如今越來越多的人選擇了剖宮產(chǎn)，然而，一時(shí)的舒適帶來的后續(xù)問題并不少：由于剖宮產(chǎn)術(shù)中出血量較多，術(shù)后易發(fā)生感染，產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間也相對較長。通常自然分娩4天后即可以出院，但剖宮產(chǎn)6-7天傷口才能愈合、拆線。那么，在這一段時(shí)間內(nèi)，怎么才能讓身體好好恢復(fù)呢？以下剖宮產(chǎn)術(shù)后8個(gè)保健要點(diǎn)需要注意：
1、少用止痛藥物。剖宮術(shù)后，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術(shù)后數(shù)小時(shí)，傷口開始出現(xiàn)疼痛。此時(shí)，為了讓產(chǎn)婦能很好地休息，醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)天夜里會用一些止痛藥物。在此之后，不要再用止痛藥物，因?yàn)樗鼤绊懩c蠕動功能的恢復(fù)。
2、產(chǎn)后盡力排尿。在手術(shù)前后，醫(yī)生會在媽咪身上放置導(dǎo)尿管。導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24～48小時(shí)、待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，媽咪要盡量努力自行解小便，若解不出來，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹?，否則易引起尿路感染。
3、盡早活動。只要體力允許，剖宮產(chǎn)術(shù)后雙腳恢復(fù)知覺，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，并逐漸增加活動量，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動和促使惡露排出，促進(jìn)子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。下床活動前可用束腹帶綁住腹部，這樣走動時(shí)就會減少因?yàn)檎饎拥年P(guān)系碰到傷口而引起疼痛。
4、清淡飲食。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后6小時(shí)內(nèi)因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應(yīng)低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應(yīng)暫時(shí)禁食，若產(chǎn)婦確實(shí)口渴，可間隔一定時(shí)間喂少量溫水。術(shù)后6小時(shí)，可進(jìn)食流食，如熬得很濃的雞、鴨、魚、骨頭湯等。進(jìn)食之前可用少量溫水潤喉，每次大約50毫升，若有腹脹或嘔吐應(yīng)多下床活動，或者用薄荷油涂抹肚臍周圍。第一餐以清淡簡單為宜，例如稀飯、清湯，并要少量。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦要盡量避免攝取容易產(chǎn)氣的食物，其他則依個(gè)人喜好適量攝取。避免油膩和刺激性的食物，多攝取纖維素以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
5、盡早哺乳。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1-4天會有脹奶的現(xiàn)象，此時(shí)可以哺喂母乳，因?yàn)椴溉榭梢源龠M(jìn)子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，減少產(chǎn)后出血。但剖宮產(chǎn)的媽媽往往因?yàn)閭谔弁唇档土瞬溉橐庠福鋵?shí)只要在術(shù)后側(cè)身喂奶就可減少傷口因動作拉扯而產(chǎn)生的疼痛不適。
6、注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生。剖宮產(chǎn)媽咪除了和自然分娩的產(chǎn)婦一樣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦原則上不要淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時(shí)蓋上消毒紗布。理論上選擇擦浴較安全，至少等拆線后再淋浴。此外，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)候要注意傷口是否疼痛，因?yàn)樵趥谔幰装l(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，表現(xiàn)為經(jīng)期時(shí)傷口處持續(xù)脹痛，甚至出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，則應(yīng)及早去醫(yī)院就診。
7、產(chǎn)后性生活。密切觀察惡露，若超過4個(gè)星期還有暗紅色的分泌物或產(chǎn)后兩個(gè)月惡露量仍很多時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查，看子宮復(fù)舊是否不佳，或子宮腔內(nèi)殘留有胎盤、胎膜，或合并有感染。在產(chǎn)褥期內(nèi)，是絕對禁止房事的。產(chǎn)褥期以后，也就是產(chǎn)后42天后，產(chǎn)婦惡露已經(jīng)干凈，可以逐漸恢復(fù)性生活，但要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧乐乖俅螒言?。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。
8、產(chǎn)后恢復(fù)操
在術(shù)后10天左右，如果一切都正常，媽咪可以做如下運(yùn)動：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時(shí)間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。
1、少用止痛藥物。剖宮術(shù)后，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術(shù)后數(shù)小時(shí)，傷口開始出現(xiàn)疼痛。此時(shí)，為了讓產(chǎn)婦能很好地休息，醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)天夜里會用一些止痛藥物。在此之后，不要再用止痛藥物，因?yàn)樗鼤绊懩c蠕動功能的恢復(fù)。
2、產(chǎn)后盡力排尿。在手術(shù)前后，醫(yī)生會在媽咪身上放置導(dǎo)尿管。導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24～48小時(shí)、待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，媽咪要盡量努力自行解小便，若解不出來，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹?，否則易引起尿路感染。
3、盡早活動。只要體力允許，剖宮產(chǎn)術(shù)后雙腳恢復(fù)知覺，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，并逐漸增加活動量，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動和促使惡露排出，促進(jìn)子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。下床活動前可用束腹帶綁住腹部，這樣走動時(shí)就會減少因?yàn)檎饎拥年P(guān)系碰到傷口而引起疼痛。
4、清淡飲食。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后6小時(shí)內(nèi)因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應(yīng)低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應(yīng)暫時(shí)禁食，若產(chǎn)婦確實(shí)口渴，可間隔一定時(shí)間喂少量溫水。術(shù)后6小時(shí)，可進(jìn)食流食，如熬得很濃的雞、鴨、魚、骨頭湯等。進(jìn)食之前可用少量溫水潤喉，每次大約50毫升，若有腹脹或嘔吐應(yīng)多下床活動，或者用薄荷油涂抹肚臍周圍。第一餐以清淡簡單為宜，例如稀飯、清湯，并要少量。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦要盡量避免攝取容易產(chǎn)氣的食物，其他則依個(gè)人喜好適量攝取。避免油膩和刺激性的食物，多攝取纖維素以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
5、盡早哺乳。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第1-4天會有脹奶的現(xiàn)象，此時(shí)可以哺喂母乳，因?yàn)椴溉榭梢源龠M(jìn)子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，減少產(chǎn)后出血。但剖宮產(chǎn)的媽媽往往因?yàn)閭谔弁唇档土瞬溉橐庠福鋵?shí)只要在術(shù)后側(cè)身喂奶就可減少傷口因動作拉扯而產(chǎn)生的疼痛不適。
6、注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生。剖宮產(chǎn)媽咪除了和自然分娩的產(chǎn)婦一樣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦原則上不要淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時(shí)蓋上消毒紗布。理論上選擇擦浴較安全，至少等拆線后再淋浴。此外，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)候要注意傷口是否疼痛，因?yàn)樵趥谔幰装l(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，表現(xiàn)為經(jīng)期時(shí)傷口處持續(xù)脹痛，甚至出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，則應(yīng)及早去醫(yī)院就診。
7、產(chǎn)后性生活。密切觀察惡露，若超過4個(gè)星期還有暗紅色的分泌物或產(chǎn)后兩個(gè)月惡露量仍很多時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查，看子宮復(fù)舊是否不佳，或子宮腔內(nèi)殘留有胎盤、胎膜，或合并有感染。在產(chǎn)褥期內(nèi)，是絕對禁止房事的。產(chǎn)褥期以后，也就是產(chǎn)后42天后，產(chǎn)婦惡露已經(jīng)干凈，可以逐漸恢復(fù)性生活，但要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧乐乖俅螒言?。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。
8、產(chǎn)后恢復(fù)操
在術(shù)后10天左右，如果一切都正常，媽咪可以做如下運(yùn)動：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時(shí)間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。