是提高工作效率和提升綜合能力的重要環(huán)節(jié)。在總結的過程中，我們可以通過對自己的評價和反思，找到提升自己的方法和途徑。分享一些總結范文，希望能激發(fā)大家的寫作靈感。
武術課體育心得篇一
體育新課改是近年來我國教育領域的一項重要改革，其中也包括了重視武術教育的實施。在此次武術課改的過程中，我深有體會。
二、課程內(nèi)容
武術課程內(nèi)容的改變是本次課改的重要方面。在之前的武術課中，往往只注重學習基本姿勢，而新課改則加大了對基本功的講解力度。重心愈加傾向于學生自主探究和鍛煉，讓他們能夠更具體地體驗到“武術之美”。
三、考試形式
往年武術考試主要注重技巧的展示，而新課改則更側重各項能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的考試形式不再是看誰表現(xiàn)最好，而是看學生真正掌握了多少武術理論知識和技能操作，更加注重學生的自我發(fā)現(xiàn)和總結能力。
四、教師執(zhí)教
教師執(zhí)教方式也得到改進。在新的課程改革中，教師不再是陳述所有理論而是注重啟發(fā)式教育，激發(fā)學生的自我思考和創(chuàng)新能力。教師會更加關注學生個體差異，制定針對性的成長方向，以便讓每位學生都能夠更好地發(fā)揮自身潛力。
五、心得體會
新的課改使我深刻認識到武術的本質(zhì)是要注重每一分每一秒的練習和努力。一些基礎動作和姿勢雖看起來簡單但是卻非常重要，需要細心反復的練習，這對于建立更出色的基礎是必要的。其次，武術還能培養(yǎng)學生堅韌不拔的品格，在練習過程中，要堅持不懈地化微的進步，努力不斷提高。最后，學習上的效果不是學武術過程中最重要的，更重要的是鍛煉思維和動手能力，以便更加適應社會發(fā)展的不斷變化和變動。
六、結論
在體育新課改中，武術教育也得到了新的發(fā)展，這不僅對學生的身體健康具有重要作用，而且對培養(yǎng)學生的品格和人生價值提升也非常有幫助。我相信，隨著這項改革的不斷完善，我國的武術教育發(fā)展一定會得到更大的提升和發(fā)展。
武術課體育心得篇二
首先，體育新課改作為國家教育改革的一部分，不斷以新的理念、新的方法、新的手段對體育教育進行探索與實踐。其中，武術作為一項傳統(tǒng)的體育項目，不僅擁有較長的歷史積淀，而且融入了中國古代文化精髓，具有極高的審美價值和功效性。通過體育新課改，武術項目的普及和推廣實現(xiàn)了長足的進步，且為廣大學生提供了一個全新的形式。
其次，武術不僅可以讓學生鍛煉身體，提升體質(zhì)水平，同時也可以讓學生學會如何掌控自己的力量，控制身體各個部位的協(xié)調(diào)性，增強反應能力和意志力。這種控制力的加強不僅在健身和運動方面有顯著的效果，也會在平常生活中的人際交往、情緒的控制、情感的發(fā)泄等方面帶來積極的影響。而且，武術所追求的正能量，如勇氣、自信、耐力、毅力等等，都是學生成長所必須擁有的品質(zhì)，因此在教育中也具有不可替代的意義。
再者， 武術運動可以讓學生在鍛煉身體的同時，學會一種優(yōu)秀的文化傳承形式。傳統(tǒng)武術李氏太極拳等許多拳法，都是具有嚴密理論體系的科學鍛煉方式，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分。很多學生在練習武術的過程中，深深地感受到了武術文化所固有的多方面價值，深刻理解了武術強身健體的養(yǎng)生原則、精神力量的功效以及競技過程中的團隊協(xié)作精神等等。這將在一定程度上提高學生對中華傳統(tǒng)文化的了解和興趣，并且有助于塑造學生的健康、向上、積極的人生態(tài)度。
最后，我們對于體育新課改與武術項目的結合還必須有進一步的思考與思考。因為目前在一些地區(qū)武術教學仍然存在一些問題，例如培訓課時不夠充分、師資不足、教材較少、技術規(guī)范化水平不高等等方面，需要更多的專業(yè)教學資源和科技支持去幫助推進武術教育的發(fā)展。同時，對于學生來說，不僅要開展武術素質(zhì)競賽，通過專業(yè)的手段進行評估規(guī)范，同時也應該加強對學生挑戰(zhàn)團隊協(xié)調(diào)競技、實戰(zhàn)演練等方面的訓練，最終讓武術項目真正發(fā)揮出它的育人功能。
總之，體育新課改中的武術項目，是一項具有很高價值和發(fā)展?jié)摿Φ慕逃顒?。只有通過不斷的優(yōu)化運作和不懈努力，才能讓學生更好的掌握武術技能，拓寬自己的視野，鍛煉人生的多個方面素養(yǎng)，成長為具有創(chuàng)新、韌性、協(xié)調(diào)和競爭精神的終身學習者。它也必將在未來教育的研究中，有著不可替代的地位和作用。
武術課體育心得篇三
當人們聽到“體育課”這個詞，他們會如何聯(lián)想到自己學習的運動？很多人可能會想到跑步、游泳、籃球或足球等常見的體育項目。但實際上，在許多學校的體育課上，學生們也會學習武術和太極拳。對于這兩項運動，很多人可能會認為它們只是傳統(tǒng)藝術形式，但實際上，它們對于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進作用。下面是我在學習武術和太極拳時的一些體會。
段落二：武術體會
武術是一種非常強調(diào)力量、速度和精確度的運動。在學習過程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢來達到準確的動作。但我很快就認識到，練習武術最大的收獲之一是增強自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運動需要身體優(yōu)雅的動作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識到這種運動對我的身體有好處，這也讓我更加熱愛這項運動。
段落三：太極拳體會
太極拳跟武術類似，也需要精確的動作，而且重視呼吸和流動性。當我第一次學習太極拳時，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費更多時間來熟悉一些特定移動。這讓我意識到，太極拳并不是那些輕盈的動作，而是需要很多練習的藝術形式。雖然需要時間來精通太極拳，但最終的收獲遠遠超過其他運動。由于太極拳在姿勢和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學習到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲
練習武術和太極拳不僅有益身體健康，還會提高個人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習這些項目時，我開始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過這些課程的持續(xù)練習，我已經(jīng)開始感受到自己的內(nèi)心更加強大，而且在應對生活中的各種挑戰(zhàn)時，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結論
總而言之，學習武術和太極拳對我的生活和健康產(chǎn)生了深遠的影響。除了讓我變得更加健康、強壯和靈活，這些活動還讓我感到更加平靜、自信和意志堅定。我強烈建議任何人都應該嘗試一下這些項目。即使你最初可能會發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當你克服了那些困難時，你會發(fā)現(xiàn)，這些項目絕對是值得學習的一項技能，可以對你的生活產(chǎn)生持久的影響。
武術課體育心得篇四
在大學的選修課程中，我選擇了體育武術作為我的課程之一。通過一學期的學習和鍛煉，我不僅收獲了身體的健康，還收獲了許多寶貴的心得和體會。以下是我在選修體育武術過程中的五個方面的心得。
首先，體育武術教會了我紀律和耐心。武術技巧的學習需要日復一日的堅持和練習，這是需要很大的毅力和耐心的。在反復的練習中，我逐漸掌握了不同動作和招式的要領。同時，學習武術也教會了我遵守紀律，比如做好課前準備、按時到達訓練場地、認真聽從指導等。通過這些經(jīng)歷，我深刻體會到只有堅持不懈，才能取得進步和成就。
其次，體育武術增強了我的平衡感和身體控制能力。武術動作中要求身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，需要保持良好的平衡感。在練習中，我學到了如何通過調(diào)整重心、掌握身體的動向來維持平衡。同時，我也鍛煉了身體的反應能力和協(xié)調(diào)性，在不斷的操練中，我的身體逐漸變得更加敏捷和靈活。
第三，體育武術培養(yǎng)了我的自信和自律。在學習新技巧和完成難度較高的動作時，我常常遇到困難和挫折。但是，通過不斷的努力和堅持，我逐漸克服了這些困難，成功完成了挑戰(zhàn)。這種成功經(jīng)歷使我對自己充滿了自信，同時也讓我意識到只有通過自律和不懈的努力，才能獲得更多的成就。
第四，體育武術教會了我堅韌不拔和毅力。在學習過程中，我遇到過許多疲勞和困難，但我從未放棄，一直堅持下來。在每一次練習中，我都會盡力發(fā)揮自己的潛力，并且不斷嘗試突破自己的限制。正是這種堅韌不拔和毅力，讓我逐漸突破自己的障礙，取得了讓人滿意的成績。
