培養(yǎng)孩子情商的方法

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情商是指個(gè)體在社交互動(dòng)中所表現(xiàn)出的情感能力和社交能力。培養(yǎng)孩子的情商是現(xiàn)代教育的重要任務(wù)之一。為您總結(jié)了幾種培養(yǎng)孩子情商的方法。以上方法都是培養(yǎng)孩子情商的有效途徑,家長和教育工作者可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行選擇和實(shí)施。
    1.培養(yǎng)孩子情商的方法
    1、與您的孩子共度美好時(shí)光
    和孩子在一起的時(shí)間可能是你能給他們的好的禮物。但隨著父母越來越繁重的工作,職業(yè)發(fā)展和工作責(zé)任的增加,所以我們陪伴孩子的時(shí)間越來越少,但請確保持一定數(shù)量和盡可能高的質(zhì)量。研究表明,孩子的情商與與父母,尤其是與母親相處的時(shí)間與相處的質(zhì)量有關(guān)。
    與沒有缺少陪伴的孩子相比,與父母一起享受更多美好時(shí)光的孩子會(huì)發(fā)展出更強(qiáng)的情緒穩(wěn)定性。這會(huì)影響他們成年后的人際關(guān)系、社交互動(dòng)和自我價(jià)值。
    與孩子共度美好時(shí)光的目標(biāo)是愛、理解和把孩子培養(yǎng)成一個(gè)快樂、適應(yīng)性良好的成年人。
    因此,一些活動(dòng)有助于提高與孩子相處的時(shí)間:
    定一個(gè)每天與您的孩子進(jìn)行“溝通”的時(shí)間,在這個(gè)時(shí)間您可以與孩子“面對面”的溝通;
    為您和您的孩子創(chuàng)造一個(gè)特殊的日常儀式,例如:每天回家第一件事是擊個(gè)掌。
    一起從事愛好,例如繪畫。
    通過表揚(yáng)或承認(rèn)來強(qiáng)化積極的行為。
    只要有可能,與您的孩子一起吃飯,因?yàn)檫@提供了一個(gè)聊天時(shí)間,聽聽他們的“高談闊論”。
    當(dāng)您與孩子共度時(shí)光時(shí),請“屏蔽”手機(jī)。
    2、敞開心扉,讓孩子隨心所欲地表達(dá)
    作為成年人,很難與孩子分享我們的感受。我們不想把我們的孩子帶入自己的情感包袱中。
    但是,向孩子隱瞞自己的感受是有代價(jià)的,即使動(dòng)機(jī)是為了保護(hù)他們免受負(fù)面情緒的影響。原因是孩子往往對父母的情緒很敏感。如果您對某事感到不安或痛苦,您的孩子可能已經(jīng)感覺到了。
    培養(yǎng)孩子的情商是讓他們知道可以自由地表達(dá)自己的感受,并在表達(dá)時(shí)識(shí)別他人的感受。.
    了解他們的感受并能夠表達(dá)它們,而不是讓他們通過發(fā)脾氣、攻擊和蔑視來表達(dá)自己的感受。
    此外,當(dāng)孩子們清楚自己的情緒時(shí),他們可以識(shí)別其他人的類似情緒。這就是他們?nèi)绾闻囵B(yǎng)同理心和從他人的角度看待問題的能力。正如米歇爾·博爾巴所觀察到的,“在你能產(chǎn)生同理心之前,你必須能夠讀懂別人的情緒?!?BR>    “當(dāng)孩子們能夠理解他人的觀點(diǎn)時(shí),他們更有可能具有同理心,和平處理沖突,減少評判,重視差異,為受害者發(fā)聲,并以更有幫助、安慰和支持他人的方式行事?!?BR>    父母可以做的一些事情來幫助他們的孩子更好地表達(dá)他們的情緒,包括:
    問一個(gè)具體的以情感為導(dǎo)向的問題:告訴我今天讓你感到高興或自豪的事情,”或“是什么讓你今天心情這么糟糕?”
