在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
心理拓展心得體會篇一
第一段：引言（150字）
拓展心理是一門獨特而又重要的學科，它研究人類思維、情感和行為的內在機制。我在學習過程中收獲頗豐，并獲得了一些寶貴的心理心得體會，愿與大家分享。
第二段：重要性和應用（250字）
拓展心理對于我們的日常生活和工作至關重要。它幫助我們更好地理解自己的思維方式和情緒變化，從而更好地掌控自己的生活。同時，拓展心理還可以幫助我們更好地與他人溝通和合作，加深彼此間的理解與互動。在職場上，拓展心理可以幫助我們更好地應對壓力和挑戰(zhàn)，提高工作效率和職業(yè)發(fā)展。在教育領域，拓展心理可以幫助教師更好地教導學生，挖掘他們的潛力，并培養(yǎng)他們的自信和動力?？傊?，拓展心理不僅對個人發(fā)展有著重要作用，也對社會和組織具有深遠影響。
第三段：心理養(yǎng)成（300字）
在拓展心理的學習中，我發(fā)現養(yǎng)成積極的心態(tài)是非常重要的。積極心態(tài)可以幫助我們更好地應對生活中的挫折和困難，從而走出困境，保持樂觀與堅韌。同時，每個人都應該注重自我認知和情緒管理。通過了解自己的不足和情緒變化，我們可以更好地調整自己的行為和思維方式，從而提高自己的心理素質。此外，建立良好的人際關系也是我們拓展心理的重要目標之一。通過積極的溝通和合作，我們可以增進彼此間的了解和信任，從而促進人際關系的發(fā)展，提高團隊的凝聚力和合作效率。
第四段：心理應用（300字）
在生活和工作中，我學到了如何運用拓展心理的知識和技巧來提升自己的素質與能力。例如，在面對挑戰(zhàn)和壓力時，我學會了通過自我調節(jié)和積極應對的方式來解決問題，從而保持冷靜和樂觀。在與他人的互動中，我學會了傾聽和尊重他人的不同意見和觀點，從而提高溝通和合作的效果。此外，我通過拓展心理的學習，也發(fā)現了自己的興趣和潛力。我意識到自己對心理學的熱情，并在此基礎上決定將來從事相關的工作。
第五段：結語（200字）
通過拓展心理的學習與應用，我意識到心理素質對于個人發(fā)展和幸福感的重要性。只有保持樂觀、積極的心態(tài)，我們才能更好地應對困難和挑戰(zhàn)，實現自己的目標和夢想。同時，通過心理知識與技巧的運用，我們可以更好地理解自己和他人，提高人際關系的質量，推動個人與社會的共同發(fā)展。因此，我鼓勵大家拓展心理的學習，將其運用到自己的生活和工作中，不斷提升自己的心理素質和能力。只有不斷追求進步和成長，我們才能走好人生的每一步，創(chuàng)造自己的精彩人生。
心理拓展心得體會篇二
通過一天的室內拓展訓練，我對本次活動有一下幾點體會。
一、團隊的力量
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠團結，奮力拼搏”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
二、信任
在活動期間大家都非常積極，現場氣氛：活躍，隊員們通過游戲，也讓大家體會到團隊力量得重要性，使參加者認識了自身潛能，增強了自信心,參加者在訓練過程中的體驗及感受，會為他們日后的學習工作及日常生活帶來很大的促進，，彼此間的信任也更加增強了。
三、互助
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
四、感恩
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
最后，希望公司多舉辦此類活動，使員工們在工作中更努力拼搏，凝聚力量，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。
心理拓展心得體會篇三
隨著現代社會的不斷進步與發(fā)展，越來越多的企業(yè)開始重視團隊建設。而心理團建拓展則是其中的一種方法。在這個過程中，參與者可以在好玩、有趣的游戲中提高團隊協作能力，增強互信，提高心理素質。在參與了幾次心理團建拓展活動后，我深刻領悟到了它對我們團隊建設的重要性。
第一段：什么是心理團建拓展
心理團建拓展是一種能夠培養(yǎng)員工團隊意識，增強組織凝聚力，改變人員心態(tài)和面對環(huán)境的征服力的活動。心理團建拓展分為室內和室外兩種形式，以團隊合作、協作等維度為核心元素，透過活動和游戲，提高員工的團隊協作、凝聚力、溝通能力和創(chuàng)新思維能力，同時增強個人的心理韌性和逆境應對能力。
第二段：心理團建拓展的意義
在企業(yè)組織中，大多數的工作都需要員工之間的協作和互相配合。但是，在實際操作中，由于溝通不暢、團隊意識淡薄等問題，往往會導致任務難以完成，進而影響工作效率和工作質量。心理團建拓展活動能夠有效地解決這些問題，激發(fā)員工的合作意識和團隊凝聚力，提高員工之間的溝通能力和協作能力，為企業(yè)的發(fā)展提供強大的支持。
第三段：心理團建拓展活動的方式
心理團建拓展活動的形式多種多樣，其中比較常見的有：戶外拓展、解謎游戲、溝通技能培訓、角色扮演等。在這些活動中，通過體驗、模擬等方式，讓員工在實踐中了解自己和團隊的問題，增進對彼此的了解和信任，培養(yǎng)合作精神和團隊意識，并且在游戲中鍛煉自己的心理素質，讓自己更加強大。
第四段：心理團建拓展活動的收獲
通過多次參與心理團建拓展活動，我學會了與團隊成員合作、溝通和交際，鍛煉了自己的承受能力和心理素質，更加有信心面對挑戰(zhàn)和逆境。同時，我和其他團隊成員之間的關系也得到了很好的提升，信任、尊重和友誼得到了加深。這些都大大地增強了我的個人能力和團隊凝聚力，讓我在工作中獲得了更多的成功。
第五段：總結
在企業(yè)中，心理團建拓展活動是一種非常重要的團隊建設方式，可以有效提升員工之間的溝通、協作和信任，增強團隊凝聚力和組織凝聚力，同時也能夠讓員工在游戲中提升自己的心理素質和逆境應對能力。作為一名團隊成員，我們應該積極參與心理團建拓展活動，不斷提高自己的能力，為企業(yè)的發(fā)展營造一個更加和諧、穩(wěn)定、高效的環(huán)境。
心理拓展心得體會篇四
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種.種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學......感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前......父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的.各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝......總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協調合作。有個學員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简炈季S能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動......
