最新大學(xué)生體育心得體會(huì)(通用15篇)

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    心得體會(huì)對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展具有重要意義,可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,提高實(shí)踐能力和解決問題的能力,促進(jìn)與他人的交流和分享。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇一
    大一學(xué)年,我的體育課選修了籃球課程,通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí),我的籃球技術(shù)有所提高,對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解,有一些心得體會(huì)。
    籃球是一項(xiàng)競技體育,有激烈的身體對(duì)抗,不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高,最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合,就個(gè)人技巧而言,運(yùn)球,投籃,上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧,投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用??柘逻\(yùn)球,背后運(yùn)球,換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義,閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義,投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志,投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃,風(fēng)車,換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式,對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高,切觀賞性強(qiáng),即是競技體育,籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn),團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù),即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令,全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分,防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守,聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng),觸一發(fā)而動(dòng)全身,整體防守效果佳,能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破,但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破,對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場緊逼防守,其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員,從對(duì)方底線發(fā)球開始,防守效率高,對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì),這是很好的一種防守方式,其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高,體能消耗較大。
    籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng),除了相應(yīng)的技巧,更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競技體育,打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的,極具感染力,永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志,求勝的強(qiáng)烈欲望,以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn),就是團(tuán)隊(duì)合作精神,阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟,不籃球”,團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契,以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手,如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情,那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合,達(dá)到擰成一股繩,甚至1+12的效果。
    籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng),它不僅使我的身體得到了鍛煉,更陶冶了我的情操,身心受到了洗禮。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇二
    《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。
    本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上,綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果,涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容,可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識(shí),促使他們不斷提高體質(zhì)水平,使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹,以及田徑、游泳、球類(籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球)、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹,可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材,為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下:
    第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響;
    第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法;
    第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控;
    第六章講常見的運(yùn)動(dòng)損傷,以及預(yù)防與處理;
    最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇三
    隨著大學(xué)生的身心發(fā)育和全面發(fā)展,越來越多的大學(xué)開設(shè)了體育課作為選修課或必修課程,以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識(shí)。體育課堂作為大學(xué)生活中重要的一部分,不僅可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì),還能夠促進(jìn)同學(xué)們的交流合作,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過參與體育課堂的學(xué)習(xí),我深刻體會(huì)到了體育課對(duì)我的積極影響,并且從中獲得了很多啟示。
    在體育課堂上,我深刻體會(huì)到了健康的重要性。身體是革命的本錢,只有保持良好的身體健康狀況,才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。在體育課堂上,我通過堅(jiān)持鍛煉,提高了自己的身體素質(zhì),增強(qiáng)了抵抗疾病的能力,使自己更加健康。同時(shí),體育課堂也增強(qiáng)了我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和重視,在今后的生活中,我會(huì)更加注重鍛煉和保持身體健康。
