2015年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試各項(xiàng)目操作方法
立 定 跳 遠(yuǎn)
1.測(cè)試目的
測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
2.場(chǎng)地器材
立定跳遠(yuǎn)專用測(cè)試儀器，地面要平坦。
3.測(cè)試方法
受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳二次，記錄其中成績(jī)一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。
4.注意事項(xiàng)
（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。
（2）可以赤足，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測(cè)試。
仰臥起坐
1.測(cè)試目的
測(cè)試腹肌耐力
2.場(chǎng)地器材
仰臥起坐專用測(cè)試儀器，地面要平坦。
3.測(cè)試方法
受測(cè)者全身仰臥于測(cè)試儀墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)(壓住踝關(guān)節(jié)以上為犯規(guī))，以便固定下肢。受試者起坐時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。
4.注意事項(xiàng)
（1）如發(fā)現(xiàn)受測(cè)者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。
（2）測(cè)試過(guò)程中，機(jī)器或觀測(cè)人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)數(shù)。
（3）受測(cè)者雙腳必須放于墊上。
（4）另一同伴不能壓住其踝關(guān)節(jié)以上部位。