在學校領導的正確領導和關懷下，通過我和學生的共同努力，今年參加體育高考的學生取得了較好的術科成績。參加本次測試的學生共14名，除1人退學，1人參加招飛沒有參加平時訓練和1人未通過，其余10人全本科分數(shù)線，達到了訓練目標。
這一學年，我負責高三體育高考學生的訓練工作，自去年9月份開始，每天下午4：00--5：40為訓練時間。為了了解各個考生的基本情況，一開始我們就對各個考生進行全面測試，結果和我們想象中的相差較大，通過這次測試，學生存在以下問題：1、學生缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)；2、考生的基本身體素質(zhì)較差：包括力量、爆發(fā)力不強；柔韌性、協(xié)調(diào)性還有待提高；耐力方面也還遠遠不夠。根據(jù)問題所在，我們制定了一套較有針對性的訓練計劃，在整個訓練過程中，我們始終針對考生所存在的問題進行訓練。
通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作為一個訓練周期，分為三個階段進行訓練。具體安排為：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：首先在思想上培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品質(zhì)；提高學生心肺功能和耐力素質(zhì)水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術；學習專項技術，提高專項素質(zhì)。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高專項力量（鉛球）素質(zhì)；提高運動速度和速度耐力素質(zhì)；提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月中旬)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發(fā)展與鞏固的關系。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產(chǎn)生的疲勞，將考生的身心調(diào)整到狀態(tài)。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質(zhì)；鞏固專項技術，嚴格控制訓練強度；進行模擬考試訓練，使考生適應考試環(huán)境；調(diào)整考生的心態(tài),做好應試的準備。
在這次訓練中，我基本上能做到根據(jù)各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內(nèi)容, 如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質(zhì)練習為主；第三階段逐步加了大專項訓練內(nèi)容比而且還能根據(jù)每個學生實際有針對性地安排練習內(nèi)容。如：速度素質(zhì)差的學生多安排發(fā)展力量、爆發(fā)力的練習；專項技術差的要側重于專項技術的練習。真正做到了區(qū)別對待、因材施教。
以上措施在我們師生的共同努力得到了實施，也取得了比較好的效果，同時我們在訓練手段與方法還有不足，在今后的訓練中，我們會更加努力，結合我校體育考生的實際情況，制定訓練計劃和訓練方法，望學校領導給予監(jiān)督和支持。
備注：今年本人的收獲是：1、在立定跳遠的訓練中，本人加強技術教學，讓學生明白預擺、蹬地騰空、落地四個環(huán)節(jié)的身體形態(tài)。尤其進行跳沙坑訓練，既提高學生立定跳遠技術，和下肢力量。2、鉛球訓練中，加強了力量訓練。隔天的快推和高翻。提高了學生的上肢爆發(fā)力和出手速度。3、速度訓練中，前期主抓了技術和絕對速度訓練，后期主抓了速度耐力訓練。 2012學年高三體育高考學生訓練工作總結全文現(xiàn)在開始！在學校領導的正確領導和關懷下，通過我和學生的共同努力，今年參加體育高考的學生取得了較好的術科成績。參加本次測試的學生共14名，除1人退學，1人參加招飛沒有參加平時訓練和1人未通過，其余10人全本科分數(shù)線，達到了訓練目標。
這一學年，我負責高三體育高考學生的訓練工作，自去年9月份開始，每天下午4：00--5：40為訓練時間。為了了解各個考生的基本情況，一開始我們就對各個考生進行全面測試，結果和我們想象中的相差較大，通過這次測試，學生存在以下問題：1、學生缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)；2、考生的基本身體素質(zhì)較差：包括力量、爆發(fā)力不強；柔韌性、協(xié)調(diào)性還有待提高；耐力方面也還遠遠不夠。根據(jù)問題所在，我們制定了一套較有針對性的訓練計劃，在整個訓練過程中，我們始終針對考生所存在的問題進行訓練。
通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作為一個訓練周期，分為三個階段進行訓練。具體安排為：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：首先在思想上培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品質(zhì)；提高學生心肺功能和耐力素質(zhì)水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術；學習專項技術，提高專項素質(zhì)。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高專項力量（鉛球）素質(zhì)；提高運動速度和速度耐力素質(zhì)；提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月中旬)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發(fā)展與鞏固的關系。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產(chǎn)生的疲勞，將考生的身心調(diào)整到狀態(tài)。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質(zhì)；鞏固專項技術，嚴格控制訓練強度；進行模擬考試訓練，使考生適應考試環(huán)境；調(diào)整考生的心態(tài),做好應試的準備。
在這次訓練中，我基本上能做到根據(jù)各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內(nèi)容, 如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質(zhì)練習為主；第三階段逐步加了大專項訓練內(nèi)容比而且還能根據(jù)每個學生實際有針對性地安排練習內(nèi)容。如：速度素質(zhì)差的學生多安排發(fā)展力量、爆發(fā)力的練習；專項技術差的要側重于專項技術的練習。真正做到了區(qū)別對待、因材施教。
以上措施在我們師生的共同努力得到了實施，也取得了比較好的效果，同時我們在訓練手段與方法還有不足，在今后的訓練中，我們會更加努力，結合我校體育考生的實際情況，制定訓練計劃和訓練方法，望學校領導給予監(jiān)督和支持。
備注：今年本人的收獲是：1、在立定跳遠的訓練中，本人加強技術教學，讓學生明白預擺、蹬地騰空、落地四個環(huán)節(jié)的身體形態(tài)。尤其進行跳沙坑訓練，既提高學生立定跳遠技術，和下肢力量。2、鉛球訓練中，加強了力量訓練。隔天的快推和高翻。提高了學生的上肢爆發(fā)力和出手速度。3、速度訓練中，前期主抓了技術和絕對速度訓練，后期主抓了速度耐力訓練。