    體育課堂不僅提高了我個(gè)人的身體素質(zhì),還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在體育課堂上,我們常常需要分組進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),這要求我們與隊(duì)友密切合作。通過與隊(duì)友共同解決問題和完成任務(wù),我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見,鍛煉了與人合作的能力。同時(shí),在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,我也積累了一些領(lǐng)導(dǎo)能力,能夠帶領(lǐng)大家做出合理的計(jì)劃并分配任務(wù)。我相信這些在體育課堂中培養(yǎng)的優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作能力將在未來的工作和生活中發(fā)揮重要作用。
    通過體育課堂,我還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神。在體育鍛煉過程中,有時(shí)候會(huì)遇到困難和疲憊,但是我堅(jiān)持下去,克服困難,不輕易放棄。在運(yùn)動(dòng)中,我懂得了付出才會(huì)有收獲,只有堅(jiān)持不懈地努力,才能取得更好的成績。這種堅(jiān)持不懈的精神也對(duì)我的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生了積極的影響,讓我更加有信心面對(duì)一切挑戰(zhàn)。
    體育課堂的最大收獲之一是培養(yǎng)了我積極向上的態(tài)度。在體育課堂上,老師們總是鼓勵(lì)我們要積極面對(duì)挑戰(zhàn),勇于嘗試。通過各種活動(dòng)和比賽,我學(xué)會(huì)了敢于挑戰(zhàn)自己,勇于創(chuàng)新。體育課堂讓我明白了只有敢于嘗試和創(chuàng)新,才能收獲更多的成長和進(jìn)步。在今后的學(xué)習(xí)和工作中,我將時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度,勇于迎接一切挑戰(zhàn)。
    綜上所述,大學(xué)生體育課堂的體會(huì)讓我受益匪淺。從體育課堂中,我學(xué)到了健康的重要性,培養(yǎng)了與他人合作的能力,鍛煉了堅(jiān)持不懈的精神,培養(yǎng)了積極向上的態(tài)度。這些都將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)把在體育課堂中學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到今后的生活和學(xué)習(xí)中,為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇四
    時(shí)間過得挺快的,轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯(cuò),連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷,狼狽補(bǔ)選,上學(xué)期去了太極班,這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了,最后只能選了健美操班,對(duì)于我來說這已經(jīng)挺無奈的了,只想著就這樣吧,跳跳也就過去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化,健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班,挺糾結(jié)的一事兒,那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你,不要悲傷,不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
    關(guān)于瑜伽,我沒有更深層次的認(rèn)識(shí),于我而言,它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度,也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法,一個(gè)學(xué)期下來,雖然沒能減下來,但至少也沒再增長。
    近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重,加之高考?jí)毫?,一直忽視了體能的訓(xùn)練,三年之中幾乎沒有參加任何體育活動(dòng),導(dǎo)致體能一直在下降,如今連1000m要跑下來也夠嗆的.,俯臥撐也做不了多少個(gè),有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此,我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),以期能夠提高自己的體能,近一年下來自我感覺體能稍有改善,故還會(huì)堅(jiān)持下去,以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè),迎接新生活的開始。
    作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了。
    現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了??墒遣蝗?,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣。所以,大學(xué)體育對(duì)我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng)。
    關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí),我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合,在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育,然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),這種意識(shí)無論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的,孤掌難鳴,一個(gè)好漢三個(gè)幫,這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要,尤其是對(duì)于游泳的硬性要求,這無疑很重要,近年來,大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮,足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見義勇為的心,因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力,避免類似的悲劇再發(fā)生。
    總而言之,大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多,我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇五
    體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。下面小編就和大家分享大學(xué)生體育課心得,來欣賞一下吧。
    優(yōu)點(diǎn):
    1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整,教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富,能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范,講解簡明、生動(dòng),學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動(dòng)聽。
    2.在課前集中時(shí)能讓體育委員檢查班級(jí)人數(shù),然后想教師匯報(bào),以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用,符合新課程理念。
    3.在教學(xué)過程中,陶老師非常重視學(xué)生的安全,如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線,并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
    4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢(shì)后,到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較巧妙。第一遍是直跑,進(jìn)行第二遍跑時(shí),采用了先慢跑然后加速跑,3次跑2個(gè)形式,使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素,提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
