說到健康，可以涉及到意大利人生活的很多方面，從咖啡文化到商場購物等。我們挑選了一些可以提高我們生活質(zhì)量的意式生活習(xí)慣。下面就和一起來了解下，歡迎閱讀！
意大利移民的八大生活習(xí)慣
1.多去集市
大多數(shù)意大利小鎮(zhèn)每周都有至少一次或兩次集市，而且在一些較大城市里，幾乎一周的每天都能找到集市。但是為什么要把逛集市作為每周日程的一部分?
除了集市能提供我們所需要的一切之外，它還能把我們帶到室外，投入到自然的光線下。離開了超市里日光燈的強(qiáng)烈照射，世界變得更美好了。
2.多吃新鮮水果和蔬菜
當(dāng)你在集市上購物時，新鮮水果蔬菜隨處可見。說到新鮮的水果和蔬菜，意大利絕對是極好的地方，因為它一年四季都盛產(chǎn)豐富的農(nóng)產(chǎn)品，讓你通過食用時令水果蔬菜來保持良好的胃口。
這個國家還成功的把很多番茄厭惡者變成了番茄熱愛者。誰又能拒絕得了如此的美味呢?
在意大利，以新鮮時令水果蔬菜為基礎(chǔ)的飲食習(xí)慣是很常見的，但做本土膳食主義者并不是趕潮流。在一個以食物而聞名的國家里，這僅僅是一個生活準(zhǔn)則。
3.與當(dāng)?shù)厣痰甑睦习寤?BR> 在意大利，在一次購物旅行中去幾家不同的商店并不罕見，而且還有利于跟賣你東西的店主培養(yǎng)良好的關(guān)系。其影響有很多：
首先，你的購物旅行變成了一種社交的機(jī)會。為什么不從和面包師閑聊點(diǎn)當(dāng)?shù)氐陌素孕侣勀?
其次，認(rèn)識店主可以使生活更加容易。買到了有問題的產(chǎn)品?換掉就可以了，不用在服務(wù)臺前排長長的隊了。忘帶現(xiàn)金?下次付就可以!一天結(jié)束的時候，我們都成了朋友。
4.一起用餐
并不是其他國家的人們不在一起用餐，而是在意大利，一起準(zhǔn)備食物和分享食物，更經(jīng)常發(fā)生。
的區(qū)別是，在意大利，聚餐不僅僅是通過正式的邀請-而且經(jīng)常是很自然而然的就發(fā)生的事。不要拘束，隨便一點(diǎn)!
5.少喝酒
意大利人喝酒甚至?xí)^量。但是，意大利人認(rèn)為的“過量”，在其他文化的人們看來可能“僅僅是熱身”。
一開始，改變飲酒習(xí)慣可能會使你在和朋友一起出去時跟不上節(jié)奏，但最終少喝酒會成為一種解脫。夜晚變得更長，你口袋剩的錢更多，并且回憶起前一天晚上的醉態(tài)也少一些難堪。
喝酒的時候也很重要。意大利人喜歡隨餐喝酒或在晚上喝酒。午餐和工作后喝幾品脫酒，時間不知不覺就溜走了。謝天謝地，有這么美妙的時刻。
6.打手勢
據(jù)統(tǒng)計，意大利人常用的手勢大約有250種。一些社會學(xué)家認(rèn)為，這些手勢的出現(xiàn)，可能是意大利人在外國勢力統(tǒng)治時期，用來秘密交流的一種方式。其他人認(rèn)為，打手勢的出現(xiàn)，是意大利文藝復(fù)興時期，人們在擁擠的廣場上吸引注意力的一種方式。
雖然，吃完美味的食物后，用手指鉆臉頰有點(diǎn)奇怪。但是手勢仍然是一種很好的方式，可以用來表現(xiàn)快樂，并為每天喜劇化的生活增加些許曲折。
7.多進(jìn)行肢體接觸
意大利人喜歡肢體接觸，一開始可能感覺有點(diǎn)奇怪，但這絕對是意大利人社交中積極的一方面。
如果你在生日的時候希望得到周圍所有人的擁抱和親吻，同時又不會因冒犯而造成尷尬。當(dāng)你和意大利朋友在一起，希望他們可以把手搭在你肩膀，撫摸你的頭發(fā)，并輕輕拍打你。只要別忘記以同樣的方式回報對方就可以了!
科學(xué)表明，多一些肢體接觸可以使你更快樂，因為和他人身體接觸會產(chǎn)生催產(chǎn)素，一種令人感覺良好的荷爾蒙，對形成親密感和聯(lián)系至關(guān)重要。
8.培養(yǎng)一種故鄉(xiāng)的自豪感
很多來自小城鎮(zhèn)的意大利人，會準(zhǔn)確的說出為什么他們的故鄉(xiāng)是世界上最漂亮的地方，以及為什么你應(yīng)該去參觀一下。他們會熱情的討論當(dāng)?shù)睾玫牟蛷d或每個人都會去的當(dāng)?shù)鼐包c(diǎn)。
回到英國這里，故鄉(xiāng)的自豪感就幾乎變成了自卑-很多來自小城鎮(zhèn)的人都對自己出生的地方感到羞恥。人們經(jīng)常會撒謊告訴你，他們來自離故鄉(xiāng)最近的大城市。
擴(kuò)展閱讀：意大利海關(guān)防疫規(guī)定
由非歐盟國家進(jìn)入意或從意前往非歐盟國家需遵循以下規(guī)定：
進(jìn)入意時，旅客在個人行李中攜帶的消費(fèi)品可免關(guān)稅，但此類物品不得具有貿(mào)易進(jìn)口性質(zhì)，其總價值不得超過175歐元。15歲以下未成年人攜帶物品限額為90歐元。此外，對某些特定商品（酒類、煙草等），旅客可攜帶的免稅商品數(shù)量限制如下：
（一）煙草類
可攜帶下列四項中的一種：香煙200支、卷煙（每支重量不超過3克的雪茄）100支、雪茄50支、煙草250克。
（二）酒精飲料類
可攜帶下列兩項中的一種：超過22度的蒸餾、酒精飲料或純度超過80%的非變性酒精1升；等于或小于22度的蒸餾、酒精飲料，開胃葡萄酒，香檳，烈性葡萄酒2升以及低度葡萄酒2升；香水類：香水50克，清新劑250毫升；
（三）咖啡類
可攜帶下列兩項中的一種：咖啡500克、咖啡精或濃縮咖啡200克。
（五）茶類
可攜帶下列兩項中的一種：茶葉100克、茶精40克。
上述物品不被計算在175歐元的免稅物品中。如旅客進(jìn)入意時攜帶的物品超過上述規(guī)定的限制，應(yīng)向海關(guān)申報；超出免稅額的部分應(yīng)當(dāng)繳納關(guān)稅。