體育舞蹈是一個(gè)深受大眾喜歡的舞種，各種大型的體育活動(dòng)及舞蹈比賽、展演中都有體育舞蹈的身影。它具備獨(dú)立的藝術(shù)魅力，是體育運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)的結(jié)合體。人們通過體育舞蹈可以進(jìn)行社交活動(dòng)，陶冶情操、鍛煉身體。如今，因?yàn)闊釔垠w育舞蹈的人們?cè)絹碓蕉啵骷?jí)各類舞蹈培訓(xùn)班也開設(shè)了體育舞蹈課程，甚至幼兒、少兒都開始學(xué)習(xí)體育舞蹈。經(jīng)過多年的舞蹈教育實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于體育舞蹈的學(xué)習(xí)，要注意一下七點(diǎn)：
一、學(xué)習(xí)體育舞蹈不能急功近利。
一般的舞蹈初學(xué)者，出于對(duì)體育舞蹈的熱愛，總是迫切的希望盡快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈動(dòng)作的數(shù)量，而忽略了動(dòng)作的質(zhì)量，即舞蹈動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化程度。其不利之處在于，盡管學(xué)生們用短的時(shí)間學(xué)會(huì)了多的舞蹈動(dòng)作，但因其舞蹈動(dòng)作大部分都不夠標(biāo)準(zhǔn)，不標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈動(dòng)作習(xí)以為常之后，人體的慣性會(huì)使得再想改正過來，就十分困難。所以，在學(xué)習(xí)體育舞蹈動(dòng)作時(shí)，從一開始就應(yīng)嚴(yán)格要求自己，盡量將舞蹈動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)些，循序漸進(jìn)才能學(xué)好。
二、學(xué)習(xí)體育舞蹈不能過早追求花步組合
一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)，基本動(dòng)作尚未完全掌握，且動(dòng)作做的不夠標(biāo)準(zhǔn)，就開始追求花步組合。其實(shí)，花步組合是建立在良好的基礎(chǔ)動(dòng)作基礎(chǔ)上的，只有打下了堅(jiān)實(shí)的舞蹈基本功，才能針對(duì)自身的特點(diǎn)學(xué)習(xí)一些花步。
三、學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)姿態(tài)很重要。
舞蹈是一種人體動(dòng)作藝術(shù)，其絕大部分的藝術(shù)特征和美感都是依靠身體姿態(tài)表達(dá)出來的，體育舞蹈也一樣，優(yōu)雅大方、收放自如的姿態(tài)會(huì)使得舞者精神抖擻，另觀眾耳目一新。在體育舞蹈鍛煉中，應(yīng)始終保持抬頭挺胸、收腹、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的正確姿態(tài)。
四、擺脫形似而神不似的陰影。
初學(xué)體育舞蹈者，往往認(rèn)為舞蹈只要掌握了動(dòng)作就OK了，其實(shí)，舞蹈不但是身體各項(xiàng)動(dòng)作的組合，而是動(dòng)作與神韻的一個(gè)綜合表現(xiàn)。如果只滿足于將舞蹈動(dòng)作學(xué)到手，必將導(dǎo)致跳起體育舞蹈來沒有生氣、沒有靈性，缺乏神韻和意境。
五、不能忽視舞蹈音樂（舞曲）。
音樂是舞蹈的靈魂，舞者總是伴著優(yōu)美的音樂旋律翩翩起舞的。初學(xué)體育舞蹈的學(xué)生，應(yīng)該學(xué)生在開始學(xué)時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)音樂修養(yǎng)，學(xué)會(huì)把握音樂節(jié)奏，體會(huì)音樂的風(fēng)格，不可只重視舞蹈動(dòng)作，導(dǎo)致動(dòng)作與音樂脫節(jié)。
六、學(xué)習(xí)體育舞蹈不可頻繁的換舞伴。
體育舞蹈是雙人舞（現(xiàn)在也有單人的拉丁風(fēng)情舞，但屬于大眾交誼舞，不屬于體育舞蹈），既然是雙人舞，那么舞者雙方的配合就很重要，如在初學(xué)時(shí)對(duì)感覺與舞伴合作不太協(xié)調(diào)，應(yīng)該堅(jiān)持合作一段時(shí)間，盡量去磨合，這個(gè)跟婚姻有類似之處，舞者雙方由于學(xué)習(xí)程度不一、身體協(xié)調(diào)性不一等因素，初期配合不好很正常?？紤]到年齡、身高、節(jié)奏感、舞蹈基本功等因素，初學(xué)者選擇舞伴時(shí)應(yīng)慎重，一旦選好就應(yīng)互相幫助、互相學(xué)習(xí)，力求在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中去了解對(duì)方、適應(yīng)對(duì)方。
七、學(xué)習(xí)體育舞蹈不可圖輕松。
有人認(rèn)為，體育舞蹈是一種娛樂性舞蹈，電視上看到的體育舞蹈表演，大都舞步流暢、氣氛和諧，就以為體育舞蹈學(xué)習(xí)起來很簡(jiǎn)單，其過程也相當(dāng)愉悅。其實(shí)不然，體育舞蹈基本功的訓(xùn)練相當(dāng)辛苦，如果不是勤學(xué)苦練，很難達(dá)到想象中的優(yōu)美飄逸的水平。所以學(xué)習(xí)體育舞蹈之前，應(yīng)擺正心態(tài)，要知道，任何技能，都是通過辛苦的學(xué)習(xí)得來的。
八、學(xué)習(xí)體育舞蹈應(yīng)從興趣愛好出發(fā)
有些初學(xué)者，學(xué)習(xí)體育舞蹈是一時(shí)興起，三分鐘熱度過后便感覺枯燥無味，或者出于某方面的壓力進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)將是無根之木。俗話說，興趣是好的老師，只有從自身的興趣愛好出發(fā)，才能在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程中自發(fā)的去努力鉆研、細(xì)心品味，跳起舞來才會(huì)形神兼?zhèn)?，洋洋灑灑?