    5.跑步后隊(duì)伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊(duì)后即整隊(duì),而是采用了原地踏步,先到者先踏步,這樣做一是課堂秩序好,二是也能作為劇烈運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整運(yùn)動(dòng)。
    6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲,在游戲過程中,學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣,同時(shí)也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
    7.陶老師能作為活動(dòng)的組織者和參與者,參加到學(xué)生的游戲中,體現(xiàn)了新課程的理念。
    8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評(píng)價(jià)為主導(dǎo),結(jié)合學(xué)生自評(píng),以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方,學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
    建議:
    1.教師評(píng)價(jià)語言要豐富,課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的內(nèi)容,及時(shí)地肯定和表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生,提高他們的積極性。
    2.教師是活動(dòng)的發(fā)起者,組織者,但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少,新課程要求教師一同參與學(xué)生活動(dòng),比如在請(qǐng)學(xué)生上前示范站立式起跑時(shí),教師不應(yīng)站在邊上看,而是一起做動(dòng)作;再如游戲時(shí)教師講了游戲要求和規(guī)則后,要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆]有進(jìn)行示范,所以學(xué)生在正式活動(dòng)時(shí),要求掌握不清,第一遍不太成功。
    3.在課堂秩序上,特別是對(duì)后排男生的管理上要尋找對(duì)策,加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)注。
    4.作為隨堂聽課,這堂課整體是優(yōu)秀的,但教師對(duì)課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng),比如體育器材和場地的劃分等,有了準(zhǔn)備,課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。
    光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快,身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
    大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法,是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路,因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí),體育可以滿足人們身體和精神的要求,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
    生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
    光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快,身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
    大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法,是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路,因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí),體育可以滿足人們身體和精神的要求,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
    生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
    在幾年的新課程改革中,我們是摸索著前進(jìn)的,我們是在探索中總結(jié),一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié),我們舍去了不合理的方法,發(fā)揚(yáng)光大正確的思路,使我們的新課程改革不斷的完善,不斷地走向成熟。
    在幾年的探索中,我個(gè)人認(rèn)為,新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的,我們應(yīng)在課前,課中,課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌,新思路。
    一、備課
    要上好一節(jié)體育課,備課是必不可少的,課改前應(yīng)備課,課改時(shí)也應(yīng)備課,但備課的重點(diǎn)卻不一樣,我認(rèn)為,課改中的備課,應(yīng)備教材、備教法,但更應(yīng)備學(xué)生,應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣,如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,如何針對(duì)學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
    二、上課
    上好一節(jié)課,首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù),但是,在上課過程中,單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下,我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí),變學(xué)生服從指揮到自覺行動(dòng)。在體育課中,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí),對(duì)生活,對(duì)身體的好處,使他們學(xué)會(huì)如何自覺,自主地鍛煉身體,從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn),不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉,而不僅僅是在體育課上。
    在課堂中,教師應(yīng)改變指揮者的角色,參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng),更重要的是和學(xué)生一起探索,使學(xué)生體會(huì)到平等、民主的師生關(guān)系,在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣,使他們的身心都得到鍛煉。
    應(yīng)該說,體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂,更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康,讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài),更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神,有開拓創(chuàng)新的精神,有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
    三、課后反思。
    課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié),沒有反思,就不會(huì)提高,沒有反思就不會(huì)看到長處及短處。反思有多種形式,一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為,一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中,學(xué)生有沒有積極參與,教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂,學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。
