拉丁舞基本功：拉丁的基本動(dòng)作

1　紐約步
    強(qiáng)調(diào)大腿內(nèi)側(cè)的力量，體會(huì)重心隨著舞步變化而變化，訓(xùn)練身體的平衡能力。
    要點(diǎn)：動(dòng)作要體現(xiàn)出一種力量美。
    2　波塔弗戈一點(diǎn)滑步
    名叫Bota Fggos的動(dòng)作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前帶動(dòng)腰運(yùn)動(dòng)，胯再向后劃圓。
    要點(diǎn)：胯部要大幅度扭動(dòng)。
    3　弗拉明戈舞
    練習(xí)弗拉明戈舞可以很好提升氣質(zhì)美，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。
    要點(diǎn)：動(dòng)作張馳有度，體會(huì)集熱情，優(yōu)雅，奔放與高貴于—體。
    4　弓箭步
    可以有效塑臀，提臀。做動(dòng)作時(shí)，臀部肌肉收緊，腿部向后拉直，前面的腿呈直角。
    要點(diǎn)：腰+胯要挺直，腹收緊，脖子向上伸直，雙肩向下沉。