總結(jié)可以幫助我們更好地認知自我，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和不足。想要寫一篇完美的總結(jié)，首先需要明確總結(jié)的目的和要求。以下是歷史上一些偉大人物的名言，希望能給大家?guī)韱⑹竞退伎肌?BR> 跆拳道忍耐的論文篇一
讀了克里斯多夫讓我明白了許多，讓我受益最深的就是忍耐，這極為平常的兩個字眼，有著非同尋常的意義。只要在憤怒的時候，忍耐一下，也許就不會惹上大禍。
約翰。克利斯朵夫講述了他從小到大受到的遭遇，但是，他盡量不把這些事放在心上，因為他從小音樂天賦非常好，所以家里除了媽媽和祖父其他人都嫉妒他，他從小就缺少呵護，后來，祖父去世了，家里人都欺負它，只有他媽媽保護著他，他的爸爸因為沒有祖父的看守，變成了一個酒鬼，喝酒使他爸爸花光了家里所有的積蓄，沒法，十一歲的克里斯多夫去外面打工，不管什么時候他都要忍耐，他要忍耐十一歲就要上班的痛苦，和家里人對他的嫉妒。他一天可以說都在忍耐。
讀了這本書我確實受益匪淺，李小龍被迫出國時，在手心寫了一個忍字，看來忍耐非常重要。
說到我，那就不行了，在讀這本書之前，我的忍耐度可以說接近0，別人一說我，我就急。就拿上次期末考試來說吧，期末考試考完以后，媽媽就說，你這次考試數(shù)學絕對考不好，我忍住憤怒，問為什么，媽媽說：“看你平時做題？”我的憤怒如火山噴發(fā)一般，一下涌出，跟媽媽大吵起來，讀完這本書，想想當時，真是可笑，為何發(fā)那么大火呢？忍耐一下就過去了。
只要在憤怒的時候忍耐一下，就會避免許多不必要，讀了《約翰·克利斯朵夫》這本書，我受益匪淺。
跆拳道忍耐的論文篇二
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跆拳道忍耐的論文篇三
跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源于古代朝鮮的民間武藝。
不知道是時代的影響還是興趣，我報了跆拳道的課程，現(xiàn)在我已經(jīng)學一年多了。
學習跆拳道是一件非常累人的事情，我在正式學習之前，就知道了學習這項運動有多么的累，我看到了他們在炎熱的天氣里，穿著長衫，長褲，在炎熱下奔跑，但我還是選擇了它。
通過多次學習，我領(lǐng)悟了跆拳道的精神，它幫我做了許多事！
所謂跆拳道的精神，是尊敬師長，愛護同學。在我白帶時常被大人笑話，但我并不氣餒，依然堅持！魯訊不是說要奮斗么？我每星期都抽時間去練習，爭取考上紅黑帶。跆拳道重在品德教育，要愛祖國、主持正義、尊師重道，不為非作歹。
跆拳道分白.黃.黃綠.綠.綠藍.藍.藍紅.紅.紅黑.黑幾種等級，經(jīng)過2個月的訓練，我已經(jīng)考取黃帶了！拿到掌上明珠般的黃帶后，我如魚得水，信心倍增，并一鼓作氣拿下了黃綠帶。馬上又要考綠帶了，我一定要把它爭取到！
既然我選擇了學習跆拳道，那么，我就要好好地學習它，在一次次的踢腿過程中，發(fā)自肺腑的吶喊給我力量、給我斗志、給我奮力向上的勇氣！
跆拳道忍耐的論文篇四
為人之道，忍耐不可無。
卡耐基曾經(jīng)說過：“在人生的道路上能謙讓三分，就能天寬地闊?！笨梢?，做人要學會忍耐，忍得住譏諷，忍得住艱難險阻，這樣我們的人生才會輝煌。因此，為人之道，忍耐不可無。
忍耐需要有寬容豁達的思想。翻閱歷史長卷，古人正向我們昭示：宰相張廷玉起房造屋時與鄰居發(fā)生糾紛，最后雙方都互相寬容，后退三尺。正是張宰相的寬容大度，忍了三尺之地，才讓兩家和睦相處，終成“六尺巷”奇觀。曾國藩熬夜讀書，遭室友斥責時用寬容化解內(nèi)心的憤恨，并改為默讀。正是曾國藩寬容的性格才忍耐了室友的不滿，才使他被后人傳頌。在外國也不乏這樣的例子：蘇格拉底在上課時，他的妻子忽然叫罵起來并向他潑水，而他卻以幽默話語緩和現(xiàn)場的尷尬，為什么他不會與妻子爭吵，為什么他不會因此大發(fā)雷霆，而還不是源于他的寬容和豁達嗎？因此，忍耐需要寬容豁達的思想。
忍耐需要有忍辱負重的風度。穿越歷史洪流，那些偉人們無不證實這一點：司馬遷忍了宮刑之痛，強忍侮辱，完成巨作《史記》，韓信忍了胯下之辱，強忍憤怒，最得以一統(tǒng)天下；司馬懿忍了諸葛亮華衣錦綢的屈辱最終不戰(zhàn)而勝。如果司馬遷不忍，而痛欲自殺，何能著成《史記》，如果韓信不忍，而拔劍相對，何能報仇雪恨；如果司馬懿不忍而聽信旁言，沖動應戰(zhàn)，何能不戰(zhàn)而勝，一統(tǒng)江山？正是因為他們能忍得了他人的侮辱，耐得了內(nèi)心的無比憤怒才會實現(xiàn)畢生理想，最終一展雄風壯志。然而岳飛卻因為反對宋高宗議和而被謀害，假如他暫且同意議和，耐住自己的憤怒就不會被冤殺，因此，忍耐需要忍辱負重風度。
忍耐需要有心系天下的胸懷。追溯歷史足跡，我們不難發(fā)現(xiàn)：藺相如為保全趙國利益，處處忍耐廉頗的挑釁，終使國家富強壯大。如果藺相如與他針鋒相對，那么廉頗會負荊請罪嗎？他會被世人傳頌嗎？顯然是不能的，正是他會忍耐，才造就了“將相和”的佳話。外國也不乏此例：丘吉爾在得知自己落選后沒有痛苦因人民獲得自由而十分興奮。正是他心系人民，兼濟天下才忍住了落選的失落，所以他即使落選，卻也喜悅?cè)f分。因此忍耐需要心系天下的胸懷。
忍耐是松柏，忍耐了寒風凍雨的洗禮才終于傲立雪峰；忍耐是河蚌，忍耐了沙石的磨礪終成璀璨明珠；忍耐是溪流，忍耐了巖石的碰撞才終于匯入江河大海。
做事需要忍耐，做人亦是如此，只有我們學會忍耐，我們的人生才會更加輝煌！
跆拳道忍耐的論文篇五
西夏區(qū)良渠梢小學禹銀芳
隨著科學技術(shù)的發(fā)展以及新型學科在各領(lǐng)域的廣泛應用，現(xiàn)代社會要求培養(yǎng)新型優(yōu)質(zhì)人才。因此，學校體育培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才的使命：“面向現(xiàn)代化”“面向世界”“面向未來”。所以我們學校教育塑造人才的任務和適應未來的需要來考慮學校體育的任務。體育教育不僅是向?qū)W生傳授體育知識、技能、及增強他們體質(zhì)外，育人是至關(guān)重要。近年來跆拳道深受小學生的喜愛，跆拳道運動是體現(xiàn)了體育教學德育緊密結(jié)合。跆拳道是一項重禮儀，增意志，健體質(zhì)的一項競技運動。它注重培養(yǎng)自信、尊重、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心等健全人才，起源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣，都屬于東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。
跆拳道級別為十級九段。不同的腰帶色表示不同的級別，這樣可以激勵學生積極向上，增強學生意志力。
淺談
跆拳道禮儀:跆拳道給人留下最深的印象是，跆拳道練習者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，自律教育，一種自我修練的過程。因為跆拳道練習者不僅要學習跆拳道技術(shù)，更注重跆拳道的禮儀和自我修煉的過程，以禮始，以禮終，用它的‘禮儀廉恥’‘克己忍耐’‘百折不屈’的精神來培養(yǎng)小學生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)。跆拳道教練始終會把‘禮’作為訓練的第一個內(nèi)容，練習前首先要向國旗敬禮，再向教練敬禮，最后練習中要向同伴敬禮。訓練結(jié)束也是一樣的禮儀，這就體現(xiàn)了“以禮始”，“以禮終”的精神。所以在練習的整個過程中，始終充滿著仁義尚禮的氣氛和精神，這種精神會隨著學生的年齡增長轉(zhuǎn)化為人的情感基礎(chǔ)，培養(yǎng)出品學兼優(yōu)，社會需要的人才。
跆拳道的實戰(zhàn)姿勢
跆拳道訓練中非常重視實戰(zhàn)姿勢，它可以使學生身心得到一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，心無雜念全身心的投入練習當中，增強學生的專注力。跆拳道實戰(zhàn)姿勢有左勢和右勢之分。左勢指左手和左腳在前，右勢是右手右腳在前，這可以根據(jù)個人習慣采用。一個好的實戰(zhàn)姿勢可以增加學生外表的氣勢，學生的身心得到自我和老師的肯定。既提高學生的自信心，也可以讓實戰(zhàn)過程中達到最佳效果。
跆拳道的腿法技術(shù)
跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。它的技術(shù)主要是手足并用，技術(shù)方法中腿法占主導作用，腿法技術(shù)占整個技術(shù)動作的2/3。因為腿法的長度和力量是人體最長最大的，其次是手。腿法形式多樣，攻擊力強，是比賽得分和制敵的有效方法。手法是靈活運用，可以靈活完成防守和進攻，同時可以演變?yōu)槿⒄?、肘、肩等多種練法，靈活的進行實戰(zhàn)。這樣全身心的應用提高學生的協(xié)調(diào)性，鍛煉學生的靈敏度和反應能力。
學生身心健康得到很好的發(fā)展。
跆拳道品勢
跆拳道品勢有：太極、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。品勢在跆拳道相當于武術(shù)中的套路，將一系列的動作編排串聯(lián)，形成具有一定美感和不同難度的套路，使練習者以技擊為主要內(nèi)容，通過攻守退進的動作編排，達到強身健體，鍛煉學生意志的一種聯(lián)系方式。
跆拳道實戰(zhàn)練習
跆拳道實戰(zhàn)是對學生平時訓練的一個綜合測驗，在實戰(zhàn)教學中，學生的心理素質(zhì)、掌握動作要領(lǐng)、應用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力各不同，需要將實戰(zhàn)知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、與體力緊密結(jié)合才能實戰(zhàn)對抗，消耗大量的體力來滿足運動負荷。所以每個學生必須學生學會勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難的意志品質(zhì)，學會互相幫助，團結(jié)合作的克服各種心理障礙。
總之，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運
動。它可以提高凝聚力，定力，自信心，滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是小學生德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
跆拳道忍耐的論文篇六
拳道論文
姓名：張志勇學號:0916301174班級:09電氣二班
跆拳道簡介以及對吳靜鈺動作的鑒賞
概述
起源發(fā)展
跆拳道距今已有兩千多年的歷史?，F(xiàn)已知最早的關(guān)于跆拳道的記載是在兩千年前高句麗王朝的皇室墓葬的壁畫中，畫中有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。