    課程改革才剛剛開始,我們的探索是任重而道遠(yuǎn),特別是中學(xué)體育的改革,更是一路坎坷,體育課是一門特殊的學(xué)科,更有著沉重的任務(wù)和特別的意義,作為體育老師,更應(yīng)該積極地探索,不斷地積累經(jīng)驗(yàn),不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識(shí)都不少. 通過一學(xué)期合 球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對(duì)于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也 用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則, 動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí), 我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí). 合球最大特點(diǎn)是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受. 一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球 類比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場上參與比賽 的時(shí)候,我感覺必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個(gè)人能力再強(qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的. 這一學(xué) 期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會(huì)我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我 們對(duì)籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運(yùn)動(dòng)混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對(duì)一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等. 這一學(xué)年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時(shí)光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué). 我們?cè)跊]有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn) 入一個(gè)陌生的體育班級(jí), 共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí), 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準(zhǔn)備活動(dòng), 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會(huì)共同度過更 完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對(duì)我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇六
    大學(xué)生活充滿著各種新奇的體驗(yàn)和挑戰(zhàn),其中之一就是體育鍛煉。而跳繩作為一種簡單而具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),受到越來越多大學(xué)生的青睞。在跳繩的過程中,我深刻地感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的意義和好處,下面將分享一下我的心得體會(huì)。
    第二段:堅(jiān)持的重要性
    跳繩是一項(xiàng)需要技巧和毅力的運(yùn)動(dòng),初次接觸時(shí)可能會(huì)感到枯燥乏味,但只要堅(jiān)持下去,內(nèi)心的滿足感和成就感就會(huì)不斷加強(qiáng)。我曾經(jīng)堅(jiān)持每天跳200次,最初很吃力,但漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己的跳繩技巧越來越嫻熟,體能和心肺功能也得到了提升,這種成就感無以倫比。
    第三段:挑戰(zhàn)的樂趣
    跳繩雖然簡單,但也有很多技巧和變化,可以難度遞增,從簡單的單跳到復(fù)雜的雙背交叉跳等。在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中,我也增加了對(duì)自己的信心和勇氣,自我感覺得到幾乎是在貼著地地跳起來,這種挑戰(zhàn)自我的精神也幫助我在學(xué)習(xí)和生活中更加勇敢地面對(duì)困難。
    第四段:跳繩的益處
    跳繩是一種趣味性和實(shí)用性兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng),對(duì)于人體的各個(gè)器官都有好處。首先,跳繩可以有效訓(xùn)練心肺功能,增加肺活量和心血管強(qiáng)度。其次,跳繩還可以鍛煉手臂、腹部和腿部肌肉,提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。最后,跳繩還具有減肥瘦身的作用,可以消耗體內(nèi)多余的脂肪,維持健康的體重。
    第五段:結(jié)尾
    總之,跳繩對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉和身心健康都具有很多的益處。通過堅(jiān)持和挑戰(zhàn),我深刻地認(rèn)識(shí)到了跳繩的價(jià)值和重要性,也在這個(gè)過程中享受到了運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅和成就感。希望各位大學(xué)生也能在充實(shí)的學(xué)習(xí)和豐富的生活中找到自己的鍛煉方式,體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的美好。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇七
    1、體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng),提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,可是新陳代謝得到改善,骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化,表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚,骨變粗,骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律,骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且,體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大,而且可使骨長生長速度加快,對(duì)身高的增長有促進(jìn)作用,給我們長高一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。
    2、體育鍛煉對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用,我們可能都有一個(gè)誤區(qū),體育鍛煉對(duì)患有心臟病的人會(huì)產(chǎn)生不利的影響,其實(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以改善心臟結(jié)構(gòu),并且可以提高心臟的機(jī)能。
    3、體育鍛煉還可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生,可是它起到的作用卻是不可忽視的,特別是對(duì)我們這些從北方來到南方的學(xué)生,加強(qiáng)體育鍛煉可以讓我們提高對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對(duì)我們學(xué)習(xí)知識(shí)能力以及工作效率的提高,對(duì)提高我們的記憶力也有極大的作用。
    4、對(duì)于我們的身體,我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以增強(qiáng)自身的免疫力,更好抵抗疾病的入侵。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇八