最后，體育武術教會了我團隊合作和互助精神。在武術的練習中，有許多技巧和動作是需要與隊友合作完成的。通過與隊友之間的默契配合和互相幫助，我們可以完成更加復雜的動作和技巧。在這個過程中，我學到了如何與他人協(xié)作和合作，以達到更好的效果。這種團隊合作和互助精神也影響著我的日常生活，讓我更加注重與他人的合作和關系。
綜上所述，選修體育武術讓我受益匪淺。通過學習武術技巧，我不僅獲得了身體的健康，還培養(yǎng)了自己的紀律性、耐心性、自信心和團隊合作精神。這些都是我今后發(fā)展自己和投身社會所必備的優(yōu)秀素質(zhì)。我相信，通過將這些心得和體會應用到生活和學習中，我將會取得更加輝煌的成就。
武術課體育心得篇五
回顧大學四年的體育武術教育，我深刻認識到體育武術教育對我人生的影響和幫助。下面我將結合自己的體驗談一談我的心得體會。
首先，體育武術教育有利于強身健體。在每個學期的課程安排中，體育武術課程作為重要組成部分，不僅可以增強體質(zhì)，理療身體，提高免疫力，更可以鍛煉意志，培養(yǎng)堅韌不拔的品質(zhì)。例如，在我大學二年級時，我曾遭遇重大事故，受傷住院長達一個月，如果沒有良好的體質(zhì)和靈活的身體，很難恢復健康。
其次，體育武術教育培養(yǎng)人的堅韌不拔和毅力。體育武術課程雖然不是必修課程，但是卻可以讓我們在挫折中得到寬容，在荒蕪中收獲堅韌。例如，在攀巖課程中，很多同學一開始就沒有信心，但是在老師的引導下，他們不斷嘗試，最終成功達到山頂，收獲了“不放棄”的力量。
第三，體育武術教育能夠提高團隊合作能力。在團體體育活動中，同學之間的相互配合和默契十分重要。例如，在排球課程中，要發(fā)扣，需要接應者及時完成接應，傳球者也要找到最佳的接應位置，打破了狹隘的個人主義，實現(xiàn)了團隊合作。
最后，體育武術教育可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和修養(yǎng)。體育武術教育中的武術教學，提倡忍耐、恭敬、謙遜、紀律等等的道德修養(yǎng)。武術教學中的禮儀和儀式感可以讓學生體驗到傳統(tǒng)文化的魅力，同時，也能夠防范學生產(chǎn)生迷途，糾偏誤入歧途等危害。
總之，大學體育武術教育不僅對身體有益處，更是為學生的成長和人格教育提供了獨特的機會和平臺，真正實現(xiàn)了全面培養(yǎng)學生的目標。
武術課體育心得篇六
作者： 蘇鳳玲(高中體育
赤峰體育二班)
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23:36:01
一、案例背景：
目前多數(shù)學校的體育課往往就是教師按照教材安排教學內(nèi)容，學習新內(nèi)容時每位學生始終處于被動接受的位置，雖然最后給自由活動時間，但是只有一部分同學去主動活動，而很多同學坐地聊天或離開活動場所到處亂跑。這樣不愛活動的同學，特別是一部分女生上體育課時出現(xiàn)無聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負擔，請假人數(shù)越來越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學任務，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學中嘗試用新式導入方法，明確目標，采用不同的練習方法，用學生喜聞樂見的競賽方式來激發(fā)每一位學生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來提高同學們對體育課的學習興趣，幫助他們找回自信。武術基本功組合拳共4個課次，這是高一上學期新學教材內(nèi)容。
本課設計的是：（五步拳）為第一課次
二、教學內(nèi)容：五步拳
三、
教學目標： （1）參與目標：通過本課學練、編的過程，激發(fā)每位學生積極參與本課教學內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。
（2）運動技能目標：指導學生練習武術的基本動作——五步拳，幫助學生
掌握找準問題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學掌握五步拳的動作技術和
練習方法，90﹪以上的學生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標：能夠運用所學知識和課堂體驗來調(diào)節(jié)自我情緒，增強
自信。
四、教學重點：五種步型和三種手型規(guī)范動作的串聯(lián)。
五、教學難點：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調(diào)配合。
六、體育器械：標準籃球場地一個，小黑板四塊、凳子四個、圖片四張、音響一套、沙包四個。
七、教學實施過程：
（一）調(diào)動情緒
激發(fā)興趣
1、導入新課
教師：認真做好準備活動（以防拉傷）。
學生：上課鈴響前2分鐘把隊伍站好，等待老師來上課。教師：對同學們互致問候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳術。（學生看后瞠目結舌）
學生：鼓舞學生學習的動機（讓學生熱烈的掌聲后說：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學生：“武術！”
教師：“對了！是武術！你們想學嗎？”
教師：“學武術必須從基本功開始，這節(jié)課我們就學習五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?BR> 設想目標：通過老師高質(zhì)量的表演，把每位學生的注意力集中起來，并讓學生自己說出本節(jié)內(nèi)容（武術），從而激發(fā)起每位學生急切學習武術的興趣。
2、熱身活動 教師：聽音樂領做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學生：認真聽講并模仿練習。教師：領做手型操。
學生：聽節(jié)奏，跟做手型操。
設想目標：身體各關節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學就可以全身心地學習，不用擔心受傷。
（二）學習掌握，自如運用
1、師生互動，學習教材內(nèi)容。
教師：示范演示五步拳全套技術動作，講解動作要領和注意事項，重點 易出錯處。
弓步?jīng)_拳：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒有高過頭。
插步蓋掌：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，臀部沒有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學生：認真聽看并模仿。
教師：領做2—3次，提示動作要領，講解攻防含義。學生：跟老師做，注意動作的規(guī)范性。
設想目標：每位學生形成正確的動作映像，為以后學習、創(chuàng)編動作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學習
教師：現(xiàn)在同學們進行分組練習（四個小組），8分鐘后我們組與組進行比賽。學生：各小組長（老師利用雙休日對他們進行個別輔導）帶領各組進行有序（看圖解、組長領做、互相指導等）的練習。教師：巡回指導，多表揚和鼓勵，利用激勵話語調(diào)動每位同學練習的積極性。
學生：集中注意力認真練習5—8遍，并結合圖解、小組長示范進行自評和互評。
教師：每組隨機抽出一個同學代表本組進行比賽（每小組排頭拿一個沙包，本組內(nèi)開始傳沙包，鳴哨時沙包在誰手里誰就代表本組）。學生：各組（四人代表）進行表演賽。
教師：鼓動學生鼓掌加油，并進行點評（表揚為主，差得多鼓勵）。
3、創(chuàng)新自編
體驗成功
教師：各組帶著問題繼續(xù)練習兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組
創(chuàng)編積極主動，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標準？
學生：針對剛才老師指出的問題有針對性的練習2—3次。每位同學們積極參
與，各抒己見，認真創(chuàng)編，一絲不茍的練習自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學生的學習興趣，又增強學生積極向上、團結合作的精神。
（三）放松調(diào)節(jié)
恢復身心
教師：聽音樂做藏族舞（北京金山上），鼓勵同學們聽音樂放松跟著老師做。
學生：每位同學都受感染，不約而同地舞了起來，并逐漸向老師靠攏。
（四）
總結
評價
教師：（設計指導學生自評和互評的環(huán)節(jié)）學生：每小組推薦2—3名同學進行自評和互評，談談自己的感受。教師：評價和小結（注意肯定這節(jié)課每位同學的出人意料的表現(xiàn)！每位同學都很優(yōu)秀?。爸x謝大家45分鐘的精誠合作！同學們再見！”
