通常人們會(huì)覺(jué)得，祖祖輩輩傳下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)一定是有道理的。然而事實(shí)是，傳統(tǒng)的未必可靠，經(jīng)驗(yàn)的也未必正確。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，傳統(tǒng)坐月子的很多做法不僅對(duì)產(chǎn)婦健康無(wú)益，甚至還會(huì)帶來(lái)潛在的危害。
誤區(qū)一：坐月子是一個(gè)月
坐月子不是一個(gè)月，而是42天。新媽媽自寶寶出生，胎盤(pán)娩出到全身器官（除乳腺）恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要65周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說(shuō)的坐月子。
誤區(qū)二：分娩后必須臥床休息
分娩后自認(rèn)為急需臥床休息，因此產(chǎn)后一直不下床，為寶寶喂奶也選擇躺位。其實(shí)分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動(dòng)，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，下肢肌肉還可能產(chǎn)生萎縮，對(duì)今后正常生活造成麻煩。因此，分娩后提倡早期下床活動(dòng)，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，積極地鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。
誤區(qū)三：月子里不可以刷牙
有些老人說(shuō)：“產(chǎn)后不能刷牙。”這是不對(duì)的，產(chǎn)后不刷牙，口腔不衛(wèi)生，容易引起口腔疾病。如牙齦炎、牙周炎。過(guò)去有人出現(xiàn)過(guò)產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象，并不是因?yàn)樗⒀涝斐傻?，恰恰相反，是因?yàn)椴凰⒀?、機(jī)體內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。
誤區(qū)四：月子里不能開(kāi)窗戶，以免受風(fēng)受涼。
坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當(dāng)年老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)并不錯(cuò)，但是時(shí)代不同了，當(dāng)時(shí)的條件與現(xiàn)在相比，已經(jīng)有了天壤之別，那時(shí)以為產(chǎn)婦得了病，傳下來(lái)就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果，目前家里暖氣空調(diào)俱全，無(wú)論什么氣候都沒(méi)有問(wèn)題，只是避免對(duì)流風(fēng)直接吹，就不會(huì)出現(xiàn)受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且，產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。
誤區(qū) 五：月子里不可以洗澡
產(chǎn)婦由于出汗多，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦如果沒(méi)有刀口，產(chǎn)后稍微恢復(fù)體力就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響，需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡；包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時(shí)水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴，洗澡后要將頭發(fā)擦干，注意保暖。
科學(xué)做法：
產(chǎn)婦坐月子期間，必須定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。
天氣太熱，可以開(kāi)空調(diào)、電扇，但不要對(duì)著人吹。
要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡換衣，防止產(chǎn)后感染。
新媽媽的衣服要寬松，不要太緊。
房間需要有陽(yáng)光照射。
誤區(qū)一：坐月子是一個(gè)月
坐月子不是一個(gè)月，而是42天。新媽媽自寶寶出生，胎盤(pán)娩出到全身器官（除乳腺）恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要65周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說(shuō)的坐月子。
誤區(qū)二：分娩后必須臥床休息
分娩后自認(rèn)為急需臥床休息，因此產(chǎn)后一直不下床，為寶寶喂奶也選擇躺位。其實(shí)分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要早期下床活動(dòng)，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，下肢肌肉還可能產(chǎn)生萎縮，對(duì)今后正常生活造成麻煩。因此，分娩后提倡早期下床活動(dòng)，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，積極地鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。
誤區(qū)三：月子里不可以刷牙
有些老人說(shuō)：“產(chǎn)后不能刷牙。”這是不對(duì)的，產(chǎn)后不刷牙，口腔不衛(wèi)生，容易引起口腔疾病。如牙齦炎、牙周炎。過(guò)去有人出現(xiàn)過(guò)產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象，并不是因?yàn)樗⒀涝斐傻?，恰恰相反，是因?yàn)椴凰⒀?、機(jī)體內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。
誤區(qū)四：月子里不能開(kāi)窗戶，以免受風(fēng)受涼。
坐月子的傳統(tǒng)觀念很多，怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當(dāng)年老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)并不錯(cuò)，但是時(shí)代不同了，當(dāng)時(shí)的條件與現(xiàn)在相比，已經(jīng)有了天壤之別，那時(shí)以為產(chǎn)婦得了病，傳下來(lái)就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果，目前家里暖氣空調(diào)俱全，無(wú)論什么氣候都沒(méi)有問(wèn)題，只是避免對(duì)流風(fēng)直接吹，就不會(huì)出現(xiàn)受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且，產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。
誤區(qū) 五：月子里不可以洗澡
產(chǎn)婦由于出汗多，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦如果沒(méi)有刀口，產(chǎn)后稍微恢復(fù)體力就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響，需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡；包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時(shí)水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴，洗澡后要將頭發(fā)擦干，注意保暖。
科學(xué)做法：
產(chǎn)婦坐月子期間，必須定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。
天氣太熱，可以開(kāi)空調(diào)、電扇，但不要對(duì)著人吹。
要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡換衣，防止產(chǎn)后感染。
新媽媽的衣服要寬松，不要太緊。
房間需要有陽(yáng)光照射。