    跳繩是一項(xiàng)簡單又有效的運(yùn)動(dòng)方式,它不僅可以鍛煉身體,還可以提高神經(jīng)反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。在大學(xué)生活中,許多人都選擇跳繩作為一種鍛煉方式,獲得了不少成果。本文旨在分享我在大學(xué)生體育跳繩過程中的心得體會(huì)。
    第二段:跳繩前的準(zhǔn)備工作
    跳繩前的準(zhǔn)備工作非常關(guān)鍵。首先要選擇一條合適自己身高的跳繩,其次需要找到一個(gè)平坦的地方進(jìn)行跳繩練習(xí),并準(zhǔn)備好合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子。在跳繩過程中,還需適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),如旋轉(zhuǎn)肩膀、扭腰、拉伸腿部肌肉,全面地準(zhǔn)備好身體。
    第三段:跳繩中的注意事項(xiàng)
    跳繩運(yùn)動(dòng)輕松簡單,但也有一些需要注意的事項(xiàng)。首先要注意雙腳著地時(shí)的落點(diǎn),落點(diǎn)應(yīng)當(dāng)在前腳掌的位置,避免落在后腳跟或者涼鞋上造成腳部傷害。同時(shí),要注意雙臂和身體的協(xié)調(diào)性,雙臂應(yīng)該放松自然地隨著跳繩的節(jié)奏擺動(dòng),身體也應(yīng)該始終保持直立。最后,跳繩過程中要講究節(jié)奏和呼吸,呼吸要平穩(wěn)自然,跳繩節(jié)奏要穩(wěn)定有序,不要急躁。
    第四段:跳繩帶來的好處
    大學(xué)生體育跳繩對(duì)身體和心理都有很多好處。跳繩不僅可以鍛煉心肺功能,提高身體素質(zhì),還可以增強(qiáng)自信心和意志力,培養(yǎng)耐心和毅力。跳繩還可以增加人與人之間的交流和溝通,有助于增進(jìn)友誼和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
    第五段:結(jié)語
    大學(xué)生體育跳繩不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度和精神氣質(zhì)。在跳繩的過程中,我們不僅可以感受到身體的愉悅和自信心的提高,更可以在團(tuán)隊(duì)中體會(huì)到互相鼓勵(lì)和支持的感受。我相信,只要堅(jiān)持長期跳繩鍛煉,我們的身體和心理都會(huì)得到極大的改善和提高,成為更加健康自信的人。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇九
    生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來講,在大學(xué)體育課中開設(shè)的各種保健運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì),同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操,夯實(shí)心智的機(jī)遇,這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
    生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)形成體育。
    現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,人類是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動(dòng)能促使人們達(dá)到對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化,能為他人所理解,為社會(huì)所接受,行為符合社會(huì)身份,因而能保持正常的人際關(guān)系。所以,從一定的角度來講,體育就是生命的動(dòng)力,就是生命的源泉,就是生命的力量。
    體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用,它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛,培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍,伴以優(yōu)美動(dòng)聽的旋律,通過充分展示外形的動(dòng)作來表達(dá)內(nèi)在的情感,從而發(fā)展個(gè)性,陶冶情操,培養(yǎng)良好的氣質(zhì),提高審美意識(shí),使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng),形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)實(shí)踐,既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài),促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合,不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng)造的靈感,而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂,積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十
    近年來,排球運(yùn)動(dòng)越來越受到廣大大學(xué)生的喜愛。揮灑汗水的排球場上,大學(xué)生們?cè)诒荣愔袑W(xué)到了許多人生的道理和經(jīng)驗(yàn),也收獲了身體和心靈上的成長。在我自己的排球運(yùn)動(dòng)中,也有一些感悟和心得體會(huì)。
    第二段:體驗(yàn)過程
    從我開始接觸排球運(yùn)動(dòng),一直到現(xiàn)在,大約有兩年的時(shí)間。每周至少三次的訓(xùn)練、比賽,不僅讓我更加了解排球規(guī)則和技巧,還錘煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在比賽中,我們需要通過緊密的默契和協(xié)調(diào)來完成球局,每個(gè)人都扮演著重要的角色。平時(shí)的訓(xùn)練和比賽,讓我學(xué)會(huì)了如何讓自己更好地融入團(tuán)隊(duì),發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)、彌補(bǔ)不足,并為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。
    第三段:心態(tài)調(diào)節(jié)
    排球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)身體疲勞的運(yùn)動(dòng),也需要精神上的平衡和心態(tài)的調(diào)整。即便是在高強(qiáng)度的比賽中,我們也需要保持平靜和冷靜,不能被對(duì)手的攻勢(shì)或反擊打亂自己的節(jié)奏。在此過程中,每個(gè)人都需要面對(duì)來自內(nèi)心的挑戰(zhàn)和困擾,因此我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài),保持鎮(zhèn)靜和專注,不斷鼓勵(lì)自己和隊(duì)友,激發(fā)自己的斗志和熱情。
    第四段:收獲與成長
    排球運(yùn)動(dòng)在給予我們鍛煉身體的機(jī)會(huì)的同時(shí),還能夠讓我們更好地理解團(tuán)隊(duì)合作和自我管理等諸多方面的知識(shí)和技能。參加排球比賽,讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性和價(jià)值,也讓我擁有了更加豐富的人際交往和社交技能。除此之外,排球運(yùn)動(dòng)還讓我懂得了如何注重自我保護(hù)和預(yù)防受傷,對(duì)于日后的健康生活也是一筆寶貴的財(cái)富。
    第五段:未來展望
    排球運(yùn)動(dòng)是我大學(xué)生活中的一道亮麗風(fēng)景線,它豐富了我的大學(xué)生活,也激發(fā)了我對(duì)于未來的向往和期待。我將會(huì)繼續(xù)努力上進(jìn),在保持自己熱愛并喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),不斷提升自己的技能和水平,為更多的比賽和活動(dòng)做好準(zhǔn)備,讓自己成為一名更加專業(yè)和成熟的排球運(yùn)動(dòng)員。
    總結(jié):
    在豐富多彩的大學(xué)生活中,參加排球運(yùn)動(dòng)是我十分推崇的一項(xiàng)體育活動(dòng)。不僅可以鍛煉身體、陶冶情操,同時(shí)也能夠提升我們的思維能力和人際交往技巧。我會(huì)堅(jiān)持這樣的體育活動(dòng),不斷感受和領(lǐng)悟排球運(yùn)動(dòng)帶給我的樂趣與收獲。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十一
    大學(xué)的體育課即將結(jié)束了??偨Y(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!