在跆拳道沒有正式命名之前，徒手的搏擊流派有很多，名稱也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年，韓國將國內(nèi)各種武技統(tǒng)一命名為跆拳道?，F(xiàn)代跆拳道主要有兩種類型：一種是以參加比賽為主要目的的競技跆拳道，也就是人們通常所說的跆拳道。它是奧運會正式比賽項目，主要是以腿法為主。競技跆拳道在比賽中禁止用拳擊打?qū)κ诸^面部，不能使用膝、肘的擊打動作，不能抱摔對手。另一種是被稱為武道的跆拳道，這種跆拳道被人們稱為大眾跆拳道、表演跆拳道等。它的訓練內(nèi)容比較豐富，包括踢、打、摔、拿等格斗技術(shù)以及品勢、功力測試、表演等。它不但能使用摔法制服對手，而且能用拳擊打?qū)κ置娌?，因此與競技跆拳道有很大區(qū)別。
1961年9月，韓國成立了唐手道協(xié)會，后更名為跆拳道協(xié)會，1966年，韓國成立了第一個國際性跆拳道組織——國際跆拳道聯(lián)盟（簡稱i.t.f），崔泓熙任首屆聯(lián)盟主席，1972年，總部遷到加拿大的多倫多。1973年5月，第二個跆拳道聯(lián)盟——世界跆拳道聯(lián)盟在韓國漢城成立，同時第1屆跆拳道世界錦標賽也在漢城舉行，當時有來自19個國家和地區(qū)的選手參加。1975年，世界跆拳道聯(lián)盟（w.t.f）被接納為國際體育聯(lián)盟正式會員。1980年，國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯(lián)盟。
跆拳道第一屆世界錦標賽和第一屆亞洲錦標賽分別于1973年和1974年在韓國首爾舉行。跆拳道在1986年第十屆亞運會被列為正式比賽項目。1988年漢城（即今首爾）的奧運會成為表演項目，并于1992年的巴塞羅那奧運會開始進行公開競賽，但其成績并不計入獎牌榜。到2000年的悉尼奧運會成為正式的比賽項目。設男女各四個級別。
競賽規(guī)則
跆拳道比賽時，雙方運動員都要穿道服和護具，戴頭盔，用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课?。即只能擊打?qū)κ直蛔o具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打?qū)κ诸^部）。
一、以腿法為主，拳腳并用由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
三、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。
四、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。
五、禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
基本動作
跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別於其他格斗術(shù)的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。
跆拳道實戰(zhàn)中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌、腳趾、腳背、足刀、腳后跟、腳后掌（腳跟底部）。利用這些部位可以進行站立踢、跳動踢、助跑踢、轉(zhuǎn)身踢和飛踢等不同形式有踢法進攻，而且每種踢法踢擊的部位各有不同。實戰(zhàn)過程中，運用腳踢時要根據(jù)具體情況，如對方所處位置、暴露的部位、防守的姿勢以及雙方的距離，選擇不同的踢法。腳踢時要利用步法保持身體的平衡，并有效接近對方做出踢擊動作。注意兩臂的防守。踢擊完成馬上回到準備姿勢，準備下一次的進攻和防守。腿的回位動作要快，以免被對方抓住或抱住。腳踢的練習方法主要是靠平時用各種腿法踢擊懸掛的沙袋，經(jīng)過反復練習提高踢的力量，速度和高度。
級位與段位
腰帶顏色的象征意義
白帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。
藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。
紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
對吳靜鈺在亞運會一戰(zhàn)成名，讓中國跆拳道隊在小級別比賽中大放異彩。雖然已經(jīng)榮登北京奧運會、世界錦標賽等各類比賽的冠軍寶座，但今年以來，吳靜鈺的成績單似乎并不是那么理想。9月剛在北京舉行的武搏會上，吳靜鈺意外敗給實力強勁的西班牙老將亞格·恩里克。
穩(wěn)、準、狠，利用直接擊頭得分，迅速制敵于絕境是吳靜鈺的特點。由于跆拳道競爭對手多，場上變數(shù)大，吳靜鈺坦承，中華臺北的楊淑君等人是自己的強勁對手。她說：“跆拳道是亞洲選手的強項，亞運會的比賽代表了世界水平，即便之前拿了再多金牌也要清零重來，在比賽中自信、堅持、隨機應變非常重要，誰想過我都不是那么容易！”
三節(jié)的比賽吳靜鈺踢倒了對手三次，盡管沒有從這三腳上得分，但是對手已然不敢靠近眼前這位不停喊叫的中國姑娘。比賽結(jié)束，中國跆拳道又多了一位奧運冠軍！然而這位奧運會和世錦賽雙料冠軍，九年前因為身材不高一度備受爭議。爭議聲中，她逆風飛揚，練就了下劈和后橫踢兩大絕招，成為女子跆拳道49公斤級名副其實的“霸王花”。
跆拳道忍耐的論文篇七
孔子云：“小不忍則亂大謀?！笔堑?，如若忍讓，便會避免許多不必要的爭吵，很多時候會因為自己一時沖動，傷害到自己，也傷害到別人。
偉大哲學家蘇格拉底，有一天和朋友們談論哲學倫理，突然一盆冷鹽水傾瀉下來，是一個潑婦——他的妻子干的?？墒翘K格拉底幽默回應妻子說：“我知道剛才打雷了，馬上又要下雨了。”引得朋友們哈哈大笑，如果蘇格拉底不忍讓，而是進一步把矛盾擴大，便會引發(fā)一場不必要的爭吵。
有一位婦女，帶著一個還坐在推車里的小孩上公交車，可司機讓婦女把推車折疊放好，不然要交一元器材費，婦女不答應，說小孩抱在手上不安全，車上又沒有空座位，婦女堅決不交錢，司機又僵持在那不肯開車，車上幾十名乘客深感不滿。警察兩次出警，讓數(shù)十名乘客換乘，用警車把婦女送達了目的地。試想：如果司機不斤斤計較，婦女不蠻不講理，警方就不會兩次出警，也避免了數(shù)十人被迫換乘的情況發(fā)生。
所以遇事一定要忍讓，盡量避免不必要的糾紛。
最后，請大家謹記一條名言：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍讓——避免糾紛的良藥。
跆拳道忍耐的論文篇八
在人的一生中往往會有許多折磨，不論是誰那么最好的選擇就是暫且忍耐。忍是氣度，是一種傳統(tǒng)美德，可大可小。學會“忍耐”是人生的必修課。
韓信小時候一次，有一個屠夫?qū)n信說：有本事的話，你敢用劍你的配劍來刺我嗎？如果不敢，就從我的褲襠下鉆過去。韓信自知形只影單，硬拼肯定吃虧。于是，當著許多圍觀人的面，從那個屠夫的褲襠下鉆了過去。我并不認為這是懦弱的表現(xiàn)，這是一種大丈夫能屈能伸的表現(xiàn)。
漢武帝年間，李陵出擊匈奴，結(jié)果兵敗投降，漢武帝十分生氣。司馬遷為李陵辯護，因而得罪了漢武帝，獲罪被捕，被判死刑，他說“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛，”為了完成父親遺愿，完成《史記》，留與后人。司馬遷受盡了獄卒的折磨，但他還是忍耐了并散發(fā)出了屬于自己耀眼的光芒。
古希臘神話中有位叫做普羅米修斯的神，他為了讓人類免受苦難，便從上天偷了天火送給人類，并傳授文化科學知識給人類，從此人類不斷強大，擁有自己的文明。但這件事激怒了“眾神之神”——宙斯，他把普羅米修斯綁在高加索山的懸崖上。每天都有禿鷹來啄食他的肉體，普羅米修斯——為人類而死的偉大的神，他忍受巨大的痛苦，成全人類的幸福，寧可死，也不做宙斯的奴隸。
忍耐，是人的一種情感，是一種自然的反應。忍耐是對人生的一種考驗。忍耐也可以鍛煉你的意志和造就我們的智慧。正所謂“退一步海闊天空”，也許你忍耐一下，誤會就會消除了。
同時，忍耐也是一種美麗，是我們每個人都需要的一種裝飾內(nèi)心的美麗！
跆拳道忍耐的論文篇九
“頭長兩個璇，就像火刺猬，冷嘲熱諷受不了，開心大笑停不下，是誰這么不會忍”?當然是我馮兮言。因為缺乏克制與忍耐，我可沒少惹麻煩。班主任李老師總告誡我：忍耐是人生的必修課，十歲的孩子了，你該學會控制自己的情緒了，可別總是一個表情包呀!接來來，我就給大家講講我忍耐的故事吧。
一次，數(shù)學老師發(fā)試卷，我急切地等著老師點我名字。別的不說，我可是班上出名的數(shù)學常勝將軍。老師一般按成績的名次，從高往低發(fā)試卷。左等右等不見老師叫我的名字，我開始如熱鍋上的螞蟻，焦急萬分。好像過了一個世紀，老師終于點名讓我領(lǐng)試卷了。我惶惶不安的接過試卷，快速的翻開，一個醒目的紅色圓圈里赫然寫著：82。我簡直不敢相信自己的眼睛，我的世界就這樣晴轉(zhuǎn)多云，多云轉(zhuǎn)雷陣雨。信心滿滿的我跌進了無底的冰窖。傷心失望的眼淚就在我的眼睛里不停的打轉(zhuǎn)，仿佛我一眨眼它就會如決堤的洪水一瀉而下。我心里一直告訴我自己：不能哭，要忍住!哭了，就更丟臉了。我用試卷擋住我的臉，快速的回到座位上，心不在焉的上了一節(jié)課。
終于捱到了下午放學，我匆忙的收拾書包離開教室。我渴望能盡快的躲進我自己的房間。天陰沉沉的，風兒嘩嘩的吹著，就像在對我發(fā)出獰笑。道路兩旁葉落一地，初春的天氣還是陰冷的。我疾步走著，不想看見小伙伴，我感覺那不爭氣的眼淚已經(jīng)快要忍不住了。
忽然身后傳來一陣腳步聲，并且有人在大聲呼喚著我的名字。我知道，這是我的老對手王煜在喊我。不管是學習成績、體育活動還是干部競選，他和我都爭鋒不讓。我來不及逃了，已經(jīng)被他追上。王俊把手搭在我的肩上，陰陽怪氣的說：“哎呦，這不是馮大隊委嗎?跑那么快干什么?這次數(shù)學考出了真實水平吧!你以前考那么好，都是撞大運的吧?！蔽乙宦牐饹_天，奮力甩開他的手。憋屈了一天，每個細胞都在這一刻憤怒的爆炸，情緒就像一頭惡魔正四處沖撞，要找到發(fā)泄的出口。我想揮拳打向洋洋得意他。手不知怎么卻停在了空中，想起了另一個聲音：忍耐是人生的必修課，十歲的孩子了，你該學會控制自己的情緒了。這語重心長的聲音就像一場及時雨，澆滅了我滿身的怒火。我快速的思量著：不能和他糾纏下去，沒考好，再打一架，那可真出名了。我費力的咽下唾液，長長的呼了一口氣，然后故作輕松的說：老虎也有打盹的時候，咱們張果老騎驢看唱本----走著瞧。說完，我就一溜煙跑了。
后來的日子，我通過努力，又重新回到了“火炬榜首”。我和王煜仍然較著勁，當我得意時，我會開心的笑，但不會去嘲笑他;當他失意時，我會給他說加油。不知什么時候，我們倆竟然成了好朋友。在冰與火的忍耐中，我慢慢地學會了寬容，學會了堅強，明白了人是可以控制自己的情緒的，而動物卻不能!