學生：互相問候道別
同學們和老師再見。收放器械。
小結：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過標準的少年拳來引入，把學生的學習興趣激發(fā)起來，充分運用激勵性的語言、比賽等形式，激勵同學們的學習積極性和學習的熱情，使每位學生把動體與動腦很好地結合起來，熟練掌握了所學知識，能夠創(chuàng)新拓展給學生展示自我的空間，使學生在學習中個性得到了充分的體現(xiàn)，力爭達到較好的學習效果。
武術課體育心得篇七
武術是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠流長，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運動形式、注重內(nèi)外兼修。武術教材的典型性表現(xiàn)在：武術教學的最終目的不在于進行格斗，而是運用武術教材來培養(yǎng)學生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術教學并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學武術教學是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過小學武術教學實踐，不斷總結和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據(jù)小學生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練，才能取得好的.效果。
下面談談我對武術教學的一點看法：
一、教法的選擇
在教學實踐中，武術的教學的程序不能等同一般的教學，一般的教學的教學程序為：開始部份(師生問好等)一準備部份(做熱身活動)一基本部份(學習動作或復習等)一結束部份(總結)；而應該根據(jù)兒童的心理特點，我認為可以在開始部份直接與基本部份連接，因為小學生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學程序應該為：開始部份一基本部份一結束部份。這樣一來，學生學習效果就顯而易見了。
武術課體育心得篇八
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術的熱愛，提高其學習武術的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。
長繩一根
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復習(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。
武術課體育心得篇九
各位評委老師：
我今天要說的內(nèi)容是小學體育《武術》，
一、說教材
(一)教材的地位和作用：
武術中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質(zhì)量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。
(二)教學目標
1、認知目標：掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
(三)教學重難點
教學重點：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學情
1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。
三、說教法學法
1、教法
首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
四、說教學過程
(一)導入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
(2)讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶(1)肩部運動;
活動腰部(2)腰部運動;
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術表演)(4′)
5、語言導入(2′)
同學們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學武術?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)
武術課體育心得篇十
近年來，體育武術在學校教育中得到了越來越多的關注。這不僅有利于培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，同時也能夠提高學生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學校中，我們也開設了體育武術課程。通過這門課程的學習，我深刻地感受到了武術的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術課程中的心得體會。
在體育武術課程中，我首先學到的是對身體的認識和掌控。為了學習武術，必須先熟悉自己的身體，并且學會如何控制它。我們經(jīng)常進行各種伸展和力量訓練，以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓練。通過這些訓練，我逐漸感到自己的身體越來越強壯，耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學會了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術看起來是一個個體項目，但在實際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習套路和對練時，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動作和反應。有時候，我可能會受到搭檔的幫助和指導，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術課程，我學會了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習慣。
另外，體育武術課程還讓我感受到了武術的美學價值。武術是一門注重動作和姿勢的藝術，它強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習中，我們都追求動作的精準和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g的經(jīng)典動作展現(xiàn)出來。練習武術時，我會不斷調(diào)整自己的姿勢和呼吸，使自己的動作更加流暢和有力。此外，我們還有機會觀看一些武術表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術技巧和精湛的身法。這些美學的體驗讓我更加熱愛武術，并將其視為一門卓越的文化藝術。
最重要的是，在體育武術課程中，我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓練，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學習和生活變得更加主動和積極。體育武術課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康，并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。
綜上所述，體育武術課程不僅讓我學到了身體的認識和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術的美學價值，并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術課程中得到的寶貴經(jīng)驗和收獲。我相信，在未來的學習和生活中，這些經(jīng)驗都會對我產(chǎn)生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，努力提升自己的武術水平，并將所學的知識和體會運用到實際生活當中。
武術課體育心得篇十一
作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術歷史悠久、博大精深，是一門充滿哲學、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運動。對我來說，這項運動不僅是一種愛好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質(zhì)的途徑。下面將就我在這項運動中所得到的心得分享一下。
第一段：武術讓我更加自信
