一、倫巴的音樂是4/4（四分音符為一拍，每小節(jié)為四拍）
二、倫巴的音樂速度是27/29 Bars/Minute，也就是說每分鐘演奏27小節(jié)到29 小節(jié)，通常比賽的速度是每分鐘27小節(jié)，但考試時(shí)可以每分鐘28-31小節(jié)。
三、倫巴的足著點(diǎn)（Footwork）是"腳掌、全腳平伏"（Ball Flat）。
基本動(dòng)作（Basic Movement），它總共有六步，從男士腳的位置（Foot Position）來講：
第一步：左足前進(jìn)（LF fwd），腳尖轉(zhuǎn)向外（T Turned Out）。
第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。
第三步：左足向側(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。
第四步：右足后退（RF back）。
第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。
第六步：右足向側(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。
以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
現(xiàn)在來講基本動(dòng)作的轉(zhuǎn)度，第一、四步不轉(zhuǎn)，第二、五步稍向左（slightly to L），第三、六步向左（to L），所以它的總共轉(zhuǎn)度男女都是大約1/4向左（也就是說前三步轉(zhuǎn)1/8，后三步轉(zhuǎn)1/8）；甚至總共六步可以轉(zhuǎn)至1/2向左。
還有這六步的拍值（beat value）不一，其中第三、六步各有兩拍，其余各只有一拍。說到拍值就牽涉到臀部動(dòng)作和腳的移動(dòng)，因?yàn)閭惏褪且环N身體舞蹈，臀部動(dòng)作是經(jīng)由控制重心從一腳移到令一腳而產(chǎn)生的，就拍值為一拍的舞步來說，每當(dāng)腳移動(dòng)時(shí)占去半拍的音樂，而當(dāng)重心完成移轉(zhuǎn)形成身體動(dòng)作時(shí)占用后半拍的音樂；如果一舞步須要兩拍的話，腳的移動(dòng)仍占半拍，而重心移轉(zhuǎn)和身體動(dòng)作就要占去一拍半的音樂了。為了達(dá)到這樣的節(jié)奏表現(xiàn)，每一舞步起始的預(yù)備步，必須音樂數(shù)到4時(shí)開始起跳，它的節(jié)奏算法是4&1&2&3 &4&1&……。
談到倫巴用第二拍起跳，一般臺(tái)灣的舞場(chǎng)可以看到很多跳社交倫巴的都以1 起跳，甚至有的老師因?yàn)橛?拍起跳比較難教，而放棄要求學(xué)生，我這里有一方法提供大家參考。首先我請(qǐng)男士面向墻壁站立，女士面對(duì)男士，站好各自的位置，并且保持閉式握持姿勢(shì)，然后雙腳打開，男士重心放在左腳，女士重心放在右腳，此時(shí)我會(huì)告訴他們當(dāng)我數(shù)到4時(shí)，必須把重心移到另外一腳，當(dāng)我數(shù)到1時(shí)，男士準(zhǔn)備移動(dòng)左腳向前，兩女士則準(zhǔn)備移動(dòng)右腳向后，進(jìn)入基本動(dòng)作位置，如此反復(fù)訓(xùn)練，直到學(xué)生很有自信的以2來起跳第一步。
關(guān)于腳的移動(dòng)還牽涉到膝蓋和臀部的動(dòng)作，當(dāng)左腳移動(dòng)向前時(shí)膝蓋是松弛的，當(dāng)重心上到左腳時(shí)膝蓋是直的，而此時(shí)臀部則柔順地移向左，然后右膝稍微松弛；當(dāng)重心移回右腳時(shí)，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時(shí)左膝稍松弛；當(dāng)重心向側(cè)移到左腳時(shí)，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍松弛。
另外當(dāng)腳移動(dòng)向前時(shí)，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然后再到腳掌同樣保持?jǐn)D壓入地板，當(dāng)全腳板著地前腳跟就已放低了；當(dāng)后退步時(shí)，先是用移動(dòng)腳的腳掌然后腳尖，當(dāng)重心完全移轉(zhuǎn)時(shí)腳跟就放低了，而此時(shí)非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。
另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側(cè)，男士右手放在女士背后蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度；女士的左手臂輕輕地放置于男士右手臂上，順著它的彎度，同時(shí)女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對(duì)稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手里。男士的左手和女士的右手須保持在兩個(gè)身體的中央。