攜帶涂改液成績(jī)減三成
市招考辦提醒考生家長(zhǎng)，中考各項(xiàng)規(guī)定較細(xì)，而考生年齡相對(duì)較小，考生家長(zhǎng)要更多地幫助和提醒孩子。比如學(xué)生平常在做作業(yè)時(shí)習(xí)慣使用涂改液來(lái)改錯(cuò)，但攜帶涂改液進(jìn)考場(chǎng)，就要扣除該科成績(jī)30%。同樣的違禁物品還有手機(jī)、電子手表、計(jì)算器等通訊工具和電子設(shè)備，以及修正帶、資料以及不透明的水杯、文具盒（袋）等。
為了讓孩子順利赴考，家長(zhǎng)可帶領(lǐng)孩子提前熟悉考場(chǎng)所在位置，并向考場(chǎng)了解有關(guān)設(shè)施的設(shè)置情況。注意每場(chǎng)考試的進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，21日上午語(yǔ)文科考試開(kāi)考前30分鐘（即8：30）開(kāi)始進(jìn)入試室，其余各科考試開(kāi)考前20分鐘開(kāi)始進(jìn)入試室。各科開(kāi)考15分鐘后不得入場(chǎng)。要預(yù)留足夠的路途時(shí)間，如在赴考路上發(fā)生道路擁堵，時(shí)間緊急，預(yù)計(jì)無(wú)法按時(shí)到達(dá)考場(chǎng)時(shí)，可以向附近交警求助，或撥打110，請(qǐng)求交警提供幫助。
考試當(dāng)天，記住帶好準(zhǔn)考證和身份證（或其他合法有效證件），帶好考試用文具。孩子到考場(chǎng)后如發(fā)現(xiàn)忘帶《準(zhǔn)考證》或身份證時(shí)，可與送考老師或考場(chǎng)工作人員取得聯(lián)系，讓孩子先參加考試，由老師協(xié)調(diào)家人于當(dāng)場(chǎng)考試結(jié)束前將證件送到考場(chǎng)進(jìn)行補(bǔ)驗(yàn)。
市招考辦還提醒考生，我市中考所有科目所有試題均實(shí)行計(jì)算機(jī)網(wǎng)上評(píng)卷，因此，須在答題卡各題目規(guī)定的答題區(qū)域內(nèi)作答。凡在試卷、草稿紙或各題目指定答題區(qū)域以外的地方（或超越邊界）作答，其答案一律無(wú)效。作答客觀題要記住填涂答題卡，不要在試卷上做了題，忘記在答題卡上涂卡；答主觀題要注意看清答題卡上的題號(hào)，注意題號(hào)的排列順序，將答案寫在相應(yīng)題號(hào)下的答題區(qū)域內(nèi)，不要填錯(cuò)了位置。
考試期間三餐要“兩高一低”
對(duì)于中考期間的飲食，專家建議家長(zhǎng)應(yīng)格外重視營(yíng)養(yǎng)，但并不提倡大魚(yú)大肉。另外，油炸食品不易消化，會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，影響大腦的工作效率，建議不吃或少吃油炸食品。
專家提醒，家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備三餐應(yīng)注意“兩高一低”原則，即高糖、高蛋白、低脂肪。早餐的營(yíng)養(yǎng)直接影響到考生上午的效率和體能，營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動(dòng)物性食物、奶類或豆制品，以及新鮮蔬菜、水果。午餐、晚餐的食物種類更要多樣化，注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
另外，夏天出汗較多，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)頭昏、頭疼等癥狀。因此，家長(zhǎng)要督促考生喝足水，飲用白開(kāi)水，也可飲用綠茶水、綠豆湯等消暑；應(yīng)當(dāng)少喝飲料，尤其是冷飲，避免“冷刺激”造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。
考試臨近，有的考生常會(huì)想到“這次考試要是考不好怎么辦”。專家認(rèn)為，這是很多考生對(duì)未來(lái)考試結(jié)果的一種擔(dān)心和恐懼?？忌胝０l(fā)揮，必須停止這種自我消極暗示，同時(shí)把對(duì)結(jié)果的關(guān)注轉(zhuǎn)移到對(duì)過(guò)程的關(guān)注上。家長(zhǎng)必須覺(jué)察出孩子在過(guò)程中需要解決的問(wèn)題，只有這樣才能真正幫助到孩子。
