(一) 筆桿垂直
筆正，指筆桿應(yīng)與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說(shuō)是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運(yùn)筆過(guò)程中，隨著手腕的擺動(dòng)，筆桿會(huì)倒向筆鋒所指的方向，如寫(xiě)橫畫(huà)時(shí)筆桿向左傾斜，寫(xiě)豎畫(huà)時(shí)筆桿向前傾斜．這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運(yùn)筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向筆畫(huà)的兩邊而形成偏鋒。
(二) 指實(shí)掌虛
指實(shí)，用指尖捏筆，不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺(jué)靈敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說(shuō)，所寫(xiě)的字越小，筆就越要捏緊一點(diǎn)，大字則可松一些。坐書(shū)姿勢(shì)捏筆要緊一些，立書(shū)姿勢(shì)則可松一點(diǎn)。
掌虛，是指執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空。無(wú)名指、小指不得握于掌內(nèi)。古人說(shuō)，“虛可容卵“。即是說(shuō)掌心要有一個(gè)雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)動(dòng)。
(三) 自然放松
執(zhí)筆自然放松，指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，寫(xiě)起字來(lái)輕松自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。
如果說(shuō)執(zhí)筆主要靠手指的話，那么運(yùn)筆則主要靠手腕。宋代姜菱說(shuō)，筆“執(zhí)之在手，手不主運(yùn)。運(yùn)之在腕，腕不主執(zhí)”。運(yùn)腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。枕肘枕腕，是說(shuō)肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般書(shū)家是將左手枕在右腕下面)，這種方式用于寫(xiě)小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫(xiě)中、大楷或小行書(shū)用這種方式。懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫(xiě)行、草或很大的楷書(shū)。
最后還有一個(gè)執(zhí)筆部位的問(wèn)題。一支毛筆，手指捏在什么部位才是合理的呢?這沒(méi)有絕對(duì)的答案。一般的原則是：寫(xiě)小字及楷書(shū)時(shí)，執(zhí)筆部位可偏下：寫(xiě)大字或行、草書(shū)時(shí)，執(zhí)筆部位可偏上一些，這樣筆鋒運(yùn)轉(zhuǎn)幅度大，筆法流轉(zhuǎn)靈活。
下面，我們具體介紹一種執(zhí)筆法：五指法。據(jù)說(shuō)系唐代書(shū)法家陸希聲所創(chuàng)，他以五個(gè)字分別說(shuō)明五個(gè)手指在執(zhí)筆時(shí)所起的作用。五個(gè)字為；擫、押、鉤、格、抵。
（擫）用來(lái)說(shuō)明大拇指的作用。以大拇指指肚緊貼在筆桿左側(cè)。
（押）用來(lái)說(shuō)明食指的作用。以食指指肚緊貼在筆桿右側(cè)，與拇指相對(duì)夾住筆桿。
(鉤)用來(lái)說(shuō)明中指的作用。中指靠在食指下方，第一關(guān)節(jié)彎曲為鉤，鉤住筆管外部。
(格)用來(lái)說(shuō)明無(wú)名指的作用。無(wú)名指緊貼筆桿，把中指鉤向內(nèi)的筆桿擋住，防止筆桿歪斜。
(抵)說(shuō)明小指的作用。抵是墊托的意思，指小指墊托在無(wú)名指的下面，以增加無(wú)名指“格”的力量。
筆正，指筆桿應(yīng)與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說(shuō)是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運(yùn)筆過(guò)程中，隨著手腕的擺動(dòng)，筆桿會(huì)倒向筆鋒所指的方向，如寫(xiě)橫畫(huà)時(shí)筆桿向左傾斜，寫(xiě)豎畫(huà)時(shí)筆桿向前傾斜．這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運(yùn)筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向筆畫(huà)的兩邊而形成偏鋒。
(二) 指實(shí)掌虛
指實(shí)，用指尖捏筆，不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺(jué)靈敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說(shuō)，所寫(xiě)的字越小，筆就越要捏緊一點(diǎn)，大字則可松一些。坐書(shū)姿勢(shì)捏筆要緊一些，立書(shū)姿勢(shì)則可松一點(diǎn)。
掌虛，是指執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空。無(wú)名指、小指不得握于掌內(nèi)。古人說(shuō)，“虛可容卵“。即是說(shuō)掌心要有一個(gè)雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)動(dòng)。
(三) 自然放松
執(zhí)筆自然放松，指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，寫(xiě)起字來(lái)輕松自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。
如果說(shuō)執(zhí)筆主要靠手指的話，那么運(yùn)筆則主要靠手腕。宋代姜菱說(shuō)，筆“執(zhí)之在手，手不主運(yùn)。運(yùn)之在腕，腕不主執(zhí)”。運(yùn)腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。枕肘枕腕，是說(shuō)肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般書(shū)家是將左手枕在右腕下面)，這種方式用于寫(xiě)小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫(xiě)中、大楷或小行書(shū)用這種方式。懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫(xiě)行、草或很大的楷書(shū)。
最后還有一個(gè)執(zhí)筆部位的問(wèn)題。一支毛筆，手指捏在什么部位才是合理的呢?這沒(méi)有絕對(duì)的答案。一般的原則是：寫(xiě)小字及楷書(shū)時(shí)，執(zhí)筆部位可偏下：寫(xiě)大字或行、草書(shū)時(shí)，執(zhí)筆部位可偏上一些，這樣筆鋒運(yùn)轉(zhuǎn)幅度大，筆法流轉(zhuǎn)靈活。
下面，我們具體介紹一種執(zhí)筆法：五指法。據(jù)說(shuō)系唐代書(shū)法家陸希聲所創(chuàng)，他以五個(gè)字分別說(shuō)明五個(gè)手指在執(zhí)筆時(shí)所起的作用。五個(gè)字為；擫、押、鉤、格、抵。
（擫）用來(lái)說(shuō)明大拇指的作用。以大拇指指肚緊貼在筆桿左側(cè)。
（押）用來(lái)說(shuō)明食指的作用。以食指指肚緊貼在筆桿右側(cè)，與拇指相對(duì)夾住筆桿。
(鉤)用來(lái)說(shuō)明中指的作用。中指靠在食指下方，第一關(guān)節(jié)彎曲為鉤，鉤住筆管外部。
(格)用來(lái)說(shuō)明無(wú)名指的作用。無(wú)名指緊貼筆桿，把中指鉤向內(nèi)的筆桿擋住，防止筆桿歪斜。
(抵)說(shuō)明小指的作用。抵是墊托的意思，指小指墊托在無(wú)名指的下面，以增加無(wú)名指“格”的力量。