原則：可口為上，切忌胡亂吃保健品。遇到自己愛(ài)吃的東西肯定會(huì)食欲大開(kāi)，所以多給孩子做些他們平日喜歡的，心情也會(huì)跟著好起來(lái)；對(duì)于海鮮，生冷，辛辣的食物要少吃以免上火或者吃壞肚子，對(duì)于平日里很少接觸的食材，這時(shí)也不要圖新鮮，以免引起不適；對(duì)于保健品，其實(shí)心理作用大于實(shí)際效果，有的還可能引起副作用，比如我自己吃善存營(yíng)養(yǎng)片就會(huì)流鼻血，所以要謹(jǐn)慎。盡量在家中做飯，以免外面餐館的飲食不夠衛(wèi)生，影響身體狀況；多種類(lèi)，多口味，忌單調(diào)，少重復(fù)，高考?jí)毫Υ?，情緒容易急躁，餐桌上多一些花花綠綠的選擇可以愉悅心情，如果每天吃同幾道菜，別說(shuō)是考生了，大人也會(huì)覺(jué)得膩吧。