2024廣東東莞理工學院暑假放假時間已出爐，為您整理的《2024廣東東莞理工學院暑假放假時間》，希望對大家有所幫助！
1.2024廣東東莞理工學院暑假放假時間 篇一
暑假時間：7月20日—8月30日，供41天；
2.夏季預防中暑小常識 篇二
1、補充足夠的水分：氣溫高時，身體容易失水。要保持充足的水分攝入，每天喝足夠的清水，特別是在戶外活動或劇烈運動時。避免過量飲用含咖啡因或含酒精的飲料，因為它們可能導致脫水。
2、避免長時間暴露在高溫環(huán)境中：盡量減少戶外活動的時間，特別是在炎熱的中午時段。如果需要在戶外活動，選擇清晨或傍晚時段，這時溫度較低。
3、穿著適當?shù)囊挛铮哼x擇透氣性好的材質(zhì)，如棉質(zhì)服裝，并穿著寬松、輕便的衣物，有利于散熱和保持涼爽。
4、戴帽子和太陽鏡：戴上寬檐帽子，可以遮擋陽光直射和防止頭部過熱。佩戴太陽鏡可以保護眼睛免受強烈陽光的傷害。
5、使用防曬霜：外出前使用適量的防曬霜，以防止皮膚受到太陽紫外線的損害。
6、適應環(huán)境變化：如果你由一個涼爽的地方突然進入一個炎熱的環(huán)境，注意給身體一些適應時間，逐漸適應變化的溫度。
7、避免劇烈運動：高溫天氣時，如果沒有適當?shù)纳釛l件，應盡量避免劇烈運動，以免體溫過高。
8、注意飲食健康：夏季多攝取含水分豐富的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜等，以增加身體的水分攝取。
9、關(guān)注自身身體狀況：如果你有體質(zhì)特別敏感或有患者慢性病的情況，要密切關(guān)注身體狀況，并在需要時咨詢醫(yī)生。