春游爬山活動(dòng)方案

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爬山活動(dòng)既是旅游,也是身材磨煉。以下是整理的春游爬山活動(dòng)方案,歡迎閱讀!
    【篇一】春游爬山活動(dòng)方案
    一、活動(dòng)主旨:
    公司用心關(guān)注員工需求,豐富員工文娛活動(dòng),在緊張的工作之余能夠充分放松,促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,倡導(dǎo)綠色健康的**文化。本次活動(dòng)務(wù)求充分調(diào)動(dòng)員工參與活動(dòng)的積極性,同時(shí)寓教于樂(lè),推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境,使全體同事能與**相融合并持續(xù)成長(zhǎng)。
    二、活動(dòng)主題:
    正是踏青賞花時(shí)
    三、活動(dòng)時(shí)間:
    20xx年4月21日
    四、活動(dòng)地點(diǎn):
    番禺大夫山森林公園
    五、活動(dòng)對(duì)象:
    初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額,其他報(bào)名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行,另外包括6名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動(dòng)的工作人員,總數(shù)控制50人以?xún)?nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門(mén)于4月10日下午18:00前將參與活動(dòng)人員名單統(tǒng)計(jì)好。
    六、活動(dòng)內(nèi)容:
    騎車(chē)賞花+戶(hù)外拓展訓(xùn)練
    (一)騎車(chē)賞花:組織參與活動(dòng)人員,騎單人或多人單車(chē)或漫步在公園內(nèi)綠道上,享受閑暇的時(shí)光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩,山杜鵑開(kāi)出了紫紅的花,形成一道美麗的風(fēng)景。
    (二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將組織參與活動(dòng)人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐,在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生,附上蛋糕。
    (三)戶(hù)外拓展活動(dòng):
    分為4個(gè)訓(xùn)練小隊(duì),每隊(duì)取隊(duì)名、口號(hào)。
    1、熱身項(xiàng)目——桃花朵朵開(kāi):
    游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,大家緊密相連,聽(tīng)音樂(lè)跑動(dòng)起來(lái)。聽(tīng)到桃花幾朵開(kāi),則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán)。多出的人,獎(jiǎng)勵(lì)其做蛙跳3個(gè)。
    2、松鼠鉆洞:
    游戲規(guī)則:一行人圍成一圈,1至3報(bào)數(shù),報(bào)到1和2的人為松樹(shù),兩人面對(duì)面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報(bào)到3的人為松鼠,站在兩人中間,蹲下。音樂(lè)起,雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上,大家緊密相連,跑動(dòng)起來(lái),主持人說(shuō):“著火了”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要跑動(dòng)起來(lái);說(shuō)“獵人來(lái)了”——此時(shí)松樹(shù)不動(dòng),松鼠動(dòng);說(shuō)“地震了”——此時(shí)樹(shù)動(dòng),松鼠不動(dòng)。獎(jiǎng)勵(lì)做錯(cuò)的人:做3個(gè)俯臥撐。
    3、齊心協(xié)力:
    游戲規(guī)則:每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排,裁判員發(fā)令后,向終點(diǎn)跑,用時(shí)少的隊(duì)獲勝。途中,松綁或摔倒,返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。首先要根據(jù)身高安排,好是選的男生之間,女生之間身高比較平均的,這樣跑起來(lái)腳步相差不會(huì)很大。男女穿插起排列,高的在中間。女生手放男生腰上,男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊,要不然跑起來(lái)會(huì)拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離,15cm左右,便于跑動(dòng)。繩子一定要是寬些的,長(zhǎng)些的,軟的。細(xì)繩不好,好是長(zhǎng)布條一類(lèi)的。多綁幾轉(zhuǎn),綁緊,要不然跑起來(lái)會(huì)很痛。(這一點(diǎn)我很有體會(huì),我們是15人16足,跑完了,腳踝都青了一轉(zhuǎn),主要是我們的繩子不好)一些技巧,跑的時(shí)候要有人喊口號(hào)(就是1212,便于協(xié)調(diào)速度),注意控制整體的速度,跑的時(shí)候要注意排面,切忌有快有慢容易摔倒。勝利一對(duì)將獲得精美禮品一份!