市招考辦提醒考生家長(zhǎng)，中考各項(xiàng)規(guī)定較細(xì)，而考生年齡相對(duì)較小，考生家長(zhǎng)要更多地幫助和提醒孩子。比如學(xué)生平常在做作業(yè)時(shí)習(xí)慣使用涂改液來(lái)改錯(cuò)，但攜帶涂改液進(jìn)考場(chǎng)，就要扣除該科成績(jī)30%。同樣的違禁物品還有手機(jī)、電子手表、計(jì)算器等通訊工具和電子設(shè)備，以及修正帶、資料以及不透明的水杯、文具盒（袋）等。
為了讓孩子順利赴考，家長(zhǎng)可帶領(lǐng)孩子提前熟悉考場(chǎng)所在位置，并向考場(chǎng)了解有關(guān)設(shè)施的設(shè)置情況。注意每場(chǎng)考試的進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，21日上午語(yǔ)文科考試開(kāi)考前30分鐘（即8：30）開(kāi)始進(jìn)入試室，其余各科考試開(kāi)考前20分鐘開(kāi)始進(jìn)入試室。各科開(kāi)考15分鐘后不得入場(chǎng)。要預(yù)留足夠的路途時(shí)間，如在赴考路上發(fā)生道路擁堵，時(shí)間緊急，預(yù)計(jì)無(wú)法按時(shí)到達(dá)考場(chǎng)時(shí)，可以向附近交警求助，或撥打110，請(qǐng)求交警提供幫助。
考試當(dāng)天，記住帶好準(zhǔn)考證和身份證（或其他合法有效證件），帶好考試用文具。孩子到考場(chǎng)后如發(fā)現(xiàn)忘帶《準(zhǔn)考證》或身份證時(shí)，可與送考老師或考場(chǎng)工作人員取得聯(lián)系，讓孩子先參加考試，由老師協(xié)調(diào)家人于當(dāng)場(chǎng)考試結(jié)束前將證件送到考場(chǎng)進(jìn)行補(bǔ)驗(yàn)。
市招考辦還提醒考生，我市中考所有科目所有試題均實(shí)行計(jì)算機(jī)網(wǎng)上評(píng)卷，因此，須在答題卡各題目規(guī)定的答題區(qū)域內(nèi)作答。凡在試卷、草稿紙或各題目指定答題區(qū)域以外的地方（或超越邊界）作答，其答案一律無(wú)效。作答客觀題要記住填涂答題卡，不要在試卷上做了題，忘記在答題卡上涂卡；答主觀題要注意看清答題卡上的題號(hào)，注意題號(hào)的排列順序，將答案寫在相應(yīng)題號(hào)下的答題區(qū)域內(nèi)，不要填錯(cuò)了位置。
考試期間三餐要“兩高一低”
對(duì)于中考期間的飲食，專家建議家長(zhǎng)應(yīng)格外重視營(yíng)養(yǎng)，但并不提倡大魚(yú)大肉。另外，油炸食品不易消化，會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，影響大腦的工作效率，建議不吃或少吃油炸食品。
專家提醒，家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備三餐應(yīng)注意“兩高一低”原則，即高糖、高蛋白、低脂肪。早餐的營(yíng)養(yǎng)直接影響到考生上午的效率和體能，營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動(dòng)物性食物、奶類或豆制品，以及新鮮蔬菜、水果。午餐、晚餐的食物種類更要多樣化，注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
另外，夏天出汗較多，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)頭昏、頭疼等癥狀。因此，家長(zhǎng)要督促考生喝足水，飲用白開(kāi)水，也可飲用綠茶水、綠豆湯等消暑；應(yīng)當(dāng)少喝飲料，尤其是冷飲，避免“冷刺激”造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。
考試臨近，有的考生常會(huì)想到“這次考試要是考不好怎么辦”。專家認(rèn)為，這是很多考生對(duì)未來(lái)考試結(jié)果的一種擔(dān)心和恐懼?？忌胝０l(fā)揮，必須停止這種自我消極暗示，同時(shí)把對(duì)結(jié)果的關(guān)注轉(zhuǎn)移到對(duì)過(guò)程的關(guān)注上。家長(zhǎng)必須覺(jué)察出孩子在過(guò)程中需要解決的問(wèn)題，只有這樣才能真正幫助到孩子。