(jié)實有彈性，也能促進(jìn)眼內(nèi)的血液回環(huán)，使眼睛明亮不易衰老、減少眼周皺紋。