過年小孩子飲食注意事項

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編輯寄語:以下是為大家整理的【過年小孩子飲食注意事項】,供大家參考!

    1 瓜子等干果少吃。
    小孩一過年就喜歡大吃特吃,像干果類的吃多了就容易上火,嚴重的會口舌生瘡。因此一定要控制好瓜子的攝入量,而且要少吃多味的,以免影響消化吸收。
    2 過于油膩、辛辣的食物少吃。
    孩子胃腸功能比較弱,如果吃了過多的油膩、辛辣食物,就會加重腸胃負擔(dān),畢竟過年都喜歡制備炸耦合、炸肉、炸魚等食物,孩子看見就想吃,所以家長一定要控制他們吃這類食物。
    3 切忌吃的過飽。
    很多小孩子沒有饑飽,一看到慢桌子的食物,就狼吞虎咽的吃起來沒完,等到吃的難受了就晚了,有的會發(fā)生嘔吐等情況。因此過節(jié)期間孩子的飯量要適中,不可吃的過多。
    4 不要吃的過涼。
    過年時食物應(yīng)該熱乎乎的吃,這樣腸胃比較舒服。但是有些涼菜還是很誘人,比如肉凍子等,孩子一旦吃多了這些涼菜就會鬧肚子,所以要少吃或者不吃。
    5 少讓孩子喝飲料。
    過年了,家家戶戶都會置辦宴席,啤酒飲料的少不了,孩子一看見這些飲料就愛不釋手。如果喝多了飲料,小孩子容易厭食偏食,嚴重的會導(dǎo)致消化不良,因此家長要控制住孩子喝飲料的數(shù)量。
    6 控制孩子吃水果的量。
    由于冬天水果冰涼,沒法加熱,孩子一旦吃的高興,就忘乎所以,過涼的水果和熱乎乎的飯菜下肚,會導(dǎo)致胃腸痙攣,孩子會鬧肚子的。因此要少讓孩子吃水果,能把水果放到暖氣上溫一溫再吃。