    每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
    每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。
    體育課,感覺就是在開心的玩兒!
    心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。
    體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。
    一個(gè)半小時(shí)過后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺輕松不少!
    進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢(shì),這說明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!
    即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。到了大三,這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十二
    身體乃"革命"的本錢,生命在于運(yùn)動(dòng)?!懊恳惶戾憻捯恍r(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí),運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng),否則只會(huì)是適得其反,劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作,還會(huì)使機(jī)體疲勞,產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此,運(yùn)動(dòng)必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
    乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠從多方面來解釋。
    乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,打球時(shí),由于思想務(wù)必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
    在很多人看來,乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),才能夠接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白,在賽場上一個(gè)比分意味著什么,這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度,然后再想自己如何接住這個(gè)球,以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
    在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的,每一個(gè)人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí),你將會(huì)受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī),將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
    任何一種運(yùn)動(dòng),都要靠自己用心去體會(huì)方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個(gè)時(shí)代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,因此要能夠創(chuàng)新。
    運(yùn)動(dòng),讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng),讓你更快樂。運(yùn)動(dòng),讓你更健康。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十三
    排球是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),不僅需要集體配合,還需要運(yùn)動(dòng)員高超的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏反應(yīng)能力。我曾經(jīng)參加大學(xué)生排球比賽,通過這次比賽的經(jīng)歷,我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)和體育精神有了更深刻的理解和領(lǐng)悟。
    第二段:體育精神的體會(huì)
