天氣漸涼，深秋就要來了，氣溫越來越低，孕媽媽怎么穿衣即保暖又時(shí)尚呢？今天我們就來聊聊孕媽咪的秋季穿衣經(jīng)，讓你度過一個(gè)溫暖優(yōu)雅的深秋。
俗話說“春捂秋凍”，秋天不要過早加衣服，適當(dāng)?shù)貎鲆粌錾碜?，才有利于積蓄陽氣好過冬。對(duì)與孕婦尤其是中晚期的孕婦來說，身體的新陳代謝加快，本身就比較怕熱，初秋穿得涼快一些會(huì)更舒適，千萬不要為了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易著涼感冒。
孕婦在衣服選擇上要注意以下事項(xiàng)：首先衣著應(yīng)該以寬大柔軟、方便舒適為主，不可緊胸束腹。寬松的T恤、圓領(lǐng)長袖運(yùn)動(dòng)衫都比較適合孕期穿著，分娩后仍舊能穿。其次，褲子不能過緊，腹部受壓會(huì)影響子宮血流，而且會(huì)使增大的子宮不能上升，久而久之會(huì)造成垂腹致使胎位不正。第三，內(nèi)褲要有足夠的彈性，以適應(yīng)不斷變大的腹部，而內(nèi)衣選擇能起托扶作用、肩帶寬、乳罩深的產(chǎn)品。
別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個(gè)要領(lǐng)
一陣秋雨一陣涼，最近大家都對(duì)于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕期的穿衣準(zhǔn)則，其實(shí)也不是那么難搞。
要領(lǐng)一：掌握氣溫及時(shí)增減衣物
秋天天氣變化無常，氣溫急降時(shí)，如果你仍堅(jiān)持“秋凍”，不及時(shí)保暖，勢(shì)必會(huì)傷風(fēng)感冒，得不償失。所以，孕媽咪一定要掌握氣溫變化，及時(shí)增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖，不可一味地“凍!凍!凍!”要根據(jù)突變的氣候，靈活掌握。
要領(lǐng)二：注意溫差、時(shí)間及個(gè)人情況
秋凍的時(shí)令：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。從初秋就要開始對(duì)逐漸變冷環(huán)境的適應(yīng)能力了，并且開始關(guān)注氣溫變化。
室內(nèi)外溫差：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5攝氏度時(shí)，外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過7攝氏度，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。
晝夜溫差：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8攝氏度時(shí)，可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)添加衣服了。
觀察感受：如果面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應(yīng)降溫減衣;反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應(yīng)添衣加被。
要領(lǐng)三：不同孕期區(qū)別對(duì)待
a.懷孕初期：因?qū)υ衅诘牟贿m應(yīng)和各種妊娠反應(yīng)的搗亂，孕媽咪的身體普遍比較脆弱，很容易受到疾病侵襲，所以孕早期的孕媽咪應(yīng)該更加關(guān)注天氣變化，總體來說，暖比凍要好。
b.孕中期：孕媽咪各個(gè)方面都已適應(yīng)，身體的抵抗能力比早期好很多，可以嘗試“秋凍”。秋天可以多穿純棉的貼身衣服，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。
c.孕晚期：孕媽咪體型逐漸增加，呆在家里的時(shí)間比較多，所以外出時(shí)，一定要注意室內(nèi)外溫差，室內(nèi)可以穿長褲長袖，室外時(shí)就比較多加件針織衫或外套了。
總之，秋季孕媽咪不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。
要領(lǐng)四：關(guān)鍵看孕媽咪個(gè)人體質(zhì)
孕媽體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異。本身體質(zhì)就比較弱的孕媽咪就不應(yīng)該“秋凍”了，特別是有支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎的孕媽咪，因?yàn)閷?duì)氣候變化比較敏感，尤其在早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不能盲目“秋凍”。
小貼士：網(wǎng)上有很多秋季穿衣搭配可以參考，寬松長T恤+孕婦打底褲、高腰連衣裙+針織開衫、T恤+孕婦褲+連帽衫都是不錯(cuò)的搭配。深秋來了，準(zhǔn)媽媽外出時(shí)不放在這些搭配外面加一件外套，保暖優(yōu)雅。
