總結(jié)是對(duì)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的提煉和概括，有助于我們更好地運(yùn)用和分享?？偨Y(jié)要在客觀的事實(shí)基礎(chǔ)上進(jìn)行，不要帶有過(guò)多的主觀色彩。下面是一些精美的總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)，希望能夠激發(fā)大家的寫(xiě)作靈感。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇一
第一段：引入舞龍的背景和意義（120字）
舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)民間藝術(shù)的一種，被稱為“中國(guó)古老的神獸”。它是一種表演形式，以舞動(dòng)龍身來(lái)象征幸福和吉祥。在我所就讀的學(xué)校，舞龍已成為一項(xiàng)傳統(tǒng)的活動(dòng)，每年都會(huì)舉辦校級(jí)舞龍比賽。作為其中的一員，我有幸參與了這場(chǎng)精彩而激動(dòng)人心的表演。舞龍不僅僅是一種活動(dòng)，它更是連接著學(xué)校和學(xué)生的情感紐帶，給我?guī)?lái)了許多寶貴的體驗(yàn)和收獲。
第二段：舞龍鍛煉的團(tuán)隊(duì)合作精神（240字）
參與舞龍表演是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契的活動(dòng)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我和我的隊(duì)友們明白要想呈現(xiàn)出一場(chǎng)完美的舞龍表演，每個(gè)人都需要精確而默契地完成自己的任務(wù)。我們共同制定了行動(dòng)計(jì)劃、劃分了角色，并進(jìn)行了反復(fù)的排練和調(diào)整。在每一個(gè)繁瑣的動(dòng)作中，我們都要配合十分嚴(yán)密，互相支持和鼓勵(lì)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們加深了彼此之間的了解，錘煉了團(tuán)隊(duì)合作的能力。
第三段：舞龍培養(yǎng)的堅(jiān)持和耐心（240字）
學(xué)校舞龍的訓(xùn)練不僅需要團(tuán)隊(duì)的合作，也需要個(gè)人極強(qiáng)的耐心和堅(jiān)持。每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都需要我們反復(fù)的練習(xí)和倒騰，有時(shí)候還需要花費(fèi)很多時(shí)間。很多時(shí)候，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們都會(huì)感到?jīng)]有動(dòng)力和耐心去堅(jiān)持下去。但是，在舞龍的訓(xùn)練中，我逐漸明白到只有堅(jiān)持下去，才能獲得進(jìn)步和收獲。這個(gè)過(guò)程鍛煉了我耐心和毅力，也讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折時(shí)要堅(jiān)持下去。
第四段：舞龍帶來(lái)的成就感和自信心（240字）
舞龍表演不僅提升了我的團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持能力，更帶給我了巨大的成就感和自信心。每次表演結(jié)束時(shí)，當(dāng)我看到觀眾們?yōu)槲覀儷I(xiàn)上熱烈的掌聲，我就感到非常的自豪和滿足。自信心也因此得到了增強(qiáng)，對(duì)其他的學(xué)習(xí)和活動(dòng)積極主動(dòng)的參與。我相信這種自信會(huì)伴隨我一生，讓我在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，都能勇敢地去面對(duì)。
第五段：舞龍心得的意義和啟示（360字）
總結(jié)起來(lái)，學(xué)校舞龍帶給我了很多的收獲和意義。首先，它讓我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，教會(huì)了我相互尊重、相互配合的能力。其次，舞龍讓我體味到了堅(jiān)持和耐心的重要性，讓我明白了成功需要長(zhǎng)期的努力和磨礪。最后，舞龍賦予了我成就感和自信心，讓我有勇氣去迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。舞龍的啟示是，只要我們勇敢地去嘗試并堅(jiān)持下去，總會(huì)迎來(lái)成功和收獲。
總結(jié)：
通過(guò)參與學(xué)校舞龍表演，我不僅學(xué)到了舞龍的技巧和知識(shí)，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、堅(jiān)持和耐心以及自信心。這些都是我在日后的學(xué)習(xí)和生活中非常有價(jià)值的品質(zhì)。舞龍不僅僅是一個(gè)活動(dòng)，它更是一種傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展的載體，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一種有效途徑。我希望能夠繼續(xù)參與舞龍表演，在更高的層次上提升自己，將這份精彩的傳統(tǒng)藝術(shù)傳承下去。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇二
舞獅作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表之一，一直深受人們的喜愛(ài)。然而，要想讓舞獅表演真正精彩，除了技巧的熟練掌握，更需要強(qiáng)大的心理素質(zhì)和極高的團(tuán)隊(duì)配合能力。因此，舞獅訓(xùn)練不僅僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種人生修行的實(shí)踐。
第二段：講述舞獅訓(xùn)練對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)
舞獅表演需要舞者面對(duì)人群的注視和評(píng)價(jià)，因此，對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)是舞獅訓(xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會(huì)不斷重復(fù)訓(xùn)練難度較高的動(dòng)作和配合技巧，讓每個(gè)舞者在不斷地努力中逐漸擺脫緊張和膽怯。同時(shí)，舞獅團(tuán)隊(duì)也會(huì)注重對(duì)每個(gè)舞者的個(gè)性化培養(yǎng)，在訓(xùn)練中引導(dǎo)每個(gè)人突破自己的瓶頸，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌、自信的心理素質(zhì)。
第三段：介紹舞獅訓(xùn)練對(duì)團(tuán)隊(duì)配合能力的提升
舞獅表演需要多人的配合，如何讓不同的人形成一個(gè)緊密、協(xié)調(diào)的整體，是舞獅訓(xùn)練中另一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會(huì)進(jìn)行多人協(xié)同練習(xí)和團(tuán)隊(duì)游戲，增進(jìn)舞者之間的默契和信任。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)也會(huì)根據(jù)每個(gè)人的特長(zhǎng)和不足，進(jìn)行差異化培養(yǎng)，從而提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合能力。
第四段：探討舞獅訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)的提升
舞獅表演需要舞者具備良好的身體素質(zhì)，特別是對(duì)于承擔(dān)“頭獅”的舞者，更需要良好的協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會(huì)進(jìn)行多角度、多維度的訓(xùn)練，如爬墻、跑馬、蹦跳等，讓每個(gè)舞者不僅能夠掌握各種技巧，而且能夠得到全面的身體鍛煉。這些訓(xùn)練不僅提高了舞者的身體素質(zhì)，還為更高難度的表演奠定了基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)舞獅訓(xùn)練的收獲和感悟
在舞獅訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了很多東西：堅(jiān)韌不拔、自信勇敢、協(xié)作配合等等。這些品質(zhì)都將對(duì)我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生重要的影響。同時(shí)，我也體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)合作”的重要性，如果每個(gè)人都能夠?yàn)檎麄€(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量，那么整個(gè)團(tuán)隊(duì)就能夠取得更好的成果。因此，我認(rèn)為舞獅訓(xùn)練不僅僅是一種技能的學(xué)習(xí)，更是一種生活態(tài)度的培養(yǎng)，是全面提升自己的重要途徑。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇三
近日，在我就讀的學(xué)校，舉行了一場(chǎng)熱鬧非凡的舞龍比賽。作為學(xué)校舞龍隊(duì)的一員，我深深地感受到了這次活動(dòng)給我們帶來(lái)的樂(lè)趣和收獲。接下來(lái)，我將從參與的初衷、所學(xué)到的技巧、與隊(duì)友的合作、對(duì)傳統(tǒng)文化的理解以及個(gè)人成長(zhǎng)等方面，談一談我在學(xué)校舞龍隊(duì)的心得體會(huì)。
首先，我們選擇加入舞龍隊(duì)并參與舞龍比賽的初衷是希望通過(guò)這個(gè)活動(dòng)來(lái)豐富校園文化生活，增強(qiáng)集體凝聚力和合作意識(shí)。舞龍作為傳統(tǒng)的民間表演藝術(shù)，寓意著祥和、康樂(lè)和華夏文明的傳承。我們希望通過(guò)學(xué)校舞龍隊(duì)的組建，能夠讓更多的同學(xué)了解和喜愛(ài)傳統(tǒng)文化，同時(shí)也提高我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。
在訓(xùn)練過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多舞龍的技巧。舞龍需要力量與柔韌的結(jié)合，需要隊(duì)員們的高超協(xié)作能力。我和隊(duì)友們一起學(xué)習(xí)了如何控制竹竿的靈活性，如何配合各部位的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練，我們的技巧逐漸進(jìn)步。同時(shí)，在舞龍的過(guò)程中，我們也提高了自己的協(xié)調(diào)能力和對(duì)節(jié)奏的把控能力，增強(qiáng)了體能和耐力。
舞龍隊(duì)的訓(xùn)練不僅僅是在技巧上的提升，更重要的是通過(guò)與隊(duì)友的合作，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在舞龍隊(duì)中，每個(gè)隊(duì)員都承擔(dān)著不同的責(zé)任，只有大家在配合中發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，才能完成一場(chǎng)成功的舞龍表演。每一次練習(xí)，我們都齊心協(xié)力，共同克服困難，互相鼓勵(lì)。通過(guò)隊(duì)友們的支持和幫助，我不僅在舞龍技巧上得到了提升，更深刻地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理。
參與舞龍隊(duì)也讓我對(duì)傳統(tǒng)文化有了更深的理解和認(rèn)識(shí)。舞龍作為中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，承載著豐富的歷史和文化內(nèi)涵。通過(guò)學(xué)習(xí)舞龍的起源和發(fā)展歷程，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)文化的珍貴和與我們生活的緊密聯(lián)系。參與舞龍隊(duì)，我感受到了舞龍傳統(tǒng)藝術(shù)的魅力和力量，更加堅(jiān)定了我傳承和發(fā)展傳統(tǒng)文化的決心。
最后，舞龍的經(jīng)歷也給了我個(gè)人的成長(zhǎng)和收獲。參與舞龍隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每一次練習(xí)，都需要我們堅(jiān)持不懈地去攻克自己的難點(diǎn)，直到完美的呈現(xiàn)在觀眾面前。在比賽中，舞龍隊(duì)名次雖然重要，但更重要的是我們每個(gè)隊(duì)員都為之付出了努力和汗水。這種堅(jiān)持和毅力的精神將伴隨我們走過(guò)學(xué)業(yè)和人生的各個(gè)階段。
總之，學(xué)校舞龍隊(duì)的參與讓我獲得了難忘的經(jīng)歷和寶貴的收獲。通過(guò)參與舞龍隊(duì)，我不僅學(xué)到了技巧，更深刻地領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，對(duì)傳統(tǒng)文化也有了更深的理解。這次經(jīng)歷不僅豐富了我的校園生活，更培養(yǎng)了我堅(jiān)持和毅力的品質(zhì)。我相信，通過(guò)我和舞龍隊(duì)的努力，我們能夠讓更多人了解和熱愛(ài)傳統(tǒng)文化，并以此為動(dòng)力，繼續(xù)走向更廣闊的舞臺(tái)，展示我們的傳統(tǒng)文化魅力。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇四
舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一種形式，通過(guò)龍舞的形式表現(xiàn)中國(guó)人民對(duì)龍的崇敬和祈求。而想要在舞龍中表現(xiàn)的出色，需要進(jìn)行長(zhǎng)期的訓(xùn)練和鍛煉，下面，我將分享一下我的舞龍訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
一、紀(jì)律性非常重要
在舞龍訓(xùn)練中，紀(jì)律性顯得格外重要。我們要學(xué)會(huì)遵守老師和指揮的命令，按照正確的姿勢(shì)、正確的順序行動(dòng)，小到一步一腳的動(dòng)作，大到整個(gè)舞龍的協(xié)調(diào)、配合、合拍，都需要有條不紊地進(jìn)行，這是舞龍整體效果的關(guān)鍵。
二、耐心和恒心是必備品
舞龍不是短時(shí)間內(nèi)就能學(xué)會(huì)的，需要耐心和恒心，不斷地進(jìn)行練習(xí)和改正。每個(gè)人的學(xué)習(xí)進(jìn)程不同，有些人可能會(huì)一步一步地學(xué)得很快，但也有那么一部分人學(xué)習(xí)進(jìn)程較為緩慢。但無(wú)論如何，學(xué)習(xí)舞龍需要堅(jiān)持不懈，不斷練習(xí)，才能達(dá)到比較好的效果。
三、注意合理的飲食和休息
作為一門(mén)劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，舞龍對(duì)身體素質(zhì)有很高的要求。因此，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定要注意合理的飲食和休息，確保身體能夠處在最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練外，還應(yīng)該注意保護(hù)好手腕、腰部等關(guān)節(jié)部位，避免因長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)性的動(dòng)作而受傷。
四、發(fā)揮個(gè)人特色，不斷創(chuàng)新
舞龍作為一門(mén)民間傳統(tǒng)藝術(shù)，是具有很高的泛娛樂(lè)性和威懾性的。因此，在學(xué)習(xí)和表演舞龍時(shí)，不僅要掌握基本的技巧和動(dòng)作，還需要發(fā)揮自己的個(gè)人特色，創(chuàng)新新的動(dòng)作和表演形式。只有這樣，才能使舞龍更具有生命力和觀賞性。
五、健康與快樂(lè)是最終目的
最后，我們要明確學(xué)習(xí)舞龍的最終目的，不是為了在舞龍技巧上搶先或超越別人，而是要追求身心健康和快樂(lè)。在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過(guò)程中，我們要逐漸養(yǎng)成有意義的生活方式，遵循健康、高效、有規(guī)律的生活方式。這樣，我們的生命才能更精彩，更豐富。
當(dāng)然，以上只是個(gè)人的心得體會(huì)，學(xué)習(xí)舞龍還需要有很多的方法和技巧，不同的人會(huì)有不同的感受和理解。但無(wú)論如何，學(xué)習(xí)舞龍是一件很有意義而且有趣的事情，它不僅能夠讓人的身體更健康，還讓人的精神更加熾熱。希望大家在舞龍的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中能夠不斷提高自己的能力，達(dá)到更好的效果！
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇五
舞龍作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表，自古以來(lái)就備受追捧。古人常以龍為吉祥象征，掌舵龍舟出行，又以舞龍來(lái)祈求豐收、祥瑞。如今，舞龍已成為一種文化活動(dòng)、健身方式和展示技巧的手段。在這其中，舞龍訓(xùn)練即成為了舞龍活動(dòng)不可或缺的一部分，也是舞龍表演的基礎(chǔ)和核心。
二段：新手的舞龍訓(xùn)練過(guò)程
首次參加舞龍訓(xùn)練，感覺(jué)仿佛進(jìn)入了一個(gè)神秘的世界。剛開(kāi)始，訓(xùn)練課程比較基礎(chǔ)，需要熟悉龍頭、龍身、龍尾的組合和舞龍的節(jié)奏。需要大家協(xié)同配合，首先嘗試推動(dòng)龍頭然后右轉(zhuǎn)三步，左轉(zhuǎn)三步之后，再拉起龍身。由于初學(xué)時(shí)很多步驟都需要?jiǎng)幼骱鸵魳?lè)進(jìn)行配合，最開(kāi)始的舞蹈動(dòng)作不太協(xié)調(diào)。但是，經(jīng)過(guò)教練和隊(duì)友的不斷模擬和指導(dǎo)，慢慢熟悉了每個(gè)動(dòng)作步驟，內(nèi)心也充滿自信和活力。
三段：訓(xùn)練中遇到的困難
舞龍訓(xùn)練是一個(gè)相當(dāng)耗體力的過(guò)程，需要反復(fù)練習(xí)，才可在表演中良好完成。在訓(xùn)練中，很多熱愛(ài)舞龍的小伙伴們常常會(huì)遇到一些困難。比如長(zhǎng)時(shí)間的站立沖擊了膝蓋，復(fù)雜的動(dòng)作配合需要熟記每個(gè)步驟，身體的靈活度也受到了考驗(yàn)。但是，數(shù)次訓(xùn)練下來(lái)，不斷地挑戰(zhàn)自己，每個(gè)困難都逐漸迎刃而解。多加練習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，對(duì)于難以克服的問(wèn)題，可以隨時(shí)請(qǐng)教訓(xùn)練員，尋求專(zhuān)業(yè)的解決方案。
四段：舞龍訓(xùn)練的漸進(jìn)式效應(yīng)
堅(jiān)持舞龍訓(xùn)練，體會(huì)到了漸進(jìn)式的效應(yīng)。每天的訓(xùn)練，感到身體很酸，但是不得不承認(rèn)自身的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力以及信心也在日益增長(zhǎng)。每學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作步驟，身體感覺(jué)很自然地不受約束，很快就能達(dá)到與其他隊(duì)友良好的配合效果。漸進(jìn)式的效應(yīng)在表演過(guò)程中表現(xiàn)得尤為明顯，一開(kāi)始做得死板硬生生，難以配合歌曲節(jié)奏，后來(lái)慢慢就可以自然而然地感受節(jié)奏的節(jié)拍和氣氛，可以把舞龍真正演繹出來(lái)。
五段：關(guān)于舞龍訓(xùn)練的心得與收獲
通過(guò)舞龍訓(xùn)練的過(guò)程和實(shí)際穿梭在訓(xùn)練、表演的過(guò)程中，深深體會(huì)到了對(duì)于舞龍文化的濃厚興趣和熱愛(ài)之情！深入探究到了舞龍背后的文化內(nèi)涵，以及通過(guò)自身的不斷努力和培養(yǎng)，為表演帶來(lái)出色的效果。這種培養(yǎng)方式養(yǎng)成的自信心和堅(jiān)持的品質(zhì)，不僅對(duì)舞龍的熱愛(ài)有了更深的理解，而且對(duì)生活中的各個(gè)方面都有了自信，從而成為人生中最寶貴的財(cái)富。此外，還結(jié)交了很多有著相同愛(ài)好的朋友，一起探索舞龍文化的博大精深，共同面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)、表演的過(guò)程中，激發(fā)了對(duì)于文化瑰寶的天賜美麗之情，同時(shí)激發(fā)了自己對(duì)于和全身心努力奮斗的自我追求的勇氣和信心。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇六
在學(xué)校舉辦的舞龍活動(dòng)中，我有幸參與其中，深刻體驗(yàn)到了舞龍的魅力和深遠(yuǎn)影響。舞龍不僅僅是一種傳統(tǒng)技藝，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、勇于挑戰(zhàn)的能力的有效途徑。通過(guò)參與學(xué)校舞龍，我收獲頗豐，以下是我的一些心得體會(huì)。
第二段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
參與舞龍活動(dòng)，需要幾十人的配合默契，每個(gè)人都要有明確的分工和熟練的動(dòng)作。在整個(gè)表演中，我們必須相互信任，緊密配合，只有這樣才能保證我們的舞龍能夠優(yōu)雅地展示出來(lái)。通過(guò)這樣的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)。從互相包容中，我體會(huì)到了不同個(gè)性的人可以共同追求同一個(gè)目標(biāo)，這樣的經(jīng)歷不僅使我成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員，也為我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段：鍛煉勇于挑戰(zhàn)的精神
在學(xué)校舞龍活動(dòng)中，每個(gè)人都要承擔(dān)起舞龍的責(zé)任，不僅要背負(fù)起巨大的舞龍道具，還要學(xué)會(huì)舞動(dòng)，適應(yīng)舞龍的韻律。初次接觸舞龍時(shí)，我感到非常的困難和沮喪，但是我并沒(méi)有放棄，而是不斷地努力。漸漸地，我就掌握了一系列的動(dòng)作和技巧。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我懂得了只有克服困難、勇于挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。舞龍的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持和勇敢，這對(duì)我未來(lái)的發(fā)展將起到至關(guān)重要的作用。
第四段：展示個(gè)人才華和特長(zhǎng)
舞龍是一個(gè)充滿創(chuàng)意和藝術(shù)性的表演形式，每個(gè)人都可以在舞龍中展示自己的特長(zhǎng)和才華。無(wú)論是舞龍動(dòng)作的設(shè)計(jì)，還是舞龍表演的技巧，每個(gè)人都可以通過(guò)舞龍展現(xiàn)出自己的獨(dú)特風(fēng)采。通過(guò)舞龍，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)藝術(shù)的興趣和潛力，也更加自信地展示自己的才華。舞龍活動(dòng)給予了我自由發(fā)揮的空間，讓我用自己的智慧和創(chuàng)造力去創(chuàng)造美。
第五段：傳承中華文化的重要途徑
舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，通過(guò)學(xué)校舞龍活動(dòng)，我們不僅僅學(xué)到了舞龍的技藝，更是接觸到了中華文化的深厚底蘊(yùn)。通過(guò)舞龍，我們了解到了中國(guó)傳統(tǒng)藝術(shù)的美，增強(qiáng)了對(duì)中華文化的認(rèn)同與自豪感。舞龍活動(dòng)也為我們提供了一個(gè)傳承中華文化的重要途徑，激發(fā)了我們對(duì)中華傳統(tǒng)文化的興趣。只有通過(guò)傳統(tǒng)文化的傳承，我們才能更好地了解自己的民族，為中華文化的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：舞龍活動(dòng)給予了我豐富的體會(huì)，鍛煉了我的各方面素質(zhì)，也讓我深深體會(huì)到了傳統(tǒng)文化的魅力和價(jià)值。我相信，通過(guò)參與學(xué)校舞龍，我不僅僅是一名學(xué)生，更是一位生活中積極參與的人。舞龍活動(dòng)讓我更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)和生活，我相信，今后的路上，在任何困境和挑戰(zhàn)面前，我都會(huì)奮力前行，拼搏不止。因?yàn)閰⑴c舞龍的經(jīng)歷告訴我，勇敢面對(duì)困難、敢于挑戰(zhàn)自己是成功的關(guān)鍵。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇七
近年來(lái)，隨著中國(guó)傳統(tǒng)文化的普及和文藝表演的多樣化，舞龍作為形式新穎、富有表現(xiàn)力的民間藝術(shù)表現(xiàn)方式，越來(lái)越多地受到人們的青睞。作為一名舞龍隊(duì)員，我深深感到了這種表演形式為我的生活帶來(lái)的愉悅和滿足。在接下來(lái)的文章中，我將分享我的一些訓(xùn)練舞龍的心得與體會(huì)。
第二段：認(rèn)真訓(xùn)練和學(xué)習(xí)技能
作為一項(xiàng)綜合技能的表演形式，舞龍的訓(xùn)練需要投入大量的時(shí)間和精力。首先要學(xué)會(huì)控制龍身的靈活性和重量，從而使龍的表演更加精準(zhǔn)和美觀。其次，還需要掌握扭動(dòng)、舞蹈和跑步等技巧，以使龍的形象更加生動(dòng)和神秘。在訓(xùn)練的過(guò)程中，除了要注意自己的身體和動(dòng)作，還要學(xué)會(huì)和舞龍隊(duì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作和配合，這有助于提高整個(gè)隊(duì)伍的演出水平。
第三段：挑戰(zhàn)自我并持之以恒
每一次的表演都意味著一次機(jī)會(huì)，也意味著要面對(duì)著一次考驗(yàn)。在舞龍表演中，要想達(dá)到熟練和高水平，就需要不斷挑戰(zhàn)自己和完善自己的技能。而這往往需要投入大量的時(shí)間和精力，有時(shí)還需要克服疲勞和痛苦等不適因素，從而使訓(xùn)練變得更加堅(jiān)韌和磨煉。無(wú)論遇到何種困難和障礙，在訓(xùn)練和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和體會(huì)舞龍這一高超的表演技能。
