中考體育考試項(xiàng)目不是統(tǒng)一的，由各個(gè)地區(qū)來(lái)規(guī)范具體考試項(xiàng)目，主要考試項(xiàng)目為長(zhǎng)跑、短跑、球類項(xiàng)目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。歡迎閱讀為大家精心整理的“2021內(nèi)蒙古通遼中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注！
2021內(nèi)蒙古通遼中考體育多少分
由于2021年內(nèi)蒙古通遼中考體育總分暫未公布，為大家整理了2019年的內(nèi)蒙古通遼中考體育總分供大家參考！
考試時(shí)間：4月15日---5月15日，各地具體考試時(shí)間另行通知。2019年體育測(cè)試男生、女生各四項(xiàng)，分必考項(xiàng)目、選考項(xiàng)目。
男生必考項(xiàng)目三項(xiàng)：1000米（20分）、擲實(shí)心球（10分）、立定跳遠(yuǎn)（10分）。選考科目：引體向上與一分鐘跳繩任選一項(xiàng)（10分）。共計(jì)50分。
女生必考項(xiàng)目三項(xiàng)：800米（20分）、擲實(shí)心球（10分）、立定跳遠(yuǎn)（10分）。選考科目：一分鐘仰臥起坐與一分鐘跳繩任選一項(xiàng)（10分）。共計(jì)50分。
中考體育考試注意事項(xiàng)
1.服從引導(dǎo)員的管理。每組考生都安排一名引導(dǎo)員帶隊(duì)，負(fù)責(zé)做好考生管理和相關(guān)服務(wù)工作。考生應(yīng)聽(tīng)從指揮、自覺(jué)排隊(duì)，按引導(dǎo)員引導(dǎo)參加各項(xiàng)目的考試。
2.自覺(jué)遵守考試規(guī)則。為確保體育考試公平公正，所有考試項(xiàng)目都由相應(yīng)的電子設(shè)備自動(dòng)測(cè)試和判分，不存在人為干預(yù)行為?？忌?tīng)從指揮，遵守考試規(guī)則，不搶跑，不違規(guī)，保持考試心態(tài)，發(fā)揮水平。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，參加坐位體前屈項(xiàng)目的考生，如留有長(zhǎng)指甲的需要提前自行修剪，否則無(wú)法參與該項(xiàng)目考試。
3.了解爭(zhēng)議處置流程。在分項(xiàng)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)，考生如對(duì)測(cè)試結(jié)果有異議，應(yīng)當(dāng)場(chǎng)向考官反映，考官視情按規(guī)定處置或向仲裁組報(bào)告處理?？忌凇俺隹谔帯辈樵兂煽?jī)后如有異議，應(yīng)當(dāng)場(chǎng)向工作人員反映，工作人員視情按規(guī)定處理或向仲裁組報(bào)告處理。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，如考生離開(kāi)考場(chǎng)后再對(duì)成績(jī)提出異議，考試機(jī)構(gòu)將不予受理。
4.保持考區(qū)整潔衛(wèi)生。考前一天和每半天考試結(jié)束后，考點(diǎn)對(duì)考試場(chǎng)地進(jìn)行全面打掃和消毒。希望考生不要在考場(chǎng)內(nèi)大聲喧嘩、隨意走動(dòng)，不得在墻壁、地面上亂涂亂畫，不要亂放、亂丟衣物雜物和飲用過(guò)的礦泉水瓶等。
5.注意離場(chǎng)前查看確認(rèn)成績(jī)。
中考體育長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目要有好的成績(jī)是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目，而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專項(xiàng)訓(xùn)練。
2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到狀態(tài)面對(duì)考試。
3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。
4、正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動(dòng)，才能更有效的提高。
5、因長(zhǎng)跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動(dòng)進(jìn)入最內(nèi)道，有利于跑步時(shí)的位置和成績(jī)。
6、在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運(yùn)動(dòng)服和輕便跑步鞋，切記不穿新運(yùn)動(dòng)鞋。