這篇關(guān)于秋季哪些食物有助于寶寶防流感，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
秋季哪些食物有助于寶寶防流感呢?冬春季節(jié)是流感爆發(fā)的季節(jié)，家長們除了幫孩子及時(shí)增減衣物外，還可通過飲食來提高寶寶對(duì)流感的抵抗能力。以下這幾種食物，多吃有助于幫寶寶預(yù)防流感。
母乳
母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的食品。而且具有防止感冒的功效。
富含維生素A食物
兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。
富含鋅的食物
鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?BR> 肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
富含維生素C的食物
VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。
秋季哪些食物有助于寶寶防流感呢?冬春季節(jié)是流感爆發(fā)的季節(jié)，家長們除了幫孩子及時(shí)增減衣物外，還可通過飲食來提高寶寶對(duì)流感的抵抗能力。以下這幾種食物，多吃有助于幫寶寶預(yù)防流感。
母乳
母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的食品。而且具有防止感冒的功效。
富含維生素A食物
兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。
富含鋅的食物
鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?BR> 肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
富含維生素C的食物
VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。