考試內容
（一）吹響健康號角的運動參與。
1.健康三要素、健康的標志。
2.運動適度與過度。
3.肌肉酸痛與運動時間。
4.體育鍛煉對身體的健康的作用。
（二）奠定生命之基的身體健康。
1.體型與體能。
2.體育鍛煉對身體的影響。
3.健康食品與健康“殺手”。
4.怎樣科學進行鍛煉。
（三）揚起人生風帆的心理健康。
1.良好與消極的心理狀態(tài)。
2.自尊、自信的概念及與體育的關系。
3.調節(jié)情緒的方法。
4.學習目標的作用。
（四）通往未來之路的社會適應。
1.運動角色的扮演及如何扮演好。
2.體育道德的行為表現。
3.如何提高交往與合作的成功率。
（五）令人著迷的球類運動。
1.籃球、足球、排球等運動對身體的益處。
2.各種球類運動的技術動作。
3.各種球類運動的一些簡單規(guī)則。
（六）全面發(fā)展體能的田徑運動。
1.跑步的好處。
2.怎樣才能跑得更快、更輕松。
3.跳高（遠）的關鍵及競賽小知識。
4.投擲的作用及各種練習方法。
（七）健美身體的體操運動。
1.學會魚前滾翻的基本技術，增強學生軀干上肢的力量。
2.基本掌握山羊分腿騰越技術，培養(yǎng)學生向困難挑戰(zhàn)的心理感受，樹立必勝信心。
（八）富有朝氣的有氧健身操和舞蹈。
1.能夠以有氧健身操和舞蹈的基本活動方式、方法進行韻律活動，形成正確的身體姿態(tài)，塑造健美體態(tài)。
2.通過以腳下動作變化為主的健身操練習，體會健身操的動作風格、特點，并能較熟練地跟隨音樂節(jié)拍完成二至四組動作的循環(huán)練習。
（九）傳統(tǒng)體育神韻十足的武術運動。
能完成一套完整的武術套路少年拳或少年棍術。培養(yǎng)學生對武術產生一定的興趣，能用一定的方法練習柔韌和基本功。
（十）其樂無窮的游泳運動。
1.了解和體會水的特性，掌握正確的水中呼吸、漂浮、滑行的能力。
2.學會蛙泳的基本技術。
（十一）眼花繚亂的小球類運動。
1.學會乒乓球的推擋、正手攻球技術，能興趣盎然地開展乒乓球活動。
2.掌握羽毛球的正手（反手）發(fā)高遠球和網前球，能用高手擊球和低手擊球打出高遠球。
（十二）體育運動中的安全防范。
1.學生能說出體育運動中安全防范的內容。
2.學生具有體育運動中安全防范的習慣。
3.了解運動中常見的傷害事故，及處理辦法。
（十三）心曠神怡的戶外活動。
1.學會為戶外運動做好準備，并能對戶外運動進行一次完整的策劃。
2.掌握戶外運動的基本方法，并積極參與戶外活動實踐。
（十四）體育時事知識。
近三年來國際、國內重大體育活動內容。