我們每個人都會經(jīng)歷過小學(xué)階段，小學(xué)生雖然很小，但是小學(xué)生也是要注意基本的著裝禮儀、個人衛(wèi)生。才能充分體現(xiàn)出小學(xué)生的自然美，那么，如何提高我們的健康意識，展現(xiàn)出自然活潑的精神風(fēng)貌呢。更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注教育頻道！
【篇一】小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
小學(xué)生日常健康小知識
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好
3、雞*含有致癌物，不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多
7、空腹時不要吃番茄，飯后吃
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石
9、睡前三小時不要吃東西。會胖
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠離充電座。人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水。膀胱癌不會來
15、白天多喝水。晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老
21、睡眠時間是在晚上10點～清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期
31、抽煙，關(guān)系的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化.引發(fā)肝癌
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙。拒吸二手煙
38、適量飲酒，不拼酒。不醉酒
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物
【篇二】小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
小學(xué)生日常健康小常識精選十條
1、睡眠時間是在晚上10點～清晨6點
2、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理
6、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）
7、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
8、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺
9、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法
10、抽煙，關(guān)系的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)
小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
1、要求每天衣著整潔，紅領(lǐng)巾至少要一周清洗兩次。
2、要做到四勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣，勤剪指甲；每周剪指甲一次、男同學(xué)每月理發(fā)一次，女同學(xué)劉海不能過眉。
3、要注意讀寫習(xí)慣：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
4、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。
5、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，特別是學(xué)校周邊無證小攤販賣的食品一定不要買來吃，因為他們沒有衛(wèi)生許可證，食品的來源不清楚，自身有沒有傳染病也不清楚。所以同學(xué)們千萬不要吃這些沒有衛(wèi)生保障的食品，以免患上消化道傳染病。我們學(xué)校門口經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有同學(xué)丟的果皮、紙屑及食品包裝袋，影響了我們學(xué)校的形象。所以請同學(xué)們不要亂扔垃圾，學(xué)校也將加大檢查力度，一經(jīng)查出，將予以暴光。不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。
6、早晚用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
7、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
【篇三】小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣？
(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書
2、什么情況下應(yīng)洗手？
（1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手
(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手
(8)拿碗筷前應(yīng)洗手
3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少？
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭？
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水？
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染?。c炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害處？
挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
8、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動？
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
9、看書寫字時要注意什么？
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。
10、做眼球保健操有什么好處？
消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。
11、每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時間刷？
每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
12.怎樣保護牙齒？
(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療
13、為什么不能咬筆頭和手指？
(1)筆頭，手指不干凈（有細菌，蟲卵，塵土等），可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈
15、為什么不能隨意挖耳朵？
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
16、怎樣預(yù)防蛔蟲病？
(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
17、怎樣預(yù)防沙眼？
(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔
(4)有條件的每人一個專用臉盆
18、隨地吐痰有什么害處？
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。
19、“四害”指的是什么？
蒼蠅老鼠蚊子蟑螂
20、被狗咬傷后怎么辦？
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。
21、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠？
10小時
22、蒼蠅，蚊子能傳播什么病？
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
23、肝炎的主要傳播途徑是什么？
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24、為什么不能隨地大小便？
(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明
25、為什么刷牙時要每人一把牙刷？
防止互相傳染疾病
26、怎樣預(yù)防感冒？
(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣
(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門
(5)感冒流行時不去公共場所
27、家里有了肝炎病人怎么辦？
(1)及時治療
(2)隔離消毒（用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等）
(3)接觸病人后要洗手
(4)不吃病人吃剩的東西
28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生？
(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風(fēng)換氣
29、維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨地吐痰(3)不亂丟紙屑果皮
【篇一】小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
小學(xué)生日常健康小知識
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好
3、雞*含有致癌物，不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多
7、空腹時不要吃番茄，飯后吃
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石
9、睡前三小時不要吃東西。會胖
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病
11、剛出爐的面包不宜馬上食用
12、遠離充電座。人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水。膀胱癌不會來
15、白天多喝水。晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老
21、睡眠時間是在晚上10點～清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期
31、抽煙，關(guān)系的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化.引發(fā)肝癌
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙。拒吸二手煙
38、適量飲酒，不拼酒。不醉酒
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物
【篇二】小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
小學(xué)生日常健康小常識精選十條
1、睡眠時間是在晚上10點～清晨6點
2、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理
6、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）
7、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
8、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺
9、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法
10、抽煙，關(guān)系的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)
小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
1、要求每天衣著整潔，紅領(lǐng)巾至少要一周清洗兩次。
2、要做到四勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣，勤剪指甲；每周剪指甲一次、男同學(xué)每月理發(fā)一次，女同學(xué)劉海不能過眉。
3、要注意讀寫習(xí)慣：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
4、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。
5、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，特別是學(xué)校周邊無證小攤販賣的食品一定不要買來吃，因為他們沒有衛(wèi)生許可證，食品的來源不清楚，自身有沒有傳染病也不清楚。所以同學(xué)們千萬不要吃這些沒有衛(wèi)生保障的食品，以免患上消化道傳染病。我們學(xué)校門口經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有同學(xué)丟的果皮、紙屑及食品包裝袋，影響了我們學(xué)校的形象。所以請同學(xué)們不要亂扔垃圾，學(xué)校也將加大檢查力度，一經(jīng)查出，將予以暴光。不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。
6、早晚用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
7、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
【篇三】小學(xué)生個人衛(wèi)生小常識
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣？
(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書
2、什么情況下應(yīng)洗手？
（1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手
(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手
(8)拿碗筷前應(yīng)洗手
3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少？
30—35厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭？
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水？
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染?。c炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害處？
挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
8、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動？
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
9、看書寫字時要注意什么？
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。
10、做眼球保健操有什么好處？
消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。
11、每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時間刷？
每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
12.怎樣保護牙齒？
(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療
13、為什么不能咬筆頭和手指？
(1)筆頭，手指不干凈（有細菌，蟲卵，塵土等），可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發(fā)育
14、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？
(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥
(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈
15、為什么不能隨意挖耳朵？
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
16、怎樣預(yù)防蛔蟲病？
(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
17、怎樣預(yù)防沙眼？
(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔
(4)有條件的每人一個專用臉盆
18、隨地吐痰有什么害處？
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。
19、“四害”指的是什么？
蒼蠅老鼠蚊子蟑螂
20、被狗咬傷后怎么辦？
立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。
21、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠？
10小時
22、蒼蠅，蚊子能傳播什么病？
蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
蚊子傳播：乙腦，瘧疾。
23、肝炎的主要傳播途徑是什么？
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。
24、為什么不能隨地大小便？
(1)污染環(huán)境(2)傳播疾病(3)不文明
25、為什么刷牙時要每人一把牙刷？
防止互相傳染疾病
26、怎樣預(yù)防感冒？
(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣
(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門
(5)感冒流行時不去公共場所
27、家里有了肝炎病人怎么辦？
(1)及時治療
(2)隔離消毒（用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等）
(3)接觸病人后要洗手
(4)不吃病人吃剩的東西
28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生？
(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風(fēng)換氣
29、維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨地吐痰(3)不亂丟紙屑果皮