在我剛開始學習武術的時候，身體素質(zhì)不是很好，經(jīng)常感到累、難受。但在班級中，訓練中，我始終堅持不懈，不斷進步。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己在運動中逐漸變得更加自信。正所謂：“風吹草低見牛羊，雨過天晴見彩虹”。只有在經(jīng)過風雨之后，才會看到真正的自己。武術的精神內(nèi)涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會堅持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術讓我更加堅韌
在學習武術的過程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時我需要在夏季的高溫中堅持訓練，有時我需要不斷地練習招式，直到毫無保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅定了內(nèi)心的決心和毅力。勤奮、堅韌的精神，不僅讓我在武術中獲得了進步，同時也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術讓我更加謙虛
雖然我在武術訓練中有所進步，但是我也意識到自己還有很多需要提高的地方。我所學習的武術還有深深的內(nèi)涵，我需要更加謙虛地學習和領悟。正如大自然中一樣，萬物不斷進化，同樣的，武術也需要不斷地學習和發(fā)展。從這個意義上講，謙虛是一個人不斷進步的關鍵。
第四段：武術讓我更加注重健康
武術作為一門中華傳統(tǒng)文化體育運動，既包含了集中注意力、反應能力、領悟能力等優(yōu)點，同時，武術練習過程中需要注意科學性和安全性，注重身體素質(zhì)的提高。通過武術的訓練和鍛煉，我有機會培養(yǎng)良好的健康意識，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運動等。這些習慣不僅有益于身體健康，同時也使我更加強大、更加自信。
第五段：結語
總之，對我來說，武術不僅是一項運動，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質(zhì)。在武術的學習過程中，我不僅獲得了技能的進步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術的精神內(nèi)涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅定了自己的心理素質(zhì)。我相信，我終將在武術的道路上取得更大的進步，不斷地豐富自己的內(nèi)涵和提高自身素質(zhì)。
武術課體育心得篇十二
作為一門體育課程，武術一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結束初中生涯之際，我也有幸參加了學校舉辦的體育武術課程。這門課程的學習給予我了許多的體驗和收獲，讓我更加了解武術的魅力，也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對這門課程的體會。
首先，武術課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術的動作多、速度快、力量強，要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中，通過大量的拉伸和靈活性訓練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復雜的轉身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術的學習中，毫不夸張地說，細節(jié)是決定成敗的關鍵。每個動作都需要反復練習、精益求精。有時候，當我練習一個動作反復失敗時，意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復實踐，才能使自己真正掌握武術技巧。通過武術的學習，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動，培養(yǎng)了堅韌的意志力。
第三，武術課程增強了我的自信心。在課堂上，教練會對我們進行一對一的指導和點評，及時糾正我們動作中的不足之處。有時候，當我性格內(nèi)向，缺乏自信時，教練總是鼓勵我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過一次又一次的實踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學習以外的生活中體現(xiàn)出來。我學會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第四，武術課程教會了我健康的生活方式。武術課程不僅注重動作的技術和技能的培養(yǎng)，更強調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學會了如何充分利用時間合理安排運動和休息，保持良好的生活習慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強調(diào)團隊合作、尊重他人、冷靜應對等品質(zhì)。通過集體活動和訓練，我學會了與他人相互尊重、相互合作。有時候，我還充當過小團隊的領導者，這讓我鍛煉了自己的領導能力、做決策能力。更重要的是，武術教會我努力追求目標，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過學習體育武術課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅韌精神。我深知武術課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義，我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心，堅持運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術課體育心得篇十三
體育武術課程是一門充滿激情和活力的運動課程，通過學習各種武術技巧和訓練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程，分享一些我在學習過程中的心得體會。
首先，體育武術課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上，我學習了不同的武術技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習和實踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應能力。武術課程也讓我有機會接觸到其他項目，比如運動跳躍和器械訓練等，這些項目不僅豐富了我的運動體驗，還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此，體育武術課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學習武術技巧的過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。有時候，我無法掌握某個動作的要領，有時候我被對手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思，我逐漸提高了技術，并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達到自己的目標。因此，體育武術課程讓我變得更加堅強和有韌勁。
此外，體育武術課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進行團隊對抗，通過模擬實戰(zhàn)的形式，來提高我們的武術技巧和戰(zhàn)術思維。在這個過程中，我學會了與隊友密切配合，互相支持和鼓勵。當我們在比賽中落后時，我們要團結一心，共同努力追趕對手。而當我們勝利時，我們要虛心接受批評和建議，持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務，還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此，體育武術課程讓我變得更加團結和合作。
最后，體育武術課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應，分析對手的動作和意圖，然后靈活做出應對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時，武術課程也讓我們學會如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過這些訓練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學習和生活中都能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術課程為我提供了全面鍛煉身體的機會，培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神，同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。