第四段：關(guān)注文化底蘊(yùn)和感受表演樂(lè)趣
除了技巧和流程，舞龍表演中還體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)和精神內(nèi)涵。在舞龍中，每一次的動(dòng)作和方式都充滿著深厚的文化和歷史意義，這對(duì)于舞龍隊(duì)員來(lái)說(shuō)更加重要。更重要的是，舞龍表演為我們帶來(lái)了巨大的樂(lè)趣，每一次的表演都讓我們感到興奮和充滿活力。在炫目的燈光和絢麗的音樂(lè)中，我們能夠向觀眾傳遞快樂(lè)和美好，這也是我們訓(xùn)練舞龍的動(dòng)力和目的。
第五段：結(jié)語(yǔ)
訓(xùn)練舞龍是一項(xiàng)需要耐心和毅力的挑戰(zhàn)，但也是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣和收獲的體驗(yàn)。在不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)中，我們能夠掌握和呈現(xiàn)出更加神秘和生動(dòng)的龍形象，也讓更多的人了解和感受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的多樣魅力。通過(guò)訓(xùn)練舞龍，我拓展了自己的視野和經(jīng)驗(yàn)，更讓我明白，只有在對(duì)藝術(shù)追求的執(zhí)著中，才能真正獲得生活的意義和價(jià)值。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇八
在許多傳統(tǒng)的民俗文化中，舞龍一直被認(rèn)為是非常重要的表演形式，不僅在表達(dá)文化內(nèi)涵方面有巨大的價(jià)值，而且在鍛煉身體和提高心理素質(zhì)方面也有不可忽視的作用。參與訓(xùn)練舞龍，不僅需要學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，更需要培養(yǎng)精神，提高自我修養(yǎng)和心理素質(zhì)，下面，我將分享我的一些舞龍訓(xùn)練的體會(huì)和心得。
第二段：精氣神統(tǒng)一的重要性
訓(xùn)練舞龍需要的精氣神統(tǒng)一。在學(xué)習(xí)舞龍時(shí)，需要精神高度集中，全神貫注，把心思全部放在動(dòng)作上，做到每個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn)。更重要的是，盡可能多的發(fā)揮出自己的潛能，能夠有更多的體驗(yàn)。這樣可以讓自己在訓(xùn)練中，有更好的學(xué)習(xí)和提高。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義
在舞龍隊(duì)伍中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的一點(diǎn)。每個(gè)人都需要默契地配合，完善各自的角色和任務(wù)。如果出現(xiàn)某個(gè)短板，整個(gè)表演就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因此，需要每個(gè)人都認(rèn)真訓(xùn)練，并且相互支持和學(xué)習(xí)。只有這樣，才能夠?qū)崿F(xiàn)完美的表演效果。
第四段：耐心和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練舞龍過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)許多困難和挫折。需要我們有強(qiáng)烈的耐心和毅力。其中包括了許多反復(fù)訓(xùn)練、修正動(dòng)作、不斷推敲等各個(gè)方面的內(nèi)容。如果我們能夠耐心的解決每個(gè)問(wèn)題，一步一步邁向整個(gè)舞龍表演的成功，那么我們也能得到不小的心理滿足。
第五段：結(jié)語(yǔ)
綜上所述，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練舞龍不僅僅是一個(gè)文化的傳承，更是鍛煉身體、提高心理素質(zhì)等方面的一項(xiàng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中所培養(yǎng)的精神和毅力等素質(zhì)，也是非常寶貴的財(cái)富。我們應(yīng)該時(shí)刻保持強(qiáng)烈的熱情和學(xué)習(xí)的決心，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷提高自身的能力和素質(zhì)。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇九
經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn)，使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解，作為大學(xué)生，在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)，也要提高自己的綜合素質(zhì)，它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。
接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。（具體內(nèi)容忘記了）。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十
xx年的3月17日學(xué)校進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的啟迪和鍛煉，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我微笑的面對(duì)工作和生活的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而溫暖的名字——和諧隊(duì)，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天快樂(lè)趣味的訓(xùn)練。大家不以比賽為目的，不以爭(zhēng)奪第一為榮譽(yù)，只以共同完成目標(biāo)為方向，心往一處想，勁往一處用，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目非常的有意思，它是一個(gè)團(tuán)體的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求100多名隊(duì)員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個(gè)大圈，在不松開(kāi)彼此的手的同時(shí)要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個(gè)大圈。此時(shí)此刻，拉著手的我們開(kāi)始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開(kāi)發(fā)了出來(lái)，不一會(huì)兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù)。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人撲克牌”，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門(mén)上，不可以用眼睛來(lái)看這張撲克牌，也不可用語(yǔ)言交流，把大家分散在一個(gè)大教室里，尋找自己相應(yīng)的一隊(duì)。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，后來(lái)我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)達(dá)成的時(shí)候，你放棄自己的利益也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊(duì)。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個(gè)組。為了集體的目標(biāo)，每個(gè)人都忘記自己，成功就在眼前。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“集體鉆繩”，任務(wù)是在最短的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越一次由另外兩個(gè)隊(duì)員拉著的繩圈。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的漫長(zhǎng)任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過(guò)。但是老師提出了更嚴(yán)格的要求，問(wèn)我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務(wù)定格為30秒，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)時(shí)候彭書(shū)記和李玲校長(zhǎng)明智的指導(dǎo)大家，組織隊(duì)伍，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù)，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移??！
很快，一天快樂(lè)又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過(guò)，小小的'游戲卻又引人深思。我覺(jué)得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的成員還必須有一顆感恩的心，要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十一
舞獅是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一大瑰寶，它不僅有助于培養(yǎng)孩子的精神和體格，還能展示中國(guó)人民的智慧和勇氣。我曾參與了舞獅的訓(xùn)練，并且深感其中的樂(lè)趣和意義。下面，我將從舞獅訓(xùn)練的過(guò)程、技巧、合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神以及對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的影響五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
首先，舞獅訓(xùn)練的過(guò)程既充滿了挑戰(zhàn)，又充滿了樂(lè)趣。在訓(xùn)練的初期，我們需要適應(yīng)舞獅的動(dòng)作和節(jié)奏，這對(duì)我們的體力和協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。然而，隨著時(shí)間的推移，我們逐漸掌握了舞獅的技巧，能夠更加熟練地駕馭獅子。這個(gè)過(guò)程不僅讓我們感受到了成長(zhǎng)的喜悅，還培養(yǎng)了我們的毅力和耐心。
其次，舞獅的技巧是舞獅訓(xùn)練的核心。舞獅需要準(zhǔn)確地掌握獅子的動(dòng)作和步伐，要求我們的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力很高。我們通過(guò)不斷地練習(xí)和調(diào)整，學(xué)會(huì)了在獅子身上上下翻轉(zhuǎn)、前后騰躍、左右旋轉(zhuǎn)等高難動(dòng)作。這些技巧的掌握不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和快感。
第三，舞獅訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了極大的強(qiáng)化。舞獅需要配合舞獅隊(duì)員的指揮和統(tǒng)一步伐，每一個(gè)人都要做到心有靈犀，緊密配合。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們時(shí)刻保持著與隊(duì)友的溝通和配合，不斷地改善自己的表演。這種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不僅在舞獅隊(duì)訓(xùn)練中起到了重要作用，也培養(yǎng)了我們積極主動(dòng)、互相幫助的精神，為我們今后的人際交往打下了良好的基礎(chǔ)。
第四，舞獅訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。在表演時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，完美地完成自己的任務(wù)。我們通過(guò)彼此的互相鼓勵(lì)和支持，在困難和壓力面前能夠共同承擔(dān)，取得更好的成績(jī)。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅讓我們?cè)谖瑾{隊(duì)中獲得了成功，更讓我們?cè)谏钪卸昧撕献?、互助和分享?BR> 最后，舞獅訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極的影響。在舞獅訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，還懂得了要與人為善、充滿愛(ài)心。舞獅訓(xùn)練中的辛勞、汗水和困難都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功。同時(shí)，舞獅訓(xùn)練也讓我明白了要有自省的能力，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，不斷完善自己，達(dá)到更高的境界。
