2017中考食譜大全及做法:核桃紅棗糯米豆?jié){的做法

字號(hào):


    

        

  •     
    1
        
    準(zhǔn)備材料。

        
    核桃紅棗糯米豆?jié){

  •     

  •     
    2
        
    黃豆提前浸泡一晚,充分脹大,紅棗去核,用剪刀剪碎,大小與泡發(fā)的黃豆粒大小相似;將泡發(fā)的黃豆、糯米、核桃仁、紅棗一同放入豆?jié){機(jī);

  •     

  •     
    3
        
    按照指示加水至合適的位置;通電,按下五谷豆?jié){鍵,大約18分鐘就可以做好了。

        
    核桃紅棗糯米豆?jié){

  •     

  •     
    4
        
    心得分享:1. 黃豆充分泡發(fā),做出的豆?jié){口感更潤(rùn);2. 紅棗要盡量剪碎,否則容易出渣;3. 糯米也可用大米替代,無(wú)需提前浸泡;4. 由于加了糯米,豆?jié){的口感更加綿滑細(xì)膩。

        
    核桃紅棗糯米豆?jié){

  •     

  •     
    5
        
    核桃仁可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,并可溶解膽固醇,排除血管壁內(nèi)的污垢雜質(zhì),凈化血液。而紅棗可以養(yǎng)血安神,疏肝解郁,緩解精神緊張。搭配在一起,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益腎,緩解疲勞引起的頭痛。

        
    核桃紅棗糯米豆?jié){

  •     

  •     
    6
        
    清晨早起二十分鐘,就能換來(lái)一杯熱騰騰的豆?jié){,既有核桃的清香,又有紅棗的甘甜,氤氳的熱氣不僅溫暖了家人的胃,更為家人帶來(lái)健康忙碌的上班族們,為了自己和家人的健康,不妨試一試這簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)。

        
    核桃紅棗糯米豆?jié){

    
核桃紅棗糯米豆?jié){飲食特點(diǎn)

    

     核桃仁可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,并可溶解膽固醇,排除血管壁內(nèi)的污垢雜質(zhì),凈化血液。而紅棗可以養(yǎng)血安神,疏肝解郁,緩解精神緊張。搭配在一起,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益腎,緩解疲勞引起的頭痛。