跆拳道忍耐的論文篇十
忍耐，忍，有耐心！“我的小祖宗??！你別再哭了，姑姑的頭都要炸了?！甭?，那哇哇大哭的聲音，就是從我的小侄女嘴里發(fā)出來的。我的忍耐就是從她那里學會的。
在一個晴天，萬里無云，我的嫂子去上班了，把她的女兒托付給了我，自己輕松地走了。??！為什么！我在看苦情劇，可是我的小祖宗爬過來對我說：“姑姑，起來，跟我玩布娃娃大戰(zhàn)。”在她說這句話的時候，我就知道，暴風雨即將來臨！
她拿著小兔子向我砸去，我沒有注意，頭一下子砸了墻，她先是一愣，然后哈哈大笑，我怕她看見我不笑，她再哭，我只好跟著她也苦笑了起來。??！苦日子開始了。
之后，不想再被她給砸著，所以我就和她一起玩了，玩著玩著，我竟然忘了她是小孩子，甩了她一下，她生氣了，我連忙去哄她，可是她脾氣倔，把我推倒，拿娃娃砸我，娃娃沒了，她拿起筆桶的筆扔我，還拿牙簽扎我，我感受到我生氣了，但我知道她是小孩子，所以沒還手，我忍著痛看了一下表，就在這時候，嫂子回來了。啊！苦日子到頭了！
忍！這是我眼中的“忍”的最高境界，謝謝你！我的小寶貝，我的小祖宗。
跆拳道忍耐的論文篇十一
1.前言
改革開放以來，我國的社會、經(jīng)濟還有文化等各個方面都取得了長足的發(fā)展進步。而隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平的也越來越高，人們對于自己的身體健康狀況也越來越關(guān)心。經(jīng)濟的快速發(fā)展不僅提高了人們的生活質(zhì)量，同時也使得社會競爭越來越激烈、社會生活節(jié)奏越來越快。這就使得人們的生活壓力越大。高強度的社會生活對人們的生理和心理都產(chǎn)生了極大的壓力，休閑放松的時間變得越來越短，長此以往將會對人們的健康造成不可逆的傷害。
2.西方國家的經(jīng)驗
上個世紀六十年代，西方國家也出現(xiàn)了和我們現(xiàn)在面臨的相似的問題。隨著工業(yè)文明的不斷發(fā)展，人們面臨著越來越激烈的社會競爭和越來越快速的生活節(jié)奏，這些都使得人們的身體健康情況每況愈下，各類疾病的發(fā)病率明顯攀升。為了解決這個問題西方國家不得不暫時放緩經(jīng)濟發(fā)展速度，尋找解決這個問題的方法。最終通過摸索他們發(fā)現(xiàn)通過體育休閑運動可以比較好的解決這個問題。在體育休閑運動的幫助之下，人們可以讓自己從繁重的生活負擔之中得到充足的放松，提高自己的素質(zhì)。同時體育休閑運動還可以幫助釋放人們內(nèi)心的負面情緒，減輕人們的心理負擔。我國當前也出現(xiàn)了這樣的問題，而筆者認為西方國家在解決這個問題的過程之中積累的經(jīng)驗可以幫助我們更好更快的解決這個問題。其實體育休閑運動簡單來說就是利用人們的碎片時間幫助人們進行鍛煉。
現(xiàn)代社會高強度的生活節(jié)奏讓人們不得不面對沒有整塊時間進行體育鍛煉的尷尬情況。而體育休閑運動和傳統(tǒng)的體育運動不同，其需要的時間比較短，更多的是利用人們的.碎片時間幫助娛樂人們的身心。經(jīng)過一定時間的發(fā)展，體育休閑運動已經(jīng)擁有了比較多的種類。
3.當前佛山市體育休閑運動發(fā)展存在的問題
雖然體育休閑運動在佛山市已經(jīng)有一定的發(fā)展歷史，但是總體來說市民的體育休閑水平卻并不高。筆者認為造成這一現(xiàn)象的原因主要有兩個，一個是當前佛山市大部分的體育場館收費價格不合理，過高的價格讓人們望而卻步，甚至直接澆滅了部分人的鍛煉欲望。另外一個則是人們對于體育休閑運動的認識還存在有一定的問題，沒有正確認識到體育休閑運動的價值和意義。在此，筆者主要就這兩個方面進行進一步的分析。
3.1體育場館收費不合理當前佛山市的體育場館的收費情況存在有嚴重的問題。高昂的收費讓體育休閑成了奢侈品，不少原本有鍛煉欲望的人在面對高昂的收費的時候選擇默默離開。在佛山市的體育場館之中，絕大部分都會收取比較高昂的費用，這些費用相比較于人們的正常收入讓其屬于人們生活之中的較高消費，這是使得人們對體育館望而卻步的一個主要的原因。比如說游泳館、高爾夫球館還有網(wǎng)球館等場館，其價格相對來說更加的高，屬于佛山市大部分市民都消費不起的水平。因此人們很少愿意花這樣的代價去體育館里鍛煉。此外，隨著改革開放的不斷深入和發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，其對健身器材的要求也越來越高，佛山市不少體育場館的實際配置已經(jīng)滿足不了人們的健身要求。筆者調(diào)查了解到，不少體育場館使用的器材已經(jīng)使用了好多年，同時不少體育場館缺少相應的健身器材以滿足人們的健身需要。整個佛山市只有很少的體育場館實施配備齊全、能夠滿足人們的健身需要。
3.2對體育休閑運動認識不正確除了收費價格不合理之外，人們對體育休閑運動認識的不正確也是造成佛山市民體育休閑水平不高的一個重要原因。佛山的經(jīng)濟發(fā)展速度比較快，因此相對來說其社會競爭程度還有生活節(jié)奏也更激烈、更快捷。因此其對于體育休閑運動的推廣要求也就更加的迫切。但是市民對體育休閑運動的錯誤認知使得其發(fā)展受到了比較多的約束。首先，雖然佛山市民擁有比較多的、可用于體育休閑鍛煉的閑暇時間，但是筆者在調(diào)查過程之中了解到，絕大部分的人都將這些時間花費在了上網(wǎng)、逛街還有聚會等事情上面，真正愿意將時間用于體育休閑鍛煉的人少之又少。他們還沒有意識到體育休閑運動對于身體健康和心理發(fā)展的積極意義。其次，雖然就數(shù)量來說也有不少人愿意將時間放在體育休閑鍛煉上，但是他們的目的性和功利性比較重，雖然體育休閑運動的項目比較多，選擇比較豐富，但是在選擇的過程之中他們表現(xiàn)出了太過強烈的需求選擇。
4.提高佛山市民體育休閑水平的建議
為了讓人們在社會生活之中有效的排遣內(nèi)心的壓力，提高人們的心理健康水平，筆者認為佛山市應該有意識的推廣體育休閑運動，幫助提高人們的健康水平，為社會穩(wěn)定和經(jīng)濟發(fā)展提供可靠的保障。
4.1幫助市民樹立正確的觀念筆者認為要想提高佛山市民體育休閑水平第一步就要幫助市民樹立起正確的對待體育休閑鍛煉的觀念。政府應該有意識的進行體育休閑運動的推廣，加深人們對體育休閑運動的印象。在此基礎(chǔ)之上再進行進一步的體育休閑運動的知識宣傳和普及。在調(diào)查研究之中筆者發(fā)現(xiàn)，從一下三個角度進行宣傳教育可能會去的比較好的效果。第一，政府應該幫助培養(yǎng)市民的運動意識，讓人們在內(nèi)心有進行鍛煉的欲望和沖動。第二是幫助提高人們的運動技能，讓人們能夠更好的領(lǐng)略運動的魅力。第三是引導人們正確的分配和利用時間，將時間的價值發(fā)揮到最大化。這三個方面應該是同時進行的，政府可以從社區(qū)宣傳和教育著手，同時采取通過散發(fā)傳單、免費舉辦相關(guān)講座等方式進行大面積的宣傳。此外快速發(fā)展的網(wǎng)絡和社會媒體也為政府的宣傳和知道提供了良好的條件。在宣傳過程之中，政府要著重強調(diào)體育休閑鍛煉的娛樂性、消遣性以及其對人的身體健康和心理健康的積極作用，盡可能的通過宣傳幫助人們熟悉體育休閑鍛煉，引導人們積極參與到體育休閑鍛煉之中。
4.2加強體育場館建設力度體育場館是進行體育休閑運動的基礎(chǔ)所在，因此政府應該有意識的加強體育場館的建設工作，為人們進行體育休閑鍛煉提供良好的環(huán)境和基礎(chǔ)設施。在進行場館建設的時候政府應該有針對性的多建設一些場館，比如說羽毛球場館、乒乓球場館、健美操場館還有籃球場館、網(wǎng)球場館等，這些場館可以滿足絕大部分市民的運動要求，因此政府要有意識的多建設一些。當前不少喜愛這些運動的人因為場館設施不足、器材老舊等原因才選擇其他運動項目，比如說登山、跑步等。因此只要提供足夠的體育場館供市民使用，那么市民的體育休閑水平就一定會有比較高的提高。
