少兒舞蹈技巧：推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。
    1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面
    3-4拍 腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型
    5-8拍 換另一只腳，動作相同
    雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作 ，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。