月子食譜：產婦腰痛食譜（肉桂山藥栗子粥）

【食材】
    肉桂10克，干姜10克，白術20克，甘草6克，山藥30克茯苓15克，去殼栗子50克，糯米50克。
    【制法】
    將前4味中藥放入砂鍋內加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁加水再煎20分鐘后倒出藥汁;將兩次藥汁合在一起，放入砂鍋內，再放山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥即可。
    【功效】
    適用于寒濕痹癥的產后腰痛或腰痛沉重，但穿著保暖癥狀就會減輕的產婦。