自古以來(lái)，我國(guó)民間就根據(jù)二十四節(jié)氣的不同，形成了種種保健養(yǎng)生習(xí)俗。又要到“小滿(mǎn)”時(shí)氣?！靶M(mǎn)”節(jié)氣的到來(lái)往往預(yù)示著夏季的悶熱、潮濕天氣即將來(lái)臨。所以，在“小滿(mǎn)”節(jié)氣養(yǎng)生中要做好“防熱除濕”的準(zhǔn)備，應(yīng)堅(jiān)持“健脾利濕、清心祛暑和胃養(yǎng)陰”三原則。
暑熱、暑濕是夏季人體常易發(fā)生的生理反應(yīng)，堅(jiān)持“健脾利濕、清心祛暑和胃養(yǎng)陰”三個(gè)原則是根據(jù)人體在夏季易發(fā)生的生理現(xiàn)象或不良癥狀特點(diǎn)而確定的。在實(shí)際運(yùn)用中還應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)禺?dāng)時(shí)的氣象條件，結(jié)合各自體質(zhì)不同特點(diǎn)及在夏季容易出現(xiàn)的反應(yīng)，做到靈活應(yīng)變。
暑熱、暑濕是夏季人體常易發(fā)生的生理反應(yīng)，堅(jiān)持“健脾利濕、清心祛暑和胃養(yǎng)陰”三個(gè)原則是根據(jù)人體在夏季易發(fā)生的生理現(xiàn)象或不良癥狀特點(diǎn)而確定的。在實(shí)際運(yùn)用中還應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)禺?dāng)時(shí)的氣象條件，結(jié)合各自體質(zhì)不同特點(diǎn)及在夏季容易出現(xiàn)的反應(yīng)，做到靈活應(yīng)變。