2021湖南張家界中考體育考什么項目

中考之前的中考體育考試是學生們必不可少的一項考試，也是檢測同學們身體狀況的一項考試，所以同學們需要提前重視起來。以下是整理的2021湖南張家界中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
    
    2021湖南張家界中考項目
    
    中考長跑注意事項
    1、長跑項目要有好的成績是一個要日積月累必須堅持的項目，而學校鍛煉大多不太重視質量，只要求勻速跑步，整體的強度和訓練量達不到考試及格所需的負荷。所以還需后天一定的專項訓練。
    2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學生從心理到身體全部達到狀態(tài)面對考試。
    3、大部分同學在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時去呼吸。
    4、正確的跑步姿勢應該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。
    5、因長跑考試中人數(shù)較多，考生應在發(fā)力聲響之后，主動進入最內道，有利于跑步時的位置和成績。