一、學(xué)習(xí)體育舞蹈不能急功近利。
一般的舞蹈初學(xué)者，出于對(duì)體育舞蹈的熱愛，總是迫切的希望盡快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈動(dòng)作的數(shù)量，而忽略了動(dòng)作的質(zhì)量，即舞蹈動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化程度。其不利之處在于，盡管學(xué)生們用短的時(shí)間學(xué)會(huì)了多的舞蹈動(dòng)作，但因其舞蹈動(dòng)作大部分都不夠標(biāo)準(zhǔn)，不標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈動(dòng)作習(xí)以為常之后，人體的慣性會(huì)使得再想改正過來，就十分困難。所以，在學(xué)習(xí)體育舞蹈動(dòng)作時(shí)，從一開始就應(yīng)嚴(yán)格要求自己，盡量將舞蹈動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)些，循序漸進(jìn)才能學(xué)好。
二、學(xué)習(xí)體育舞蹈不能過早追求花步組合
一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)，基本動(dòng)作尚未完全掌握，且動(dòng)作做的不夠標(biāo)準(zhǔn)，就開始追求花步組合。其實(shí)，花步組合是建立在良好的基礎(chǔ)動(dòng)作基礎(chǔ)上的，只有打下了堅(jiān)實(shí)的舞蹈基本功，才能針對(duì)自身的特點(diǎn)學(xué)習(xí)一些花步。
三、學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)姿態(tài)很重要。
舞蹈是一種人體動(dòng)作藝術(shù)，其絕大部分的藝術(shù)特征和美感都是依靠身體姿態(tài)表達(dá)出來的，體育舞蹈也一樣，優(yōu)雅大方、收放自如的姿態(tài)會(huì)使得舞者精神抖擻，另觀眾耳目一新。在體育舞蹈鍛煉中，應(yīng)始終保持抬頭挺胸、收腹、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的正確姿態(tài)。
四、擺脫形似而神不似的陰影。
初學(xué)體育舞蹈者，往往認(rèn)為舞蹈只要掌握了動(dòng)作就OK了，其實(shí)，舞蹈不但是身體各項(xiàng)動(dòng)作的組合，而是動(dòng)作與神韻的一個(gè)綜合表現(xiàn)。如果只滿足于將舞蹈動(dòng)作學(xué)到手，必將導(dǎo)致跳起體育舞蹈來沒有生氣、沒有靈性，缺乏神韻和意境。
五、不能忽視舞蹈音樂（舞曲）。
音樂是舞蹈的靈魂，舞者總是伴著優(yōu)美的音樂旋律翩翩起舞的。初學(xué)體育舞蹈的學(xué)生，應(yīng)該學(xué)生在開始學(xué)時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)音樂修養(yǎng)，學(xué)會(huì)把握音樂節(jié)奏，體會(huì)音樂的風(fēng)格，不可只重視舞蹈動(dòng)作，導(dǎo)致動(dòng)作與音樂脫節(jié)。
六、學(xué)習(xí)體育舞蹈不可頻繁的換舞伴。
體育舞蹈是雙人舞（現(xiàn)在也有單人的拉丁風(fēng)情舞，但屬于大眾交誼舞，不屬于體育舞蹈），既然是雙人舞，那么舞者雙方的配合就很重要，如在初學(xué)時(shí)對(duì)感覺與舞伴合作不太協(xié)調(diào)，應(yīng)該堅(jiān)持合作一段時(shí)間，盡量去磨合，這個(gè)跟婚姻有類似之處，舞者雙方由于學(xué)習(xí)程度不一、身體協(xié)調(diào)性不一等因素，初期配合不好很正常?？紤]到年齡、身高、節(jié)奏感、舞蹈基本功等因素，初學(xué)者選擇舞伴時(shí)應(yīng)慎重，一旦選好就應(yīng)互相幫助、互相學(xué)習(xí)，力求在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中去了解對(duì)方、適應(yīng)對(duì)方。
七、學(xué)習(xí)體育舞蹈不可圖輕松。
有人認(rèn)為，體育舞蹈是一種娛樂性舞蹈，電視上看到的體育舞蹈表演，大都舞步流暢、氣氛和諧，就以為體育舞蹈學(xué)習(xí)起來很簡(jiǎn)單，其過程也相當(dāng)愉悅。其實(shí)不然，體育舞蹈基本功的訓(xùn)練相當(dāng)辛苦，如果不是勤學(xué)苦練，很難達(dá)到想象中的優(yōu)美飄逸的水平。所以學(xué)習(xí)體育舞蹈之前，應(yīng)擺正心態(tài)，要知道，任何技能，都是通過辛苦的學(xué)習(xí)得來的。
八、學(xué)習(xí)體育舞蹈應(yīng)從興趣愛好出發(fā)
有些初學(xué)者，學(xué)習(xí)體育舞蹈是一時(shí)興起，三分鐘熱度過后便感覺枯燥無味，或者出于某方面的壓力進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)將是無根之木。俗話說，興趣是好的老師，只有從自身的興趣愛好出發(fā)，才能在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程中自發(fā)的去努力鉆研、細(xì)心品味，跳起舞來才會(huì)形神兼?zhèn)?，洋洋灑灑?