精致的蛋糕，香濃的奶茶、絲滑的巧克力……是許多媽媽們午后減壓的好伙伴，心情糟糕時，來一些甜點，瞬間感覺心情好很多。這也是許多女性們即使發(fā)胖，也不可錯過甜食的原因。然而，我們在進食甜點的瞬間雖然感到心情的愉快，但這種效果卻是十分短暫的，而對于長期的情緒調(diào)節(jié)，并沒有什么卵用，還有可能變得更加糟糕。
生完孩子后，既要上班又要照顧孩子，很容易冒出焦慮情緒。因為體質(zhì)瘦，平日里從不控制自己吃甜點，壓力一來，直接就天天吃。上班時吃巧克力，下班后來個芒果千層什么的。雖然沒有發(fā)胖，但是感覺自己越來越離不開甜食，整天上班就想著來杯檸檬茶，吃點蛋糕什么的。如果克制住不吃甜點，就會感覺脾氣更加焦躁，心里空空的。
這位媽媽是典型的甜食上癮。經(jīng)常建議產(chǎn)后媽媽們不要進食太過甜食，除了是因為吃糖會發(fā)胖外，還因為糖分攝取過量容易造成血糖值急劇起伏，這種起伏是造成人們心緒不安的主要原因。
當我們攝食糖分時，急劇上升的血糖確實會讓心情感覺愉快，但是上升后血糖會馬上下降，我們的心情又變得糟糕，想繼續(xù)攝食糖分。所以這種嗜甜太多的飲食習慣，會造成甜食上癮，心緒不穩(wěn)。
對于產(chǎn)后的新媽而言，面臨照顧寶寶、身形改變等壓力，承受的壓力大。情緒本身容易不穩(wěn)定，吃太多甜食，會助長焦慮情緒。
生完孩子后，既要上班又要照顧孩子，很容易冒出焦慮情緒。因為體質(zhì)瘦，平日里從不控制自己吃甜點，壓力一來，直接就天天吃。上班時吃巧克力，下班后來個芒果千層什么的。雖然沒有發(fā)胖，但是感覺自己越來越離不開甜食，整天上班就想著來杯檸檬茶，吃點蛋糕什么的。如果克制住不吃甜點，就會感覺脾氣更加焦躁，心里空空的。
這位媽媽是典型的甜食上癮。經(jīng)常建議產(chǎn)后媽媽們不要進食太過甜食，除了是因為吃糖會發(fā)胖外，還因為糖分攝取過量容易造成血糖值急劇起伏，這種起伏是造成人們心緒不安的主要原因。
當我們攝食糖分時，急劇上升的血糖確實會讓心情感覺愉快，但是上升后血糖會馬上下降，我們的心情又變得糟糕，想繼續(xù)攝食糖分。所以這種嗜甜太多的飲食習慣，會造成甜食上癮，心緒不穩(wěn)。
對于產(chǎn)后的新媽而言，面臨照顧寶寶、身形改變等壓力，承受的壓力大。情緒本身容易不穩(wěn)定，吃太多甜食，會助長焦慮情緒。