此外在場館的管理方面，政府也應該進行相應的改革，提高場館管理工作的科學性。首先政府應該采取有針對性的措施降低場館的使用費用，保證市民都能夠消費得起。其次及時的更新場館內(nèi)的器材，保證場館器材能夠滿足人們的正式使用需求。除此以外，政府還可以將民間資本吸引到體育場館建設之中，比如說讓企業(yè)出資建設一座體育館并且提供配套的運動設施作為其其他項目實行的必要條件。這樣可以極大的提高體育場館的建設速度，滿足人們?nèi)找嬖鰪姷男枨?。在場館的后續(xù)管理和經(jīng)營方面，政府應該滿足人們的要求，延長場館的開放時間拱人們使用。
4.3建設公益性體育場館除了必要的市場化運營的體育場館之外，筆者認為政府還應該建設一定數(shù)量的公益性體育場館。雖然這會對政府的財政造成一定程度的壓力，但是只要處理得到政府是可以解決好這個問題的。同時公益體育場館的存在也保證了全體市民都能夠進行體育休閑鍛煉，這對于全體市民的身體素質(zhì)和心理健康水平的提高都能夠產(chǎn)生積極的促進作用。而且雖然政府確實需要出資建設一批體育場館，但是現(xiàn)有的體育場館也可以一定的方式最終實現(xiàn)免費開放的目的。
5.結(jié)語
總而言之，提高市民體育休閑水平具有極其重要的意義。政府應該對此給予積極的重視。相信通過不斷的努力我們一定能夠解決體育休閑運動發(fā)展過程之中遇到的一系列問題，真正的提高市民的體育休閑水平。
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跆拳道忍耐的論文篇十二
我們沒有任何人的生活是一帆風順的，是人，我們的道路上都會發(fā)生一些讓我們難以深受的事情。我們不是神，可以為所欲為，我們的生活都需要忍耐，克制。
那時候，我剛轉(zhuǎn)學，在新的學校根本沒什么朋友，他們就在我的面前講話，隔著我在中間，卻又好像我不存在一樣。其實他們談論的那些東西，我也懂，可我就是感覺他們在故意疏遠我。又一次，一個調(diào)皮的同學在我的身上貼了一張小紙條，我已經(jīng)忘了上面寫了些什么，但在當時，這是一種挑釁，但我望瞭望他，忍住了。我也沒有把這件事情告訴給老師，那時我的成績不怎么好，根本得不到老師的關(guān)愛，就算告訴了老師，也不會怎么樣吧!之后，還發(fā)生了很多類似這樣的事情，我也不是沒有生氣，但我都忍住了。他們也沒有自找沒趣?，F(xiàn)在想想，如果那時候我和他們當中任何一人發(fā)生了沖突，那我的這一個學期，都會過的很不痛快吧!而且，后來，他們也都成為了我的朋友，成為了我的好朋友。
凡·高是一位大畫家，他畫過向日葵，但你不知道吧!凡·高在成為畫家之前，曾到一個礦區(qū)當牧師。有一次他和工人一起下井，在升降機里，他陷在巨大的恐懼之中。顫巍巍的鐵索嘎嘎作響，箱板在左右搖晃，所有的人都默不作聲，聽憑這機器把他們運進一個深不見底的黑洞，這是一種進地獄的感覺。事后，凡·高問一個神態(tài)自若的老工人：“你們是不是習慣了，不再感到恐懼了?”這位坐了幾十年升降機的老工人答道：“不，我們永遠不習慣，永遠感到害怕，只不過我們學會了克制?！焙髞矸病じ咭矊W會了克制自己。他投身于繪畫，但他的繪畫生涯并不是一帆風順的，在漫長而枯燥的生活中，他學會了忍耐，所以最終，他才能成為一位大畫家。
樹，因為忍耐住了太陽的炎熱，才能茁壯成長;花兒，因為忍耐住了蜜蜂的嗡嗡的吵鬧，最終才能夠傳播后代;毛毛蟲，因為忍耐住了繭里的孤獨，最終才能夠破蛹成蝶。
有些生活，你永遠也不會習慣，但只要你活著，這樣的日子你還得一天一天過下去，所以你就得學會克制，學會忍耐面對日子，把最壞的都捱過去，剩下的也就是好的了。
跆拳道忍耐的論文篇十三
凡是人，就必須學會忍耐。這個世界并非想象的那樣如意，而往往那些不如意的，恰恰是憑一已之力無法改變的，所以，忍耐也就成了一門必修課。
有時候，你所忍受的是遙遙無期的苦楚，例如堆積如山的作業(yè)與朦朧的雙眼；有時候，你所忍受的是短暫的陣痛，例如辛辣的諷刺與無情的嘲笑；有時候，你所忍受的是喧囂的混亂，例如悶熱的夏日與吵鬧的教室；有時候，你所忍受的是沉默的孤獨，例如死寂的深夜與傷感的別離……這種種的苦痛都需要忍耐，也惟有忍耐，才能鑄造一顆無比堅強的心。
忍，其實是一種無言的勝利，它證明了包含與征服。忍是一種不爭之爭，更是在積蓄力量。它不論短暫的得失，為的是之后的雄起與勝利。這一點與太極有些相似。任何有力的攻勢，它盡數(shù)接下，只守不攻的同時，卻尋找著對方的弱點。
韓信忍了胯下之辱，到頭來依舊忍住了殊殺當年羞辱自己的那個人的沖動。徐階隱忍了多年，最后還是忍住了將嚴嵩斬盡殺絕的想法。他們懂得忍耐的目的，也明了忍耐最終的意義。
“小不忍則亂大謀?！蹦切┪覀兯棠汀⑺惺艿?，只不過是我們的墊腳石。忍耐的目的，不就是找到自己的價值么？退一步，海闊天空；忍一忍，終見曙光。
跆拳道忍耐的論文篇十四
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跆拳道忍耐的論文篇十五
在西方，考核一個政客的第一道試題——忍耐。
遠的不講就說最近的。全世界都知道英、美關(guān)系最好，美國新當選的總統(tǒng)布什第一次訪問英國，毫無例外地受到了英國民眾的抗議。群眾聚集在他要經(jīng)過的街頭，舉著旗子，喊著口號，指責他在美國部署和發(fā)展“反導彈系統(tǒng)”和拒不在維護世界環(huán)境的“京都議定書”上簽字……抗議達到高潮時就有雞蛋像繡球一樣朝他拋去——是不是臭的，從電視畫面上看不真切。沒過幾天，英國首相布萊爾出訪另一個同盟國，也受到了跟布什大致差不多的“禮遇”。當時他們的表情:你罵你的，你扔你的，我尷尬歸尷尬，只要你沒有一石頭把我的腦袋開了瓢，我就該笑還要笑，該說還要說，該干什么照干不誤!
有時還不僅僅是政客，只要在西方做個名人或有錢有勢的人，就很容易碰上類似的尷尬。20xx年3月29日，世界銀行行長沃爾芬森在芬蘭舉行記者招待會，突然遭到蛋糕襲擊，滿頭滿臉都是奶油，像爛葡萄一樣滴流甩掛，他仍不忘保持風度，并立即為自己解嘲:“味道還不錯，只是這東西破壞了我的節(jié)食計劃!”
沒有這兩下子，怎么當一個大名人或做一個現(xiàn)代政客?像20xx年春天英國大選時的那個工黨副首相，人家打了他一下，他馬上回一拳，愣把人家給打倒了!痛快倒是夠痛快，可自己的政治前程也叫這一拳給打飛了?！靶〔蝗虅t亂大謀”，你心里既有“大謀”，在小處就要能忍。
跆拳道忍耐的論文篇十六
烈日炎炎，四十幾個人擠在一間不滿三十平米的教室里上課?？照{(diào)壞了，連電風扇都沒有一個。高高的墻把僅存的一絲涼風也給擋住了。所有的同學都汗流浹背，有些同學的背上，甚至有一塊塊白色的鹽津。
我身體濕氣比較重，因此出汗更多，渾身上下，都是黏糊糊的汗液。衣服緊貼著我的皮膚，被夾在兩個胖子中間，感覺呼吸也困難。一滴汗水順著額頭滴到了眼角，又是一陣刺人的疼痛……趁著擦汗的間隙，看到我右邊的a已經(jīng)趴在桌子上，左邊的b雖然看似“奮筆疾書”，眼皮子卻已搭了下來。我頓時也產(chǎn)生了“歇一會兒”的念頭。
趴在課桌上，感覺舒服多了，但我始終感到不安——老師嚴厲，被看到就麻煩了。我抬起頭，突然，一個坐得筆直，如松樹一般的身姿震撼到了我：藍色的t恤，短短的頭發(fā)。那是c，他雖然被擠在墻角落，卻依舊挺著背，認真記著筆記。前面的d來回晃動，c卻依然不厭其煩的探出腦袋，仔細地盯著黑板上的板書。他也一定很熱——汗水順著垂下去的頭發(fā)不停滴下，脖子上也掛滿了汗珠。我有些疑惑：他何必這么辛苦，用本子扇扇，會更舒服些。坐在最后面，開開小差又有何妨?但我又馬上意識到：是我太懶了!這已經(jīng)是他的一種不可改變的習慣，他在忍耐，而忍耐，已是他不變的品質(zhì)!
