醫(yī)生：要忌吃生食、冷食，盡可能不要吃存放時(shí)間較長(zhǎng)的剩飯菜。繼續(xù)保持像懷孕那樣不喝酒及不食香辛調(diào)料和咖啡等。具體而言，以下食物要忌食：
1、新媽媽不要吃巧克力
新媽媽整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響新媽媽的身體健康。因此，新媽媽不要吃巧克力。
研究還表明，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳寶寶的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使寶寶消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
2、忌食過(guò)咸食物
咸食中含鹽較多，可引起新媽媽體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3、其他應(yīng)節(jié)制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過(guò)量;冷凍食品過(guò)量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過(guò)量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。
此外，新媽媽要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
1、新媽媽不要吃巧克力
新媽媽整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響新媽媽的身體健康。因此，新媽媽不要吃巧克力。
研究還表明，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳寶寶的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使寶寶消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
2、忌食過(guò)咸食物
咸食中含鹽較多，可引起新媽媽體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3、其他應(yīng)節(jié)制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過(guò)量;冷凍食品過(guò)量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過(guò)量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。
此外，新媽媽要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。