1、拉丁舞。
原因：一是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不一樣，相對(duì)較低一些：二是拉丁舞屬情感舞蹈，成年人更能理解其風(fēng)格并容易比較準(zhǔn)確地表達(dá)舞蹈語(yǔ)言。
2、民族舞
原因：民族舞蹈比較容易，練起來(lái)比較輕松。但需要一定的功底，民族舞蹈動(dòng)作比較輕柔，比較安全。受傷幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)低一點(diǎn)。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)民族舞蹈是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、街舞
原因：街舞是一個(gè)非常流行的屬于年輕一代的舞蹈，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國(guó)內(nèi)青少年所喜愛(ài)。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習(xí)。
●適合人群：15歲－30歲的年輕男女
原因：一是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不一樣，相對(duì)較低一些：二是拉丁舞屬情感舞蹈，成年人更能理解其風(fēng)格并容易比較準(zhǔn)確地表達(dá)舞蹈語(yǔ)言。
2、民族舞
原因：民族舞蹈比較容易，練起來(lái)比較輕松。但需要一定的功底，民族舞蹈動(dòng)作比較輕柔，比較安全。受傷幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)低一點(diǎn)。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)民族舞蹈是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、街舞
原因：街舞是一個(gè)非常流行的屬于年輕一代的舞蹈，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國(guó)內(nèi)青少年所喜愛(ài)。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習(xí)。
●適合人群：15歲－30歲的年輕男女