中考體育成績(jī)由身體素質(zhì)統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)、運(yùn)動(dòng)技能統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)和平時(shí)體育考查成績(jī)3部分組成。以下是整理的2021湖南常德中考體育考什么項(xiàng)目的資訊，歡迎閱讀！
2021湖南常德中考體育項(xiàng)目
身體素質(zhì)測(cè)試：1000米（男）、800米（女）、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上（男）和仰臥起坐（女）。各區(qū)縣(市)教育部門(mén)每年選定兩個(gè)及以上測(cè)試項(xiàng)目，并于當(dāng)年考試前兩個(gè)月公布。其中1000米（男）、800米（女）為必選項(xiàng)目。各測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》初中三年級(jí)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)等有關(guān)規(guī)定評(píng)定。
運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試：排球墊球、足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、乒乓球?qū)ν?、羽毛球?qū)Υ虻?。區(qū)縣(市）教育部門(mén)可根據(jù)打造區(qū)域體育特色的需要，統(tǒng)一確定其中一項(xiàng)作為運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試項(xiàng)目，也可進(jìn)一步確定范圍后，考生從中自行選擇一項(xiàng)測(cè)試。
平時(shí)體育成績(jī)：平時(shí)體育成績(jī)由體育課成績(jī)、平時(shí)體育鍛煉考核成績(jī)和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（含視力）測(cè)試成績(jī)組成，具體成績(jī)?cè)u(píng)定辦法由區(qū)縣（市）教育部門(mén)參照綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)辦法確定。
目前市城區(qū)中考體育測(cè)試方案確定，體育科目總分100分，其中身體素質(zhì)測(cè)試70分、運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試20分、平時(shí)體育成績(jī)10分。
根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)、運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試成績(jī)和平時(shí)體育考核成績(jī)總分，以A、B、C、D四個(gè)等級(jí)形式呈現(xiàn)，作為初中升高中學(xué)科之一。身體素質(zhì)測(cè)試1000米跑（男）、800米跑（女），分值35分，擲實(shí)心球分值35分；運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試中，學(xué)生從籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球中自選一項(xiàng)；平時(shí)體育考查分別為A等10分、B等8分、C等6分、D等4分。
中考體育注意事項(xiàng)
考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以好在上半年就開(kāi)始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)。
考場(chǎng)上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因?yàn)檠枪?yīng)不足，這類(lèi)考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021湖南常德中考體育項(xiàng)目
身體素質(zhì)測(cè)試：1000米（男）、800米（女）、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上（男）和仰臥起坐（女）。各區(qū)縣(市)教育部門(mén)每年選定兩個(gè)及以上測(cè)試項(xiàng)目，并于當(dāng)年考試前兩個(gè)月公布。其中1000米（男）、800米（女）為必選項(xiàng)目。各測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》初中三年級(jí)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)等有關(guān)規(guī)定評(píng)定。
運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試：排球墊球、足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、乒乓球?qū)ν?、羽毛球?qū)Υ虻?。區(qū)縣(市）教育部門(mén)可根據(jù)打造區(qū)域體育特色的需要，統(tǒng)一確定其中一項(xiàng)作為運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試項(xiàng)目，也可進(jìn)一步確定范圍后，考生從中自行選擇一項(xiàng)測(cè)試。
平時(shí)體育成績(jī)：平時(shí)體育成績(jī)由體育課成績(jī)、平時(shí)體育鍛煉考核成績(jī)和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（含視力）測(cè)試成績(jī)組成，具體成績(jī)?cè)u(píng)定辦法由區(qū)縣（市）教育部門(mén)參照綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)辦法確定。
目前市城區(qū)中考體育測(cè)試方案確定，體育科目總分100分，其中身體素質(zhì)測(cè)試70分、運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試20分、平時(shí)體育成績(jī)10分。
根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)、運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試成績(jī)和平時(shí)體育考核成績(jī)總分，以A、B、C、D四個(gè)等級(jí)形式呈現(xiàn)，作為初中升高中學(xué)科之一。身體素質(zhì)測(cè)試1000米跑（男）、800米跑（女），分值35分，擲實(shí)心球分值35分；運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試中，學(xué)生從籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球中自選一項(xiàng)；平時(shí)體育考查分別為A等10分、B等8分、C等6分、D等4分。
中考體育注意事項(xiàng)
考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以好在上半年就開(kāi)始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)。
考場(chǎng)上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因?yàn)檠枪?yīng)不足，這類(lèi)考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。