武術課體育心得篇一
體育新課改是近年來我國教育領域的一項重要改革，其中也包括了重視武術教育的實施。在此次武術課改的過程中，我深有體會。
二、課程內(nèi)容
武術課程內(nèi)容的改變是本次課改的重要方面。在之前的武術課中，往往只注重學習基本姿勢，而新課改則加大了對基本功的講解力度。重心愈加傾向于學生自主探究和鍛煉，讓他們能夠更具體地體驗到“武術之美”。
三、考試形式
往年武術考試主要注重技巧的展示，而新課改則更側重各項能力的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的考試形式不再是看誰表現(xiàn)最好，而是看學生真正掌握了多少武術理論知識和技能操作，更加注重學生的自我發(fā)現(xiàn)和總結能力。
四、教師執(zhí)教
教師執(zhí)教方式也得到改進。在新的課程改革中，教師不再是陳述所有理論而是注重啟發(fā)式教育，激發(fā)學生的自我思考和創(chuàng)新能力。教師會更加關注學生個體差異，制定針對性的成長方向，以便讓每位學生都能夠更好地發(fā)揮自身潛力。
五、心得體會
新的課改使我深刻認識到武術的本質(zhì)是要注重每一分每一秒的練習和努力。一些基礎動作和姿勢雖看起來簡單但是卻非常重要，需要細心反復的練習，這對于建立更出色的基礎是必要的。其次，武術還能培養(yǎng)學生堅韌不拔的品格，在練習過程中，要堅持不懈地化微的進步，努力不斷提高。最后，學習上的效果不是學武術過程中最重要的，更重要的是鍛煉思維和動手能力，以便更加適應社會發(fā)展的不斷變化和變動。
六、結論
在體育新課改中，武術教育也得到了新的發(fā)展，這不僅對學生的身體健康具有重要作用，而且對培養(yǎng)學生的品格和人生價值提升也非常有幫助。我相信，隨著這項改革的不斷完善，我國的武術教育發(fā)展一定會得到更大的提升和發(fā)展。
武術課體育心得篇二
首先，體育新課改作為國家教育改革的一部分，不斷以新的理念、新的方法、新的手段對體育教育進行探索與實踐。其中，武術作為一項傳統(tǒng)的體育項目，不僅擁有較長的歷史積淀，而且融入了中國古代文化精髓，具有極高的審美價值和功效性。通過體育新課改，武術項目的普及和推廣實現(xiàn)了長足的進步，且為廣大學生提供了一個全新的形式。
其次，武術不僅可以讓學生鍛煉身體，提升體質(zhì)水平，同時也可以讓學生學會如何掌控自己的力量，控制身體各個部位的協(xié)調(diào)性，增強反應能力和意志力。這種控制力的加強不僅在健身和運動方面有顯著的效果，也會在平常生活中的人際交往、情緒的控制、情感的發(fā)泄等方面帶來積極的影響。而且，武術所追求的正能量，如勇氣、自信、耐力、毅力等等，都是學生成長所必須擁有的品質(zhì)，因此在教育中也具有不可替代的意義。
再者， 武術運動可以讓學生在鍛煉身體的同時，學會一種優(yōu)秀的文化傳承形式。傳統(tǒng)武術李氏太極拳等許多拳法，都是具有嚴密理論體系的科學鍛煉方式，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分。很多學生在練習武術的過程中，深深地感受到了武術文化所固有的多方面價值，深刻理解了武術強身健體的養(yǎng)生原則、精神力量的功效以及競技過程中的團隊協(xié)作精神等等。這將在一定程度上提高學生對中華傳統(tǒng)文化的了解和興趣，并且有助于塑造學生的健康、向上、積極的人生態(tài)度。
最后，我們對于體育新課改與武術項目的結合還必須有進一步的思考與思考。因為目前在一些地區(qū)武術教學仍然存在一些問題，例如培訓課時不夠充分、師資不足、教材較少、技術規(guī)范化水平不高等等方面，需要更多的專業(yè)教學資源和科技支持去幫助推進武術教育的發(fā)展。同時，對于學生來說，不僅要開展武術素質(zhì)競賽，通過專業(yè)的手段進行評估規(guī)范，同時也應該加強對學生挑戰(zhàn)團隊協(xié)調(diào)競技、實戰(zhàn)演練等方面的訓練，最終讓武術項目真正發(fā)揮出它的育人功能。
總之，體育新課改中的武術項目，是一項具有很高價值和發(fā)展?jié)摿Φ慕逃顒?。只有通過不斷的優(yōu)化運作和不懈努力，才能讓學生更好的掌握武術技能，拓寬自己的視野，鍛煉人生的多個方面素養(yǎng)，成長為具有創(chuàng)新、韌性、協(xié)調(diào)和競爭精神的終身學習者。它也必將在未來教育的研究中，有著不可替代的地位和作用。
武術課體育心得篇三
當人們聽到“體育課”這個詞，他們會如何聯(lián)想到自己學習的運動？很多人可能會想到跑步、游泳、籃球或足球等常見的體育項目。但實際上，在許多學校的體育課上，學生們也會學習武術和太極拳。對于這兩項運動，很多人可能會認為它們只是傳統(tǒng)藝術形式，但實際上，它們對于塑造健康的身體和意志力都有著極大的促進作用。下面是我在學習武術和太極拳時的一些體會。
段落二：武術體會
武術是一種非常強調(diào)力量、速度和精確度的運動。在學習過程中，我很快就發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群并不如我所想的那樣強壯，而且我很難調(diào)節(jié)自己的呼吸和姿勢來達到準確的動作。但我很快就認識到，練習武術最大的收獲之一是增強自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于這種運動需要身體優(yōu)雅的動作，并使得肌肉群更加均勻，我逐漸意識到這種運動對我的身體有好處，這也讓我更加熱愛這項運動。
段落三：太極拳體會
太極拳跟武術類似，也需要精確的動作，而且重視呼吸和流動性。當我第一次學習太極拳時，我很快就發(fā)現(xiàn)自己需要花費更多時間來熟悉一些特定移動。這讓我意識到，太極拳并不是那些輕盈的動作，而是需要很多練習的藝術形式。雖然需要時間來精通太極拳，但最終的收獲遠遠超過其他運動。由于太極拳在姿勢和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我學習到了如何更好地控制自己的呼吸和姿勢，這使我更加健康、內(nèi)心平靜而持久。
段落四：心理方面的收獲
練習武術和太極拳不僅有益身體健康，還會提高個人的內(nèi)心修養(yǎng)。在練習這些項目時，我開始鍛煉控制自己的情緒。這包括在壓力增大時，如何使自己保持冷靜和集中精力，以及如何在失敗挫折時保持情緒穩(wěn)定和自信心。通過這些課程的持續(xù)練習，我已經(jīng)開始感受到自己的內(nèi)心更加強大，而且在應對生活中的各種挑戰(zhàn)時，我也變得更加自信，而不是像以前那樣容易受到一些小事情的影響。
段落五：結論
總而言之，學習武術和太極拳對我的生活和健康產(chǎn)生了深遠的影響。除了讓我變得更加健康、強壯和靈活，這些活動還讓我感到更加平靜、自信和意志堅定。我強烈建議任何人都應該嘗試一下這些項目。即使你最初可能會發(fā)現(xiàn)它們不太適合你，但是當你克服了那些困難時，你會發(fā)現(xiàn)，這些項目絕對是值得學習的一項技能，可以對你的生活產(chǎn)生持久的影響。
武術課體育心得篇四
在大學的選修課程中，我選擇了體育武術作為我的課程之一。通過一學期的學習和鍛煉，我不僅收獲了身體的健康，還收獲了許多寶貴的心得和體會。以下是我在選修體育武術過程中的五個方面的心得。
首先，體育武術教會了我紀律和耐心。武術技巧的學習需要日復一日的堅持和練習，這是需要很大的毅力和耐心的。在反復的練習中，我逐漸掌握了不同動作和招式的要領。同時，學習武術也教會了我遵守紀律，比如做好課前準備、按時到達訓練場地、認真聽從指導等。通過這些經(jīng)歷，我深刻體會到只有堅持不懈，才能取得進步和成就。
其次，體育武術增強了我的平衡感和身體控制能力。武術動作中要求身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，需要保持良好的平衡感。在練習中，我學到了如何通過調(diào)整重心、掌握身體的動向來維持平衡。同時，我也鍛煉了身體的反應能力和協(xié)調(diào)性，在不斷的操練中，我的身體逐漸變得更加敏捷和靈活。
第三，體育武術培養(yǎng)了我的自信和自律。在學習新技巧和完成難度較高的動作時，我常常遇到困難和挫折。但是，通過不斷的努力和堅持，我逐漸克服了這些困難，成功完成了挑戰(zhàn)。這種成功經(jīng)歷使我對自己充滿了自信，同時也讓我意識到只有通過自律和不懈的努力，才能獲得更多的成就。
第四，體育武術教會了我堅韌不拔和毅力。在學習過程中，我遇到過許多疲勞和困難，但我從未放棄，一直堅持下來。在每一次練習中，我都會盡力發(fā)揮自己的潛力，并且不斷嘗試突破自己的限制。正是這種堅韌不拔和毅力，讓我逐漸突破自己的障礙，取得了讓人滿意的成績。
