第一：肩關(guān)節(jié)。在人所有的身體部位中，肩關(guān)節(jié)是非常靈活的，也正是因?yàn)槿绱耍趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，肩關(guān)節(jié)也是最容易受到傷害的。尤其是在肩關(guān)節(jié)受到了高負(fù)荷壓力的情況下，就更容易有骨骼損傷的情況發(fā)生。小編建議大家，欲速則不達(dá)，練習(xí)爵士舞一定要在教練的指導(dǎo)下練習(xí)，不要用力過猛，要循循漸進(jìn)，這樣將力度慢慢加大，這樣才能的保護(hù)自己。
第二：脊椎。在練習(xí)爵士舞時(shí)，脊椎是最容易被我們忽視的地方了。很多人都會(huì)比較保護(hù)肩關(guān)節(jié)，其實(shí)脊椎也是非常容易受傷的，而且脊椎一旦受傷就非常難治愈了。
第二：脊椎。在練習(xí)爵士舞時(shí)，脊椎是最容易被我們忽視的地方了。很多人都會(huì)比較保護(hù)肩關(guān)節(jié)，其實(shí)脊椎也是非常容易受傷的，而且脊椎一旦受傷就非常難治愈了。