心理拓展心得體會篇五
心理實踐是一種能夠拓展人們對自我和他人的認知的實踐活動，通過參與其中，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，更重要的是在實踐過程中獲取了一些珍貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我參與心理實踐的經歷和所得到的啟示，并展望未來在心理實踐領域的發(fā)展。
在心理實踐的術語中，我們了解到了許多與心理健康有關的概念和方法，如認知行為療法、解決問題技巧等等。通過理論與實踐相結合，我深刻認識到了心理健康對于個人幸福和社會和諧的重要性。通過學習認知行為療法，我明白了人的思維方式是如何影響他們的情緒和行為的，并學會了一些調節(jié)自己情緒的方法。通過解決問題技巧的學習，我了解到了解決問題的步驟和技巧，使我能夠更好地處理生活中遇到的各種困難。
在心理實踐參與的過程中，最有意義的是與他人的互動以及對他人問題的幫助。通過和他人交流，我不僅學會了傾聽和表達自己的觀點，也更好地理解了他人的困擾和需要。在與他人的互動中，我學會了尊重和關懷他人，懂得如何給予他人積極的支持與鼓勵。通過幫助他人解決問題，我懂得了分享與關愛的重要性，也使自己感到了成就感和滿足感。
心理實踐也讓我對自己的認知和成長產生了深遠影響。在面對他人的問題時，我也反思了自己的思維方式和行為習慣，并對自己的不足進行了反省和改進。通過對自己的認知和成長的重視，我開始更加積極主動地探索和發(fā)現自我。我學會了接納自己的缺點和錯誤，并努力提升自己的能力和素質。通過不斷地反思和修正，我變得更加自信和堅定，也更加有能力面對各種挑戰(zhàn)和困難。
盡管心理實踐只是我心理學學習的一個初步嘗試，但它給我留下了深刻的印象。通過實踐，我認識到了心理學理論的實際應用，也深刻認識到了心理健康的重要性以及尊重和關懷他人的價值。同時，通過實踐，我也發(fā)現了自己在心理學領域的興趣和潛力。未來，我希望能夠進一步深入學習心理學的理論知識，并在心理實踐領域發(fā)揮自己的專長和潛力。希望通過自己的努力，能夠為更多的人帶來心理健康和幸福，并為社會和諧和個人成長做出自己的貢獻。
在心理實踐中，我不僅拓展了自己的認知和技能，更重要的是獲得了一些珍貴的心得體會。通過理論與實踐相結合，我加深了對心理健康的認識，并學會了一些解決問題的方法。與他人的互動和幫助，讓我學會了關心和尊重他人，也讓我感到了成就感和滿足感。通過對自己的反思和成長，我提升了自己的自信和能力。心理實踐給了我啟示和動力，我希望今后能夠繼續(xù)在心理學領域深入學習和實踐，為自己和他人的心理健康和幸福做出貢獻。
心理拓展心得體會篇六
在老師和專業(yè)教練帶領下，我們xx金融本一二班一起進行了心理拓展訓練。在這次的素質教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設計了“社會搖””“甩繩”等素質拓展活動項目。“社會搖”熱身活動，讓同學們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此?！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓練項目里，我們六十多位同學一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象?，F在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數人在拓展訓練活動結束后更加熟悉了彼此，更加的團結一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質的機會！
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心理拓展心得體會篇七
團隊是企業(yè)發(fā)展中不可或缺的一環(huán)，而心理團建拓展則是團隊建設中的一個重要環(huán)節(jié)。近日，我和我的團隊參加了一次心理團建拓展活動，讓我深刻領悟到了團隊合作、溝通交流的重要性。在這次心理團建拓展活動中，我們的團隊面臨各種挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問題的方法，從中獲取了許多珍貴的經驗和體會。
第二段：團隊合作
在心理團建拓展活動中，團隊合作是不可或缺的部分。通過團隊活動，我們需要相互依賴，相互協作，從而達到團隊目標。在我們的團隊中，如果沒有一致的方向和目標，不僅會影響團隊的效率和信任度，還會對團隊的團結力造成無法彌補的傷害。因此，團隊成員需要理解和信任彼此，形成高度的團隊協作意識，才能順利完成每一個團隊任務。
第三段：溝通交流
在團隊合作的過程中，溝通交流是關鍵因素之一。通過交流，團隊成員能夠更好地了解彼此，增強彼此之間的信任度，進而達到團隊目標。在團隊活動中，我們需要在團隊中建立一種自由、開放的氛圍，使每個團隊成員都能夠自由地表達自己的想法和意見。同時，還需要學會傾聽和尊重別人的意見，鼓勵每個人都能夠積極地參與到團隊中去。
第四段：解決問題
在團隊活動中，我們面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要不斷地解決問題。團隊成員們利用自己的思維和想象力，不斷尋找解決問題的方法。在這一過程中，我們充分發(fā)揮了彼此的優(yōu)勢，減少了團隊成員之間的分歧，提高了團隊的效率和凝聚力。最終，我們成功地解決了所有問題，達到了團隊目標，也為我們今后的發(fā)展奠定了堅實的基礎。
第五段：總結
通過這次心理團建拓展活動，我和我的團隊收獲頗豐。我們深刻領悟到了團隊合作、溝通交流和解決問題的重要性，更加堅定了努力向團隊目標前進的決心。我們將永遠銘記這次心理團建拓展活動，不斷努力，不斷進步，不斷激發(fā)團隊潛力，為企業(yè)的發(fā)展貢獻我們的力量。
