2014年高考明日開(kāi)考，中國(guó)教育在線(xiàn)高考頻道小編提醒廣大考生家長(zhǎng)高考食譜及做法尤為重要，下面是小編為各位家長(zhǎng)整理的一日三餐食譜參考：
早 餐：
1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦
2玉米粥、鮮肉燒賣(mài)、香椿豆腐
3火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁
5百合粥、炒面、什錦蛋丁
6牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋
7銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲
午 餐：
1主菜：海帶肉絲 副菜：素什錦
2主菜：糖醋帶魚(yú) 副菜：炒素絲
3主菜：豬肝肉片 副菜：西芹蝦仁
4主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇
5主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗
6主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜
7主菜：胡蘿卜肉排 副菜：荷蘭豆
晚 餐：
1主菜：蘿卜丸子 副菜：白菜油豆腐
2主菜：菠蘿炒鴨片 副菜：什錦炒蛋
3主菜：肉末豆腐 副菜：麻醬拌菜心
4主菜：燴豆腐 副菜：炒菜心
5主菜：白菜魚(yú)肉片 副菜：土豆粉絲
6主菜：獅子頭 副菜：豌豆苗
7主菜：清蒸帶魚(yú) 副菜：醋熘卷心菜
早 餐：
1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦
2玉米粥、鮮肉燒賣(mài)、香椿豆腐
3火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁
5百合粥、炒面、什錦蛋丁
6牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋
7銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲
午 餐：
1主菜：海帶肉絲 副菜：素什錦
2主菜：糖醋帶魚(yú) 副菜：炒素絲
3主菜：豬肝肉片 副菜：西芹蝦仁
4主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇
5主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗
6主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜
7主菜：胡蘿卜肉排 副菜：荷蘭豆
晚 餐：
1主菜：蘿卜丸子 副菜：白菜油豆腐
2主菜：菠蘿炒鴨片 副菜：什錦炒蛋
3主菜：肉末豆腐 副菜：麻醬拌菜心
4主菜：燴豆腐 副菜：炒菜心
5主菜：白菜魚(yú)肉片 副菜：土豆粉絲
6主菜：獅子頭 副菜：豌豆苗
7主菜：清蒸帶魚(yú) 副菜：醋熘卷心菜