這幾天，大關(guān)中學(xué)初二(5)班男生小厲很焦慮，體測時間就在眼前，可是必測的引體向上項目，他一個都做不起來。往年引體向上不好還能改選實心球，可今年不能二選一，“怎么辦？”
記者從杭城的大關(guān)中學(xué)、風(fēng)帆中學(xué)、清泰實驗學(xué)校等中學(xué)了解到，像小厲這樣著急的學(xué)生不是一兩個。教了很多年體育的老師說，初一、初二的男生引體向上普遍都很差，但上了初三之后引體向上的個數(shù)就突飛猛進(jìn)了，像現(xiàn)在引體向上成必考項目，對初二男生來說確實影響很大，達(dá)不到及格線。
初二男生普遍只能做一兩個
昨天下午放學(xué)后，大關(guān)中學(xué)的操場一角還很熱鬧，幾十個初二男生輪流上單杠練習(xí)引體向上。
初二男生陸錦輝是這群男生中厲害的，1米68的個頭，體重剛過100斤，猛地一跳，雙手拉住單杠，有節(jié)奏地前后擺動著身體，身體前傾的那一剎那，他一收腹，雙腿一前屈，整個人就輕輕松松上去了，肩膀處與單杠齊平，他連續(xù)做了19個引體向上，周圍的男生一陣贊嘆：“陸錦輝，你是我們年級引體向上做得多的男生！”
叫得響的是一位體型略胖的男生，他不好意思地說，班里很多男生大多只能做一二個，“能做四五個的人也已經(jīng)很了不起了?！?BR> 大關(guān)中學(xué)副校長王祖正是學(xué)校的體育老師，帶的是初二、初三的體育課。他說：“初二男生引體向上的成績確實不行，有的學(xué)生一個都做不起來，好點的可以做七八個，個別可以做10多個，平均下來就一二個。很奇怪，到了初三，很多初二時引體向上一個都做不起來的男生突然變厲害了，可以做到10個以上，甚至有人中考時能拿到滿分。”
“我初二的時候引體向上一個都做不起來，但現(xiàn)在可以做十一二個，好成績是14個，中考是實心球和引體向上二選一，引體向上滿分是做10個，時間不限，我一定是選引體向上了，拿滿分穩(wěn)穩(wěn)的！”大關(guān)中學(xué)初三學(xué)生小高，現(xiàn)在說起做引體向上，一點都不懼怕。
風(fēng)帆中學(xué)體育老師呂波也發(fā)現(xiàn)了這個問題。他說，中考時男生大多會選擇引體向上，關(guān)鍵是受外界影響較小，不容易出現(xiàn)失誤?！敖衲牦w測項目改了，初二男生取消了實心球，引體向上變成必考項目了，大家都很緊張。每天都有學(xué)生加緊在練習(xí)?！?BR> 未發(fā)育好影響臂力
為什么初一、初二的男生做不來引體向上，到了初三就可以做了呢？
杭州師范大學(xué)體育系體操老師林光躍告訴記者：“這主要和人體生長發(fā)育有很大的關(guān)系。引體向上主要考男生的上肢力量、然后再是腰腹部力量。初一、初二的男生還處在未發(fā)育或剛剛發(fā)育的階段，上肢力量很弱，這時候更適合一些靈巧性、柔軟性的體育運動。到了初三，男生基本上都已經(jīng)發(fā)育了，這時候的上肢力量就大大提高了，再加上一定強度的訓(xùn)練和技巧指導(dǎo)，引體向上的完成個數(shù)會一下子猛增好幾個?！?BR> 大關(guān)中學(xué)副校長王祖正提出，等男生有了一定臂力之后，那他們勤加練習(xí)之后成績會有一個飛躍。平時在家的時候，男生可以練習(xí)俯臥撐，好雙腿放在凳子上，高于地面五六十公分，這樣對鍛煉臂力有很大的好處，除此之外在課余時間，男生們可以去小區(qū)的健身設(shè)施單杠上進(jìn)行練習(xí)，家里如果有牢固的門杠也是可以用來練習(xí)的。在學(xué)校，我們盡量讓孩子在早上、中午、放學(xué)后抓緊練習(xí)。一開始很多男生做不起來，那就雙手拉著單杠、身體垂在那里就好了；過一段時間后，男生可以前后擺動身體，學(xué)會用腰腹部的輔助力量來幫助身體擺動；等到可以輕松地拉著單杠前后擺動身體的時候，男生可以試著將身體向上了。”