心理拓展心得體會篇八
“這遠遠比書本上那些死記硬背的東西有趣多了。”某高校學生王萌給記者講述了她的一次心理素質拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場作為“雷區(qū)”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點和終點處各拉上一根繩子，同學們分成幾個小組，一名闖關的同學被蒙上眼睛，其他同學那么負責指揮，游戲開始了：被蒙眼的`同學要順利通過“雷區(qū)”，首先要分清哪個聲音是自己同伴的，同時又要考慮不撞到別人，還要爭取時間。王萌說，有些同學感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學之間的協作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓練時間并不久，但對于青年學生心理素質的培養(yǎng)卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學校開展了心理拓展訓練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領，要讓學生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問題時，團隊合作是很重要的?！碧锍唐颊f，通過訓練可以使學生學到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會和環(huán)境的能力。
心理拓展心得體會篇九
第一段：介紹心理實踐的背景和意義（200字）
心理實踐是大學生心理教育的重要組成部分，通過豐富的實踐活動，幫助學生深入理解和應用心理學知識，提高心理素養(yǎng)和解決問題的能力。在我校的一次心理實踐拓展活動中，我有幸參與并取得了一些收獲。在活動中，我結識了許多志同道合的伙伴，一同探索、學習和成長。通過這次活動的實踐，我不僅增強了自我認知和解決問題的能力，還提升了溝通和合作的技巧。下文將從個人認知、團隊合作和自我發(fā)展三個方面進行詳細闡述。
第二段：個人認知的提升（400字）
在這次心理實踐活動中，我通過各種小組討論、角色扮演和案例分析等方式，深入探討了自己的內心世界。我發(fā)現，對于自我認知的缺乏常常是我面臨困境的主要原因。通過參與活動中的自我反省和對他人觀察，我了解到自己的人際關系和情緒管理方面存在較大不足。于是，我開始反思自己的行為、思考和情緒，并嘗試采用不同的方式去應對問題。通過與同伴的交流和分享，我逐漸認識到每個人都有自己的價值和見解，不同觀點的碰撞能夠激發(fā)出更多的創(chuàng)意和解決方案。這次活動為我拓展了認知的邊界，讓我更加全面地理解和接納自己和他人。
第三段：團隊合作的重要性（400字）
在心理實踐活動中，團隊合作起到了至關重要的作用。在各種團隊討論和合作的過程中，我深刻領悟到一個人的力量是有限的，而團隊卻能夠匯集每個成員的智慧和才能，產生出更好的結果。我發(fā)現，在團隊中，每個人都有自己的特長和不足，而這些特長和不足正是團隊成員互相補充和學習的機會。在面對各種實踐任務和困難時，我意識到只有相互信任、積極合作，才能夠真正實現團隊的價值和目標。通過這次活動，我學到了如何與他人進行有效溝通、培養(yǎng)團隊凝聚力和解決團隊沖突的方法。這些技巧和經驗不僅在心理實踐活動中有用，在日后的工作和生活中也能起到巨大的幫助。
第四段：自我發(fā)展的重要途徑（400字）
心理實踐活動不僅僅是對心理學知識的應用和總結，更重要的是借助于實踐活動，讓學生有機會認識自己的潛能和發(fā)展方向。在這次活動中，我明確了自己的興趣和擅長的領域，同時發(fā)現了自己的一些短板和需要改進之處。通過參與活動的角色扮演和案例分析，我學到了很多解決問題的方法和技巧，并對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認識。同時，這次活動也讓我明白了自我發(fā)展是一個長期的過程，需要不斷地學習和積累。因此，我決定在今后的學習和實踐中更加努力地提升自己，不斷追求進步和成長。
第五段：總結心得（200字）
通過參與心理實踐的活動，我收獲了很多，感受到了心理學知識的巨大魅力。這次活動不僅讓我對心理學有了更深入的了解，也提高了我的思維和解決問題的能力。通過與他人的交流和合作，我感受到了溝通和信任的重要性，并學到了如何與他人建立良好的人際關系。最重要的是，這次活動讓我意識到自我認知和自我發(fā)展是人生不可或缺的一部分，只有不斷地學習和提升，才能夠在人生道路上不斷前行。我相信，通過這次心理實踐活動的拓展，我會更加自信和堅定地面對未來的挑戰(zhàn)。
心理拓展心得體會篇十
在日常生活中，遇到各種各樣的問題和困難，可能會導致我們的情緒受到影響，產生負面情緒。因此，我開始關注心理拓展這個話題，希望能夠學習一些有效的方法，改變自己的負面情緒，提升自我修養(yǎng)。
第二段：提高自我認知水平
要拓展自己的心理，首先要了解自己的內心世界，了解自己的優(yōu)點和缺點。我開始尋找各種方法，比如說寫日志、聽自己的內心聲音、請教心理健康專家等等，讓我更加了解自己的心理狀況，更加清晰地認識自己的思想、情感和行為模式。同時，自我認知也讓我更加容易達成自己的目標，更加自信地面對困難。
第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)
拓展心理的另一個關鍵是培養(yǎng)積極的心態(tài)。我從“感恩、快樂、自信”的角度，一步步地改變自己的思維方式，用積極的態(tài)度去看待生活中的各種事情，比如說：“每次挫敗都是一次成長”、“感謝生命中出現的所有美好的東西”等等。