    在排球比賽中,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、磨合默契的必要性。通過與隊(duì)友的默契配合,我們成功地?fù)魯×藢?duì)手。這讓我更深刻地體會(huì)到了體育精神的魅力,同時(shí)也讓我更加感受到了團(tuán)隊(duì)合作帶來的成功和成就感。
    第三段:身體素質(zhì)的提高
    排球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),需要高度的敏捷和反應(yīng)能力。我在訓(xùn)練和比賽中不斷地追求更高的身體素質(zhì),通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練,我的身體素質(zhì)和技術(shù)能力得到了很大的提高。不僅增強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,還提高了我的總體運(yùn)動(dòng)能力和耐力。
    第四段:競爭意識(shí)的錘煉
    比賽是一種競爭,需要有強(qiáng)烈的競爭力和戰(zhàn)斗意志。在訓(xùn)練和比賽中,我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和發(fā)揮自己的實(shí)力,以獲得更好的結(jié)果。同時(shí),也體會(huì)到了失敗的痛苦和挫折,這使我更加堅(jiān)定了要在訓(xùn)練和比賽中不斷進(jìn)步和努力的信念。
    第五段:總結(jié)
    排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力的綜合性運(yùn)動(dòng),是鍛煉體魄和提升體育素質(zhì)的好方式。在經(jīng)歷過大學(xué)生排球比賽后,我不僅收獲了運(yùn)動(dòng)技能與技巧,更重要的是學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競爭意識(shí)和體育精神。作為一名大學(xué)生,參與排球運(yùn)動(dòng),不僅有益于提高學(xué)生本身的身體素質(zhì),對(duì)于其心理健康以及人際交往、情感觸覺等方面也有著積極的影響。因此,我愿意保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,堅(jiān)持在體育鍛煉與學(xué)業(yè)之間尋求平衡,讓自己更健康、更進(jìn)步。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十四
    第一段:引言及背景介紹(200字)
    近年來,隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展,線上體育活動(dòng)在大學(xué)生群體中逐漸興起。越來越多的學(xué)生選擇在網(wǎng)絡(luò)上參與體育鍛煉,拓寬身心健康的同時(shí),也體會(huì)到線上體育帶來的種種好處。在這個(gè)多元化的時(shí)代,線上體育為大學(xué)生們提供了更多的選擇,讓他們能夠根據(jù)自己的時(shí)間安排和興趣愛好,靈活、自由地參與體育運(yùn)動(dòng)。
    第二段:線上體育的靈活性和便利性(200字)
    線上體育的一個(gè)明顯優(yōu)勢(shì)就是其靈活性和便利性。大學(xué)生們通常面臨時(shí)間安排緊密、課業(yè)壓力大的困擾,很難找到固定時(shí)間去健身房或參加體育課。而線上體育則能夠完美解決這個(gè)難題。只需一臺(tái)電腦或手機(jī),就可以通過各種健身應(yīng)用、網(wǎng)絡(luò)直播或教學(xué)視頻,在家中或宿舍內(nèi)自由進(jìn)行各類體育運(yùn)動(dòng)。無論是瑜伽、跑步、舞蹈還是太極等,線上體育都提供了豐富多樣的選擇,讓大學(xué)生們可以根據(jù)自己的時(shí)間和興趣隨時(shí)隨地進(jìn)行體育鍛煉。
    第三段:線上體育的互動(dòng)性和社交性(200字)
    線上體育不僅提供了靈活的時(shí)間安排,還具有很強(qiáng)的互動(dòng)性和社交性。通過線上健身應(yīng)用,大學(xué)生們可以與全國各地的其他參與者互動(dòng),分享自己的鍛煉心得,獲取他人的鼓勵(lì)和支持。同時(shí),一些線上體育平臺(tái)還提供虛擬角色或游戲化的形式,讓學(xué)生們能夠進(jìn)行競技對(duì)抗或比賽,增加了鍛煉的趣味性和挑戰(zhàn)性。這種社交性的線上體育幫助學(xué)生們打破了時(shí)空的限制,極大地豐富了他們的體育鍛煉體驗(yàn)。
    第四段:線上體育的挑戰(zhàn)和注意事項(xiàng)(300字)
