中考前七天營(yíng)養(yǎng)食譜第四天

第四天：
    第一套：
    早餐：粥、肉松、糖包、什錦醬菜。
    中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。
    晚餐：米飯、黃魚(yú)、炒四季豆。
    晚上加餐：餅干+牛奶。
    第二套
    早餐：蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)醬花卷、牛奶或豆奶、煎荷包蛋1個(gè)，炒泡豇豆。
    水果：香蕉或黃瓜1支。
    中餐：二米飯(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯。
    晚餐：豆?jié){稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。