在這個過程中，我也學會了放松自己的心情，在艱難困苦時保持內心平靜，提高自己的情緒管理能力。有時候，我們的情況越困難，內心的平靜也越是需要保持。只有掌握這種能力，才能更好地應對挑戰(zhàn)，達到自我定目標的目的。
第四段：尋找支持
在拓展心理的過程中，尋找支持也是非常重要的一部分。無論是獲得好的建議和建議，或者是遇到困難時的支持和關心，都可以幫助我們更好地保持積極態(tài)度。我開始主動尋找一些長輩、教練和建議師，向他們請教、傾訴心聲，得到了很多的幫助和鼓勵。同時，結交一些志同道合的朋友，也是非常有益的，互相支持、互相勉勵，共同進步。
第五段：總結
很多時候，拓展心理本身是一個艱難的過程，需要我們保持鎮(zhèn)靜和耐心。在這個過程中，我們要正確地向自己發(fā)出信號，正視現實，勇敢地面對自己的問題和困難。同時，我們要積極的尋求支持，相信自己，培養(yǎng)自己的自信心和積極心態(tài)。只有這樣，我們才能真正拓展自己的心理，更加自信地面對自己的目標，成為更好的自己。
心理拓展心得體會篇十一
第一段：介紹心理實踐的重要性和目的（200字）
心理實踐是一種將心理知識與實際應用相結合的活動，旨在幫助個體提高心理健康水平，發(fā)展積極正面的心理素質。通過參加心理實踐，個體可以改善自我認知，增強人際交往能力，促進心理成長。心理實踐的目標是使個體具備正面思維、應對壓力和困難的能力，以應對生活中的各種挑戰(zhàn)。在我參加的心理實踐活動中，我深刻體會到了其獨特的價值和意義。
第二段：心理實踐的技巧和策略（250字）
心理實踐中運用的一些技巧和策略對于個體的心理成長和成功的實現起到了關鍵的作用。我學到的一項重要技巧是自我觀察。通過仔細觀察自己的情緒和思維，在發(fā)現自己的優(yōu)點和不足的同時，也可以為自己提供改進和成長的方向。此外，一個重要的策略是積極思維。我們在心理實踐中學習到，積極的思維方式可以改變一個人的態(tài)度和觀念，從而提高他們面對挑戰(zhàn)和困難的能力。我親身經歷了這些技巧和策略的有效性，對心理實踐的實踐效果有了更深的理解。
第三段：心理實踐對自身的影響（300字）
參加心理實踐活動后，我發(fā)現這對我的心理健康和個人發(fā)展產生了積極的影響。我意識到，我可以更好地應對壓力和挑戰(zhàn)，并更加積極地面對生活中的問題。心理實踐促使我認識到自己的優(yōu)點和不足，從而能夠針對性地改善自己。另外，通過與他人的交流和互動，我學會了更好地理解和關心他人，建立更健康的人際關系。這些都極大地增強了我的個人成長和心理素質。
第四段：心理實踐對他人的影響（250字）
心理實踐不僅對個體本身有益處，也能夠對他人產生積極的影響。在我參與的心理實踐中，我看到了其他人通過實踐活動的成長與改變。例如，有些同學在實踐中學會了更好地應對情緒問題，與人溝通更加順暢，變得更加自信。這些變化促使我意識到，心理實踐不僅可以幫助我們個人，也能夠對他人產生積極的影響，傳播心理健康的理念。
第五段：總結心理實踐的重要性和結論（200字）
在心理實踐中，我認識到心理健康是我們個人發(fā)展和生活幸福的重要基石。通過參加心理實踐，我們可以學到豐富的心理知識，并將其應用到實際生活中，提高自己的心理素質。此外，心理實踐還能夠改善我們與他人的關系，促進社會和諧。因此，我深信心理實踐對于每個人來說都是必要且有益的。只有通過實際的實踐活動，我們才能更好地掌握心理知識，提高心理能力，實現個人的全面發(fā)展。心理實踐通過提供實踐機會和學習平臺，培養(yǎng)了我們的意識，促使我們更好地了解自己和他人。
心理拓展心得體會篇十二
一次心理拓展訓練，給我們帶來的影響和思考是深遠和延伸的。來一起看看心理拓展訓練
心得體會
吧。
三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間?！澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕?、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執(zhí)行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心
雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
我想這次經歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?BR>
心理拓展心得體會篇一
第一段：引言（150字）
拓展心理是一門獨特而又重要的學科，它研究人類思維、情感和行為的內在機制。我在學習過程中收獲頗豐，并獲得了一些寶貴的心理心得體會，愿與大家分享。
第二段：重要性和應用（250字）
拓展心理對于我們的日常生活和工作至關重要。它幫助我們更好地理解自己的思維方式和情緒變化，從而更好地掌控自己的生活。同時，拓展心理還可以幫助我們更好地與他人溝通和合作，加深彼此間的理解與互動。在職場上，拓展心理可以幫助我們更好地應對壓力和挑戰(zhàn)，提高工作效率和職業(yè)發(fā)展。在教育領域，拓展心理可以幫助教師更好地教導學生，挖掘他們的潛力，并培養(yǎng)他們的自信和動力?？傊?，拓展心理不僅對個人發(fā)展有著重要作用，也對社會和組織具有深遠影響。
第三段：心理養(yǎng)成（300字）
在拓展心理的學習中，我發(fā)現養(yǎng)成積極的心態(tài)是非常重要的。積極心態(tài)可以幫助我們更好地應對生活中的挫折和困難，從而走出困境，保持樂觀與堅韌。同時，每個人都應該注重自我認知和情緒管理。通過了解自己的不足和情緒變化，我們可以更好地調整自己的行為和思維方式，從而提高自己的心理素質。此外，建立良好的人際關系也是我們拓展心理的重要目標之一。通過積極的溝通和合作，我們可以增進彼此間的了解和信任，從而促進人際關系的發(fā)展，提高團隊的凝聚力和合作效率。