    鼓勵(lì)他們在完整的句子中使用感覺和原因?!拔覟槲?guī)椭宋业睦蠋煾械阶院馈?,“我為明天的?shù)學(xué)考試感到擔(dān)憂?!?BR>    3、幫助您的孩子發(fā)展情緒應(yīng)對技巧
    有一些重大的生活事件會(huì)導(dǎo)致心理壓力——比如離婚、失業(yè)或親人去世。即使是其他積極的事件,如結(jié)婚、考試、工作面試,也會(huì)引起擔(dān)憂。
    應(yīng)對由壓力產(chǎn)生的副作用,需要行為、思想和情緒管理技能相結(jié)合來解決,稱為“應(yīng)對”。
    幫助您的孩子從小培養(yǎng)健康的應(yīng)對技巧可以為他們提供所需的終生優(yōu)勢。為什么?因?yàn)橛變簣@的社交情感技能與成年后的積極幸福有關(guān)。
    即使是成年人,也可能沒有能力改變他們的處境。但是正確的以情緒為中心的應(yīng)對技巧可以幫助他們處理自己的感受,這樣他們就不會(huì)受到高壓的影響。
    一旦孩子們了解了他們的情緒,他們就需要學(xué)習(xí)如何健康地處理這些情緒。對于小孩子來說,知道如何讓自己平靜下來、讓自己振作起來或面對恐懼可能會(huì)很復(fù)雜。
    能夠通過有效的應(yīng)對機(jī)制適應(yīng)壓力或創(chuàng)傷的情況(以及這些事件可能產(chǎn)生的持久影響)的人可能不太可能因痛苦或具有挑戰(zhàn)性的事件而經(jīng)歷焦慮、抑郁和其他心理健康問題。
    培養(yǎng)理解他人感受并同情他人的孩子,他的秘訣是:給理解和表達(dá)自己情緒的空間。
    如果您愿意傾聽孩子的沮喪或不安,他們將學(xué)會(huì)通過向親人、朋友甚至是日記來表達(dá)情緒上的痛苦。
    此外,您可以通過讓他們學(xué)習(xí)生氣時(shí)做幾次深呼吸,來幫助他們控制憤怒,因?yàn)檫@有助于讓身心平靜下來。
    4、加強(qiáng)孩子自我管理的習(xí)慣
    在任何情況下,我們都有選擇。這并不意味著我們掌控任何情況,但即使在艱難的情況下,我們也可以尋找空間然后為我們做出佳選擇。
    父母可以幫助他們的孩子學(xué)習(xí)如何理解他們的情緒,思考他們的選擇,并作出積極的決定。
    自我調(diào)節(jié)/管理是關(guān)于如何管理自己,包括我們管理沖動(dòng)的能力。它處理的是為自己的選擇和行動(dòng)負(fù)責(zé)的感覺。
    學(xué)會(huì)自我管理習(xí)慣的孩子能夠更好地處理壓力和憤怒、危險(xiǎn)行為、注意力以及與家人、同齡人和老師的關(guān)系。
    隨著孩子年齡的增長,自我管理技能可以幫助他們應(yīng)對不斷變化的社會(huì)問題。當(dāng)父母在家中角色扮演某些情況時(shí),孩子們可以學(xué)習(xí)如何在屋外面對類似的情況。
    5、培養(yǎng)他們自我解決的問題
    隨時(shí)解決孩子的問題可能是很多父母不自覺地行為。但這樣做會(huì)阻礙他們發(fā)展情商的一個(gè)重要方面——自己解決問題的能力。
    解決問題的技能被列為人生需要的第一項(xiàng)技能,因此父母必須在孩子身上培養(yǎng)它。為什么?因?yàn)閾碛薪鉀Q問題的技能可以讓孩子學(xué)習(xí)如何識(shí)別和定義問題,以及如何產(chǎn)生和實(shí)施可能有效的解決方案。
    具有解決問題能力的孩子在面對挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持冷靜,不會(huì)讓問題影響到他們和他人。
    根據(jù)研究,高情商的人在解決問題時(shí)更可能采用“有見地的策略”,而不是低情商的人常見的“試錯(cuò)”。
    總結(jié)
    對父母來說,培養(yǎng)高情商的孩子不再是一件遙不可及的事情?,F(xiàn)代社會(huì)的風(fēng)險(xiǎn)更高,因當(dāng)今社會(huì)要求的不僅僅是智商和技術(shù)技能,發(fā)展出強(qiáng)大情商的孩子將更有能力在未來日益互聯(lián)的世界中取得成功。
    作為父母,您可以通過以下方式幫助孩子的情商成長:
    與他們共度美好時(shí)光
    敞開心扉談?wù)撃愕母惺懿A聽他們表達(dá)他們的感受
    幫助他們培養(yǎng)正確的應(yīng)對技巧
    更有效地管理自己
    教他們自己找到解決問題的方法。
    2.情商教育對孩子的好處
    1、有助于孩子認(rèn)識(shí)自身情緒:
    使孩子更能觀次與認(rèn)識(shí)自己的情緒,更能了解各種感受的前因后果,能認(rèn)知感覺與行為的差距。
