這篇關(guān)于《教育碩士心理學(xué)輔導(dǎo)：擁有一顆平靜的心》，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
下次在你再遇到不愉快的事情時(shí)，比如一場(chǎng)痛苦的磨難，或者突然的打擊，告訴自己，“這一切都會(huì)過去?！蹦悴灰堰@句話大聲地說出來。特別是在場(chǎng)合不允許的情況下。然而你要客觀地評(píng)價(jià)這段經(jīng)歷，告訴大腦，“這一切都會(huì)過去。”讓這種想法成為一個(gè)座右銘，在你的內(nèi)心中產(chǎn)生共鳴。然后繼續(xù)盡自己的大努力，應(yīng)付面前的殘酷現(xiàn)實(shí)。這樣，在面對(duì)生命的考驗(yàn)和憂患時(shí)，你不會(huì)失去內(nèi)心的平靜。
這一練習(xí)的目的就是不管環(huán)境怎樣變化，都能使你保持平靜。為了取得這項(xiàng)練習(xí)的成功，在你遇到驚喜的時(shí)候也要運(yùn)用這一技巧。在你對(duì)這突如其來的喜事大喜過望時(shí)，不要忘記提醒自己，“這一切也會(huì)過去”。然后再慶祝你的好運(yùn)氣。
培養(yǎng)這樣一種人生態(tài)度可以幫助你減輕對(duì)生活境遇的依附，使你的心情不再隨著人生境遇的變化一起一伏。終，你的情感將不再依賴于“事情是否順我的心意”。生命的存在并不是為了滿足你的各種期望，所以為什么要把你的期望強(qiáng)加給生命呢？運(yùn)用這種方法，接受事物不斷變化的這一事實(shí)，可以幫助你拋棄自己對(duì)生命的苛求。讓你以一個(gè)平靜的內(nèi)心來逐漸揭開生命的秘密。
下次在你再遇到不愉快的事情時(shí)，比如一場(chǎng)痛苦的磨難，或者突然的打擊，告訴自己，“這一切都會(huì)過去?！蹦悴灰堰@句話大聲地說出來。特別是在場(chǎng)合不允許的情況下。然而你要客觀地評(píng)價(jià)這段經(jīng)歷，告訴大腦，“這一切都會(huì)過去。”讓這種想法成為一個(gè)座右銘，在你的內(nèi)心中產(chǎn)生共鳴。然后繼續(xù)盡自己的大努力，應(yīng)付面前的殘酷現(xiàn)實(shí)。這樣，在面對(duì)生命的考驗(yàn)和憂患時(shí)，你不會(huì)失去內(nèi)心的平靜。
這一練習(xí)的目的就是不管環(huán)境怎樣變化，都能使你保持平靜。為了取得這項(xiàng)練習(xí)的成功，在你遇到驚喜的時(shí)候也要運(yùn)用這一技巧。在你對(duì)這突如其來的喜事大喜過望時(shí)，不要忘記提醒自己，“這一切也會(huì)過去”。然后再慶祝你的好運(yùn)氣。
培養(yǎng)這樣一種人生態(tài)度可以幫助你減輕對(duì)生活境遇的依附，使你的心情不再隨著人生境遇的變化一起一伏。終，你的情感將不再依賴于“事情是否順我的心意”。生命的存在并不是為了滿足你的各種期望，所以為什么要把你的期望強(qiáng)加給生命呢？運(yùn)用這種方法，接受事物不斷變化的這一事實(shí)，可以幫助你拋棄自己對(duì)生命的苛求。讓你以一個(gè)平靜的內(nèi)心來逐漸揭開生命的秘密。