第四段：心理應用（300字）
在生活和工作中，我學到了如何運用拓展心理的知識和技巧來提升自己的素質與能力。例如，在面對挑戰(zhàn)和壓力時，我學會了通過自我調節(jié)和積極應對的方式來解決問題，從而保持冷靜和樂觀。在與他人的互動中，我學會了傾聽和尊重他人的不同意見和觀點，從而提高溝通和合作的效果。此外，我通過拓展心理的學習，也發(fā)現了自己的興趣和潛力。我意識到自己對心理學的熱情，并在此基礎上決定將來從事相關的工作。
第五段：結語（200字）
通過拓展心理的學習與應用，我意識到心理素質對于個人發(fā)展和幸福感的重要性。只有保持樂觀、積極的心態(tài)，我們才能更好地應對困難和挑戰(zhàn)，實現自己的目標和夢想。同時，通過心理知識與技巧的運用，我們可以更好地理解自己和他人，提高人際關系的質量，推動個人與社會的共同發(fā)展。因此，我鼓勵大家拓展心理的學習，將其運用到自己的生活和工作中，不斷提升自己的心理素質和能力。只有不斷追求進步和成長，我們才能走好人生的每一步，創(chuàng)造自己的精彩人生。
心理拓展心得體會篇二
通過一天的室內拓展訓練，我對本次活動有一下幾點體會。
一、團隊的力量
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠團結，奮力拼搏”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
二、信任
在活動期間大家都非常積極，現場氣氛：活躍，隊員們通過游戲，也讓大家體會到團隊力量得重要性，使參加者認識了自身潛能，增強了自信心,參加者在訓練過程中的體驗及感受，會為他們日后的學習工作及日常生活帶來很大的促進，，彼此間的信任也更加增強了。
三、互助
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
四、感恩
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
最后，希望公司多舉辦此類活動，使員工們在工作中更努力拼搏，凝聚力量，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。
心理拓展心得體會篇三
隨著現代社會的不斷進步與發(fā)展，越來越多的企業(yè)開始重視團隊建設。而心理團建拓展則是其中的一種方法。在這個過程中，參與者可以在好玩、有趣的游戲中提高團隊協作能力，增強互信，提高心理素質。在參與了幾次心理團建拓展活動后，我深刻領悟到了它對我們團隊建設的重要性。
第一段：什么是心理團建拓展
心理團建拓展是一種能夠培養(yǎng)員工團隊意識，增強組織凝聚力，改變人員心態(tài)和面對環(huán)境的征服力的活動。心理團建拓展分為室內和室外兩種形式，以團隊合作、協作等維度為核心元素，透過活動和游戲，提高員工的團隊協作、凝聚力、溝通能力和創(chuàng)新思維能力，同時增強個人的心理韌性和逆境應對能力。
第二段：心理團建拓展的意義
在企業(yè)組織中，大多數的工作都需要員工之間的協作和互相配合。但是，在實際操作中，由于溝通不暢、團隊意識淡薄等問題，往往會導致任務難以完成，進而影響工作效率和工作質量。心理團建拓展活動能夠有效地解決這些問題，激發(fā)員工的合作意識和團隊凝聚力，提高員工之間的溝通能力和協作能力，為企業(yè)的發(fā)展提供強大的支持。
第三段：心理團建拓展活動的方式
心理團建拓展活動的形式多種多樣，其中比較常見的有：戶外拓展、解謎游戲、溝通技能培訓、角色扮演等。在這些活動中，通過體驗、模擬等方式，讓員工在實踐中了解自己和團隊的問題，增進對彼此的了解和信任，培養(yǎng)合作精神和團隊意識，并且在游戲中鍛煉自己的心理素質，讓自己更加強大。
第四段：心理團建拓展活動的收獲
通過多次參與心理團建拓展活動，我學會了與團隊成員合作、溝通和交際，鍛煉了自己的承受能力和心理素質，更加有信心面對挑戰(zhàn)和逆境。同時，我和其他團隊成員之間的關系也得到了很好的提升，信任、尊重和友誼得到了加深。這些都大大地增強了我的個人能力和團隊凝聚力，讓我在工作中獲得了更多的成功。
第五段：總結
在企業(yè)中，心理團建拓展活動是一種非常重要的團隊建設方式，可以有效提升員工之間的溝通、協作和信任，增強團隊凝聚力和組織凝聚力，同時也能夠讓員工在游戲中提升自己的心理素質和逆境應對能力。作為一名團隊成員，我們應該積極參與心理團建拓展活動，不斷提高自己的能力，為企業(yè)的發(fā)展營造一個更加和諧、穩(wěn)定、高效的環(huán)境。
心理拓展心得體會篇四
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種.種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學......感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前......父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的.各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝......總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協調合作。有個學員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简炈季S能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動......
