親子教育:嬰兒時期0-6個月的正確運動與訓(xùn)練

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一、 鍛煉大肌肉
    嬰兒出生后仰臥的時候會左右轉(zhuǎn)頭,在2個月左右,可以在俯臥的時候?qū)⒆约旱念^抬起,隨著嬰兒的長大肌肉的發(fā)展,抬頭的時間會越來越長。
    成長到3個月的時候,大人如果抱著他的時候就會讓他成豎直的姿勢,這個時期的寶寶能控制自己的頭,也能從俯臥姿勢翻身成為仰臥姿勢。到了5-6個月的時候就能從仰臥的姿勢翻身成為伏臥姿勢。而且這個時期的寶寶,能不用支撐,自己坐著。慢慢的8個月時就開始會爬行。
    幫助嬰兒進(jìn)行大肌肉鍛煉
    1. 家長可以慢慢地移動一件光亮的物體(如手電筒)但是不能直接對照著寶寶的眼睛,從嬰兒視覺田野的一側(cè)一到另一側(cè),這時寶寶將移動頭追蹤光。用同樣的方法移動你的臉。
    2.顆粒利用聲音來訓(xùn)練 在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓或是帶音樂的玩具,當(dāng)嬰兒的頭轉(zhuǎn)向撥浪鼓時,把撥浪鼓拿到另一邊搖。這樣反復(fù)的訓(xùn)練。
    3. 在寶寶三個月的時候父母可以通過搖動物體,來讓寶寶抓。
    4. 4個月左右,嬰兒開始微笑甚至大笑,你也用微笑或大笑回答他,經(jīng)常逗寶寶。
    5. 輕輕鍛煉他的腿,可以慢慢的將寶寶的小腿彎曲平伸。鍛煉的時候唱一支簡單的歌或兒歌。
    6. 家長可以放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊,這樣讓寶寶照鏡子也是一種很好的理智訓(xùn)練。
    7. 輕輕按摩寶寶的身體給寶寶進(jìn)行按摩。
    二、 鍛煉小肌肉
    嬰兒能跟隨移動的物體轉(zhuǎn)動眼睛。寶寶聚焦的距離大約是25厘米,這也正好媽媽給寶寶喂奶時他與你的距離。當(dāng)他吃奶時,他盯著你。這是就會在寶寶的大腦中形成你是他的最親近的人的概念。
    寶寶3-4個月的時候,嬰兒開始試著抓握物體。他也開始用一只手的手指摸另一只手的手指。在寶寶5個月的時候,就會開始把玩具從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手。等到6個月的時候,寶寶的視覺與成年人差不多了。這個階段寶寶的抓握技能提高,并且開始使用腕運動。
    幫助嬰兒進(jìn)行小肌肉鍛煉
    1. 父母可以給寶寶撥浪鼓或其它的能夠發(fā)出聲音的一些玩具讓寶寶抓。
    2.訓(xùn)練寶寶的抓握技能提高后,就開始給寶寶玩積木。
    3. 給他一些能融化的用手抓食的食物,他會努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地,他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定,當(dāng)他吃東西的時候,在旁邊看著。
    4. 開始對他使用一些簡單的手勢,他也會開始使用這些手勢。