2013年高考馬上要進(jìn)行了。在后的沖刺階段，考生怎樣高效備考，調(diào)整出好的狀態(tài)？趕考路上，還要哪些細(xì)節(jié)不可大意？家長(zhǎng)和全社會(huì)怎樣既當(dāng)好學(xué)子們的“后勤部長(zhǎng)”，又不給他們“幫倒忙”？就這些社會(huì)高度關(guān)心的熱點(diǎn)問題省教育考試院有關(guān)負(fù)責(zé)人作了回答，并溫馨提示考生，要誠信考試，沉著應(yīng)考。
（一）應(yīng)考篇
問：今年我省普通高考文、理科報(bào)考人數(shù)是多少？今年我省招生政策和招生計(jì)劃有沒有變化？
考試院負(fù)責(zé)人：今年我省高考考生報(bào)考人數(shù)再創(chuàng)歷史新高，報(bào)名參加普通高考人數(shù)達(dá)73萬人，比2012年69.2萬人增加3.8萬多人，增長(zhǎng)5.5%，考生人數(shù)躍居全國之首。其中，文科考生28.9萬多人，理科考生32.4萬人，體育藝術(shù)類考生7.9萬人，“3+專業(yè)技能課程證書”考試考生3.8萬人。目前各高校正在編制分省計(jì)劃，預(yù)計(jì)今年全國各高校在我省的招生計(jì)劃將超過53萬人，招生計(jì)劃與考生增長(zhǎng)幅度大體相當(dāng)。今年我省一本院校的招生計(jì)劃會(huì)有所增加，一本院校的錄取比例較往年會(huì)有所提高，但我省考生升學(xué)壓力依然較大，報(bào)考優(yōu)質(zhì)高校的競(jìng)爭(zhēng)依然較激烈。
2013年我省普通高校招生政策基本維持不變，仍按去年的實(shí)施辦法進(jìn)行，保持普通高校招生政策的連續(xù)性和穩(wěn)定性。按照國家及我省政策，異地務(wù)工人員、高技能人才及其隨遷子女在廣東省取得入戶的，隨遷子女不受入戶年限、就學(xué)年限等限制，2013年起可在廣東省報(bào)名參加高考。
問：在高考前的后這幾天，考生復(fù)習(xí)該注意什么，才能取得佳的沖刺效果？
考試院負(fù)責(zé)人：高考前夕，考生要在如下幾個(gè)方面多加注意，以更好地發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。一是要調(diào)整心理狀態(tài)，平靜面對(duì)考試。臨考前，要調(diào)整好心態(tài)，做到張弛有度，心境平和，合理支配作息時(shí)間，不要過分緊張，不要“開夜車”打疲勞戰(zhàn)，以免過度消耗，影響考試情緒。
二是要保持健康體魄，做好身體準(zhǔn)備?？蛇m當(dāng)參加一些適度的文體活動(dòng)進(jìn)行“減壓”，從容應(yīng)對(duì)考試。
三是要排除各種干擾，切忌誤信傳言。要嚴(yán)格按照考試大綱的要求專心進(jìn)行復(fù)習(xí)，排除一切影響學(xué)習(xí)和考試的各種干擾，絕不能相信社會(huì)上、網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)“出售高考試題及答案”、“出售作弊器材”、“*”等的傳言或有害信息，避免上當(dāng)受騙。高考試題及答案印制的保密措施嚴(yán)密，不會(huì)出現(xiàn)任何失密、泄密問題，考生切忌存有僥幸心理，因小失大。
問：對(duì)于平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀和基礎(chǔ)不太好的學(xué)生，各有什么備考建議？
考試院負(fù)責(zé)人：平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)于細(xì)節(jié)的要求更高，一點(diǎn)不滿意就容易讓自己懷疑自己，越是臨近高考，越容易焦慮。在這種情況下，考生要學(xué)會(huì)正視自己的情況，調(diào)好自己的心態(tài)，不要背負(fù)過多的心理壓力，以一顆平常心應(yīng)試備考，要緊的是要考出自己平時(shí)的水平。
有些考生基礎(chǔ)知識(shí)較薄弱，建議一要回歸課本和考試大綱，從高考常見題型入手，對(duì)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和梳理，掌握常見題型的答題方向和技巧；二要養(yǎng)成良好的答題規(guī)范，理清答題思路，避免不必要的丟分；三要注意及時(shí)總結(jié)，找出學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)、典型題目、難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，重點(diǎn)突擊自己平時(shí)容易做錯(cuò)的題目，避免再錯(cuò)?！?BR> （二）心態(tài)篇
問：越臨近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母發(fā)脾氣，這種情況該如何面對(duì)？