心理拓展心得體會篇五
心理實踐是一種能夠拓展人們對自我和他人的認知的實踐活動，通過參與其中，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，更重要的是在實踐過程中獲取了一些珍貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我參與心理實踐的經歷和所得到的啟示，并展望未來在心理實踐領域的發(fā)展。
在心理實踐的術語中，我們了解到了許多與心理健康有關的概念和方法，如認知行為療法、解決問題技巧等等。通過理論與實踐相結合，我深刻認識到了心理健康對于個人幸福和社會和諧的重要性。通過學習認知行為療法，我明白了人的思維方式是如何影響他們的情緒和行為的，并學會了一些調節(jié)自己情緒的方法。通過解決問題技巧的學習，我了解到了解決問題的步驟和技巧，使我能夠更好地處理生活中遇到的各種困難。
在心理實踐參與的過程中，最有意義的是與他人的互動以及對他人問題的幫助。通過和他人交流，我不僅學會了傾聽和表達自己的觀點，也更好地理解了他人的困擾和需要。在與他人的互動中，我學會了尊重和關懷他人，懂得如何給予他人積極的支持與鼓勵。通過幫助他人解決問題，我懂得了分享與關愛的重要性，也使自己感到了成就感和滿足感。
心理實踐也讓我對自己的認知和成長產生了深遠影響。在面對他人的問題時，我也反思了自己的思維方式和行為習慣，并對自己的不足進行了反省和改進。通過對自己的認知和成長的重視，我開始更加積極主動地探索和發(fā)現自我。我學會了接納自己的缺點和錯誤，并努力提升自己的能力和素質。通過不斷地反思和修正，我變得更加自信和堅定，也更加有能力面對各種挑戰(zhàn)和困難。
盡管心理實踐只是我心理學學習的一個初步嘗試，但它給我留下了深刻的印象。通過實踐，我認識到了心理學理論的實際應用，也深刻認識到了心理健康的重要性以及尊重和關懷他人的價值。同時，通過實踐，我也發(fā)現了自己在心理學領域的興趣和潛力。未來，我希望能夠進一步深入學習心理學的理論知識，并在心理實踐領域發(fā)揮自己的專長和潛力。希望通過自己的努力，能夠為更多的人帶來心理健康和幸福，并為社會和諧和個人成長做出自己的貢獻。
在心理實踐中，我不僅拓展了自己的認知和技能，更重要的是獲得了一些珍貴的心得體會。通過理論與實踐相結合，我加深了對心理健康的認識，并學會了一些解決問題的方法。與他人的互動和幫助，讓我學會了關心和尊重他人，也讓我感到了成就感和滿足感。通過對自己的反思和成長，我提升了自己的自信和能力。心理實踐給了我啟示和動力，我希望今后能夠繼續(xù)在心理學領域深入學習和實踐，為自己和他人的心理健康和幸福做出貢獻。
心理拓展心得體會篇六
在老師和專業(yè)教練帶領下，我們xx金融本一二班一起進行了心理拓展訓練。在這次的素質教育中，我們收獲了開心，感動，還有尷尬，疲倦。
但是，我的內心并沒有感到后悔，這個我們一起度過的，兩個小時的下午時光。心理咨詢中心教師和教練精心設計了“社會搖””“甩繩”等素質拓展活動項目。“社會搖”熱身活動，讓同學們在輕松愉快的氛圍中熟悉彼此?！芭菖萏丘な裁础庇螒蚴雇瑢W們逐漸消除陌生感，相互合作，不斷激活發(fā)我們的團體動力。最后協作完成的“甩繩”項目中，也進一步增強了同學們之間的信任與合作。
在最后的拓展訓練項目里，我們六十多位同學一起甩繩子，最后甩了三千多下。這不僅遠遠超出吳輝老師的想象，更遠超出我們對自己的想象?，F在回想起來，不僅明確了自己在集體中的位置，還對自己本身有了一個更全面的了解。
心理健康是驅動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否，直接影響到的是他自己人格的發(fā)展；心理健康教育不僅能正確引導一個人的人格發(fā)展，也能使一個人的人格上升到一個新的高度，進而使我們有一個健全的人格；心理健康的進步，能幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
最終，我們絕大多數人在拓展訓練活動結束后更加熟悉了彼此，更加的團結一致。也從中找到了自己的優(yōu)勢，明確了自己的不足，更明白了何為集體，何為大家。非常感謝老師和教練的指導，感謝你們，讓我得到這次提升心理素質的機會！
團隊拓展訓練心得體會范文
個人心理素質自我評價
拓展訓練總結
小學生心理素質培養(yǎng)和心理教育論文
素質拓展訓練總結
業(yè)務拓展員專業(yè)簡歷
市場拓展專員簡歷模板
戶外拓展策劃活動方案
心理拓展心得體會篇七
團隊是企業(yè)發(fā)展中不可或缺的一環(huán)，而心理團建拓展則是團隊建設中的一個重要環(huán)節(jié)。近日，我和我的團隊參加了一次心理團建拓展活動，讓我深刻領悟到了團隊合作、溝通交流的重要性。在這次心理團建拓展活動中，我們的團隊面臨各種挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問題的方法，從中獲取了許多珍貴的經驗和體會。
第二段：團隊合作
在心理團建拓展活動中，團隊合作是不可或缺的部分。通過團隊活動，我們需要相互依賴，相互協作，從而達到團隊目標。在我們的團隊中，如果沒有一致的方向和目標，不僅會影響團隊的效率和信任度，還會對團隊的團結力造成無法彌補的傷害。因此，團隊成員需要理解和信任彼此，形成高度的團隊協作意識，才能順利完成每一個團隊任務。
第三段：溝通交流
在團隊合作的過程中，溝通交流是關鍵因素之一。通過交流，團隊成員能夠更好地了解彼此，增強彼此之間的信任度，進而達到團隊目標。在團隊活動中，我們需要在團隊中建立一種自由、開放的氛圍，使每個團隊成員都能夠自由地表達自己的想法和意見。同時，還需要學會傾聽和尊重別人的意見，鼓勵每個人都能夠積極地參與到團隊中去。