最后，體育武術教會了我團隊合作和互助精神。在武術的練習中，有許多技巧和動作是需要與隊友合作完成的。通過與隊友之間的默契配合和互相幫助，我們可以完成更加復雜的動作和技巧。在這個過程中，我學到了如何與他人協(xié)作和合作，以達到更好的效果。這種團隊合作和互助精神也影響著我的日常生活，讓我更加注重與他人的合作和關系。
綜上所述，選修體育武術讓我受益匪淺。通過學習武術技巧，我不僅獲得了身體的健康，還培養(yǎng)了自己的紀律性、耐心性、自信心和團隊合作精神。這些都是我今后發(fā)展自己和投身社會所必備的優(yōu)秀素質(zhì)。我相信，通過將這些心得和體會應用到生活和學習中，我將會取得更加輝煌的成就。
武術課體育心得篇五
回顧大學四年的體育武術教育，我深刻認識到體育武術教育對我人生的影響和幫助。下面我將結合自己的體驗談一談我的心得體會。
首先，體育武術教育有利于強身健體。在每個學期的課程安排中，體育武術課程作為重要組成部分，不僅可以增強體質(zhì)，理療身體，提高免疫力，更可以鍛煉意志，培養(yǎng)堅韌不拔的品質(zhì)。例如，在我大學二年級時，我曾遭遇重大事故，受傷住院長達一個月，如果沒有良好的體質(zhì)和靈活的身體，很難恢復健康。
其次，體育武術教育培養(yǎng)人的堅韌不拔和毅力。體育武術課程雖然不是必修課程，但是卻可以讓我們在挫折中得到寬容，在荒蕪中收獲堅韌。例如，在攀巖課程中，很多同學一開始就沒有信心，但是在老師的引導下，他們不斷嘗試，最終成功達到山頂，收獲了“不放棄”的力量。
第三，體育武術教育能夠提高團隊合作能力。在團體體育活動中，同學之間的相互配合和默契十分重要。例如，在排球課程中，要發(fā)扣，需要接應者及時完成接應，傳球者也要找到最佳的接應位置，打破了狹隘的個人主義，實現(xiàn)了團隊合作。
最后，體育武術教育可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和修養(yǎng)。體育武術教育中的武術教學，提倡忍耐、恭敬、謙遜、紀律等等的道德修養(yǎng)。武術教學中的禮儀和儀式感可以讓學生體驗到傳統(tǒng)文化的魅力，同時，也能夠防范學生產(chǎn)生迷途，糾偏誤入歧途等危害。
總之，大學體育武術教育不僅對身體有益處，更是為學生的成長和人格教育提供了獨特的機會和平臺，真正實現(xiàn)了全面培養(yǎng)學生的目標。
武術課體育心得篇六
作者： 蘇鳳玲(高中體育
赤峰體育二班)
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一、案例背景：
目前多數(shù)學校的體育課往往就是教師按照教材安排教學內(nèi)容，學習新內(nèi)容時每位學生始終處于被動接受的位置，雖然最后給自由活動時間，但是只有一部分同學去主動活動，而很多同學坐地聊天或離開活動場所到處亂跑。這樣不愛活動的同學，特別是一部分女生上體育課時出現(xiàn)無聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負擔，請假人數(shù)越來越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學任務，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學中嘗試用新式導入方法，明確目標，采用不同的練習方法，用學生喜聞樂見的競賽方式來激發(fā)每一位學生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來提高同學們對體育課的學習興趣，幫助他們找回自信。武術基本功組合拳共4個課次，這是高一上學期新學教材內(nèi)容。
本課設計的是：（五步拳）為第一課次
二、教學內(nèi)容：五步拳
三、
教學目標： （1）參與目標：通過本課學練、編的過程，激發(fā)每位學生積極參與本課教學內(nèi)容，培養(yǎng)終身體育意識。
（2）運動技能目標：指導學生練習武術的基本動作——五步拳，幫助學生
掌握找準問題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學掌握五步拳的動作技術和
練習方法，90﹪以上的學生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標：能夠運用所學知識和課堂體驗來調(diào)節(jié)自我情緒，增強
自信。
四、教學重點：五種步型和三種手型規(guī)范動作的串聯(lián)。
五、教學難點：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調(diào)配合。
六、體育器械：標準籃球場地一個，小黑板四塊、凳子四個、圖片四張、音響一套、沙包四個。
七、教學實施過程：
（一）調(diào)動情緒
激發(fā)興趣
1、導入新課
教師：認真做好準備活動（以防拉傷）。
學生：上課鈴響前2分鐘把隊伍站好，等待老師來上課。教師：對同學們互致問候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演 精彩的的表演了一套拳術。（學生看后瞠目結舌）
學生：鼓舞學生學習的動機（讓學生熱烈的掌聲后說：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學生：“武術！”
教師：“對了！是武術！你們想學嗎？”
教師：“學武術必須從基本功開始，這節(jié)課我們就學習五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?BR> 設想目標：通過老師高質(zhì)量的表演，把每位學生的注意力集中起來，并讓學生自己說出本節(jié)內(nèi)容（武術），從而激發(fā)起每位學生急切學習武術的興趣。
2、熱身活動 教師：聽音樂領做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學生：認真聽講并模仿練習。教師：領做手型操。
學生：聽節(jié)奏，跟做手型操。
設想目標：身體各關節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學就可以全身心地學習，不用擔心受傷。
（二）學習掌握，自如運用
1、師生互動，學習教材內(nèi)容。
教師：示范演示五步拳全套技術動作，講解動作要領和注意事項，重點 易出錯處。
弓步?jīng)_拳：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒有高過頭。
插步蓋掌：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，臀部沒有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學生：認真聽看并模仿。
教師：領做2—3次，提示動作要領，講解攻防含義。學生：跟老師做，注意動作的規(guī)范性。
設想目標：每位學生形成正確的動作映像，為以后學習、創(chuàng)編動作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學習
教師：現(xiàn)在同學們進行分組練習（四個小組），8分鐘后我們組與組進行比賽。學生：各小組長（老師利用雙休日對他們進行個別輔導）帶領各組進行有序（看圖解、組長領做、互相指導等）的練習。教師：巡回指導，多表揚和鼓勵，利用激勵話語調(diào)動每位同學練習的積極性。
學生：集中注意力認真練習5—8遍，并結合圖解、小組長示范進行自評和互評。
教師：每組隨機抽出一個同學代表本組進行比賽（每小組排頭拿一個沙包，本組內(nèi)開始傳沙包，鳴哨時沙包在誰手里誰就代表本組）。學生：各組（四人代表）進行表演賽。
教師：鼓動學生鼓掌加油，并進行點評（表揚為主，差得多鼓勵）。
3、創(chuàng)新自編
體驗成功
教師：各組帶著問題繼續(xù)練習兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組
創(chuàng)編積極主動，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標準？
學生：針對剛才老師指出的問題有針對性的練習2—3次。每位同學們積極參
與，各抒己見，認真創(chuàng)編，一絲不茍的練習自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學生的學習興趣，又增強學生積極向上、團結合作的精神。
（三）放松調(diào)節(jié)
恢復身心
教師：聽音樂做藏族舞（北京金山上），鼓勵同學們聽音樂放松跟著老師做。
學生：每位同學都受感染，不約而同地舞了起來，并逐漸向老師靠攏。
（四）
總結
評價
教師：（設計指導學生自評和互評的環(huán)節(jié)）學生：每小組推薦2—3名同學進行自評和互評，談談自己的感受。教師：評價和小結（注意肯定這節(jié)課每位同學的出人意料的表現(xiàn)！每位同學都很優(yōu)秀?。爸x謝大家45分鐘的精誠合作！同學們再見！”
學生：互相問候道別