考試院負(fù)責(zé)人：父母是孩子親的人，當(dāng)孩子心理壓力過大，焦慮心理發(fā)泄的對(duì)象首先可能就是爸爸媽媽。心理焦慮在情緒方面會(huì)表現(xiàn)出急躁、不安甚至發(fā)脾氣的現(xiàn)象，這些都是正常的，不需要過多的害怕和擔(dān)憂。但是這也提醒考生要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，可以選擇將想法告訴給父母，適當(dāng)控制自己的焦慮情緒。而父母，要正確對(duì)待孩子發(fā)脾氣這件事，了解孩子發(fā)脾氣的原因，創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子嘮叨和吐露心聲，告訴孩子你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，避免高考的壓力變成家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線。
問：有些同學(xué)每天都會(huì)按時(shí)按量進(jìn)行復(fù)習(xí)，但還是感覺時(shí)間不夠，記不住更多的東西，心中不由得產(chǎn)生恐懼甚至逃避高考的心理。您有什么建議？
考試院負(fù)責(zé)人：考生不要抱著逃避的心理去面對(duì)當(dāng)前的壓力和焦慮。如果這種“負(fù)能量”越積越多，就會(huì)被其吞噬，可能會(huì)導(dǎo)致自己放棄高考復(fù)習(xí)。
樂觀而積極的態(tài)度是我們做一切事情必勝的法寶。建議考生正確地看待問題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，聚集更多復(fù)習(xí)備考的正能量。同時(shí)，制定明確、合理的復(fù)習(xí)目標(biāo)，讓自己踏實(shí)、有條不紊地過好每一天?？忌€可以想想名人名事名言，自我激勵(lì)，勇敢面對(duì)，相信自己。
問：一些往屆生生，在目前這個(gè)階段一旦遇到不順利的事，就會(huì)不由得想到前一年高考失利的場(chǎng)景，從而加劇心理不安。該如何克服這種心態(tài)？
考試院負(fù)責(zé)人：每年高考都有一部分往屆考生，與應(yīng)屆考生相比，往屆生重走高考路，所面臨的考試壓力可能會(huì)較大。建議往屆生好根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和心理預(yù)期。同時(shí)，不斷告訴自己，過去的陰影已經(jīng)過去，要立足當(dāng)前，相信自己努力付出就必然會(huì)有收獲，擁有一種灑脫的、積極向上的心態(tài)。
（一）應(yīng)考篇
問：今年我省普通高考文、理科報(bào)考人數(shù)是多少？今年我省招生政策和招生計(jì)劃有沒有變化？
考試院負(fù)責(zé)人：今年我省高考考生報(bào)考人數(shù)再創(chuàng)歷史新高，報(bào)名參加普通高考人數(shù)達(dá)73萬人，比2012年69.2萬人增加3.8萬多人，增長(zhǎng)5.5%，考生人數(shù)躍居全國之首。其中，文科考生28.9萬多人，理科考生32.4萬人，體育藝術(shù)類考生7.9萬人，“3+專業(yè)技能課程證書”考試考生3.8萬人。目前各高校正在編制分省計(jì)劃，預(yù)計(jì)今年全國各高校在我省的招生計(jì)劃將超過53萬人，招生計(jì)劃與考生增長(zhǎng)幅度大體相當(dāng)。今年我省一本院校的招生計(jì)劃會(huì)有所增加，一本院校的錄取比例較往年會(huì)有所提高，但我省考生升學(xué)壓力依然較大，報(bào)考優(yōu)質(zhì)高校的競(jìng)爭(zhēng)依然較激烈。
2013年我省普通高校招生政策基本維持不變，仍按去年的實(shí)施辦法進(jìn)行，保持普通高校招生政策的連續(xù)性和穩(wěn)定性。按照國家及我省政策，異地務(wù)工人員、高技能人才及其隨遷子女在廣東省取得入戶的，隨遷子女不受入戶年限、就學(xué)年限等限制，2013年起可在廣東省報(bào)名參加高考。
問：在高考前的后這幾天，考生復(fù)習(xí)該注意什么，才能取得佳的沖刺效果？
考試院負(fù)責(zé)人：高考前夕，考生要在如下幾個(gè)方面多加注意，以更好地發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。一是要調(diào)整心理狀態(tài)，平靜面對(duì)考試。臨考前，要調(diào)整好心態(tài)，做到張弛有度，心境平和，合理支配作息時(shí)間，不要過分緊張，不要“開夜車”打疲勞戰(zhàn)，以免過度消耗，影響考試情緒。
二是要保持健康體魄，做好身體準(zhǔn)備?？蛇m當(dāng)參加一些適度的文體活動(dòng)進(jìn)行“減壓”，從容應(yīng)對(duì)考試。