    盡管線上體育具有很多優(yōu)勢(shì),但也面臨一些挑戰(zhàn)和注意事項(xiàng)。首先,線上體育鍛煉的效果需要個(gè)體的自覺性和自律性來保障,否則容易草率放棄或松懈。其次,由于線上體育活動(dòng)的無約束性,學(xué)生們需要注意自身的體能情況,避免選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或無實(shí)際效果的方法。此外,線上體育還存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn),學(xué)生們要選擇正規(guī)可靠的健身平臺(tái)和指導(dǎo)教學(xué),確保在安全的環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉。
    第五段:總結(jié)(200字)
    線上體育作為一種新興的運(yùn)動(dòng)方式,為大學(xué)生們提供了更加靈活、便利而豐富的體育鍛煉選擇。它不僅滿足了大學(xué)生們繁忙學(xué)業(yè)和時(shí)間限制的需求,還帶來了互動(dòng)性和社交性的體驗(yàn)。然而,學(xué)生們?cè)趨⑴c線上體育時(shí)也要注意挑戰(zhàn)和注意事項(xiàng),保持自覺性和選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。最重要的是,線上體育不僅僅是一種鍛煉方式,更是一種積極的生活態(tài)度和獨(dú)特的社交體驗(yàn)。
    大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十五
    在08年的4月,我作為一名班的體育委員在工作上有了新的進(jìn)展。4月8日,我和法學(xué)(2)班的體育委員合作,組織了兩個(gè)班的聯(lián)誼活動(dòng),時(shí)間是周二下午上完2節(jié)視聽課之后,在體育館門口集中,活動(dòng)的內(nèi)容是排球比賽,踢毽子和打羽毛球,這一次活動(dòng)讓兩個(gè)班的同學(xué)進(jìn)一步地了解彼此。同時(shí),也鍛煉了大家的身體,充分體現(xiàn)我們“走進(jìn)陽光,走進(jìn)大自然”的“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的形象。在上一個(gè)學(xué)期,由于這樣那樣的原因,沒有為我們班舉行一次體育聯(lián)誼活動(dòng),心里感到很愧疚,因此在這一個(gè)學(xué)期的計(jì)劃中,我也下定決心要盡可能多地為我們班舉行聯(lián)誼活動(dòng),而且,這一次我們和法(2)的聯(lián)誼活動(dòng)也得到了大家的支持與配合,心里感到很高興,并在活動(dòng)后制作了一份聯(lián)誼成果展貼在班課室后墻的宣傳欄上以作紀(jì)念。
    由于這一次聯(lián)誼活動(dòng)得到班同學(xué)們的支持與認(rèn)同,大家也反映說要多舉行體育活動(dòng),因此,為了讓我們班每一個(gè)星期都有一次鍛煉的機(jī)會(huì),我把我們班28個(gè)同學(xué)分為4個(gè)小組,每組7人。每一個(gè)小組負(fù)責(zé)一個(gè)星期的體育活動(dòng),合理分工,到今天為止,我們已經(jīng)有兩個(gè)小組舉行過體育活動(dòng)了,都得到了班同學(xué)的大力支持,我感覺到我們班的凝聚力增強(qiáng)了。通過每一個(gè)星期的集體活動(dòng),小組的組員在工作中增進(jìn)了溝通,參與活動(dòng)的同學(xué)熱情高漲,真情表露。以后,每一個(gè)星期二的下午4點(diǎn)半至5點(diǎn)半,已經(jīng)成為我們班的“默契”了。當(dāng)然,我也會(huì)注重與其他系的班級(jí)的交流,如果有合適的聯(lián)誼活動(dòng)會(huì)穿插在我們班的體育活動(dòng)中;在工作當(dāng)中,我也發(fā)現(xiàn)了我們工作上的不足。例如,小組同學(xué)的時(shí)間緊迫感不夠強(qiáng),需要不斷提醒才會(huì)有意識(shí)去開會(huì)討論活動(dòng)內(nèi)容,前期準(zhǔn)備不充足,場地與器材的申請(qǐng)工作沒有落實(shí)到位,器材歸還工作責(zé)任心不夠,同學(xué)們集中時(shí)比較拖拉,延遲了活動(dòng)開始時(shí)間。
    在一次活動(dòng)中,不足肯定是有的,只要我們能吸收經(jīng)驗(yàn),不斷改善,活動(dòng)會(huì)越辦越好的??傮w來說,我們的小組體育活動(dòng)趨向是好的,應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持!
    由于自己所學(xué)專業(yè)的關(guān)系,對(duì)社會(huì)上的新聞?wù)陆佑|得比較多,對(duì)黨的認(rèn)識(shí)也不斷增加,發(fā)現(xiàn)社會(huì)各界在開展工作時(shí)要圍繞黨的方針政策,隨著黨“十七大”中的工作思路走,才能少走彎路,對(duì)社會(huì)作出更多的貢獻(xiàn)。這不僅為了企業(yè)本身的發(fā)展,也是社會(huì)責(zé)任感的充分體現(xiàn),在學(xué)校里,我們也提出了建設(shè)“和諧型,學(xué)習(xí)型,節(jié)約型”的要求,在我以后的工作當(dāng)中,也會(huì)以這個(gè)要求來作為創(chuàng)新思維的方向,更好地為同學(xué)們服務(wù)!