總結(jié)起來(lái)，舞獅訓(xùn)練不僅僅是一項(xiàng)傳統(tǒng)的文化活動(dòng)，更是一種培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的鍛煉。通過(guò)舞獅訓(xùn)練，我們不僅能感受到成長(zhǎng)的喜悅，還能體會(huì)到努力奮斗和團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)。希望更多的人參與到舞獅訓(xùn)練中，感受其中的樂(lè)趣和意義。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十二
近年來(lái)，為了培養(yǎng)學(xué)生的黨性修養(yǎng)，提高黨員干部的政治素質(zhì)，許多學(xué)校紛紛組織開(kāi)展黨性訓(xùn)練活動(dòng)。作為一名大學(xué)生黨員，我也參加了一次黨性訓(xùn)練，從中收獲頗多，深感這樣的活動(dòng)對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。
第二段：參與感受
這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)持續(xù)了一周時(shí)間，我們參加了集中培訓(xùn)、實(shí)地考察、學(xué)習(xí)交流等各種形式的訓(xùn)練。在集中培訓(xùn)中，我們接觸了許多來(lái)自各行各業(yè)的杰出共產(chǎn)黨員，聆聽(tīng)了他們的經(jīng)歷和感悟，深受鼓舞。在實(shí)地考察中，我們深入社區(qū)了解基層黨組織建設(shè)情況，與社區(qū)居民進(jìn)行交流互動(dòng)，了解他們的生活狀況和需求。通過(guò)這些活動(dòng)，我逐漸增強(qiáng)了對(duì)于黨的理論知識(shí)和黨的事業(yè)的認(rèn)同感。
第三段：知識(shí)體驗(yàn)
在這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了許多重要的黨史知識(shí)和黨的理論知識(shí)，通過(guò)理論學(xué)習(xí)的方式，加深了對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義的理解和認(rèn)同。我們深入研讀了馬克思主義經(jīng)典著作，了解了黨的思想路線和黨的建設(shè)理論，深刻體會(huì)到黨的領(lǐng)導(dǎo)核心的重要性和黨的基本綱領(lǐng)的指導(dǎo)作用。同時(shí)，我們還進(jìn)行了實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)模擬會(huì)議、團(tuán)隊(duì)合作等形式，鍛煉了實(shí)際操作的能力，更加深入地理解了黨的組織原則和政策法規(guī)。
第四段：情感體驗(yàn)
參與黨性訓(xùn)練之后，我對(duì)于黨的事業(yè)充滿了深深的熱愛(ài)和責(zé)任感。通過(guò)與活動(dòng)中的共產(chǎn)黨員交流，我了解到他們默默奉獻(xiàn)、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，對(duì)他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的敬佩之情。我也深刻認(rèn)識(shí)到，作為新時(shí)代的青年共產(chǎn)黨員，要不斷提高自身素質(zhì)，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。我也時(shí)刻保持著對(duì)黨的事業(yè)的關(guān)注，積極參與到社會(huì)主義建設(shè)中，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)不懈努力。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了黨性修養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生的重要性。黨性作為共產(chǎn)黨員的基本品質(zhì)和黨的先進(jìn)性的體現(xiàn)，對(duì)于我們進(jìn)一步提高自身的政治素養(yǎng)、思想品德和實(shí)際操作能力具有重要意義。從這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了專(zhuān)業(yè)知識(shí)、黨史知識(shí)，也加深了對(duì)黨的事業(yè)的熱愛(ài)和責(zé)任感。我相信，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)堅(jiān)定信仰，始終牢記對(duì)黨的忠誠(chéng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行黨的宗旨，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十三
學(xué)校軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生的必經(jīng)之路，無(wú)論男女同學(xué)都要接受這項(xiàng)嚴(yán)肅而嚴(yán)格的訓(xùn)練。我第一次參加學(xué)校軍訓(xùn)的時(shí)候，對(duì)訓(xùn)練的艱辛之處一無(wú)所知。剛開(kāi)始的幾天，每天早起、跑步、伏地挺身讓我身心疲憊不堪。雖然我已經(jīng)參加過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)，但軍訓(xùn)的訓(xùn)練強(qiáng)度和步伐卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我的想象。我第一次領(lǐng)教到了軍訓(xùn)訓(xùn)練的艱辛。
第二段：軍訓(xùn)對(duì)身體的傷害
軍訓(xùn)的強(qiáng)度讓我的身體吃不消，尤其是經(jīng)常的跑步訓(xùn)練對(duì)我的膝蓋造成了不小的傷害。由于我的鞋子不夠合適，每次跑完步膝蓋都會(huì)感到刺痛。這種訓(xùn)練傷給我?guī)?lái)了很多的不便，我不得不減少跑步的時(shí)間，同時(shí)還需要額外的保養(yǎng)來(lái)緩解疼痛。除了膝蓋，手臂和腳踝也會(huì)因?yàn)槠渌?xùn)練動(dòng)作而受傷。雖然傷勢(shì)不嚴(yán)重，但仍然需要冷敷和治療，這使我更加感受到了軍訓(xùn)訓(xùn)練對(duì)身體的影響。
第三段：軍訓(xùn)的價(jià)值與收獲
雖然軍訓(xùn)訓(xùn)練傷害了我的身體，但是我也從中受益匪淺。首先，軍訓(xùn)訓(xùn)練增強(qiáng)了我的體質(zhì)，提高了我的身體素質(zhì)和抵抗力。經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的強(qiáng)度訓(xùn)練，我的耐力和力量都得到了顯著的提升。其次，軍事化的訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了紀(jì)律、堅(jiān)持和合作。在軍訓(xùn)中，我們必須嚴(yán)格按照教官的要求行動(dòng)，嚴(yán)肅訓(xùn)練，并且要與隊(duì)友們保持良好的默契和協(xié)作。這使我養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。最后，軍訓(xùn)讓我體會(huì)到了軍人的辛苦和努力。通過(guò)親身經(jīng)歷，我更加尊重和敬佩那些保衛(wèi)國(guó)家的軍人。
第四段：警惕軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的方法
雖然參加軍訓(xùn)訓(xùn)練有很多的好處，但我們也應(yīng)該警惕和預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生。首先，要選擇合適的裝備和鞋子，確保足夠的支撐和保護(hù)。其次，要合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，不要過(guò)度訓(xùn)練。我們要適應(yīng)訓(xùn)練，而不是被訓(xùn)練壓垮。最后，要及時(shí)對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)和康復(fù)，如果發(fā)現(xiàn)有訓(xùn)練傷應(yīng)及時(shí)就醫(yī)和治療。
第五段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的啟示與總結(jié)
雖然軍訓(xùn)訓(xùn)練傷會(huì)給我們帶來(lái)一些困擾和不便，但它也是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程。我們?cè)谲娪?xùn)中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、紀(jì)律和合作，收獲了身體和心理上的成長(zhǎng)。同時(shí)，我們也要深刻體會(huì)到，身體是最重要的財(cái)富，我們應(yīng)該合理保護(hù)自己的身體，預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生。通過(guò)軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我明白了對(duì)身體的重視和保護(hù)的重要性，這也將成為我終身的財(cái)富。
以上就是我對(duì)參加學(xué)校軍訓(xùn)訓(xùn)練傷心得體會(huì)的寫(xiě)作，通過(guò)這樣一次艱苦的訓(xùn)練，我不僅收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，也鍛煉了自己的意志和毅力。雖然訓(xùn)練傷給我?guī)?lái)了一些困擾，但這并不影響我對(duì)于軍訓(xùn)的熱愛(ài)和對(duì)軍人的敬佩。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十四
第一段：引言軍訓(xùn)是每個(gè)學(xué)生校園生活中的一大重要經(jīng)歷。在接受這項(xiàng)活動(dòng)所帶來(lái)的身體鍛煉、紀(jì)律要求以及團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)的同時(shí)，也不可避免地會(huì)經(jīng)歷訓(xùn)練傷。本文將探討軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給學(xué)生帶來(lái)的心得體會(huì)。
第二段：訓(xùn)練傷之痛讓我深感體力的珍貴。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，身體上的各個(gè)部位開(kāi)始酸痛、疲憊。有時(shí)候，甚至因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)或者過(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成拉傷或扭傷等訓(xùn)練傷病。這些傷痛教會(huì)了我學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的身體，如何保護(hù)和呵護(hù)好它。并從中明白了健康身體對(duì)于每個(gè)人的重要性。
第三段：訓(xùn)練傷更加磨煉了我的意志力。當(dāng)我們?cè)庥隼щy、酷熱的天氣或者不斷重復(fù)的動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)想放棄，但軍訓(xùn)教會(huì)了我們堅(jiān)持與不放棄。盡管每個(gè)步伐都沉重，每個(gè)汗水都酸澀，但是我們不能輕易停下腳步。這讓我意識(shí)到只有頑強(qiáng)的意志力才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第四段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的存在，也增強(qiáng)了我在團(tuán)隊(duì)合作方面的能力。在一次次的合作訓(xùn)練中，我們要密切配合，互相扶持，比如在搬重物時(shí)要保持同步、在行進(jìn)中要保持直線、在互相拖拽時(shí)要放手的時(shí)間一致。這些細(xì)節(jié)的步協(xié)調(diào)每次的訓(xùn)練都需要我們用心去感受。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅僅是個(gè)體，還是一個(gè)整體的組成部分。
第五段：軍訓(xùn)當(dāng)中的訓(xùn)練傷雖然痛苦，但是也帶給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。它讓我明白了健康的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的毅力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。作為學(xué)生，我們?cè)谌蘸蟮膶W(xué)習(xí)中也會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給了我們戰(zhàn)勝這些困難的經(jīng)驗(yàn)和信心。
總結(jié)：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷既是一種痛苦，也是一種寶貴的經(jīng)歷。它不僅讓我明白了健康的重要性，也鍛煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要堅(jiān)持不放棄，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將在我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇一