第四段：解決問題
在團隊活動中，我們面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要不斷地解決問題。團隊成員們利用自己的思維和想象力，不斷尋找解決問題的方法。在這一過程中，我們充分發(fā)揮了彼此的優(yōu)勢，減少了團隊成員之間的分歧，提高了團隊的效率和凝聚力。最終，我們成功地解決了所有問題，達到了團隊目標，也為我們今后的發(fā)展奠定了堅實的基礎。
第五段：總結
通過這次心理團建拓展活動，我和我的團隊收獲頗豐。我們深刻領悟到了團隊合作、溝通交流和解決問題的重要性，更加堅定了努力向團隊目標前進的決心。我們將永遠銘記這次心理團建拓展活動，不斷努力，不斷進步，不斷激發(fā)團隊潛力，為企業(yè)的發(fā)展貢獻我們的力量。
心理拓展心得體會篇八
“這遠遠比書本上那些死記硬背的東西有趣多了。”某高校學生王萌給記者講述了她的一次心理素質拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場作為“雷區(qū)”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點和終點處各拉上一根繩子，同學們分成幾個小組，一名闖關的同學被蒙上眼睛，其他同學那么負責指揮，游戲開始了：被蒙眼的`同學要順利通過“雷區(qū)”，首先要分清哪個聲音是自己同伴的，同時又要考慮不撞到別人，還要爭取時間。王萌說，有些同學感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時，王萌說，他有一種“死里逃生”的感覺，和同學之間的協作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓練時間并不久，但對于青年學生心理素質的培養(yǎng)卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽說孩子學校開展了心理拓展訓練，她非常贊成。
“通過游戲的親歷和教師的引領，要讓學生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問題時，團隊合作是很重要的?！碧锍唐颊f，通過訓練可以使學生學到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會和環(huán)境的能力。
心理拓展心得體會篇九
第一段：介紹心理實踐的背景和意義（200字）
心理實踐是大學生心理教育的重要組成部分，通過豐富的實踐活動，幫助學生深入理解和應用心理學知識，提高心理素養(yǎng)和解決問題的能力。在我校的一次心理實踐拓展活動中，我有幸參與并取得了一些收獲。在活動中，我結識了許多志同道合的伙伴，一同探索、學習和成長。通過這次活動的實踐，我不僅增強了自我認知和解決問題的能力，還提升了溝通和合作的技巧。下文將從個人認知、團隊合作和自我發(fā)展三個方面進行詳細闡述。
第二段：個人認知的提升（400字）
在這次心理實踐活動中，我通過各種小組討論、角色扮演和案例分析等方式，深入探討了自己的內心世界。我發(fā)現，對于自我認知的缺乏常常是我面臨困境的主要原因。通過參與活動中的自我反省和對他人觀察，我了解到自己的人際關系和情緒管理方面存在較大不足。于是，我開始反思自己的行為、思考和情緒，并嘗試采用不同的方式去應對問題。通過與同伴的交流和分享，我逐漸認識到每個人都有自己的價值和見解，不同觀點的碰撞能夠激發(fā)出更多的創(chuàng)意和解決方案。這次活動為我拓展了認知的邊界，讓我更加全面地理解和接納自己和他人。
第三段：團隊合作的重要性（400字）
在心理實踐活動中，團隊合作起到了至關重要的作用。在各種團隊討論和合作的過程中，我深刻領悟到一個人的力量是有限的，而團隊卻能夠匯集每個成員的智慧和才能，產生出更好的結果。我發(fā)現，在團隊中，每個人都有自己的特長和不足，而這些特長和不足正是團隊成員互相補充和學習的機會。在面對各種實踐任務和困難時，我意識到只有相互信任、積極合作，才能夠真正實現團隊的價值和目標。通過這次活動，我學到了如何與他人進行有效溝通、培養(yǎng)團隊凝聚力和解決團隊沖突的方法。這些技巧和經驗不僅在心理實踐活動中有用，在日后的工作和生活中也能起到巨大的幫助。
第四段：自我發(fā)展的重要途徑（400字）
心理實踐活動不僅僅是對心理學知識的應用和總結，更重要的是借助于實踐活動，讓學生有機會認識自己的潛能和發(fā)展方向。在這次活動中，我明確了自己的興趣和擅長的領域，同時發(fā)現了自己的一些短板和需要改進之處。通過參與活動的角色扮演和案例分析，我學到了很多解決問題的方法和技巧，并對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認識。同時，這次活動也讓我明白了自我發(fā)展是一個長期的過程，需要不斷地學習和積累。因此，我決定在今后的學習和實踐中更加努力地提升自己，不斷追求進步和成長。
第五段：總結心得（200字）
通過參與心理實踐的活動，我收獲了很多，感受到了心理學知識的巨大魅力。這次活動不僅讓我對心理學有了更深入的了解，也提高了我的思維和解決問題的能力。通過與他人的交流和合作，我感受到了溝通和信任的重要性，并學到了如何與他人建立良好的人際關系。最重要的是，這次活動讓我意識到自我認知和自我發(fā)展是人生不可或缺的一部分，只有不斷地學習和提升，才能夠在人生道路上不斷前行。我相信，通過這次心理實踐活動的拓展，我會更加自信和堅定地面對未來的挑戰(zhàn)。