三是要排除各種干擾，切忌誤信傳言。要嚴(yán)格按照考試大綱的要求專心進(jìn)行復(fù)習(xí)，排除一切影響學(xué)習(xí)和考試的各種干擾，絕不能相信社會(huì)上、網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)“出售高考試題及答案”、“出售作弊器材”、“*”等的傳言或有害信息，避免上當(dāng)受騙。高考試題及答案印制的保密措施嚴(yán)密，不會(huì)出現(xiàn)任何失密、泄密問題，考生切忌存有僥幸心理，因小失大。
問：對(duì)于平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀和基礎(chǔ)不太好的學(xué)生，各有什么備考建議？
考試院負(fù)責(zé)人：平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)于細(xì)節(jié)的要求更高，一點(diǎn)不滿意就容易讓自己懷疑自己，越是臨近高考，越容易焦慮。在這種情況下，考生要學(xué)會(huì)正視自己的情況，調(diào)好自己的心態(tài)，不要背負(fù)過多的心理壓力，以一顆平常心應(yīng)試備考，要緊的是要考出自己平時(shí)的水平。
有些考生基礎(chǔ)知識(shí)較薄弱，建議一要回歸課本和考試大綱，從高考常見題型入手，對(duì)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和梳理，掌握常見題型的答題方向和技巧；二要養(yǎng)成良好的答題規(guī)范，理清答題思路，避免不必要的丟分；三要注意及時(shí)總結(jié)，找出學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)、典型題目、難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，重點(diǎn)突擊自己平時(shí)容易做錯(cuò)的題目，避免再錯(cuò)?！?BR> （二）心態(tài)篇
問：越臨近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母發(fā)脾氣，這種情況該如何面對(duì)？
考試院負(fù)責(zé)人：父母是孩子親的人，當(dāng)孩子心理壓力過大，焦慮心理發(fā)泄的對(duì)象首先可能就是爸爸媽媽。心理焦慮在情緒方面會(huì)表現(xiàn)出急躁、不安甚至發(fā)脾氣的現(xiàn)象，這些都是正常的，不需要過多的害怕和擔(dān)憂。但是這也提醒考生要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，可以選擇將想法告訴給父母，適當(dāng)控制自己的焦慮情緒。而父母，要正確對(duì)待孩子發(fā)脾氣這件事，了解孩子發(fā)脾氣的原因，創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子嘮叨和吐露心聲，告訴孩子你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，避免高考的壓力變成家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線。
問：有些同學(xué)每天都會(huì)按時(shí)按量進(jìn)行復(fù)習(xí)，但還是感覺時(shí)間不夠，記不住更多的東西，心中不由得產(chǎn)生恐懼甚至逃避高考的心理。您有什么建議？
考試院負(fù)責(zé)人：考生不要抱著逃避的心理去面對(duì)當(dāng)前的壓力和焦慮。如果這種“負(fù)能量”越積越多，就會(huì)被其吞噬，可能會(huì)導(dǎo)致自己放棄高考復(fù)習(xí)。
樂觀而積極的態(tài)度是我們做一切事情必勝的法寶。建議考生正確地看待問題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，聚集更多復(fù)習(xí)備考的正能量。同時(shí)，制定明確、合理的復(fù)習(xí)目標(biāo)，讓自己踏實(shí)、有條不紊地過好每一天?？忌€可以想想名人名事名言，自我激勵(lì)，勇敢面對(duì)，相信自己。
問：一些往屆生生，在目前這個(gè)階段一旦遇到不順利的事，就會(huì)不由得想到前一年高考失利的場(chǎng)景，從而加劇心理不安。該如何克服這種心態(tài)？
考試院負(fù)責(zé)人：每年高考都有一部分往屆考生，與應(yīng)屆考生相比，往屆生重走高考路，所面臨的考試壓力可能會(huì)較大。建議往屆生好根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和心理預(yù)期。同時(shí)，不斷告訴自己，過去的陰影已經(jīng)過去，要立足當(dāng)前，相信自己努力付出就必然會(huì)有收獲，擁有一種灑脫的、積極向上的心態(tài)。