同學們和老師再見。收放器械。
小結：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過標準的少年拳來引入，把學生的學習興趣激發(fā)起來，充分運用激勵性的語言、比賽等形式，激勵同學們的學習積極性和學習的熱情，使每位學生把動體與動腦很好地結合起來，熟練掌握了所學知識，能夠創(chuàng)新拓展給學生展示自我的空間，使學生在學習中個性得到了充分的體現(xiàn)，力爭達到較好的學習效果。
武術課體育心得篇七
武術是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，淵遠流長，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運動形式、注重內(nèi)外兼修。武術教材的典型性表現(xiàn)在：武術教學的最終目的不在于進行格斗，而是運用武術教材來培養(yǎng)學生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術教學并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。
小學武術教學是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過小學武術教學實踐，不斷總結和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據(jù)小學生的生理、心理特點來進行系統(tǒng)的、科學的訓練，才能取得好的.效果。
下面談談我對武術教學的一點看法：
一、教法的選擇
在教學實踐中，武術的教學的程序不能等同一般的教學，一般的教學的教學程序為：開始部份(師生問好等)一準備部份(做熱身活動)一基本部份(學習動作或復習等)一結束部份(總結)；而應該根據(jù)兒童的心理特點，我認為可以在開始部份直接與基本部份連接，因為小學生的注意力容易分散，在課程的后期大多注意力分散，在課的開始部份注意力較集中，所以，其教學程序應該為：開始部份一基本部份一結束部份。這樣一來，學生學習效果就顯而易見了。
武術課體育心得篇八
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術的熱愛，提高其學習武術的`興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。
長繩一根
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：
1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復習(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。
武術課體育心得篇九
各位評委老師：
我今天要說的內(nèi)容是小學體育《武術》，
一、說教材
(一)教材的地位和作用：
武術中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質(zhì)量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。
(二)教學目標
1、認知目標：掌握組合動作仆步穿掌和歇步?jīng)_拳，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的.攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
(三)教學重難點
教學重點：仆步穿掌、歇步?jīng)_拳
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
二、說學情
1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。
三、說教法學法
1、教法
首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
四、說教學過程
(一)導入(13′)
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
(2)讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)
活動上肢帶(1)肩部運動;
活動腰部(2)腰部運動;
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(5)燕式平衡
4、欣賞短片(少兒表演武術表演)(4′)
5、語言導入(2′)
同學們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學武術?(宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解)武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強身健體的作用。
(二)展開(24′)
武術課體育心得篇十
近年來，體育武術在學校教育中得到了越來越多的關注。這不僅有利于培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，同時也能夠提高學生的自我保護和自我管理能力。在我所就讀的學校中，我們也開設了體育武術課程。通過這門課程的學習，我深刻地感受到了武術的魅力，也懂得了身體鍛煉的重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育武術課程中的心得體會。
在體育武術課程中，我首先學到的是對身體的認識和掌控。為了學習武術，必須先熟悉自己的身體，并且學會如何控制它。我們經(jīng)常進行各種伸展和力量訓練，以增強我們的柔韌性和肌肉力量。例如，我們常常進行引體向上、深蹲和仰臥起坐等訓練。通過這些訓練，我逐漸感到自己的身體越來越強壯，耐力也有所提高。這種對身體的認識和掌控不僅在武術上有幫助，也可以在日常生活中受益。我學會了正確坐姿和站姿，以及如何防止姿勢不良所帶來的身體問題。這種對身體的掌控讓我感到非常自信和健康。
其次，體育武術課程還讓我體會到了團隊合作的重要性。雖然武術看起來是一個個體項目，但在實際操作中，我們常常需要與其他人配合。在練習套路和對練時，我們必須與搭檔默契合作，才能夠完成動作的流暢和精確。這要求我們互相信任、相互合作，并且注意彼此的動作和反應。有時候，我可能會受到搭檔的幫助和指導，使我能夠更好地理解和掌握技巧。通過體育武術課程，我學會了與人合作、互相幫助，并且養(yǎng)成了與他人共事的良好習慣。
另外，體育武術課程還讓我感受到了武術的美學價值。武術是一門注重動作和姿勢的藝術，它強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和優(yōu)美。在每一次練習中，我們都追求動作的精準和流暢，希望能夠?qū)⑽湫g的經(jīng)典動作展現(xiàn)出來。練習武術時，我會不斷調(diào)整自己的姿勢和呼吸，使自己的動作更加流暢和有力。此外，我們還有機會觀看一些武術表演和比賽，欣賞到了一些出色的武術技巧和精湛的身法。這些美學的體驗讓我更加熱愛武術，并將其視為一門卓越的文化藝術。
最重要的是，在體育武術課程中，我明白了身體鍛煉對于健康的重要性。通過上課跑步和進行各種體能訓練，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還提升了我的免疫力和抵抗力。我發(fā)現(xiàn)自己更加精力充沛、精神煥發(fā)，每天的學習和生活變得更加主動和積極。體育武術課程教會了我如何通過體育鍛煉來保持健康，并且激發(fā)了我對于長期保持鍛煉的動力。
綜上所述，體育武術課程不僅讓我學到了身體的認識和掌控，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力，讓我欣賞到了武術的美學價值，并且意識到了身體鍛煉的重要性。這些都是我在體育武術課程中得到的寶貴經(jīng)驗和收獲。我相信，在未來的學習和生活中，這些經(jīng)驗都會對我產(chǎn)生深遠的影響。我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，努力提升自己的武術水平，并將所學的知識和體會運用到實際生活當中。
武術課體育心得篇十一
作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術歷史悠久、博大精深，是一門充滿哲學、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運動。對我來說，這項運動不僅是一種愛好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質(zhì)的途徑。下面將就我在這項運動中所得到的心得分享一下。
第一段：武術讓我更加自信