“怪不得，我從初二到現(xiàn)在的進(jìn)步那么大。原來，個頭長高了8公分，多練了以后臂力也大了。”小高說。
記者從杭城的大關(guān)中學(xué)、風(fēng)帆中學(xué)、清泰實驗學(xué)校等中學(xué)了解到，像小厲這樣著急的學(xué)生不是一兩個。教了很多年體育的老師說，初一、初二的男生引體向上普遍都很差，但上了初三之后引體向上的個數(shù)就突飛猛進(jìn)了，像現(xiàn)在引體向上成必考項目，對初二男生來說確實影響很大，達(dá)不到及格線。
初二男生普遍只能做一兩個
昨天下午放學(xué)后，大關(guān)中學(xué)的操場一角還很熱鬧，幾十個初二男生輪流上單杠練習(xí)引體向上。
初二男生陸錦輝是這群男生中厲害的，1米68的個頭，體重剛過100斤，猛地一跳，雙手拉住單杠，有節(jié)奏地前后擺動著身體，身體前傾的那一剎那，他一收腹，雙腿一前屈，整個人就輕輕松松上去了，肩膀處與單杠齊平，他連續(xù)做了19個引體向上，周圍的男生一陣贊嘆：“陸錦輝，你是我們年級引體向上做得多的男生！”
叫得響的是一位體型略胖的男生，他不好意思地說，班里很多男生大多只能做一二個，“能做四五個的人也已經(jīng)很了不起了?！?BR> 大關(guān)中學(xué)副校長王祖正是學(xué)校的體育老師，帶的是初二、初三的體育課。他說：“初二男生引體向上的成績確實不行，有的學(xué)生一個都做不起來，好點的可以做七八個，個別可以做10多個，平均下來就一二個。很奇怪，到了初三，很多初二時引體向上一個都做不起來的男生突然變厲害了，可以做到10個以上，甚至有人中考時能拿到滿分。”
“我初二的時候引體向上一個都做不起來，但現(xiàn)在可以做十一二個，好成績是14個，中考是實心球和引體向上二選一，引體向上滿分是做10個，時間不限，我一定是選引體向上了，拿滿分穩(wěn)穩(wěn)的！”大關(guān)中學(xué)初三學(xué)生小高，現(xiàn)在說起做引體向上，一點都不懼怕。
風(fēng)帆中學(xué)體育老師呂波也發(fā)現(xiàn)了這個問題。他說，中考時男生大多會選擇引體向上，關(guān)鍵是受外界影響較小，不容易出現(xiàn)失誤?！敖衲牦w測項目改了，初二男生取消了實心球，引體向上變成必考項目了，大家都很緊張。每天都有學(xué)生加緊在練習(xí)?！?BR> 未發(fā)育好影響臂力
為什么初一、初二的男生做不來引體向上，到了初三就可以做了呢？
杭州師范大學(xué)體育系體操老師林光躍告訴記者：“這主要和人體生長發(fā)育有很大的關(guān)系。引體向上主要考男生的上肢力量、然后再是腰腹部力量。初一、初二的男生還處在未發(fā)育或剛剛發(fā)育的階段，上肢力量很弱，這時候更適合一些靈巧性、柔軟性的體育運動。到了初三，男生基本上都已經(jīng)發(fā)育了，這時候的上肢力量就大大提高了，再加上一定強度的訓(xùn)練和技巧指導(dǎo)，引體向上的完成個數(shù)會一下子猛增好幾個?！?BR> 大關(guān)中學(xué)副校長王祖正提出，等男生有了一定臂力之后，那他們勤加練習(xí)之后成績會有一個飛躍。平時在家的時候，男生可以練習(xí)俯臥撐，好雙腿放在凳子上，高于地面五六十公分，這樣對鍛煉臂力有很大的好處，除此之外在課余時間，男生們可以去小區(qū)的健身設(shè)施單杠上進(jìn)行練習(xí)，家里如果有牢固的門杠也是可以用來練習(xí)的。在學(xué)校，我們盡量讓孩子在早上、中午、放學(xué)后抓緊練習(xí)。一開始很多男生做不起來，那就雙手拉著單杠、身體垂在那里就好了；過一段時間后，男生可以前后擺動身體，學(xué)會用腰腹部的輔助力量來幫助身體擺動；等到可以輕松地拉著單杠前后擺動身體的時候，男生可以試著將身體向上了。”
“怪不得，我從初二到現(xiàn)在的進(jìn)步那么大。原來，個頭長高了8公分，多練了以后臂力也大了。”小高說。