難怪他平時如此優(yōu)秀，平日里只覺得他比別人多下了點功夫。但支持他堅持下去的，還有他忍耐的品質(zhì)。“忍”：心上一把刀，忍耐，固然不好受。但它卻是我們成功的必要條件，是我們?nèi)松谋匦拚n。天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。會忍耐的人，在艱難的環(huán)境下，選擇了堅持。在空蕩的教室里，選擇了努力。在各種娛樂的誘惑前，選擇了拒絕。
“忍”是一生的修行。忍耐的過程或許痛苦，但結(jié)果令人驚喜。不論是對逆境，對煩惱，都要忍。忍耐是一種以退為進的智慧，一種高尚的哲學。忍耐不是軟弱，不是逃避，而是一種不凡的品質(zhì)。忍耐是人生的必修課，上好這節(jié)課，人生將會變得更充實而富有力量。
讀了克里斯多夫讓我明白了許多，讓我受益最深的就是忍耐，這極為平常的兩個字眼，有著非同尋常的意義。只要在憤怒的時候，忍耐一下，也許就不會惹上大禍。
約翰。克利斯朵夫講述了他從小到大受到的遭遇，但是，他盡量不把這些事放在心上，因為他從小音樂天賦非常好，所以家里除了媽媽和祖父其他人都嫉妒他，他從小就缺少呵護，后來，祖父去世了，家里人都欺負它，只有他媽媽保護著他，他的爸爸因為沒有祖父的看守，變成了一個酒鬼，喝酒使他爸爸花光了家里所有的積蓄，沒法，十一歲的克里斯多夫去外面打工，不管什么時候他都要忍耐，他要忍耐十一歲就要上班的痛苦，和家里人對他的嫉妒。他一天可以說都在忍耐。
讀了這本書我確實受益匪淺，李小龍被迫出國時，在手心寫了一個忍字，看來忍耐非常重要。
說到我，那就不行了，在讀這本書之前，我的忍耐度可以說接近0，別人一說我，我就急。就拿上次期末考試來說吧，期末考試考完以后，媽媽就說，你這次考試數(shù)學絕對考不好，我忍住憤怒，問為什么，媽媽說：“看你平時做題？”我的憤怒如火山噴發(fā)一般，一下涌出，跟媽媽大吵起來，讀完這本書，想想當時，真是可笑，為何發(fā)那么大火呢？忍耐一下就過去了。
只要在憤怒的時候忍耐一下，就會避免許多不必要，讀了《約翰·克利斯朵夫》這本書，我受益匪淺。
跆拳道忍耐的論文篇二
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跆拳道忍耐的論文篇三
跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源于古代朝鮮的民間武藝。
不知道是時代的影響還是興趣，我報了跆拳道的課程，現(xiàn)在我已經(jīng)學一年多了。
學習跆拳道是一件非常累人的事情，我在正式學習之前，就知道了學習這項運動有多么的累，我看到了他們在炎熱的天氣里，穿著長衫，長褲，在炎熱下奔跑，但我還是選擇了它。
通過多次學習，我領(lǐng)悟了跆拳道的精神，它幫我做了許多事！
所謂跆拳道的精神，是尊敬師長，愛護同學。在我白帶時常被大人笑話，但我并不氣餒，依然堅持！魯訊不是說要奮斗么？我每星期都抽時間去練習，爭取考上紅黑帶。跆拳道重在品德教育，要愛祖國、主持正義、尊師重道，不為非作歹。
跆拳道分白.黃.黃綠.綠.綠藍.藍.藍紅.紅.紅黑.黑幾種等級，經(jīng)過2個月的訓練，我已經(jīng)考取黃帶了！拿到掌上明珠般的黃帶后，我如魚得水，信心倍增，并一鼓作氣拿下了黃綠帶。馬上又要考綠帶了，我一定要把它爭取到！
既然我選擇了學習跆拳道，那么，我就要好好地學習它，在一次次的踢腿過程中，發(fā)自肺腑的吶喊給我力量、給我斗志、給我奮力向上的勇氣！
跆拳道忍耐的論文篇四
為人之道，忍耐不可無。
卡耐基曾經(jīng)說過：“在人生的道路上能謙讓三分，就能天寬地闊?！笨梢?，做人要學會忍耐，忍得住譏諷，忍得住艱難險阻，這樣我們的人生才會輝煌。因此，為人之道，忍耐不可無。
忍耐需要有寬容豁達的思想。翻閱歷史長卷，古人正向我們昭示：宰相張廷玉起房造屋時與鄰居發(fā)生糾紛，最后雙方都互相寬容，后退三尺。正是張宰相的寬容大度，忍了三尺之地，才讓兩家和睦相處，終成“六尺巷”奇觀。曾國藩熬夜讀書，遭室友斥責時用寬容化解內(nèi)心的憤恨，并改為默讀。正是曾國藩寬容的性格才忍耐了室友的不滿，才使他被后人傳頌。在外國也不乏這樣的例子：蘇格拉底在上課時，他的妻子忽然叫罵起來并向他潑水，而他卻以幽默話語緩和現(xiàn)場的尷尬，為什么他不會與妻子爭吵，為什么他不會因此大發(fā)雷霆，而還不是源于他的寬容和豁達嗎？因此，忍耐需要寬容豁達的思想。
忍耐需要有忍辱負重的風度。穿越歷史洪流，那些偉人們無不證實這一點：司馬遷忍了宮刑之痛，強忍侮辱，完成巨作《史記》，韓信忍了胯下之辱，強忍憤怒，最得以一統(tǒng)天下；司馬懿忍了諸葛亮華衣錦綢的屈辱最終不戰(zhàn)而勝。如果司馬遷不忍，而痛欲自殺，何能著成《史記》，如果韓信不忍，而拔劍相對，何能報仇雪恨；如果司馬懿不忍而聽信旁言，沖動應戰(zhàn)，何能不戰(zhàn)而勝，一統(tǒng)江山？正是因為他們能忍得了他人的侮辱，耐得了內(nèi)心的無比憤怒才會實現(xiàn)畢生理想，最終一展雄風壯志。然而岳飛卻因為反對宋高宗議和而被謀害，假如他暫且同意議和，耐住自己的憤怒就不會被冤殺，因此，忍耐需要忍辱負重風度。
忍耐需要有心系天下的胸懷。追溯歷史足跡，我們不難發(fā)現(xiàn)：藺相如為保全趙國利益，處處忍耐廉頗的挑釁，終使國家富強壯大。如果藺相如與他針鋒相對，那么廉頗會負荊請罪嗎？他會被世人傳頌嗎？顯然是不能的，正是他會忍耐，才造就了“將相和”的佳話。外國也不乏此例：丘吉爾在得知自己落選后沒有痛苦因人民獲得自由而十分興奮。正是他心系人民，兼濟天下才忍住了落選的失落，所以他即使落選，卻也喜悅?cè)f分。因此忍耐需要心系天下的胸懷。
忍耐是松柏，忍耐了寒風凍雨的洗禮才終于傲立雪峰；忍耐是河蚌，忍耐了沙石的磨礪終成璀璨明珠；忍耐是溪流，忍耐了巖石的碰撞才終于匯入江河大海。
做事需要忍耐，做人亦是如此，只有我們學會忍耐，我們的人生才會更加輝煌！
跆拳道忍耐的論文篇五
西夏區(qū)良渠梢小學禹銀芳
隨著科學技術(shù)的發(fā)展以及新型學科在各領(lǐng)域的廣泛應用，現(xiàn)代社會要求培養(yǎng)新型優(yōu)質(zhì)人才。因此，學校體育培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)人才的使命：“面向現(xiàn)代化”“面向世界”“面向未來”。所以我們學校教育塑造人才的任務和適應未來的需要來考慮學校體育的任務。體育教育不僅是向?qū)W生傳授體育知識、技能、及增強他們體質(zhì)外，育人是至關(guān)重要。近年來跆拳道深受小學生的喜愛，跆拳道運動是體現(xiàn)了體育教學德育緊密結(jié)合。跆拳道是一項重禮儀，增意志，健體質(zhì)的一項競技運動。它注重培養(yǎng)自信、尊重、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心等健全人才，起源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣，都屬于東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。
跆拳道級別為十級九段。不同的腰帶色表示不同的級別，這樣可以激勵學生積極向上，增強學生意志力。
淺談
跆拳道禮儀:跆拳道給人留下最深的印象是，跆拳道練習者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，自律教育，一種自我修練的過程。因為跆拳道練習者不僅要學習跆拳道技術(shù)，更注重跆拳道的禮儀和自我修煉的過程，以禮始，以禮終，用它的‘禮儀廉恥’‘克己忍耐’‘百折不屈’的精神來培養(yǎng)小學生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)。跆拳道教練始終會把‘禮’作為訓練的第一個內(nèi)容，練習前首先要向國旗敬禮，再向教練敬禮，最后練習中要向同伴敬禮。訓練結(jié)束也是一樣的禮儀，這就體現(xiàn)了“以禮始”，“以禮終”的精神。所以在練習的整個過程中，始終充滿著仁義尚禮的氣氛和精神，這種精神會隨著學生的年齡增長轉(zhuǎn)化為人的情感基礎(chǔ)，培養(yǎng)出品學兼優(yōu)，社會需要的人才。
跆拳道的實戰(zhàn)姿勢
跆拳道訓練中非常重視實戰(zhàn)姿勢，它可以使學生身心得到一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，心無雜念全身心的投入練習當中，增強學生的專注力。跆拳道實戰(zhàn)姿勢有左勢和右勢之分。左勢指左手和左腳在前，右勢是右手右腳在前，這可以根據(jù)個人習慣采用。一個好的實戰(zhàn)姿勢可以增加學生外表的氣勢，學生的身心得到自我和老師的肯定。既提高學生的自信心，也可以讓實戰(zhàn)過程中達到最佳效果。
跆拳道的腿法技術(shù)
跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。它的技術(shù)主要是手足并用，技術(shù)方法中腿法占主導作用，腿法技術(shù)占整個技術(shù)動作的2/3。因為腿法的長度和力量是人體最長最大的，其次是手。腿法形式多樣，攻擊力強，是比賽得分和制敵的有效方法。手法是靈活運用，可以靈活完成防守和進攻，同時可以演變?yōu)槿⒄?、肘、肩等多種練法，靈活的進行實戰(zhàn)。這樣全身心的應用提高學生的協(xié)調(diào)性，鍛煉學生的靈敏度和反應能力。
學生身心健康得到很好的發(fā)展。
跆拳道品勢
跆拳道品勢有：太極、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。品勢在跆拳道相當于武術(shù)中的套路，將一系列的動作編排串聯(lián)，形成具有一定美感和不同難度的套路，使練習者以技擊為主要內(nèi)容，通過攻守退進的動作編排，達到強身健體，鍛煉學生意志的一種聯(lián)系方式。
跆拳道實戰(zhàn)練習
跆拳道實戰(zhàn)是對學生平時訓練的一個綜合測驗，在實戰(zhàn)教學中，學生的心理素質(zhì)、掌握動作要領(lǐng)、應用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力各不同，需要將實戰(zhàn)知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、與體力緊密結(jié)合才能實戰(zhàn)對抗，消耗大量的體力來滿足運動負荷。所以每個學生必須學生學會勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難的意志品質(zhì)，學會互相幫助，團結(jié)合作的克服各種心理障礙。
總之，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運
動。它可以提高凝聚力，定力，自信心，滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是小學生德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
跆拳道忍耐的論文篇六
拳道論文
姓名：張志勇學號:0916301174班級:09電氣二班