在我剛開始學習武術的時候，身體素質(zhì)不是很好，經(jīng)常感到累、難受。但在班級中，訓練中，我始終堅持不懈，不斷進步。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己在運動中逐漸變得更加自信。正所謂：“風吹草低見牛羊，雨過天晴見彩虹”。只有在經(jīng)過風雨之后，才會看到真正的自己。武術的精神內(nèi)涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會堅持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術讓我更加堅韌
在學習武術的過程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時我需要在夏季的高溫中堅持訓練，有時我需要不斷地練習招式，直到毫無保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅定了內(nèi)心的決心和毅力。勤奮、堅韌的精神，不僅讓我在武術中獲得了進步，同時也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術讓我更加謙虛
雖然我在武術訓練中有所進步，但是我也意識到自己還有很多需要提高的地方。我所學習的武術還有深深的內(nèi)涵，我需要更加謙虛地學習和領悟。正如大自然中一樣，萬物不斷進化，同樣的，武術也需要不斷地學習和發(fā)展。從這個意義上講，謙虛是一個人不斷進步的關鍵。
第四段：武術讓我更加注重健康
武術作為一門中華傳統(tǒng)文化體育運動，既包含了集中注意力、反應能力、領悟能力等優(yōu)點，同時，武術練習過程中需要注意科學性和安全性，注重身體素質(zhì)的提高。通過武術的訓練和鍛煉，我有機會培養(yǎng)良好的健康意識，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運動等。這些習慣不僅有益于身體健康，同時也使我更加強大、更加自信。
第五段：結語
總之，對我來說，武術不僅是一項運動，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質(zhì)。在武術的學習過程中，我不僅獲得了技能的進步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術的精神內(nèi)涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅定了自己的心理素質(zhì)。我相信，我終將在武術的道路上取得更大的進步，不斷地豐富自己的內(nèi)涵和提高自身素質(zhì)。
武術課體育心得篇十二
作為一門體育課程，武術一直以來都備受青少年們的喜愛。而在我即將結束初中生涯之際，我也有幸參加了學校舉辦的體育武術課程。這門課程的學習給予我了許多的體驗和收獲，讓我更加了解武術的魅力，也讓我體會到了運動中的快樂和成長。以下將從感受到的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力、增強自信心、塑造健康的生活方式以及品質(zhì)的培養(yǎng)等方面，談一談我對這門課程的體會。
首先，武術課程給予了我極為豐富的體能鍛煉。武術的動作多、速度快、力量強，要求對腰部、背部、腹部等核心肌群的力量進行深度鍛煉。在課程中，通過大量的拉伸和靈活性訓練，我在柔韌度上有了顯著提高。我能逐漸掌握各種復雜的轉身、倒翻和分腿等動作。這種全身的鍛煉不僅使我的身體更加健康、靈活，還讓我感受到了越來越大的力量和爆發(fā)力。
其次，武術課程培養(yǎng)了我的意志力。在武術的學習中，毫不夸張地說，細節(jié)是決定成敗的關鍵。每個動作都需要反復練習、精益求精。有時候，當我練習一個動作反復失敗時，意志力就成為我堅持下去的動力。我明白只有通過不斷地努力和重復實踐，才能使自己真正掌握武術技巧。通過武術的學習，我不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行動，培養(yǎng)了堅韌的意志力。
第三，武術課程增強了我的自信心。在課堂上，教練會對我們進行一對一的指導和點評，及時糾正我們動作中的不足之處。有時候，當我性格內(nèi)向，缺乏自信時，教練總是鼓勵我大膽表現(xiàn)，相信自己。慢慢地，通過一次又一次的實踐和表現(xiàn)，我漸漸克服了自己的不自信心理，展現(xiàn)了自己的能力，這種自信也在學習以外的生活中體現(xiàn)出來。我學會了更加積極的溝通、更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第四，武術課程教會了我健康的生活方式。武術課程不僅注重動作的技術和技能的培養(yǎng)，更強調(diào)養(yǎng)生的理念。教練在課堂上向我們介紹了保持身體健康的重要性，講解了如何合理飲食、科學作息、合理運動的方法。這樣的生活方式使我受益匪淺。我學會了如何充分利用時間合理安排運動和休息，保持良好的生活習慣，讓身心兩方面都能夠得到極好的發(fā)展。
最后，武術課程也在培養(yǎng)我的品質(zhì)方面發(fā)揮了重要作用。在課堂上，教練總是強調(diào)團隊合作、尊重他人、冷靜應對等品質(zhì)。通過集體活動和訓練，我學會了與他人相互尊重、相互合作。有時候，我還充當過小團隊的領導者，這讓我鍛煉了自己的領導能力、做決策能力。更重要的是，武術教會我努力追求目標，永不言棄，敢于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。
總之，通過學習體育武術課程，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理和品質(zhì)方面得到了提升。這門課程不僅教會了我技術和技巧，更重要的是幫助我建立了自信心，提高了自身的意志力和抗壓能力，鍛造了堅韌精神。我深知武術課程對我未來的成長與發(fā)展具有重要的意義，我會將這門課程所教授的全部知識和能力牢記在心，堅持運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
武術課體育心得篇十三
體育武術課程是一門充滿激情和活力的運動課程，通過學習各種武術技巧和訓練身體的能力，我們不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)出堅強的意志力和團隊合作的精神。在這門課程中，我受益良多，不僅能夠鍛煉身體，還能夠發(fā)展自己的思維能力和情緒管理能力。下面我將針對這門課程，分享一些我在學習過程中的心得體會。
首先，體育武術課程給我?guī)砹松眢w上的全面鍛煉。在課堂上，我學習了不同的武術技巧，比如拳擊、踢腿和摔跤等。通過不斷練習和實踐，我逐漸掌握了這些技巧，并提高了自己的靈活性、爆發(fā)力和反應能力。武術課程也讓我有機會接觸到其他項目，比如運動跳躍和器械訓練等，這些項目不僅豐富了我的運動體驗，還促進了我身體上各個方面的發(fā)展。因此，體育武術課程讓我變得更加健康和有活力。
其次，體育武術課程培養(yǎng)了我堅強的意志力和毅力。在學習武術技巧的過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。有時候，我無法掌握某個動作的要領，有時候我被對手擊敗。但是，每一次失敗都讓我更加堅定了自己取得成功的決心。通過不斷努力和反思，我逐漸提高了技術，并取得了更好的成績。這讓我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝一切困難，達到自己的目標。因此，體育武術課程讓我變得更加堅強和有韌勁。
此外，體育武術課程也培養(yǎng)了我團隊合作的精神。在課堂上，我們經(jīng)常進行團隊對抗，通過模擬實戰(zhàn)的形式，來提高我們的武術技巧和戰(zhàn)術思維。在這個過程中，我學會了與隊友密切配合，互相支持和鼓勵。當我們在比賽中落后時，我們要團結一心，共同努力追趕對手。而當我們勝利時，我們要虛心接受批評和建議，持續(xù)改進自己的技能和能力。這樣的團隊合作精神不僅能夠幫助我們更好地完成課程任務，還有助于我們在生活中與他人和睦相處。因此，體育武術課程讓我變得更加團結和合作。
最后，體育武術課程還培養(yǎng)了我的思維能力和情緒管理能力。在課堂上，我們需要快速做出反應，分析對手的動作和意圖，然后靈活做出應對。這需要我們具備觀察力、思考力和判斷力。同時，武術課程也讓我們學會如何控制自己的情緒，在比賽中保持冷靜和鎮(zhèn)定。在面對壓力和困難時，我們需要保持積極向上的態(tài)度，不被情緒所左右。通過這些訓練，我逐漸培養(yǎng)了自己的思維能力和情緒管理能力，讓我在學習和生活中都能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育武術課程為我提供了全面鍛煉身體的機會，培養(yǎng)了我的堅強意志力和團隊合作精神，同時也加強了我的思維能力和情緒管理能力。通過這門課程，我不僅獲得了體能上的提高，還得到了更多可貴的精神和心理資源。在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)秉持著這門課程所教授的理念與精神，不斷追求自我超越和全面發(fā)展。