很多媽咪在喂奶的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的奶水稀稀的、顏色比較清，所以擔(dān)心自己的奶水質(zhì)量不好。其實(shí)，這很大可能是受“前奶、后奶”的影響。前奶是指在哺乳時(shí)，前兩三分鐘分泌出來(lái)的奶水，由于含水量比較豐富，所以顏色看起來(lái)比較清澈。后奶就是除前奶以后的奶水，含有比較方法的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，看起來(lái)比較濃，顏色比較白。
所以，很多媽咪看到的“奶水稀”，主要是指前奶部分，除了前奶這個(gè)主要因素外，個(gè)別媽咪還有以下原因：
1、媽咪營(yíng)養(yǎng)不良。奶水的合成全部都是從媽咪體中攝取而來(lái)，健康而營(yíng)養(yǎng)狀況良好的媽咪，她的膳食狀況并不會(huì)明顯影響奶水，奶水中的蛋白質(zhì)含量比較恒定。但是如果媽咪在孕期和哺乳期蛋白質(zhì)與能量攝入不足或邊緣缺乏狀態(tài)，則媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況就會(huì)影響奶水中營(yíng)養(yǎng)素的分泌水平。奶水中脂溶性和水溶性維生素的含量減少，所以媽咪的奶水看起來(lái)比較稀。
2、飲食過(guò)于油膩。媽咪如果飲食過(guò)于油膩的話，油膩的食物會(huì)使奶水被稀釋，讓奶水呈現(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。
3、情緒影響。如果媽咪在哺乳期間，多次、長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)緊張、心情不好、焦慮等不良情緒的話，自身健康會(huì)受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質(zhì)、糖、脂肪等物質(zhì)的合成。
4、疾病因素。如果一些媽咪患感冒、乳腺炎、糖尿病的話，由于藥物作用可在一定程度上影響到奶水的合成，繼而影響到奶水的質(zhì)量，出現(xiàn)奶水比較稀的情況。
5、受季節(jié)影響。在炎熱的夏季，不少媽咪的奶水會(huì)自動(dòng)變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。
所以，很多媽咪看到的“奶水稀”，主要是指前奶部分，除了前奶這個(gè)主要因素外，個(gè)別媽咪還有以下原因：
1、媽咪營(yíng)養(yǎng)不良。奶水的合成全部都是從媽咪體中攝取而來(lái)，健康而營(yíng)養(yǎng)狀況良好的媽咪，她的膳食狀況并不會(huì)明顯影響奶水，奶水中的蛋白質(zhì)含量比較恒定。但是如果媽咪在孕期和哺乳期蛋白質(zhì)與能量攝入不足或邊緣缺乏狀態(tài)，則媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況就會(huì)影響奶水中營(yíng)養(yǎng)素的分泌水平。奶水中脂溶性和水溶性維生素的含量減少，所以媽咪的奶水看起來(lái)比較稀。
2、飲食過(guò)于油膩。媽咪如果飲食過(guò)于油膩的話，油膩的食物會(huì)使奶水被稀釋，讓奶水呈現(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。
3、情緒影響。如果媽咪在哺乳期間，多次、長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)緊張、心情不好、焦慮等不良情緒的話，自身健康會(huì)受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質(zhì)、糖、脂肪等物質(zhì)的合成。
4、疾病因素。如果一些媽咪患感冒、乳腺炎、糖尿病的話，由于藥物作用可在一定程度上影響到奶水的合成，繼而影響到奶水的質(zhì)量，出現(xiàn)奶水比較稀的情況。
5、受季節(jié)影響。在炎熱的夏季，不少媽咪的奶水會(huì)自動(dòng)變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。