    2、有助于孩子妥善管理情緒:
    使孩子更能忍受挫折,更值得經(jīng)解憤怒,較少與人發(fā)生口角,打架或破壞課堂秩序。較能適當(dāng)表達(dá)憤怒而不必訴諸打斗,較少被休學(xué)或退學(xué),較少表現(xiàn)出攻擊性或自暴自棄的行為。
    3、有助于孩子自我激勵(lì):
    對自我、學(xué)校及家庭較具正面觀感,較善于緩解壓力,較少感到孤獨(dú)自卑或焦慮,善于將情緒導(dǎo)向正途,更負(fù)責(zé)、更能專注眼前的工作,較能克制沖動(dòng)。
    4、使孩子認(rèn)識(shí)他人情緒:
    較能從別人的觀點(diǎn)看事情,較能設(shè)身處地為他人著想,較懂得傾聽。
    5、使孩子能夠進(jìn)行人際關(guān)系管理:
    對人際關(guān)系的分析與了解能力增強(qiáng),更懂得解決與協(xié)商紛爭,較懂得解決人際沖突。溝通時(shí)更清晰,有技巧、較外向,較有人緣。與同學(xué)關(guān)系改善,朋友較常邀約,較能體貼關(guān)心別人。較合群,更懂得合作、分享與互助。與人交往時(shí)更懂得互重,其中值得注意的是學(xué)業(yè)成績與在校表現(xiàn)的改善。
    情商教育除了能給孩子塑造一個(gè)完整的人格之外,對孩子的學(xué)習(xí)也是有很大的幫助的,它會(huì)讓孩子的品格更加的堅(jiān)韌,更好的去處理學(xué)習(xí)過程中遇到的問題。
    3.情商高的表現(xiàn)
    1.自制力強(qiáng):指的是孩子能控制或者支配自己的行為。比如有的時(shí)候會(huì)命令自己完成某項(xiàng)任務(wù),或者是阻止自己不要做一些事情。
    2.自信心強(qiáng):自信心強(qiáng)是情商高的代表性表現(xiàn)之一,也是一個(gè)人成功必須要有的條件之一。高情商的孩子大都非常自信,他們知道自己的方向在哪,相信自己只要有決心、有毅力,就一定可以成功。
    3.好奇心強(qiáng):情商高的孩子,好奇心也非常強(qiáng),他們對于未知的事情總想探究明白。
    4.人緣良好:情商高的孩子人緣都比較好,這是因?yàn)樗麄兩朴谔幚砣伺c人之間的關(guān)系。他們會(huì)關(guān)心愛護(hù)別的孩子,喜歡和別人分享喜悅,鮮有煩躁焦慮的情況,所以所以他們的人緣往往會(huì)很好。
    5.同情心強(qiáng):高情商的孩子大多富有同情心,因?yàn)樗麄儠?huì)站在別人的角度思考,所以能和別人產(chǎn)生情感共鳴。
    6.情緒良好:情商高的孩子大多樂觀向上,總是微笑示人,待人非常熱情誠懇。
    4.情商教育的誤區(qū)
    1.溺愛與包辦制的家庭教育
    現(xiàn)在很多家庭依然存在溺愛,以及包辦教育的問題。這種家庭可以給孩子周到的照顧,但是往往會(huì)缺乏一些民主意識(shí)。比如孩子摔跤磕破了膝蓋,媽媽就可能上去又吹又揉,甚至是“熱淚盈眶”,這種過分溺愛的行為會(huì)讓孩子心理變得非常脆弱。還有就是不少家長會(huì)告訴孩子:這個(gè)不能,那個(gè)不許,這樣應(yīng)該,那樣不該等等,這種包辦的教育方式會(huì)讓孩子失去自由,丟失了這個(gè)年紀(jì)該有的好奇,也不利于其良好性格的養(yǎng)成。
    2.鼓勵(lì)少,打罵多
    自古有言:棍棒下出孝子。不少父母仍持有這樣錯(cuò)誤育兒觀念,對孩子實(shí)施體罰教育。然而這種教育方法對于孩子情商的培養(yǎng)是非常不利的,所以一定要改正。再不聽話的孩子,身上也是有閃光燈的,家長找到孩子的閃光燈并且放大,平常也要肯定孩子的成績,并且給予他們一些鼓勵(lì)。
    3.輕視情商教育
    這是因?yàn)槿狈η樯探逃暮⒆?,其性格發(fā)育往往是不健全的,他們無法控制自身情緒,遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難就會(huì)崩潰、沮喪,而且還很難從這種情緒中走出來。所以說父母除了重視他們的學(xué)業(yè)成績、生活水平,還要重視對他們責(zé)任感、合作能力、承受壓力的能力、社交等多方面培養(yǎng),這種孩子才能全面發(fā)展。
    4.低估孩子的情商水平
    小孩子也懂很多東西,所以不要用“小孩子能懂什么”回應(yīng)孩子的情商教育問題。父母應(yīng)該盡早開發(fā)孩子的情感思維能力,多多肯定他們的一些見解,比如“爸爸經(jīng)常熬夜打牌對身體不好”、“媽媽太胖不健康要運(yùn)動(dòng)”等等,這些包括一些反抗思想的話語,也是孩子高情商的表現(xiàn),此時(shí)不應(yīng)該扼殺孩子這種能力,而是要加以誘導(dǎo)。