第一段：引入舞龍的背景和意義（120字）
舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)民間藝術(shù)的一種，被稱為“中國(guó)古老的神獸”。它是一種表演形式，以舞動(dòng)龍身來(lái)象征幸福和吉祥。在我所就讀的學(xué)校，舞龍已成為一項(xiàng)傳統(tǒng)的活動(dòng)，每年都會(huì)舉辦校級(jí)舞龍比賽。作為其中的一員，我有幸參與了這場(chǎng)精彩而激動(dòng)人心的表演。舞龍不僅僅是一種活動(dòng)，它更是連接著學(xué)校和學(xué)生的情感紐帶，給我?guī)?lái)了許多寶貴的體驗(yàn)和收獲。
第二段：舞龍鍛煉的團(tuán)隊(duì)合作精神（240字）
參與舞龍表演是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契的活動(dòng)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我和我的隊(duì)友們明白要想呈現(xiàn)出一場(chǎng)完美的舞龍表演，每個(gè)人都需要精確而默契地完成自己的任務(wù)。我們共同制定了行動(dòng)計(jì)劃、劃分了角色，并進(jìn)行了反復(fù)的排練和調(diào)整。在每一個(gè)繁瑣的動(dòng)作中，我們都要配合十分嚴(yán)密，互相支持和鼓勵(lì)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們加深了彼此之間的了解，錘煉了團(tuán)隊(duì)合作的能力。
第三段：舞龍培養(yǎng)的堅(jiān)持和耐心（240字）
學(xué)校舞龍的訓(xùn)練不僅需要團(tuán)隊(duì)的合作，也需要個(gè)人極強(qiáng)的耐心和堅(jiān)持。每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都需要我們反復(fù)的練習(xí)和倒騰，有時(shí)候還需要花費(fèi)很多時(shí)間。很多時(shí)候，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們都會(huì)感到?jīng)]有動(dòng)力和耐心去堅(jiān)持下去。但是，在舞龍的訓(xùn)練中，我逐漸明白到只有堅(jiān)持下去，才能獲得進(jìn)步和收獲。這個(gè)過(guò)程鍛煉了我耐心和毅力，也讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折時(shí)要堅(jiān)持下去。
第四段：舞龍帶來(lái)的成就感和自信心（240字）
舞龍表演不僅提升了我的團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持能力，更帶給我了巨大的成就感和自信心。每次表演結(jié)束時(shí)，當(dāng)我看到觀眾們?yōu)槲覀儷I(xiàn)上熱烈的掌聲，我就感到非常的自豪和滿足。自信心也因此得到了增強(qiáng)，對(duì)其他的學(xué)習(xí)和活動(dòng)積極主動(dòng)的參與。我相信這種自信會(huì)伴隨我一生，讓我在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，都能勇敢地去面對(duì)。
第五段：舞龍心得的意義和啟示（360字）
總結(jié)起來(lái)，學(xué)校舞龍帶給我了很多的收獲和意義。首先，它讓我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，教會(huì)了我相互尊重、相互配合的能力。其次，舞龍讓我體味到了堅(jiān)持和耐心的重要性，讓我明白了成功需要長(zhǎng)期的努力和磨礪。最后，舞龍賦予了我成就感和自信心，讓我有勇氣去迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。舞龍的啟示是，只要我們勇敢地去嘗試并堅(jiān)持下去，總會(huì)迎來(lái)成功和收獲。
總結(jié)：
通過(guò)參與學(xué)校舞龍表演，我不僅學(xué)到了舞龍的技巧和知識(shí)，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、堅(jiān)持和耐心以及自信心。這些都是我在日后的學(xué)習(xí)和生活中非常有價(jià)值的品質(zhì)。舞龍不僅僅是一個(gè)活動(dòng)，它更是一種傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展的載體，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一種有效途徑。我希望能夠繼續(xù)參與舞龍表演，在更高的層次上提升自己，將這份精彩的傳統(tǒng)藝術(shù)傳承下去。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇二
舞獅作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表之一，一直深受人們的喜愛(ài)。然而，要想讓舞獅表演真正精彩，除了技巧的熟練掌握，更需要強(qiáng)大的心理素質(zhì)和極高的團(tuán)隊(duì)配合能力。因此，舞獅訓(xùn)練不僅僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種人生修行的實(shí)踐。
第二段：講述舞獅訓(xùn)練對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)
舞獅表演需要舞者面對(duì)人群的注視和評(píng)價(jià)，因此，對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)是舞獅訓(xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會(huì)不斷重復(fù)訓(xùn)練難度較高的動(dòng)作和配合技巧，讓每個(gè)舞者在不斷地努力中逐漸擺脫緊張和膽怯。同時(shí)，舞獅團(tuán)隊(duì)也會(huì)注重對(duì)每個(gè)舞者的個(gè)性化培養(yǎng)，在訓(xùn)練中引導(dǎo)每個(gè)人突破自己的瓶頸，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌、自信的心理素質(zhì)。
第三段：介紹舞獅訓(xùn)練對(duì)團(tuán)隊(duì)配合能力的提升
舞獅表演需要多人的配合，如何讓不同的人形成一個(gè)緊密、協(xié)調(diào)的整體，是舞獅訓(xùn)練中另一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會(huì)進(jìn)行多人協(xié)同練習(xí)和團(tuán)隊(duì)游戲，增進(jìn)舞者之間的默契和信任。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)也會(huì)根據(jù)每個(gè)人的特長(zhǎng)和不足，進(jìn)行差異化培養(yǎng)，從而提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合能力。
第四段：探討舞獅訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)的提升
舞獅表演需要舞者具備良好的身體素質(zhì)，特別是對(duì)于承擔(dān)“頭獅”的舞者，更需要良好的協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力。在訓(xùn)練中，舞獅團(tuán)隊(duì)會(huì)進(jìn)行多角度、多維度的訓(xùn)練，如爬墻、跑馬、蹦跳等，讓每個(gè)舞者不僅能夠掌握各種技巧，而且能夠得到全面的身體鍛煉。這些訓(xùn)練不僅提高了舞者的身體素質(zhì)，還為更高難度的表演奠定了基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)舞獅訓(xùn)練的收獲和感悟
在舞獅訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了很多東西：堅(jiān)韌不拔、自信勇敢、協(xié)作配合等等。這些品質(zhì)都將對(duì)我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生重要的影響。同時(shí)，我也體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)合作”的重要性，如果每個(gè)人都能夠?yàn)檎麄€(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量，那么整個(gè)團(tuán)隊(duì)就能夠取得更好的成果。因此，我認(rèn)為舞獅訓(xùn)練不僅僅是一種技能的學(xué)習(xí)，更是一種生活態(tài)度的培養(yǎng)，是全面提升自己的重要途徑。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇三
近日，在我就讀的學(xué)校，舉行了一場(chǎng)熱鬧非凡的舞龍比賽。作為學(xué)校舞龍隊(duì)的一員，我深深地感受到了這次活動(dòng)給我們帶來(lái)的樂(lè)趣和收獲。接下來(lái)，我將從參與的初衷、所學(xué)到的技巧、與隊(duì)友的合作、對(duì)傳統(tǒng)文化的理解以及個(gè)人成長(zhǎng)等方面，談一談我在學(xué)校舞龍隊(duì)的心得體會(huì)。
首先，我們選擇加入舞龍隊(duì)并參與舞龍比賽的初衷是希望通過(guò)這個(gè)活動(dòng)來(lái)豐富校園文化生活，增強(qiáng)集體凝聚力和合作意識(shí)。舞龍作為傳統(tǒng)的民間表演藝術(shù)，寓意著祥和、康樂(lè)和華夏文明的傳承。我們希望通過(guò)學(xué)校舞龍隊(duì)的組建，能夠讓更多的同學(xué)了解和喜愛(ài)傳統(tǒng)文化，同時(shí)也提高我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。
在訓(xùn)練過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多舞龍的技巧。舞龍需要力量與柔韌的結(jié)合，需要隊(duì)員們的高超協(xié)作能力。我和隊(duì)友們一起學(xué)習(xí)了如何控制竹竿的靈活性，如何配合各部位的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練，我們的技巧逐漸進(jìn)步。同時(shí)，在舞龍的過(guò)程中，我們也提高了自己的協(xié)調(diào)能力和對(duì)節(jié)奏的把控能力，增強(qiáng)了體能和耐力。
舞龍隊(duì)的訓(xùn)練不僅僅是在技巧上的提升，更重要的是通過(guò)與隊(duì)友的合作，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在舞龍隊(duì)中，每個(gè)隊(duì)員都承擔(dān)著不同的責(zé)任，只有大家在配合中發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，才能完成一場(chǎng)成功的舞龍表演。每一次練習(xí)，我們都齊心協(xié)力，共同克服困難，互相鼓勵(lì)。通過(guò)隊(duì)友們的支持和幫助，我不僅在舞龍技巧上得到了提升，更深刻地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理。
參與舞龍隊(duì)也讓我對(duì)傳統(tǒng)文化有了更深的理解和認(rèn)識(shí)。舞龍作為中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，承載著豐富的歷史和文化內(nèi)涵。通過(guò)學(xué)習(xí)舞龍的起源和發(fā)展歷程，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了傳統(tǒng)文化的珍貴和與我們生活的緊密聯(lián)系。參與舞龍隊(duì)，我感受到了舞龍傳統(tǒng)藝術(shù)的魅力和力量，更加堅(jiān)定了我傳承和發(fā)展傳統(tǒng)文化的決心。
最后，舞龍的經(jīng)歷也給了我個(gè)人的成長(zhǎng)和收獲。參與舞龍隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每一次練習(xí)，都需要我們堅(jiān)持不懈地去攻克自己的難點(diǎn)，直到完美的呈現(xiàn)在觀眾面前。在比賽中，舞龍隊(duì)名次雖然重要，但更重要的是我們每個(gè)隊(duì)員都為之付出了努力和汗水。這種堅(jiān)持和毅力的精神將伴隨我們走過(guò)學(xué)業(yè)和人生的各個(gè)階段。
總之，學(xué)校舞龍隊(duì)的參與讓我獲得了難忘的經(jīng)歷和寶貴的收獲。通過(guò)參與舞龍隊(duì)，我不僅學(xué)到了技巧，更深刻地領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，對(duì)傳統(tǒng)文化也有了更深的理解。這次經(jīng)歷不僅豐富了我的校園生活，更培養(yǎng)了我堅(jiān)持和毅力的品質(zhì)。我相信，通過(guò)我和舞龍隊(duì)的努力，我們能夠讓更多人了解和熱愛(ài)傳統(tǒng)文化，并以此為動(dòng)力，繼續(xù)走向更廣闊的舞臺(tái)，展示我們的傳統(tǒng)文化魅力。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇四
舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一種形式，通過(guò)龍舞的形式表現(xiàn)中國(guó)人民對(duì)龍的崇敬和祈求。而想要在舞龍中表現(xiàn)的出色，需要進(jìn)行長(zhǎng)期的訓(xùn)練和鍛煉，下面，我將分享一下我的舞龍訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
一、紀(jì)律性非常重要
在舞龍訓(xùn)練中，紀(jì)律性顯得格外重要。我們要學(xué)會(huì)遵守老師和指揮的命令，按照正確的姿勢(shì)、正確的順序行動(dòng)，小到一步一腳的動(dòng)作，大到整個(gè)舞龍的協(xié)調(diào)、配合、合拍，都需要有條不紊地進(jìn)行，這是舞龍整體效果的關(guān)鍵。
二、耐心和恒心是必備品
舞龍不是短時(shí)間內(nèi)就能學(xué)會(huì)的，需要耐心和恒心，不斷地進(jìn)行練習(xí)和改正。每個(gè)人的學(xué)習(xí)進(jìn)程不同，有些人可能會(huì)一步一步地學(xué)得很快，但也有那么一部分人學(xué)習(xí)進(jìn)程較為緩慢。但無(wú)論如何，學(xué)習(xí)舞龍需要堅(jiān)持不懈，不斷練習(xí)，才能達(dá)到比較好的效果。
三、注意合理的飲食和休息
作為一門(mén)劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，舞龍對(duì)身體素質(zhì)有很高的要求。因此，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定要注意合理的飲食和休息，確保身體能夠處在最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練外，還應(yīng)該注意保護(hù)好手腕、腰部等關(guān)節(jié)部位，避免因長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)性的動(dòng)作而受傷。
四、發(fā)揮個(gè)人特色，不斷創(chuàng)新
舞龍作為一門(mén)民間傳統(tǒng)藝術(shù)，是具有很高的泛娛樂(lè)性和威懾性的。因此，在學(xué)習(xí)和表演舞龍時(shí)，不僅要掌握基本的技巧和動(dòng)作，還需要發(fā)揮自己的個(gè)人特色，創(chuàng)新新的動(dòng)作和表演形式。只有這樣，才能使舞龍更具有生命力和觀賞性。
五、健康與快樂(lè)是最終目的
最后，我們要明確學(xué)習(xí)舞龍的最終目的，不是為了在舞龍技巧上搶先或超越別人，而是要追求身心健康和快樂(lè)。在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過(guò)程中，我們要逐漸養(yǎng)成有意義的生活方式，遵循健康、高效、有規(guī)律的生活方式。這樣，我們的生命才能更精彩，更豐富。
當(dāng)然，以上只是個(gè)人的心得體會(huì)，學(xué)習(xí)舞龍還需要有很多的方法和技巧，不同的人會(huì)有不同的感受和理解。但無(wú)論如何，學(xué)習(xí)舞龍是一件很有意義而且有趣的事情，它不僅能夠讓人的身體更健康，還讓人的精神更加熾熱。希望大家在舞龍的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中能夠不斷提高自己的能力，達(dá)到更好的效果！
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇五
舞龍作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的代表，自古以來(lái)就備受追捧。古人常以龍為吉祥象征，掌舵龍舟出行，又以舞龍來(lái)祈求豐收、祥瑞。如今，舞龍已成為一種文化活動(dòng)、健身方式和展示技巧的手段。在這其中，舞龍訓(xùn)練即成為了舞龍活動(dòng)不可或缺的一部分，也是舞龍表演的基礎(chǔ)和核心。
二段：新手的舞龍訓(xùn)練過(guò)程
首次參加舞龍訓(xùn)練，感覺(jué)仿佛進(jìn)入了一個(gè)神秘的世界。剛開(kāi)始，訓(xùn)練課程比較基礎(chǔ)，需要熟悉龍頭、龍身、龍尾的組合和舞龍的節(jié)奏。需要大家協(xié)同配合，首先嘗試推動(dòng)龍頭然后右轉(zhuǎn)三步，左轉(zhuǎn)三步之后，再拉起龍身。由于初學(xué)時(shí)很多步驟都需要?jiǎng)幼骱鸵魳?lè)進(jìn)行配合，最開(kāi)始的舞蹈動(dòng)作不太協(xié)調(diào)。但是，經(jīng)過(guò)教練和隊(duì)友的不斷模擬和指導(dǎo)，慢慢熟悉了每個(gè)動(dòng)作步驟，內(nèi)心也充滿自信和活力。
三段：訓(xùn)練中遇到的困難
舞龍訓(xùn)練是一個(gè)相當(dāng)耗體力的過(guò)程，需要反復(fù)練習(xí)，才可在表演中良好完成。在訓(xùn)練中，很多熱愛(ài)舞龍的小伙伴們常常會(huì)遇到一些困難。比如長(zhǎng)時(shí)間的站立沖擊了膝蓋，復(fù)雜的動(dòng)作配合需要熟記每個(gè)步驟，身體的靈活度也受到了考驗(yàn)。但是，數(shù)次訓(xùn)練下來(lái)，不斷地挑戰(zhàn)自己，每個(gè)困難都逐漸迎刃而解。多加練習(xí)，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，對(duì)于難以克服的問(wèn)題，可以隨時(shí)請(qǐng)教訓(xùn)練員，尋求專(zhuān)業(yè)的解決方案。
四段：舞龍訓(xùn)練的漸進(jìn)式效應(yīng)
堅(jiān)持舞龍訓(xùn)練，體會(huì)到了漸進(jìn)式的效應(yīng)。每天的訓(xùn)練，感到身體很酸，但是不得不承認(rèn)自身的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力以及信心也在日益增長(zhǎng)。每學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作步驟，身體感覺(jué)很自然地不受約束，很快就能達(dá)到與其他隊(duì)友良好的配合效果。漸進(jìn)式的效應(yīng)在表演過(guò)程中表現(xiàn)得尤為明顯，一開(kāi)始做得死板硬生生，難以配合歌曲節(jié)奏，后來(lái)慢慢就可以自然而然地感受節(jié)奏的節(jié)拍和氣氛，可以把舞龍真正演繹出來(lái)。
五段：關(guān)于舞龍訓(xùn)練的心得與收獲
通過(guò)舞龍訓(xùn)練的過(guò)程和實(shí)際穿梭在訓(xùn)練、表演的過(guò)程中，深深體會(huì)到了對(duì)于舞龍文化的濃厚興趣和熱愛(ài)之情！深入探究到了舞龍背后的文化內(nèi)涵，以及通過(guò)自身的不斷努力和培養(yǎng)，為表演帶來(lái)出色的效果。這種培養(yǎng)方式養(yǎng)成的自信心和堅(jiān)持的品質(zhì)，不僅對(duì)舞龍的熱愛(ài)有了更深的理解，而且對(duì)生活中的各個(gè)方面都有了自信，從而成為人生中最寶貴的財(cái)富。此外，還結(jié)交了很多有著相同愛(ài)好的朋友，一起探索舞龍文化的博大精深，共同面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。在學(xué)習(xí)、表演的過(guò)程中，激發(fā)了對(duì)于文化瑰寶的天賜美麗之情，同時(shí)激發(fā)了自己對(duì)于和全身心努力奮斗的自我追求的勇氣和信心。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇六
在學(xué)校舉辦的舞龍活動(dòng)中，我有幸參與其中，深刻體驗(yàn)到了舞龍的魅力和深遠(yuǎn)影響。舞龍不僅僅是一種傳統(tǒng)技藝，更是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、勇于挑戰(zhàn)的能力的有效途徑。通過(guò)參與學(xué)校舞龍，我收獲頗豐，以下是我的一些心得體會(huì)。
第二段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
參與舞龍活動(dòng)，需要幾十人的配合默契，每個(gè)人都要有明確的分工和熟練的動(dòng)作。在整個(gè)表演中，我們必須相互信任，緊密配合，只有這樣才能保證我們的舞龍能夠優(yōu)雅地展示出來(lái)。通過(guò)這樣的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)。從互相包容中，我體會(huì)到了不同個(gè)性的人可以共同追求同一個(gè)目標(biāo)，這樣的經(jīng)歷不僅使我成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員，也為我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段：鍛煉勇于挑戰(zhàn)的精神
在學(xué)校舞龍活動(dòng)中，每個(gè)人都要承擔(dān)起舞龍的責(zé)任，不僅要背負(fù)起巨大的舞龍道具，還要學(xué)會(huì)舞動(dòng)，適應(yīng)舞龍的韻律。初次接觸舞龍時(shí)，我感到非常的困難和沮喪，但是我并沒(méi)有放棄，而是不斷地努力。漸漸地，我就掌握了一系列的動(dòng)作和技巧。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我懂得了只有克服困難、勇于挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。舞龍的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持和勇敢，這對(duì)我未來(lái)的發(fā)展將起到至關(guān)重要的作用。
第四段：展示個(gè)人才華和特長(zhǎng)
舞龍是一個(gè)充滿創(chuàng)意和藝術(shù)性的表演形式，每個(gè)人都可以在舞龍中展示自己的特長(zhǎng)和才華。無(wú)論是舞龍動(dòng)作的設(shè)計(jì)，還是舞龍表演的技巧，每個(gè)人都可以通過(guò)舞龍展現(xiàn)出自己的獨(dú)特風(fēng)采。通過(guò)舞龍，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)藝術(shù)的興趣和潛力，也更加自信地展示自己的才華。舞龍活動(dòng)給予了我自由發(fā)揮的空間，讓我用自己的智慧和創(chuàng)造力去創(chuàng)造美。
第五段：傳承中華文化的重要途徑
舞龍是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，通過(guò)學(xué)校舞龍活動(dòng)，我們不僅僅學(xué)到了舞龍的技藝，更是接觸到了中華文化的深厚底蘊(yùn)。通過(guò)舞龍，我們了解到了中國(guó)傳統(tǒng)藝術(shù)的美，增強(qiáng)了對(duì)中華文化的認(rèn)同與自豪感。舞龍活動(dòng)也為我們提供了一個(gè)傳承中華文化的重要途徑，激發(fā)了我們對(duì)中華傳統(tǒng)文化的興趣。只有通過(guò)傳統(tǒng)文化的傳承，我們才能更好地了解自己的民族，為中華文化的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：舞龍活動(dòng)給予了我豐富的體會(huì)，鍛煉了我的各方面素質(zhì)，也讓我深深體會(huì)到了傳統(tǒng)文化的魅力和價(jià)值。我相信，通過(guò)參與學(xué)校舞龍，我不僅僅是一名學(xué)生，更是一位生活中積極參與的人。舞龍活動(dòng)讓我更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)和生活，我相信，今后的路上，在任何困境和挑戰(zhàn)面前，我都會(huì)奮力前行，拼搏不止。因?yàn)閰⑴c舞龍的經(jīng)歷告訴我，勇敢面對(duì)困難、敢于挑戰(zhàn)自己是成功的關(guān)鍵。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇七
近年來(lái)，隨著中國(guó)傳統(tǒng)文化的普及和文藝表演的多樣化，舞龍作為形式新穎、富有表現(xiàn)力的民間藝術(shù)表現(xiàn)方式，越來(lái)越多地受到人們的青睞。作為一名舞龍隊(duì)員，我深深感到了這種表演形式為我的生活帶來(lái)的愉悅和滿足。在接下來(lái)的文章中，我將分享我的一些訓(xùn)練舞龍的心得與體會(huì)。
第二段：認(rèn)真訓(xùn)練和學(xué)習(xí)技能
作為一項(xiàng)綜合技能的表演形式，舞龍的訓(xùn)練需要投入大量的時(shí)間和精力。首先要學(xué)會(huì)控制龍身的靈活性和重量，從而使龍的表演更加精準(zhǔn)和美觀。其次，還需要掌握扭動(dòng)、舞蹈和跑步等技巧，以使龍的形象更加生動(dòng)和神秘。在訓(xùn)練的過(guò)程中，除了要注意自己的身體和動(dòng)作，還要學(xué)會(huì)和舞龍隊(duì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作和配合，這有助于提高整個(gè)隊(duì)伍的演出水平。
第三段：挑戰(zhàn)自我并持之以恒
每一次的表演都意味著一次機(jī)會(huì)，也意味著要面對(duì)著一次考驗(yàn)。在舞龍表演中，要想達(dá)到熟練和高水平，就需要不斷挑戰(zhàn)自己和完善自己的技能。而這往往需要投入大量的時(shí)間和精力，有時(shí)還需要克服疲勞和痛苦等不適因素，從而使訓(xùn)練變得更加堅(jiān)韌和磨煉。無(wú)論遇到何種困難和障礙，在訓(xùn)練和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和體會(huì)舞龍這一高超的表演技能。
第四段：關(guān)注文化底蘊(yùn)和感受表演樂(lè)趣
