這篇關(guān)于《寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)推薦》，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
秋天到了，怎樣讓寶寶安然度秋呢？首先從飲食上來講，就有其“多吃”和“少吃”的飲食注意技巧。下面請(qǐng)看小編介紹的秋季小兒飲食方法，讓寶寶在秋天依然健康成長。
寶寶秋季飲食基本原則：
1
1.多吃滋陰潤燥的食物秋季飲食，首先要貫徹《內(nèi)經(jīng)》提出的"秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。
2
2.多吃酸味食物秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物對(duì)增強(qiáng)肝臟功能有益。
寶寶應(yīng)多吃
1
1、新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效)、蘿卜(以青蘿卜療效，紅皮白心者次之，生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物。
2
2、西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果；
3
3、綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
4
4、健脾開胃消食化積的山楂、山藥等。
寶寶應(yīng)少吃
1
1、用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。
2
2、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3
3、 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。
4
4、 辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。
5
5、龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果。
秋天到了，怎樣讓寶寶安然度秋呢？首先從飲食上來講，就有其“多吃”和“少吃”的飲食注意技巧。下面請(qǐng)看小編介紹的秋季小兒飲食方法，讓寶寶在秋天依然健康成長。
寶寶秋季飲食基本原則：
1
1.多吃滋陰潤燥的食物秋季飲食，首先要貫徹《內(nèi)經(jīng)》提出的"秋冬養(yǎng)陰”的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。
2
2.多吃酸味食物秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物對(duì)增強(qiáng)肝臟功能有益。
寶寶應(yīng)多吃
1
1、新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效)、蘿卜(以青蘿卜療效，紅皮白心者次之，生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物。
2
2、西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果；
3
3、綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
4
4、健脾開胃消食化積的山楂、山藥等。
寶寶應(yīng)少吃
1
1、用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。
2
2、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3
3、 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。
4
4、 辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。
5
5、龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果。