跆拳道簡介以及對吳靜鈺動作的鑒賞
概述
起源發(fā)展
跆拳道距今已有兩千多年的歷史?，F(xiàn)已知最早的關(guān)于跆拳道的記載是在兩千年前高句麗王朝的皇室墓葬的壁畫中，畫中有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。
在跆拳道沒有正式命名之前，徒手的搏擊流派有很多，名稱也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年，韓國將國內(nèi)各種武技統(tǒng)一命名為跆拳道?，F(xiàn)代跆拳道主要有兩種類型：一種是以參加比賽為主要目的的競技跆拳道，也就是人們通常所說的跆拳道。它是奧運會正式比賽項目，主要是以腿法為主。競技跆拳道在比賽中禁止用拳擊打?qū)κ诸^面部，不能使用膝、肘的擊打動作，不能抱摔對手。另一種是被稱為武道的跆拳道，這種跆拳道被人們稱為大眾跆拳道、表演跆拳道等。它的訓練內(nèi)容比較豐富，包括踢、打、摔、拿等格斗技術(shù)以及品勢、功力測試、表演等。它不但能使用摔法制服對手，而且能用拳擊打?qū)κ置娌?，因此與競技跆拳道有很大區(qū)別。
1961年9月，韓國成立了唐手道協(xié)會，后更名為跆拳道協(xié)會，1966年，韓國成立了第一個國際性跆拳道組織——國際跆拳道聯(lián)盟（簡稱i.t.f），崔泓熙任首屆聯(lián)盟主席，1972年，總部遷到加拿大的多倫多。1973年5月，第二個跆拳道聯(lián)盟——世界跆拳道聯(lián)盟在韓國漢城成立，同時第1屆跆拳道世界錦標賽也在漢城舉行，當時有來自19個國家和地區(qū)的選手參加。1975年，世界跆拳道聯(lián)盟（w.t.f）被接納為國際體育聯(lián)盟正式會員。1980年，國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯(lián)盟。
跆拳道第一屆世界錦標賽和第一屆亞洲錦標賽分別于1973年和1974年在韓國首爾舉行。跆拳道在1986年第十屆亞運會被列為正式比賽項目。1988年漢城（即今首爾）的奧運會成為表演項目，并于1992年的巴塞羅那奧運會開始進行公開競賽，但其成績并不計入獎牌榜。到2000年的悉尼奧運會成為正式的比賽項目。設男女各四個級別。
競賽規(guī)則
跆拳道比賽時，雙方運動員都要穿道服和護具，戴頭盔，用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课?。即只能擊打?qū)κ直蛔o具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打?qū)κ诸^部）。
一、以腿法為主，拳腳并用由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
三、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。
四、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。
五、禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
基本動作
跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別於其他格斗術(shù)的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。
跆拳道實戰(zhàn)中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌、腳趾、腳背、足刀、腳后跟、腳后掌（腳跟底部）。利用這些部位可以進行站立踢、跳動踢、助跑踢、轉(zhuǎn)身踢和飛踢等不同形式有踢法進攻，而且每種踢法踢擊的部位各有不同。實戰(zhàn)過程中，運用腳踢時要根據(jù)具體情況，如對方所處位置、暴露的部位、防守的姿勢以及雙方的距離，選擇不同的踢法。腳踢時要利用步法保持身體的平衡，并有效接近對方做出踢擊動作。注意兩臂的防守。踢擊完成馬上回到準備姿勢，準備下一次的進攻和防守。腿的回位動作要快，以免被對方抓住或抱住。腳踢的練習方法主要是靠平時用各種腿法踢擊懸掛的沙袋，經(jīng)過反復練習提高踢的力量，速度和高度。
級位與段位
腰帶顏色的象征意義
白帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。
藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。
紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
對吳靜鈺在亞運會一戰(zhàn)成名，讓中國跆拳道隊在小級別比賽中大放異彩。雖然已經(jīng)榮登北京奧運會、世界錦標賽等各類比賽的冠軍寶座，但今年以來，吳靜鈺的成績單似乎并不是那么理想。9月剛在北京舉行的武搏會上，吳靜鈺意外敗給實力強勁的西班牙老將亞格·恩里克。
穩(wěn)、準、狠，利用直接擊頭得分，迅速制敵于絕境是吳靜鈺的特點。由于跆拳道競爭對手多，場上變數(shù)大，吳靜鈺坦承，中華臺北的楊淑君等人是自己的強勁對手。她說：“跆拳道是亞洲選手的強項，亞運會的比賽代表了世界水平，即便之前拿了再多金牌也要清零重來，在比賽中自信、堅持、隨機應變非常重要，誰想過我都不是那么容易！”
三節(jié)的比賽吳靜鈺踢倒了對手三次，盡管沒有從這三腳上得分，但是對手已然不敢靠近眼前這位不停喊叫的中國姑娘。比賽結(jié)束，中國跆拳道又多了一位奧運冠軍！然而這位奧運會和世錦賽雙料冠軍，九年前因為身材不高一度備受爭議。爭議聲中，她逆風飛揚，練就了下劈和后橫踢兩大絕招，成為女子跆拳道49公斤級名副其實的“霸王花”。
跆拳道忍耐的論文篇七
孔子云：“小不忍則亂大謀?！笔堑?，如若忍讓，便會避免許多不必要的爭吵，很多時候會因為自己一時沖動，傷害到自己，也傷害到別人。
偉大哲學家蘇格拉底，有一天和朋友們談論哲學倫理，突然一盆冷鹽水傾瀉下來，是一個潑婦——他的妻子干的?？墒翘K格拉底幽默回應妻子說：“我知道剛才打雷了，馬上又要下雨了。”引得朋友們哈哈大笑，如果蘇格拉底不忍讓，而是進一步把矛盾擴大，便會引發(fā)一場不必要的爭吵。
有一位婦女，帶著一個還坐在推車里的小孩上公交車，可司機讓婦女把推車折疊放好，不然要交一元器材費，婦女不答應，說小孩抱在手上不安全，車上又沒有空座位，婦女堅決不交錢，司機又僵持在那不肯開車，車上幾十名乘客深感不滿。警察兩次出警，讓數(shù)十名乘客換乘，用警車把婦女送達了目的地。試想：如果司機不斤斤計較，婦女不蠻不講理，警方就不會兩次出警，也避免了數(shù)十人被迫換乘的情況發(fā)生。
所以遇事一定要忍讓，盡量避免不必要的糾紛。
最后，請大家謹記一條名言：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍讓——避免糾紛的良藥。
跆拳道忍耐的論文篇八
在人的一生中往往會有許多折磨，不論是誰那么最好的選擇就是暫且忍耐。忍是氣度，是一種傳統(tǒng)美德，可大可小。學會“忍耐”是人生的必修課。
韓信小時候一次，有一個屠夫?qū)n信說：有本事的話，你敢用劍你的配劍來刺我嗎？如果不敢，就從我的褲襠下鉆過去。韓信自知形只影單，硬拼肯定吃虧。于是，當著許多圍觀人的面，從那個屠夫的褲襠下鉆了過去。我并不認為這是懦弱的表現(xiàn)，這是一種大丈夫能屈能伸的表現(xiàn)。
漢武帝年間，李陵出擊匈奴，結(jié)果兵敗投降，漢武帝十分生氣。司馬遷為李陵辯護，因而得罪了漢武帝，獲罪被捕，被判死刑，他說“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛，”為了完成父親遺愿，完成《史記》，留與后人。司馬遷受盡了獄卒的折磨，但他還是忍耐了并散發(fā)出了屬于自己耀眼的光芒。
古希臘神話中有位叫做普羅米修斯的神，他為了讓人類免受苦難，便從上天偷了天火送給人類，并傳授文化科學知識給人類，從此人類不斷強大，擁有自己的文明。但這件事激怒了“眾神之神”——宙斯，他把普羅米修斯綁在高加索山的懸崖上。每天都有禿鷹來啄食他的肉體，普羅米修斯——為人類而死的偉大的神，他忍受巨大的痛苦，成全人類的幸福，寧可死，也不做宙斯的奴隸。
忍耐，是人的一種情感，是一種自然的反應。忍耐是對人生的一種考驗。忍耐也可以鍛煉你的意志和造就我們的智慧。正所謂“退一步海闊天空”，也許你忍耐一下，誤會就會消除了。
同時，忍耐也是一種美麗，是我們每個人都需要的一種裝飾內(nèi)心的美麗！
跆拳道忍耐的論文篇九
“頭長兩個璇，就像火刺猬，冷嘲熱諷受不了，開心大笑停不下，是誰這么不會忍”?當然是我馮兮言。因為缺乏克制與忍耐，我可沒少惹麻煩。班主任李老師總告誡我：忍耐是人生的必修課，十歲的孩子了，你該學會控制自己的情緒了，可別總是一個表情包呀!接來來，我就給大家講講我忍耐的故事吧。
一次，數(shù)學老師發(fā)試卷，我急切地等著老師點我名字。別的不說，我可是班上出名的數(shù)學常勝將軍。老師一般按成績的名次，從高往低發(fā)試卷。左等右等不見老師叫我的名字，我開始如熱鍋上的螞蟻，焦急萬分。好像過了一個世紀，老師終于點名讓我領(lǐng)試卷了。我惶惶不安的接過試卷，快速的翻開，一個醒目的紅色圓圈里赫然寫著：82。我簡直不敢相信自己的眼睛，我的世界就這樣晴轉(zhuǎn)多云，多云轉(zhuǎn)雷陣雨。信心滿滿的我跌進了無底的冰窖。傷心失望的眼淚就在我的眼睛里不停的打轉(zhuǎn)，仿佛我一眨眼它就會如決堤的洪水一瀉而下。我心里一直告訴我自己：不能哭，要忍住!哭了，就更丟臉了。我用試卷擋住我的臉，快速的回到座位上，心不在焉的上了一節(jié)課。
終于捱到了下午放學，我匆忙的收拾書包離開教室。我渴望能盡快的躲進我自己的房間。天陰沉沉的，風兒嘩嘩的吹著，就像在對我發(fā)出獰笑。道路兩旁葉落一地，初春的天氣還是陰冷的。我疾步走著，不想看見小伙伴，我感覺那不爭氣的眼淚已經(jīng)快要忍不住了。
忽然身后傳來一陣腳步聲，并且有人在大聲呼喚著我的名字。我知道，這是我的老對手王煜在喊我。不管是學習成績、體育活動還是干部競選，他和我都爭鋒不讓。我來不及逃了，已經(jīng)被他追上。王俊把手搭在我的肩上，陰陽怪氣的說：“哎呦，這不是馮大隊委嗎?跑那么快干什么?這次數(shù)學考出了真實水平吧!你以前考那么好，都是撞大運的吧?！蔽乙宦牐饹_天，奮力甩開他的手。憋屈了一天，每個細胞都在這一刻憤怒的爆炸，情緒就像一頭惡魔正四處沖撞，要找到發(fā)泄的出口。我想揮拳打向洋洋得意他。手不知怎么卻停在了空中，想起了另一個聲音：忍耐是人生的必修課，十歲的孩子了，你該學會控制自己的情緒了。這語重心長的聲音就像一場及時雨，澆滅了我滿身的怒火。我快速的思量著：不能和他糾纏下去，沒考好，再打一架，那可真出名了。我費力的咽下唾液，長長的呼了一口氣，然后故作輕松的說：老虎也有打盹的時候，咱們張果老騎驢看唱本----走著瞧。說完，我就一溜煙跑了。
后來的日子，我通過努力，又重新回到了“火炬榜首”。我和王煜仍然較著勁，當我得意時，我會開心的笑，但不會去嘲笑他;當他失意時，我會給他說加油。不知什么時候，我們倆竟然成了好朋友。在冰與火的忍耐中，我慢慢地學會了寬容，學會了堅強，明白了人是可以控制自己的情緒的，而動物卻不能!