除了技巧和流程，舞龍表演中還體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)和精神內(nèi)涵。在舞龍中，每一次的動(dòng)作和方式都充滿著深厚的文化和歷史意義，這對(duì)于舞龍隊(duì)員來(lái)說(shuō)更加重要。更重要的是，舞龍表演為我們帶來(lái)了巨大的樂(lè)趣，每一次的表演都讓我們感到興奮和充滿活力。在炫目的燈光和絢麗的音樂(lè)中，我們能夠向觀眾傳遞快樂(lè)和美好，這也是我們訓(xùn)練舞龍的動(dòng)力和目的。
第五段：結(jié)語(yǔ)
訓(xùn)練舞龍是一項(xiàng)需要耐心和毅力的挑戰(zhàn)，但也是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣和收獲的體驗(yàn)。在不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)中，我們能夠掌握和呈現(xiàn)出更加神秘和生動(dòng)的龍形象，也讓更多的人了解和感受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的多樣魅力。通過(guò)訓(xùn)練舞龍，我拓展了自己的視野和經(jīng)驗(yàn)，更讓我明白，只有在對(duì)藝術(shù)追求的執(zhí)著中，才能真正獲得生活的意義和價(jià)值。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇八
在許多傳統(tǒng)的民俗文化中，舞龍一直被認(rèn)為是非常重要的表演形式，不僅在表達(dá)文化內(nèi)涵方面有巨大的價(jià)值，而且在鍛煉身體和提高心理素質(zhì)方面也有不可忽視的作用。參與訓(xùn)練舞龍，不僅需要學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，更需要培養(yǎng)精神，提高自我修養(yǎng)和心理素質(zhì)，下面，我將分享我的一些舞龍訓(xùn)練的體會(huì)和心得。
第二段：精氣神統(tǒng)一的重要性
訓(xùn)練舞龍需要的精氣神統(tǒng)一。在學(xué)習(xí)舞龍時(shí)，需要精神高度集中，全神貫注，把心思全部放在動(dòng)作上，做到每個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn)。更重要的是，盡可能多的發(fā)揮出自己的潛能，能夠有更多的體驗(yàn)。這樣可以讓自己在訓(xùn)練中，有更好的學(xué)習(xí)和提高。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義
在舞龍隊(duì)伍中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的一點(diǎn)。每個(gè)人都需要默契地配合，完善各自的角色和任務(wù)。如果出現(xiàn)某個(gè)短板，整個(gè)表演就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因此，需要每個(gè)人都認(rèn)真訓(xùn)練，并且相互支持和學(xué)習(xí)。只有這樣，才能夠?qū)崿F(xiàn)完美的表演效果。
第四段：耐心和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練舞龍過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)許多困難和挫折。需要我們有強(qiáng)烈的耐心和毅力。其中包括了許多反復(fù)訓(xùn)練、修正動(dòng)作、不斷推敲等各個(gè)方面的內(nèi)容。如果我們能夠耐心的解決每個(gè)問(wèn)題，一步一步邁向整個(gè)舞龍表演的成功，那么我們也能得到不小的心理滿足。
第五段：結(jié)語(yǔ)
綜上所述，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練舞龍不僅僅是一個(gè)文化的傳承，更是鍛煉身體、提高心理素質(zhì)等方面的一項(xiàng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中所培養(yǎng)的精神和毅力等素質(zhì)，也是非常寶貴的財(cái)富。我們應(yīng)該時(shí)刻保持強(qiáng)烈的熱情和學(xué)習(xí)的決心，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷提高自身的能力和素質(zhì)。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇九
經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn)，使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解，作為大學(xué)生，在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)，也要提高自己的綜合素質(zhì)，它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。
接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。（具體內(nèi)容忘記了）。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十
xx年的3月17日學(xué)校進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的啟迪和鍛煉，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我微笑的面對(duì)工作和生活的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而溫暖的名字——和諧隊(duì)，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天快樂(lè)趣味的訓(xùn)練。大家不以比賽為目的，不以爭(zhēng)奪第一為榮譽(yù)，只以共同完成目標(biāo)為方向，心往一處想，勁往一處用，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目非常的有意思，它是一個(gè)團(tuán)體的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求100多名隊(duì)員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個(gè)大圈，在不松開(kāi)彼此的手的同時(shí)要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個(gè)大圈。此時(shí)此刻，拉著手的我們開(kāi)始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開(kāi)發(fā)了出來(lái)，不一會(huì)兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù)。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人撲克牌”，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門(mén)上，不可以用眼睛來(lái)看這張撲克牌，也不可用語(yǔ)言交流，把大家分散在一個(gè)大教室里，尋找自己相應(yīng)的一隊(duì)。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，后來(lái)我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個(gè)共同的目標(biāo)達(dá)成的時(shí)候，你放棄自己的利益也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊(duì)。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個(gè)組。為了集體的目標(biāo)，每個(gè)人都忘記自己，成功就在眼前。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“集體鉆繩”，任務(wù)是在最短的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越一次由另外兩個(gè)隊(duì)員拉著的繩圈。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的漫長(zhǎng)任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過(guò)。但是老師提出了更嚴(yán)格的要求，問(wèn)我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務(wù)定格為30秒，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)時(shí)候彭書(shū)記和李玲校長(zhǎng)明智的指導(dǎo)大家，組織隊(duì)伍，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù)，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移??！
很快，一天快樂(lè)又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過(guò)，小小的'游戲卻又引人深思。我覺(jué)得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的成員還必須有一顆感恩的心，要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十一
舞獅是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一大瑰寶，它不僅有助于培養(yǎng)孩子的精神和體格，還能展示中國(guó)人民的智慧和勇氣。我曾參與了舞獅的訓(xùn)練，并且深感其中的樂(lè)趣和意義。下面，我將從舞獅訓(xùn)練的過(guò)程、技巧、合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神以及對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的影響五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
首先，舞獅訓(xùn)練的過(guò)程既充滿了挑戰(zhàn)，又充滿了樂(lè)趣。在訓(xùn)練的初期，我們需要適應(yīng)舞獅的動(dòng)作和節(jié)奏，這對(duì)我們的體力和協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。然而，隨著時(shí)間的推移，我們逐漸掌握了舞獅的技巧，能夠更加熟練地駕馭獅子。這個(gè)過(guò)程不僅讓我們感受到了成長(zhǎng)的喜悅，還培養(yǎng)了我們的毅力和耐心。
其次，舞獅的技巧是舞獅訓(xùn)練的核心。舞獅需要準(zhǔn)確地掌握獅子的動(dòng)作和步伐，要求我們的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力很高。我們通過(guò)不斷地練習(xí)和調(diào)整，學(xué)會(huì)了在獅子身上上下翻轉(zhuǎn)、前后騰躍、左右旋轉(zhuǎn)等高難動(dòng)作。這些技巧的掌握不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和快感。
第三，舞獅訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了極大的強(qiáng)化。舞獅需要配合舞獅隊(duì)員的指揮和統(tǒng)一步伐，每一個(gè)人都要做到心有靈犀，緊密配合。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們時(shí)刻保持著與隊(duì)友的溝通和配合，不斷地改善自己的表演。這種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不僅在舞獅隊(duì)訓(xùn)練中起到了重要作用，也培養(yǎng)了我們積極主動(dòng)、互相幫助的精神，為我們今后的人際交往打下了良好的基礎(chǔ)。
第四，舞獅訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。在表演時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，完美地完成自己的任務(wù)。我們通過(guò)彼此的互相鼓勵(lì)和支持，在困難和壓力面前能夠共同承擔(dān)，取得更好的成績(jī)。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅讓我們?cè)谖瑾{隊(duì)中獲得了成功，更讓我們?cè)谏钪卸昧撕献?、互助和分享?BR> 最后，舞獅訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極的影響。在舞獅訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，還懂得了要與人為善、充滿愛(ài)心。舞獅訓(xùn)練中的辛勞、汗水和困難都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功。同時(shí)，舞獅訓(xùn)練也讓我明白了要有自省的能力，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，不斷完善自己，達(dá)到更高的境界。
總結(jié)起來(lái)，舞獅訓(xùn)練不僅僅是一項(xiàng)傳統(tǒng)的文化活動(dòng)，更是一種培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的鍛煉。通過(guò)舞獅訓(xùn)練，我們不僅能感受到成長(zhǎng)的喜悅，還能體會(huì)到努力奮斗和團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)。希望更多的人參與到舞獅訓(xùn)練中，感受其中的樂(lè)趣和意義。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十二