心理拓展心得體會篇十
在日常生活中，遇到各種各樣的問題和困難，可能會導致我們的情緒受到影響，產生負面情緒。因此，我開始關注心理拓展這個話題，希望能夠學習一些有效的方法，改變自己的負面情緒，提升自我修養(yǎng)。
第二段：提高自我認知水平
要拓展自己的心理，首先要了解自己的內心世界，了解自己的優(yōu)點和缺點。我開始尋找各種方法，比如說寫日志、聽自己的內心聲音、請教心理健康專家等等，讓我更加了解自己的心理狀況，更加清晰地認識自己的思想、情感和行為模式。同時，自我認知也讓我更加容易達成自己的目標，更加自信地面對困難。
第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)
拓展心理的另一個關鍵是培養(yǎng)積極的心態(tài)。我從“感恩、快樂、自信”的角度，一步步地改變自己的思維方式，用積極的態(tài)度去看待生活中的各種事情，比如說：“每次挫敗都是一次成長”、“感謝生命中出現的所有美好的東西”等等。
在這個過程中，我也學會了放松自己的心情，在艱難困苦時保持內心平靜，提高自己的情緒管理能力。有時候，我們的情況越困難，內心的平靜也越是需要保持。只有掌握這種能力，才能更好地應對挑戰(zhàn)，達到自我定目標的目的。
第四段：尋找支持
在拓展心理的過程中，尋找支持也是非常重要的一部分。無論是獲得好的建議和建議，或者是遇到困難時的支持和關心，都可以幫助我們更好地保持積極態(tài)度。我開始主動尋找一些長輩、教練和建議師，向他們請教、傾訴心聲，得到了很多的幫助和鼓勵。同時，結交一些志同道合的朋友，也是非常有益的，互相支持、互相勉勵，共同進步。
第五段：總結
很多時候，拓展心理本身是一個艱難的過程，需要我們保持鎮(zhèn)靜和耐心。在這個過程中，我們要正確地向自己發(fā)出信號，正視現實，勇敢地面對自己的問題和困難。同時，我們要積極的尋求支持，相信自己，培養(yǎng)自己的自信心和積極心態(tài)。只有這樣，我們才能真正拓展自己的心理，更加自信地面對自己的目標，成為更好的自己。
心理拓展心得體會篇十一
第一段：介紹心理實踐的重要性和目的（200字）
心理實踐是一種將心理知識與實際應用相結合的活動，旨在幫助個體提高心理健康水平，發(fā)展積極正面的心理素質。通過參加心理實踐，個體可以改善自我認知，增強人際交往能力，促進心理成長。心理實踐的目標是使個體具備正面思維、應對壓力和困難的能力，以應對生活中的各種挑戰(zhàn)。在我參加的心理實踐活動中，我深刻體會到了其獨特的價值和意義。
第二段：心理實踐的技巧和策略（250字）
心理實踐中運用的一些技巧和策略對于個體的心理成長和成功的實現起到了關鍵的作用。我學到的一項重要技巧是自我觀察。通過仔細觀察自己的情緒和思維，在發(fā)現自己的優(yōu)點和不足的同時，也可以為自己提供改進和成長的方向。此外，一個重要的策略是積極思維。我們在心理實踐中學習到，積極的思維方式可以改變一個人的態(tài)度和觀念，從而提高他們面對挑戰(zhàn)和困難的能力。我親身經歷了這些技巧和策略的有效性，對心理實踐的實踐效果有了更深的理解。
第三段：心理實踐對自身的影響（300字）
參加心理實踐活動后，我發(fā)現這對我的心理健康和個人發(fā)展產生了積極的影響。我意識到，我可以更好地應對壓力和挑戰(zhàn)，并更加積極地面對生活中的問題。心理實踐促使我認識到自己的優(yōu)點和不足，從而能夠針對性地改善自己。另外，通過與他人的交流和互動，我學會了更好地理解和關心他人，建立更健康的人際關系。這些都極大地增強了我的個人成長和心理素質。
第四段：心理實踐對他人的影響（250字）
心理實踐不僅對個體本身有益處，也能夠對他人產生積極的影響。在我參與的心理實踐中，我看到了其他人通過實踐活動的成長與改變。例如，有些同學在實踐中學會了更好地應對情緒問題，與人溝通更加順暢，變得更加自信。這些變化促使我意識到，心理實踐不僅可以幫助我們個人，也能夠對他人產生積極的影響，傳播心理健康的理念。
第五段：總結心理實踐的重要性和結論（200字）
在心理實踐中，我認識到心理健康是我們個人發(fā)展和生活幸福的重要基石。通過參加心理實踐，我們可以學到豐富的心理知識，并將其應用到實際生活中，提高自己的心理素質。此外，心理實踐還能夠改善我們與他人的關系，促進社會和諧。因此，我深信心理實踐對于每個人來說都是必要且有益的。只有通過實際的實踐活動，我們才能更好地掌握心理知識，提高心理能力，實現個人的全面發(fā)展。心理實踐通過提供實踐機會和學習平臺，培養(yǎng)了我們的意識，促使我們更好地了解自己和他人。
心理拓展心得體會篇十二
一次心理拓展訓練，給我們帶來的影響和思考是深遠和延伸的。來一起看看心理拓展訓練
心得體會
吧。
三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間?！澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕?、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執(zhí)行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心
雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
我想這次經歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?BR>