跆拳道忍耐的論文篇十
忍耐，忍，有耐心！“我的小祖宗??！你別再哭了，姑姑的頭都要炸了?！甭?，那哇哇大哭的聲音，就是從我的小侄女嘴里發(fā)出來的。我的忍耐就是從她那里學會的。
在一個晴天，萬里無云，我的嫂子去上班了，把她的女兒托付給了我，自己輕松地走了。??！為什么！我在看苦情劇，可是我的小祖宗爬過來對我說：“姑姑，起來，跟我玩布娃娃大戰(zhàn)。”在她說這句話的時候，我就知道，暴風雨即將來臨！
她拿著小兔子向我砸去，我沒有注意，頭一下子砸了墻，她先是一愣，然后哈哈大笑，我怕她看見我不笑，她再哭，我只好跟著她也苦笑了起來。??！苦日子開始了。
之后，不想再被她給砸著，所以我就和她一起玩了，玩著玩著，我竟然忘了她是小孩子，甩了她一下，她生氣了，我連忙去哄她，可是她脾氣倔，把我推倒，拿娃娃砸我，娃娃沒了，她拿起筆桶的筆扔我，還拿牙簽扎我，我感受到我生氣了，但我知道她是小孩子，所以沒還手，我忍著痛看了一下表，就在這時候，嫂子回來了。啊！苦日子到頭了！
忍！這是我眼中的“忍”的最高境界，謝謝你！我的小寶貝，我的小祖宗。
跆拳道忍耐的論文篇十一
1.前言
改革開放以來，我國的社會、經(jīng)濟還有文化等各個方面都取得了長足的發(fā)展進步。而隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平的也越來越高，人們對于自己的身體健康狀況也越來越關(guān)心。經(jīng)濟的快速發(fā)展不僅提高了人們的生活質(zhì)量，同時也使得社會競爭越來越激烈、社會生活節(jié)奏越來越快。這就使得人們的生活壓力越大。高強度的社會生活對人們的生理和心理都產(chǎn)生了極大的壓力，休閑放松的時間變得越來越短，長此以往將會對人們的健康造成不可逆的傷害。
2.西方國家的經(jīng)驗
上個世紀六十年代，西方國家也出現(xiàn)了和我們現(xiàn)在面臨的相似的問題。隨著工業(yè)文明的不斷發(fā)展，人們面臨著越來越激烈的社會競爭和越來越快速的生活節(jié)奏，這些都使得人們的身體健康情況每況愈下，各類疾病的發(fā)病率明顯攀升。為了解決這個問題西方國家不得不暫時放緩經(jīng)濟發(fā)展速度，尋找解決這個問題的方法。最終通過摸索他們發(fā)現(xiàn)通過體育休閑運動可以比較好的解決這個問題。在體育休閑運動的幫助之下，人們可以讓自己從繁重的生活負擔之中得到充足的放松，提高自己的素質(zhì)。同時體育休閑運動還可以幫助釋放人們內(nèi)心的負面情緒，減輕人們的心理負擔。我國當前也出現(xiàn)了這樣的問題，而筆者認為西方國家在解決這個問題的過程之中積累的經(jīng)驗可以幫助我們更好更快的解決這個問題。其實體育休閑運動簡單來說就是利用人們的碎片時間幫助人們進行鍛煉。
現(xiàn)代社會高強度的生活節(jié)奏讓人們不得不面對沒有整塊時間進行體育鍛煉的尷尬情況。而體育休閑運動和傳統(tǒng)的體育運動不同，其需要的時間比較短，更多的是利用人們的.碎片時間幫助娛樂人們的身心。經(jīng)過一定時間的發(fā)展，體育休閑運動已經(jīng)擁有了比較多的種類。
3.當前佛山市體育休閑運動發(fā)展存在的問題
雖然體育休閑運動在佛山市已經(jīng)有一定的發(fā)展歷史，但是總體來說市民的體育休閑水平卻并不高。筆者認為造成這一現(xiàn)象的原因主要有兩個，一個是當前佛山市大部分的體育場館收費價格不合理，過高的價格讓人們望而卻步，甚至直接澆滅了部分人的鍛煉欲望。另外一個則是人們對于體育休閑運動的認識還存在有一定的問題，沒有正確認識到體育休閑運動的價值和意義。在此，筆者主要就這兩個方面進行進一步的分析。
3.1體育場館收費不合理當前佛山市的體育場館的收費情況存在有嚴重的問題。高昂的收費讓體育休閑成了奢侈品，不少原本有鍛煉欲望的人在面對高昂的收費的時候選擇默默離開。在佛山市的體育場館之中，絕大部分都會收取比較高昂的費用，這些費用相比較于人們的正常收入讓其屬于人們生活之中的較高消費，這是使得人們對體育館望而卻步的一個主要的原因。比如說游泳館、高爾夫球館還有網(wǎng)球館等場館，其價格相對來說更加的高，屬于佛山市大部分市民都消費不起的水平。因此人們很少愿意花這樣的代價去體育館里鍛煉。此外，隨著改革開放的不斷深入和發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，其對健身器材的要求也越來越高，佛山市不少體育場館的實際配置已經(jīng)滿足不了人們的健身要求。筆者調(diào)查了解到，不少體育場館使用的器材已經(jīng)使用了好多年，同時不少體育場館缺少相應的健身器材以滿足人們的健身需要。整個佛山市只有很少的體育場館實施配備齊全、能夠滿足人們的健身需要。
3.2對體育休閑運動認識不正確除了收費價格不合理之外，人們對體育休閑運動認識的不正確也是造成佛山市民體育休閑水平不高的一個重要原因。佛山的經(jīng)濟發(fā)展速度比較快，因此相對來說其社會競爭程度還有生活節(jié)奏也更激烈、更快捷。因此其對于體育休閑運動的推廣要求也就更加的迫切。但是市民對體育休閑運動的錯誤認知使得其發(fā)展受到了比較多的約束。首先，雖然佛山市民擁有比較多的、可用于體育休閑鍛煉的閑暇時間，但是筆者在調(diào)查過程之中了解到，絕大部分的人都將這些時間花費在了上網(wǎng)、逛街還有聚會等事情上面，真正愿意將時間用于體育休閑鍛煉的人少之又少。他們還沒有意識到體育休閑運動對于身體健康和心理發(fā)展的積極意義。其次，雖然就數(shù)量來說也有不少人愿意將時間放在體育休閑鍛煉上，但是他們的目的性和功利性比較重，雖然體育休閑運動的項目比較多，選擇比較豐富，但是在選擇的過程之中他們表現(xiàn)出了太過強烈的需求選擇。
4.提高佛山市民體育休閑水平的建議
為了讓人們在社會生活之中有效的排遣內(nèi)心的壓力，提高人們的心理健康水平，筆者認為佛山市應該有意識的推廣體育休閑運動，幫助提高人們的健康水平，為社會穩(wěn)定和經(jīng)濟發(fā)展提供可靠的保障。
4.1幫助市民樹立正確的觀念筆者認為要想提高佛山市民體育休閑水平第一步就要幫助市民樹立起正確的對待體育休閑鍛煉的觀念。政府應該有意識的進行體育休閑運動的推廣，加深人們對體育休閑運動的印象。在此基礎(chǔ)之上再進行進一步的體育休閑運動的知識宣傳和普及。在調(diào)查研究之中筆者發(fā)現(xiàn)，從一下三個角度進行宣傳教育可能會去的比較好的效果。第一，政府應該幫助培養(yǎng)市民的運動意識，讓人們在內(nèi)心有進行鍛煉的欲望和沖動。第二是幫助提高人們的運動技能，讓人們能夠更好的領(lǐng)略運動的魅力。第三是引導人們正確的分配和利用時間，將時間的價值發(fā)揮到最大化。這三個方面應該是同時進行的，政府可以從社區(qū)宣傳和教育著手，同時采取通過散發(fā)傳單、免費舉辦相關(guān)講座等方式進行大面積的宣傳。此外快速發(fā)展的網(wǎng)絡和社會媒體也為政府的宣傳和知道提供了良好的條件。在宣傳過程之中，政府要著重強調(diào)體育休閑鍛煉的娛樂性、消遣性以及其對人的身體健康和心理健康的積極作用，盡可能的通過宣傳幫助人們熟悉體育休閑鍛煉，引導人們積極參與到體育休閑鍛煉之中。
4.2加強體育場館建設力度體育場館是進行體育休閑運動的基礎(chǔ)所在，因此政府應該有意識的加強體育場館的建設工作，為人們進行體育休閑鍛煉提供良好的環(huán)境和基礎(chǔ)設施。在進行場館建設的時候政府應該有針對性的多建設一些場館，比如說羽毛球場館、乒乓球場館、健美操場館還有籃球場館、網(wǎng)球場館等，這些場館可以滿足絕大部分市民的運動要求，因此政府要有意識的多建設一些。當前不少喜愛這些運動的人因為場館設施不足、器材老舊等原因才選擇其他運動項目，比如說登山、跑步等。因此只要提供足夠的體育場館供市民使用，那么市民的體育休閑水平就一定會有比較高的提高。
