孕前營養(yǎng)食譜：韭菜粥

原料
    新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細(xì)鹽少許。
    制作
    取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)(或取韭菜籽碎為細(xì)末)，先煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽細(xì)末、精鹽，同煮成稀粥。
    功效說明
    此粥有利于受孕，宜于剛孕時食用。