俗話說“春捂秋凍”，秋天不要過早加衣服，適當(dāng)?shù)貎鲆粌錾碜?，才有利于積蓄陽氣好過冬。對(duì)與孕婦尤其是中晚期的孕婦來說，身體的新陳代謝加快，本身就比較怕熱，初秋穿得涼快一些會(huì)更舒適，千萬不要為了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易著涼感冒。
孕婦在衣服選擇上要注意以下事項(xiàng)：首先衣著應(yīng)該以寬大柔軟、方便舒適為主，不可緊胸束腹。寬松的T恤、圓領(lǐng)長袖運(yùn)動(dòng)衫都比較適合孕期穿著，分娩后仍舊能穿。其次，褲子不能過緊，腹部受壓會(huì)影響子宮血流，而且會(huì)使增大的子宮不能上升，久而久之會(huì)造成垂腹致使胎位不正。第三，內(nèi)褲要有足夠的彈性，以適應(yīng)不斷變大的腹部，而內(nèi)衣選擇能起托扶作用、肩帶寬、乳罩深的產(chǎn)品。
別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個(gè)要領(lǐng)
一陣秋雨一陣涼，最近大家都對(duì)于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕期的穿衣準(zhǔn)則，其實(shí)也不是那么難搞。
要領(lǐng)一：掌握氣溫及時(shí)增減衣物
秋天天氣變化無常，氣溫急降時(shí)，如果你仍堅(jiān)持“秋凍”，不及時(shí)保暖，勢(shì)必會(huì)傷風(fēng)感冒，得不償失。所以，孕媽咪一定要掌握氣溫變化，及時(shí)增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖，不可一味地“凍!凍!凍!”要根據(jù)突變的氣候，靈活掌握。
要領(lǐng)二：注意溫差、時(shí)間及個(gè)人情況
秋凍的時(shí)令：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。從初秋就要開始對(duì)逐漸變冷環(huán)境的適應(yīng)能力了，并且開始關(guān)注氣溫變化。
室內(nèi)外溫差：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5攝氏度時(shí)，外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過7攝氏度，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。
晝夜溫差：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8攝氏度時(shí)，可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)添加衣服了。
觀察感受：如果面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應(yīng)降溫減衣;反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應(yīng)添衣加被。
要領(lǐng)三：不同孕期區(qū)別對(duì)待
a.懷孕初期：因?qū)υ衅诘牟贿m應(yīng)和各種妊娠反應(yīng)的搗亂，孕媽咪的身體普遍比較脆弱，很容易受到疾病侵襲，所以孕早期的孕媽咪應(yīng)該更加關(guān)注天氣變化，總體來說，暖比凍要好。
b.孕中期：孕媽咪各個(gè)方面都已適應(yīng)，身體的抵抗能力比早期好很多，可以嘗試“秋凍”。秋天可以多穿純棉的貼身衣服，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。
c.孕晚期：孕媽咪體型逐漸增加，呆在家里的時(shí)間比較多，所以外出時(shí)，一定要注意室內(nèi)外溫差，室內(nèi)可以穿長褲長袖，室外時(shí)就比較多加件針織衫或外套了。
總之，秋季孕媽咪不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。
要領(lǐng)四：關(guān)鍵看孕媽咪個(gè)人體質(zhì)
孕媽體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異。本身體質(zhì)就比較弱的孕媽咪就不應(yīng)該“秋凍”了，特別是有支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎的孕媽咪，因?yàn)閷?duì)氣候變化比較敏感，尤其在早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不能盲目“秋凍”。
小貼士：網(wǎng)上有很多秋季穿衣搭配可以參考，寬松長T恤+孕婦打底褲、高腰連衣裙+針織開衫、T恤+孕婦褲+連帽衫都是不錯(cuò)的搭配。深秋來了，準(zhǔn)媽媽外出時(shí)不放在這些搭配外面加一件外套，保暖優(yōu)雅。