這一學年，我負責高三體育高考學生的訓練工作，自去年9月份開始，每天下午4：00--5：40為訓練時間。為了了解各個考生的基本情況，一開始我們就對各個考生進行全面測試，結果和我們想象中的相差較大，通過這次測試，學生存在以下問題：1、學生缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)；2、考生的基本身體素質(zhì)較差：包括力量、爆發(fā)力不強；柔韌性、協(xié)調(diào)性還有待提高；耐力方面也還遠遠不夠。根據(jù)問題所在，我們制定了一套較有針對性的訓練計劃，在整個訓練過程中，我們始終針對考生所存在的問題進行訓練。
通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作為一個訓練周期，分為三個階段進行訓練。具體安排為：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：首先在思想上培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品質(zhì)；提高學生心肺功能和耐力素質(zhì)水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術；學習專項技術，提高專項素質(zhì)。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高專項力量（鉛球）素質(zhì)；提高運動速度和速度耐力素質(zhì)；提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月中旬)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發(fā)展與鞏固的關系。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產(chǎn)生的疲勞，將考生的身心調(diào)整到狀態(tài)。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質(zhì)；鞏固專項技術，嚴格控制訓練強度；進行模擬考試訓練，使考生適應考試環(huán)境；調(diào)整考生的心態(tài),做好應試的準備。
在這次訓練中，我基本上能做到根據(jù)各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內(nèi)容, 如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質(zhì)練習為主；第三階段逐步加了大專項訓練內(nèi)容比而且還能根據(jù)每個學生實際有針對性地安排練習內(nèi)容。如：速度素質(zhì)差的學生多安排發(fā)展力量、爆發(fā)力的練習；專項技術差的要側重于專項技術的練習。真正做到了區(qū)別對待、因材施教。
以上措施在我們師生的共同努力得到了實施，也取得了比較好的效果，同時我們在訓練手段與方法還有不足，在今后的訓練中，我們會更加努力，結合我校體育考生的實際情況，制定訓練計劃和訓練方法，望學校領導給予監(jiān)督和支持。
備注：今年本人的收獲是：1、在立定跳遠的訓練中，本人加強技術教學，讓學生明白預擺、蹬地騰空、落地四個環(huán)節(jié)的身體形態(tài)。尤其進行跳沙坑訓練，既提高學生立定跳遠技術，和下肢力量。2、鉛球訓練中，加強了力量訓練。隔天的快推和高翻。提高了學生的上肢爆發(fā)力和出手速度。3、速度訓練中，前期主抓了技術和絕對速度訓練，后期主抓了速度耐力訓練。 2012學年高三體育高考學生訓練工作總結全文現(xiàn)在開始！在學校領導的正確領導和關懷下，通過我和學生的共同努力，今年參加體育高考的學生取得了較好的術科成績。參加本次測試的學生共14名，除1人退學，1人參加招飛沒有參加平時訓練和1人未通過，其余10人全本科分數(shù)線，達到了訓練目標。
這一學年，我負責高三體育高考學生的訓練工作，自去年9月份開始，每天下午4：00--5：40為訓練時間。為了了解各個考生的基本情況，一開始我們就對各個考生進行全面測試，結果和我們想象中的相差較大，通過這次測試，學生存在以下問題：1、學生缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)；2、考生的基本身體素質(zhì)較差：包括力量、爆發(fā)力不強；柔韌性、協(xié)調(diào)性還有待提高；耐力方面也還遠遠不夠。根據(jù)問題所在，我們制定了一套較有針對性的訓練計劃，在整個訓練過程中，我們始終針對考生所存在的問題進行訓練。
通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作為一個訓練周期，分為三個階段進行訓練。具體安排為：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：首先在思想上培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品質(zhì)；提高學生心肺功能和耐力素質(zhì)水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術；學習專項技術，提高專項素質(zhì)。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高專項力量（鉛球）素質(zhì)；提高運動速度和速度耐力素質(zhì)；提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月中旬)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發(fā)展與鞏固的關系。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產(chǎn)生的疲勞，將考生的身心調(diào)整到狀態(tài)。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質(zhì)；鞏固專項技術，嚴格控制訓練強度；進行模擬考試訓練，使考生適應考試環(huán)境；調(diào)整考生的心態(tài),做好應試的準備。
在這次訓練中，我基本上能做到根據(jù)各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內(nèi)容, 如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質(zhì)練習為主；第三階段逐步加了大專項訓練內(nèi)容比而且還能根據(jù)每個學生實際有針對性地安排練習內(nèi)容。如：速度素質(zhì)差的學生多安排發(fā)展力量、爆發(fā)力的練習；專項技術差的要側重于專項技術的練習。真正做到了區(qū)別對待、因材施教。
以上措施在我們師生的共同努力得到了實施，也取得了比較好的效果，同時我們在訓練手段與方法還有不足，在今后的訓練中，我們會更加努力，結合我校體育考生的實際情況，制定訓練計劃和訓練方法，望學校領導給予監(jiān)督和支持。
備注：今年本人的收獲是：1、在立定跳遠的訓練中，本人加強技術教學，讓學生明白預擺、蹬地騰空、落地四個環(huán)節(jié)的身體形態(tài)。尤其進行跳沙坑訓練，既提高學生立定跳遠技術，和下肢力量。2、鉛球訓練中，加強了力量訓練。隔天的快推和高翻。提高了學生的上肢爆發(fā)力和出手速度。3、速度訓練中，前期主抓了技術和絕對速度訓練，后期主抓了速度耐力訓練。