    4、拔河比賽:
    (1)共分4隊(duì)。每支參賽隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)1人,負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊(duì)的參賽事宜。各隊(duì)選出參賽選手,多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)
    (2)第一輪通過(guò)抽簽決定對(duì)手,進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪,2勝出隊(duì)進(jìn)行決賽(*比賽時(shí)不可以有加人、借力及換人行為)。
    (3)比賽采取3局2勝制,如2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開(kāi)始下一局。
    (4)拔河道為水泥地上畫(huà)3條直線,居中的線為中線,兩邊的線為河界。拔河繩中線過(guò)本隊(duì)河界,則本隊(duì)勝出。勝出一隊(duì)將享有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)以及錦旗一面。
    七、活動(dòng)注意事項(xiàng):
    (一)心理準(zhǔn)備:
    1、積極的心態(tài)面對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的任何困難。
    2、活動(dòng)風(fēng)雨無(wú)阻,愛(ài)護(hù)自然環(huán)境,遵守活動(dòng)規(guī)定。
    (二)健康狀況:
    參加隊(duì)員無(wú)不適激烈運(yùn)動(dòng)的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對(duì)自己的身體有疑問(wèn),應(yīng)該在活動(dòng)前請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或活動(dòng)領(lǐng)隊(duì),以確保安全?;顒?dòng)中備有創(chuàng)口貼,紗布等常用藥品,隊(duì)員特殊藥品需自備。
    (三)活動(dòng)要求:
    1、嚴(yán)格聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo),不私自采取行動(dòng),如不聽(tīng)從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果,一律自負(fù)。
    2、隊(duì)員在活動(dòng)中應(yīng)注意環(huán)保,愛(ài)護(hù)環(huán)境,勿隨意破壞。
    (四)相關(guān)物品:
    1、物鞋襪
    2、請(qǐng)穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋(必備)
    3、女士請(qǐng)勿穿裙裝或皮鞋
    4、可帶物品:請(qǐng)帶眼鏡的隊(duì)員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請(qǐng)準(zhǔn)備雨披一件,如果下雨時(shí)用的上;請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)雙肩包,騰出手方便行動(dòng)
    5、醫(yī)藥:培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時(shí)只需(創(chuàng)可貼、藥水、止疼片、暈車(chē)藥)6、隨身物品:參加活動(dòng)人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金,若有遺失,概不負(fù)責(zé)任
    八、活動(dòng)費(fèi)用:
    【篇二】春游爬山活動(dòng)方案
    一、活動(dòng)時(shí)間:
    二、活動(dòng)地點(diǎn):武夷山
    三、活動(dòng)人數(shù):業(yè)務(wù)部全體成員
    四、活動(dòng)目的:為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境,提升員工的精神文化品位,加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情,加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
    五、活動(dòng)過(guò)程
    1、各成員于早上8:00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
    2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng),和活動(dòng)目的,完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé),一名組長(zhǎng),一名通信員。
    3、開(kāi)始出發(fā),隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊,不可太嘈雜,干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況,確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。
    4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。
    5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng),各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢,快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利,慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。
    6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。
    7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng),無(wú)固定時(shí)間,若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))
    (1)接歌。分若干隊(duì),由干部帶領(lǐng),社長(zhǎng)唱一句,各隊(duì)根據(jù)其中后一個(gè)字接唱,各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng),開(kāi)始時(shí)可降低難度,所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中后一字,可諧音。
    (2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣,互相拉歌。
    (3)成語(yǔ)接龍。
    (4)類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲,選一人蒙住眼睛,同時(shí)進(jìn)行傳花,數(shù)停止后,手中有花者必須表演節(jié)目。
    (5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。
    (6)小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人,分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。
    (7)小型舞會(huì),找一塊平整的空地,會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。
    (8)超級(jí)模仿秀。自愿參加,模仿某一明星唱歌或表演.
    8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。
    9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng),可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談,看書(shū)或其它。
    10、會(huì)員感言。再次集聚,每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。
    11、全體拍照留念。
    12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山,有序進(jìn)行,注意安全。
    13、回校。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí),到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)
    14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié),并宣布成員寫(xiě)一篇活動(dòng)感受,然后宣布活動(dòng)結(jié)束.
    六、活動(dòng)安排:
    1、分組行動(dòng)??梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍,有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
    2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),隊(duì)伍要整齊,隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。
    3、建議多準(zhǔn)備一面社旗,再爬到山頂時(shí)用于社員簽名,并作為活動(dòng)見(jiàn)證存放于社團(tuán)之中,同時(shí)也是各成員心中永久的記憶
    七、注意事項(xiàng)
    1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo),遵守活動(dòng)紀(jì)律,以安全為主,為安全起見(jiàn),一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍,如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng),至少三人或三人以上活動(dòng)。
    2、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響,各成員必須帶好各種緊急藥品,以防不測(cè),或有專(zhuān)門(mén)同學(xué)負(fù)責(zé)
    3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神,主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
    4、各成員需帶好午餐,飲用水及桌布等,切記保護(hù)環(huán)境,午餐后下山前將垃圾收集起來(lái),統(tǒng)一處理,不得亂扔。
    5、秋高氣爽,天氣干燥,不允許生火。
    6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。
    八、活動(dòng)聲明
    1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。
    2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在,但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。
    3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。
    九、準(zhǔn)備物品
    1、合身的服裝(校服),鞋子
    2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
    3、相機(jī),口哨。
    4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。
    5、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。