此外在場館的管理方面，政府也應該進行相應的改革，提高場館管理工作的科學性。首先政府應該采取有針對性的措施降低場館的使用費用，保證市民都能夠消費得起。其次及時的更新場館內(nèi)的器材，保證場館器材能夠滿足人們的正式使用需求。除此以外，政府還可以將民間資本吸引到體育場館建設之中，比如說讓企業(yè)出資建設一座體育館并且提供配套的運動設施作為其其他項目實行的必要條件。這樣可以極大的提高體育場館的建設速度，滿足人們?nèi)找嬖鰪姷男枨?。在場館的后續(xù)管理和經(jīng)營方面，政府應該滿足人們的要求，延長場館的開放時間拱人們使用。
4.3建設公益性體育場館除了必要的市場化運營的體育場館之外，筆者認為政府還應該建設一定數(shù)量的公益性體育場館。雖然這會對政府的財政造成一定程度的壓力，但是只要處理得到政府是可以解決好這個問題的。同時公益體育場館的存在也保證了全體市民都能夠進行體育休閑鍛煉，這對于全體市民的身體素質(zhì)和心理健康水平的提高都能夠產(chǎn)生積極的促進作用。而且雖然政府確實需要出資建設一批體育場館，但是現(xiàn)有的體育場館也可以一定的方式最終實現(xiàn)免費開放的目的。
5.結(jié)語
總而言之，提高市民體育休閑水平具有極其重要的意義。政府應該對此給予積極的重視。相信通過不斷的努力我們一定能夠解決體育休閑運動發(fā)展過程之中遇到的一系列問題，真正的提高市民的體育休閑水平。
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跆拳道忍耐的論文篇十二
我們沒有任何人的生活是一帆風順的，是人，我們的道路上都會發(fā)生一些讓我們難以深受的事情。我們不是神，可以為所欲為，我們的生活都需要忍耐，克制。
那時候，我剛轉(zhuǎn)學，在新的學校根本沒什么朋友，他們就在我的面前講話，隔著我在中間，卻又好像我不存在一樣。其實他們談論的那些東西，我也懂，可我就是感覺他們在故意疏遠我。又一次，一個調(diào)皮的同學在我的身上貼了一張小紙條，我已經(jīng)忘了上面寫了些什么，但在當時，這是一種挑釁，但我望瞭望他，忍住了。我也沒有把這件事情告訴給老師，那時我的成績不怎么好，根本得不到老師的關(guān)愛，就算告訴了老師，也不會怎么樣吧!之后，還發(fā)生了很多類似這樣的事情，我也不是沒有生氣，但我都忍住了。他們也沒有自找沒趣?，F(xiàn)在想想，如果那時候我和他們當中任何一人發(fā)生了沖突，那我的這一個學期，都會過的很不痛快吧!而且，后來，他們也都成為了我的朋友，成為了我的好朋友。
凡·高是一位大畫家，他畫過向日葵，但你不知道吧!凡·高在成為畫家之前，曾到一個礦區(qū)當牧師。有一次他和工人一起下井，在升降機里，他陷在巨大的恐懼之中。顫巍巍的鐵索嘎嘎作響，箱板在左右搖晃，所有的人都默不作聲，聽憑這機器把他們運進一個深不見底的黑洞，這是一種進地獄的感覺。事后，凡·高問一個神態(tài)自若的老工人：“你們是不是習慣了，不再感到恐懼了?”這位坐了幾十年升降機的老工人答道：“不，我們永遠不習慣，永遠感到害怕，只不過我們學會了克制?！焙髞矸病じ咭矊W會了克制自己。他投身于繪畫，但他的繪畫生涯并不是一帆風順的，在漫長而枯燥的生活中，他學會了忍耐，所以最終，他才能成為一位大畫家。
樹，因為忍耐住了太陽的炎熱，才能茁壯成長;花兒，因為忍耐住了蜜蜂的嗡嗡的吵鬧，最終才能夠傳播后代;毛毛蟲，因為忍耐住了繭里的孤獨，最終才能夠破蛹成蝶。
有些生活，你永遠也不會習慣，但只要你活著，這樣的日子你還得一天一天過下去，所以你就得學會克制，學會忍耐面對日子，把最壞的都捱過去，剩下的也就是好的了。
跆拳道忍耐的論文篇十三
凡是人，就必須學會忍耐。這個世界并非想象的那樣如意，而往往那些不如意的，恰恰是憑一已之力無法改變的，所以，忍耐也就成了一門必修課。
有時候，你所忍受的是遙遙無期的苦楚，例如堆積如山的作業(yè)與朦朧的雙眼；有時候，你所忍受的是短暫的陣痛，例如辛辣的諷刺與無情的嘲笑；有時候，你所忍受的是喧囂的混亂，例如悶熱的夏日與吵鬧的教室；有時候，你所忍受的是沉默的孤獨，例如死寂的深夜與傷感的別離……這種種的苦痛都需要忍耐，也惟有忍耐，才能鑄造一顆無比堅強的心。
忍，其實是一種無言的勝利，它證明了包含與征服。忍是一種不爭之爭，更是在積蓄力量。它不論短暫的得失，為的是之后的雄起與勝利。這一點與太極有些相似。任何有力的攻勢，它盡數(shù)接下，只守不攻的同時，卻尋找著對方的弱點。
韓信忍了胯下之辱，到頭來依舊忍住了殊殺當年羞辱自己的那個人的沖動。徐階隱忍了多年，最后還是忍住了將嚴嵩斬盡殺絕的想法。他們懂得忍耐的目的，也明了忍耐最終的意義。
“小不忍則亂大謀?！蹦切┪覀兯棠汀⑺惺艿?，只不過是我們的墊腳石。忍耐的目的，不就是找到自己的價值么？退一步，海闊天空；忍一忍，終見曙光。
跆拳道忍耐的論文篇十四
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跆拳道忍耐的論文篇十五
在西方，考核一個政客的第一道試題——忍耐。
遠的不講就說最近的。全世界都知道英、美關(guān)系最好，美國新當選的總統(tǒng)布什第一次訪問英國，毫無例外地受到了英國民眾的抗議。群眾聚集在他要經(jīng)過的街頭，舉著旗子，喊著口號，指責他在美國部署和發(fā)展“反導彈系統(tǒng)”和拒不在維護世界環(huán)境的“京都議定書”上簽字……抗議達到高潮時就有雞蛋像繡球一樣朝他拋去——是不是臭的，從電視畫面上看不真切。沒過幾天，英國首相布萊爾出訪另一個同盟國，也受到了跟布什大致差不多的“禮遇”。當時他們的表情:你罵你的，你扔你的，我尷尬歸尷尬，只要你沒有一石頭把我的腦袋開了瓢，我就該笑還要笑，該說還要說，該干什么照干不誤!
有時還不僅僅是政客，只要在西方做個名人或有錢有勢的人，就很容易碰上類似的尷尬。20xx年3月29日，世界銀行行長沃爾芬森在芬蘭舉行記者招待會，突然遭到蛋糕襲擊，滿頭滿臉都是奶油，像爛葡萄一樣滴流甩掛，他仍不忘保持風度，并立即為自己解嘲:“味道還不錯，只是這東西破壞了我的節(jié)食計劃!”
沒有這兩下子，怎么當一個大名人或做一個現(xiàn)代政客?像20xx年春天英國大選時的那個工黨副首相，人家打了他一下，他馬上回一拳，愣把人家給打倒了!痛快倒是夠痛快，可自己的政治前程也叫這一拳給打飛了?！靶〔蝗虅t亂大謀”，你心里既有“大謀”，在小處就要能忍。
跆拳道忍耐的論文篇十六
烈日炎炎，四十幾個人擠在一間不滿三十平米的教室里上課?？照{(diào)壞了，連電風扇都沒有一個。高高的墻把僅存的一絲涼風也給擋住了。所有的同學都汗流浹背，有些同學的背上，甚至有一塊塊白色的鹽津。
我身體濕氣比較重，因此出汗更多，渾身上下，都是黏糊糊的汗液。衣服緊貼著我的皮膚，被夾在兩個胖子中間，感覺呼吸也困難。一滴汗水順著額頭滴到了眼角，又是一陣刺人的疼痛……趁著擦汗的間隙，看到我右邊的a已經(jīng)趴在桌子上，左邊的b雖然看似“奮筆疾書”，眼皮子卻已搭了下來。我頓時也產(chǎn)生了“歇一會兒”的念頭。
趴在課桌上，感覺舒服多了，但我始終感到不安——老師嚴厲，被看到就麻煩了。我抬起頭，突然，一個坐得筆直，如松樹一般的身姿震撼到了我：藍色的t恤，短短的頭發(fā)。那是c，他雖然被擠在墻角落，卻依舊挺著背，認真記著筆記。前面的d來回晃動，c卻依然不厭其煩的探出腦袋，仔細地盯著黑板上的板書。他也一定很熱——汗水順著垂下去的頭發(fā)不停滴下，脖子上也掛滿了汗珠。我有些疑惑：他何必這么辛苦，用本子扇扇，會更舒服些。坐在最后面，開開小差又有何妨?但我又馬上意識到：是我太懶了!這已經(jīng)是他的一種不可改變的習慣，他在忍耐，而忍耐，已是他不變的品質(zhì)!
難怪他平時如此優(yōu)秀，平日里只覺得他比別人多下了點功夫。但支持他堅持下去的，還有他忍耐的品質(zhì)。“忍”：心上一把刀，忍耐，固然不好受。但它卻是我們成功的必要條件，是我們?nèi)松谋匦拚n。天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。會忍耐的人，在艱難的環(huán)境下，選擇了堅持。在空蕩的教室里，選擇了努力。在各種娛樂的誘惑前，選擇了拒絕。
“忍”是一生的修行。忍耐的過程或許痛苦，但結(jié)果令人驚喜。不論是對逆境，對煩惱，都要忍。忍耐是一種以退為進的智慧，一種高尚的哲學。忍耐不是軟弱，不是逃避，而是一種不凡的品質(zhì)。忍耐是人生的必修課，上好這節(jié)課，人生將會變得更充實而富有力量。