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教學目的：拉丁舞以其動作的舒展流暢、自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明快和具有健身、健心、健美等功能特點，將健身性、娛樂性、表演性和社交性融于一體，通過拉丁舞舞蹈的學習和實踐，初步掌握“世界性形體語言”，培養(yǎng)文明禮貌和社交能力，陶冶情操，促進身心健康之目的。
教學重、難點1、 基本步法
2、 培養(yǎng)音樂感，進行自我的審美教育
教學準備：
1. 拉丁舞音樂和視頻。
2. VCD、電視機、MP3、音
一、導入
1、聽一段牛仔音樂，問同學這段音樂有什么樣的特點？
二、簡單介紹拉丁舞
拉丁舞分為拉丁國標舞和拉丁舞:
拉丁國標舞是規(guī)范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內容倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，深受人們的喜愛。
倫巴舞(rumba)，起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行。
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛。
斗牛舞(pase doble),起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞(jive) 起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈的特點
三、教學內容
（1） 站姿 倫巴與恰恰
A雙腳并立，自然放松。
B抬起橫膈膜，伸直椎骨，不要聳肩；
C任意一只腳向側方想邁出一步，伸直支撐腿，身體重心轉移到支撐腿上，骨盆可自由轉動，重心在支持腿的腳跟處。支撐腿的膝蓋向后鎖住，骨盆移動的程度一身一上部不受影響為宜。
（2） 桑巴和牛仔
A雙腳并立，自然放松。
B抬起橫膈膜，伸直椎骨，不要聳肩
C任意一只腳向側方向邁出一步，伸直支撐腿，身體重心集中在支撐腿的腳掌，腳跟仍不離地面。支撐腿的膝蓋不要向后鎖住。
（3）斗牛舞
A雙腳并立，自然放松。
B抬起橫膈膜，伸直脊椎骨，不要聳肩；
C當雙膝伸直時，膝蓋并不向后鎖住。
注意：在斗牛舞種沒有盆骨和股部動作。
手臂姿態(tài)
手臂是身體的延伸，它的舞動始終和身體動作相協(xié)調，常用的手臂動作有這些；
A向側延伸B向側縮回C向前縮回D穿過身體縮回E向側微縮回
二、基本姿態(tài)
1、倫巴、桑巴和恰恰
男女相距15CM，女士稍稍的男士的右側，重心可在任意一只腳上。男士的右手象杯子一樣蓋得女士的肩胛骨下部，手臂成柔和曲線，大致與右手相配，左手上半部手臂抬起，手腕伸直，大約在鼻子高度；女士左手輕輕放在男士右肩上，右手輕輕的握住在男士手中。
2、斗牛舞
與上述的舞種相類似，但因身體從大腿到胸部的位置更加貼近，因而男女相握的手比上述舞種要高出15CM，肘部也相應高出15CM。
3、牛仔舞
除了手臂略低一點外，其余與倫巴、桑巴、恰恰先同。
三、實踐學習
（一）恰恰學習
1．學習恰恰的身體練習
2 “沉立轉”練習
A． 兩腿左右開立，兩臂側舉（插腰），做上體的向側的 左右擺動和前后擺動。
B． 兩腿前后開立，兩臂側舉（插腰），做上體的向側的左右擺動和前后擺動。
C． 重心左右、前后移動下，做上體的左右、前后的擺動。
D． 兩腿并腿或開立站立，做胸部以下至胯部轉動和伸壓 練習。
E． 重心左右、 前后移動下， 做以身體帶動胯部擺動練習。
打開手位跟著老師的口令做，進行轉胯不要扭胯，單純的上體擺動時收腹夾臀，身體帶動髖部形成“八”字擺動
3、學習恰恰的基本節(jié)奏 （學會聽音樂）
音樂節(jié)拍為4/4拍，第一拍是重拍，其速度是西方鐘32-34小節(jié)，恰恰是四拍跳五步，因此它的舞步節(jié)奏是第一步占一拍，第二步占一拍，第三和第四部各占半拍，第五步占一拍。其運步方法與 倫巴雷同，要先出胯，后出步，呼數為：2、3、4、1 舞步力度要在重拍上展現(xiàn)。
4、恰恰基本步伐學習
5、請學生聽音樂獨自完成基本步法？先用嘴說出他的節(jié)奏。
（二）倫巴學習
1、倫巴基本動律學習
兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。
倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍， 重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成的。
2、走步 前后走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同；后退時重心在后腳，身體隨后腳的后撤而迅速向后移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。移動的一只腳，對應另外的上臂向內側下方畫圓再打直。不是重心的那只腳呈腳尖著地狀，腳尖繃直。其他，和普通走路類似?；静?BR> 3、方步 方步的節(jié)奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。“2”時，先左腳上正前方，完成一個“CHECK”，然后“3”時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經過右腳，“4”左腳到達左邊原位，“1”時，重心迅速轉移到左腳，右腳半腳掌著地。然后“2”右腳經過左腳向后撤出，“3”時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，“1”時右腳著地，重心由左腳轉移到右腳?！ ∨c其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳后退。
4、紐約步 也是呈現(xiàn)出左腳在右側前方，上臂向左后上方打開的姿態(tài)，然后回到原位。
5、比比看，找一個男生和女生聽音樂獨自完成走步和方步看誰做的好？
6、復習這節(jié)課所學的動作
四、觀看精彩的視屏
五、總結
拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，主要的是內涵的把握。今天學習了恰恰和倫巴，課后勤加練習。舞動青春，樂在其中，暢想成長
（二）倫巴學習
1、倫巴基本動律學習
兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。
倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍， 重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成的。
2、走步 前后走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同；后退時重心在后腳，身體隨后腳的后撤而迅速向后移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。移動的一只腳，對應另外的上臂向內側下方畫圓再打直。不是重心的那只腳呈腳尖著地狀，腳尖繃直。其他，和普通走路類似?；静?BR> 3、方步 方步的節(jié)奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。“2”時，先左腳上正前方，完成一個“CHECK”，然后“3”時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經過右腳，“4”左腳到達左邊原位，“1”時，重心迅速轉移到左腳，右腳半腳掌著地。然后“2”右腳經過左腳向后撤出，“3”時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，“1”時右腳著地，重心由左腳轉移到右腳?！ ∨c其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳后退。
4、紐約步 也是呈現(xiàn)出左腳在右側前方，上臂向左后上方打開的姿態(tài)，然后回到原位。
5、比比看，找一個男生和女生聽音樂獨自完成走步和方步看誰做的好？
6、復習這節(jié)課所學的動作
四、觀看精彩的視屏
五、總結
拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，主要的是內涵的把握。今天學習了恰恰和倫巴，課后勤加練習。舞動青春，樂在其中，暢想成長