近年來(lái)，為了培養(yǎng)學(xué)生的黨性修養(yǎng)，提高黨員干部的政治素質(zhì)，許多學(xué)校紛紛組織開(kāi)展黨性訓(xùn)練活動(dòng)。作為一名大學(xué)生黨員，我也參加了一次黨性訓(xùn)練，從中收獲頗多，深感這樣的活動(dòng)對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。
第二段：參與感受
這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)持續(xù)了一周時(shí)間，我們參加了集中培訓(xùn)、實(shí)地考察、學(xué)習(xí)交流等各種形式的訓(xùn)練。在集中培訓(xùn)中，我們接觸了許多來(lái)自各行各業(yè)的杰出共產(chǎn)黨員，聆聽(tīng)了他們的經(jīng)歷和感悟，深受鼓舞。在實(shí)地考察中，我們深入社區(qū)了解基層黨組織建設(shè)情況，與社區(qū)居民進(jìn)行交流互動(dòng)，了解他們的生活狀況和需求。通過(guò)這些活動(dòng)，我逐漸增強(qiáng)了對(duì)于黨的理論知識(shí)和黨的事業(yè)的認(rèn)同感。
第三段：知識(shí)體驗(yàn)
在這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了許多重要的黨史知識(shí)和黨的理論知識(shí)，通過(guò)理論學(xué)習(xí)的方式，加深了對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義的理解和認(rèn)同。我們深入研讀了馬克思主義經(jīng)典著作，了解了黨的思想路線和黨的建設(shè)理論，深刻體會(huì)到黨的領(lǐng)導(dǎo)核心的重要性和黨的基本綱領(lǐng)的指導(dǎo)作用。同時(shí)，我們還進(jìn)行了實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)模擬會(huì)議、團(tuán)隊(duì)合作等形式，鍛煉了實(shí)際操作的能力，更加深入地理解了黨的組織原則和政策法規(guī)。
第四段：情感體驗(yàn)
參與黨性訓(xùn)練之后，我對(duì)于黨的事業(yè)充滿了深深的熱愛(ài)和責(zé)任感。通過(guò)與活動(dòng)中的共產(chǎn)黨員交流，我了解到他們默默奉獻(xiàn)、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，對(duì)他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的敬佩之情。我也深刻認(rèn)識(shí)到，作為新時(shí)代的青年共產(chǎn)黨員，要不斷提高自身素質(zhì)，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。我也時(shí)刻保持著對(duì)黨的事業(yè)的關(guān)注，積極參與到社會(huì)主義建設(shè)中，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)不懈努力。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這次黨性訓(xùn)練活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了黨性修養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生的重要性。黨性作為共產(chǎn)黨員的基本品質(zhì)和黨的先進(jìn)性的體現(xiàn)，對(duì)于我們進(jìn)一步提高自身的政治素養(yǎng)、思想品德和實(shí)際操作能力具有重要意義。從這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了專(zhuān)業(yè)知識(shí)、黨史知識(shí)，也加深了對(duì)黨的事業(yè)的熱愛(ài)和責(zé)任感。我相信，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)堅(jiān)定信仰，始終牢記對(duì)黨的忠誠(chéng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行黨的宗旨，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十三
學(xué)校軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生的必經(jīng)之路，無(wú)論男女同學(xué)都要接受這項(xiàng)嚴(yán)肅而嚴(yán)格的訓(xùn)練。我第一次參加學(xué)校軍訓(xùn)的時(shí)候，對(duì)訓(xùn)練的艱辛之處一無(wú)所知。剛開(kāi)始的幾天，每天早起、跑步、伏地挺身讓我身心疲憊不堪。雖然我已經(jīng)參加過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)，但軍訓(xùn)的訓(xùn)練強(qiáng)度和步伐卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我的想象。我第一次領(lǐng)教到了軍訓(xùn)訓(xùn)練的艱辛。
第二段：軍訓(xùn)對(duì)身體的傷害
軍訓(xùn)的強(qiáng)度讓我的身體吃不消，尤其是經(jīng)常的跑步訓(xùn)練對(duì)我的膝蓋造成了不小的傷害。由于我的鞋子不夠合適，每次跑完步膝蓋都會(huì)感到刺痛。這種訓(xùn)練傷給我?guī)?lái)了很多的不便，我不得不減少跑步的時(shí)間，同時(shí)還需要額外的保養(yǎng)來(lái)緩解疼痛。除了膝蓋，手臂和腳踝也會(huì)因?yàn)槠渌?xùn)練動(dòng)作而受傷。雖然傷勢(shì)不嚴(yán)重，但仍然需要冷敷和治療，這使我更加感受到了軍訓(xùn)訓(xùn)練對(duì)身體的影響。
第三段：軍訓(xùn)的價(jià)值與收獲
雖然軍訓(xùn)訓(xùn)練傷害了我的身體，但是我也從中受益匪淺。首先，軍訓(xùn)訓(xùn)練增強(qiáng)了我的體質(zhì)，提高了我的身體素質(zhì)和抵抗力。經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的強(qiáng)度訓(xùn)練，我的耐力和力量都得到了顯著的提升。其次，軍事化的訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了紀(jì)律、堅(jiān)持和合作。在軍訓(xùn)中，我們必須嚴(yán)格按照教官的要求行動(dòng)，嚴(yán)肅訓(xùn)練，并且要與隊(duì)友們保持良好的默契和協(xié)作。這使我養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。最后，軍訓(xùn)讓我體會(huì)到了軍人的辛苦和努力。通過(guò)親身經(jīng)歷，我更加尊重和敬佩那些保衛(wèi)國(guó)家的軍人。
第四段：警惕軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的方法
雖然參加軍訓(xùn)訓(xùn)練有很多的好處，但我們也應(yīng)該警惕和預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生。首先，要選擇合適的裝備和鞋子，確保足夠的支撐和保護(hù)。其次，要合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，不要過(guò)度訓(xùn)練。我們要適應(yīng)訓(xùn)練，而不是被訓(xùn)練壓垮。最后，要及時(shí)對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)和康復(fù)，如果發(fā)現(xiàn)有訓(xùn)練傷應(yīng)及時(shí)就醫(yī)和治療。
第五段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的啟示與總結(jié)
雖然軍訓(xùn)訓(xùn)練傷會(huì)給我們帶來(lái)一些困擾和不便，但它也是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程。我們?cè)谲娪?xùn)中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、紀(jì)律和合作，收獲了身體和心理上的成長(zhǎng)。同時(shí)，我們也要深刻體會(huì)到，身體是最重要的財(cái)富，我們應(yīng)該合理保護(hù)自己的身體，預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生。通過(guò)軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我明白了對(duì)身體的重視和保護(hù)的重要性，這也將成為我終身的財(cái)富。
以上就是我對(duì)參加學(xué)校軍訓(xùn)訓(xùn)練傷心得體會(huì)的寫(xiě)作，通過(guò)這樣一次艱苦的訓(xùn)練，我不僅收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，也鍛煉了自己的意志和毅力。雖然訓(xùn)練傷給我?guī)?lái)了一些困擾，但這并不影響我對(duì)于軍訓(xùn)的熱愛(ài)和對(duì)軍人的敬佩。
學(xué)校舞龍舞獅訓(xùn)練體會(huì)心得篇十四
第一段：引言軍訓(xùn)是每個(gè)學(xué)生校園生活中的一大重要經(jīng)歷。在接受這項(xiàng)活動(dòng)所帶來(lái)的身體鍛煉、紀(jì)律要求以及團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)的同時(shí)，也不可避免地會(huì)經(jīng)歷訓(xùn)練傷。本文將探討軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給學(xué)生帶來(lái)的心得體會(huì)。
第二段：訓(xùn)練傷之痛讓我深感體力的珍貴。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，身體上的各個(gè)部位開(kāi)始酸痛、疲憊。有時(shí)候，甚至因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)或者過(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成拉傷或扭傷等訓(xùn)練傷病。這些傷痛教會(huì)了我學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的身體，如何保護(hù)和呵護(hù)好它。并從中明白了健康身體對(duì)于每個(gè)人的重要性。
第三段：訓(xùn)練傷更加磨煉了我的意志力。當(dāng)我們?cè)庥隼щy、酷熱的天氣或者不斷重復(fù)的動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)想放棄，但軍訓(xùn)教會(huì)了我們堅(jiān)持與不放棄。盡管每個(gè)步伐都沉重，每個(gè)汗水都酸澀，但是我們不能輕易停下腳步。這讓我意識(shí)到只有頑強(qiáng)的意志力才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第四段：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的存在，也增強(qiáng)了我在團(tuán)隊(duì)合作方面的能力。在一次次的合作訓(xùn)練中，我們要密切配合，互相扶持，比如在搬重物時(shí)要保持同步、在行進(jìn)中要保持直線、在互相拖拽時(shí)要放手的時(shí)間一致。這些細(xì)節(jié)的步協(xié)調(diào)每次的訓(xùn)練都需要我們用心去感受。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅僅是個(gè)體，還是一個(gè)整體的組成部分。
第五段：軍訓(xùn)當(dāng)中的訓(xùn)練傷雖然痛苦，但是也帶給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。它讓我明白了健康的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的毅力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。作為學(xué)生，我們?cè)谌蘸蟮膶W(xué)習(xí)中也會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，軍訓(xùn)訓(xùn)練傷給了我們戰(zhàn)勝這些困難的經(jīng)驗(yàn)和信心。
總結(jié)：軍訓(xùn)訓(xùn)練傷既是一種痛苦，也是一種寶貴的經(jīng)歷。它不僅讓我明白了健康的重要性，也鍛煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)軍訓(xùn)訓(xùn)練傷的經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)要堅(jiān)持不放棄，同時(shí)也增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將在我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用。