教案的編寫需要綜合運用教育理論和教學經(jīng)驗，確保教學活動的有效性。編寫教案時教師需要關注學生的學習過程，注重培養(yǎng)學生的學習方法和能力。這些教案范文展示了教師的專業(yè)素養(yǎng)和對學生學習的關愛和期望。
體育雙杠教案篇一
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的.平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學內(nèi)容及手段
組織與教法
運動負荷
次數(shù)
時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
體育雙杠教案篇二
我?雙杠
北京人大附中初二崔琢宜
閑時翻閱自己兒時的相冊，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了雙杠的影子。
照片中的小女孩，梳著一對沖天的小辮兒，粉紅的裙下是兩條極有力量的腿。她伸手緊緊攥著頭頂已經(jīng)銹跡斑斑的鐵杠，雙唇抿成一道弧線，繃緊的圓臉上掛滿了僅屬于孩童的認真勁兒。
細細端詳著那時的照片，記憶隨著那悠長的歲月汩汩流淌，直到有了波紋――我三歲的那年，朦朦朧朧的，記得那時我喜歡在抓住杠子時仰頭，在風颯颯吹響那棵大葉楊的瞬間，看準搖搖欲墜的葉子中的一片，告訴自己，等那一片葉子落下，才可松手落地。我總把這當成游戲―一一種只許贏的游戲，所以，每一次，我都緊緊抓著杠子，咬牙抿唇，瞪大了雙眼盯住那片欲落的楊樹葉，任憑酸楚從握杠的掌心一陣陣傳來也不松手；每一次，我一定努力堅持、堅持到那片葉子艱難落下，才揉著酸痛的'手臂，開懷大笑。
那是家鄉(xiāng)的奶奶家樓前的雙杠。我緊緊地攥著它、不松手，學會了堅持。
后來，我長高了――抓住雙杠，輕易便可完成，不再是什么極具挑戰(zhàn)性的游戲。日光下的那一對挺拔如體操運動員的身姿漸漸從我的生活中消失，直到我又找到了一種更有趣的“雙杠游戲”。
蹙眉深思，將記憶推搡到上三四年級時的每天下午――那是放學寫完作業(yè)的間隙，沉迷于雙杠的我，總要借著“下樓運動”的由頭，出門直奔小區(qū)里唯一的一對金屬雙杠。我喜歡飛速爬上雙杠，雙臂雙腿都用力攀著杠子，像是愛撒嬌的孩子陶醉在媽媽的懷抱里一樣；更喜歡把一套或簡單或復雜的動作反復練上許多遍，享受著那種輕舟駛人大海般的、由緊張到放松、由生澀到熟練的小小的成就感。
那是小區(qū)里運動器械中的雙杠。我牢牢地攀住它，讓我的童年歲月在那對雙杠中翻騰、飛揚。
后來，我進入了中學，再沒有那么多時間花費在如今看來不算有趣的游戲中，腳下的路，似要再次與雙杠偏離角度，更會越來越遠。這時，不可思議的事出現(xiàn)了，學校體育課的訓練中，多了雙杠二字。
雙手緊緊攥著杠子，撐起全身輕輕擺動、擺腿上杠、兩手前移、雙腿從身后翻下……我才知道，雙杠遠不像停留在童年游戲里那樣易于掌握；老師手撐雙杠，輕松擺動雙腿這個看似極簡單的動作，我做起來卻困難得多。我有些不服氣，帶著小時候抓杠時的好勝心態(tài)，就有了每天中午的一次又一次、更有了整個九月的一天又一天――我咬著下唇，伸手，上杠，擺腿……那天，當那個動作終于分毫不差地被我完成，正午的陽光在一瞬間沖破云層，澎湃著洶涌的欣喜，像我方才飛一般蕩起的雙腿，翻騰歡快的心情直沖心房。
那是學校小操場一角的雙杠。我在上面一次一次努力，終于抓住了我想要的――成功。
佳作點評
題目起得挺有味道。“我?雙杠”，不過一個間隔號分開了兩個名詞，卻意外地引起讀者的興趣。通讀文章，雙杠這個詞出現(xiàn)了很多次，對于文章，雙杠只是線索，但對于你來說，卻是珍貴的回憶。不知道是不是每個人都可以重溫童年的幸福，但是既然遇見了，就不要放手。
（陳宣合）
體育雙杠教案篇三
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后，翻到杠子上來了個倒立，這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運動器械。
5、那看起來像是小孩子的游樂場，有雙杠，吊環(huán)，投球，叢林體育館和其他各種各樣給他用來健身的結構。
6、新式的四缸發(fā)動機要比老式的.雙杠發(fā)動機更重，因此如果你（或者之前的船主）更換了舷外發(fā)動機，你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動作時緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個牛人的話，試著在腳上系個健身實心球，或是在雙杠上練習懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌：個人雙杠和團體全能競賽。
10、中國隊在鞍馬、雙杠、跳馬項目上保持較強的競爭實力，但在成套動作的編排、穩(wěn)定性和心理素質等方面還有待提高。
11、這所學校需要新的課桌椅，電腦（新舊都可），單杠雙杠等體育設施。
12、運用常規(guī)保護法與“鐘擺式”保護法等兩種不同的方法，對雙杠支撐擺動技術進行了研究和實踐探索。
13、有六個項目的規(guī)定動作：自由體操，跳馬，鞍馬，單杠，雙杠和吊環(huán)。
14、中國人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運動員為對象，利用現(xiàn)場觀察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動作的內(nèi)容與結構。
16、肌肉用力感覺對雙杠技術動作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術是完成杠下類型動作的一項重要的基本技術。
18、另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團金牌后，沖擊他在北京奧運會上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán)，雙杠，高杠。
21、男子雙杠是我國的優(yōu)勢項目，是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項目之一。
22、運用文獻資料法，分析了國際男子體操新規(guī)則雙杠項目的新變化、雙杠的器械與項目特點以及動作內(nèi)容與編排的發(fā)展過程。
23、對目前國家體育鍛煉標準中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評分標準提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到，楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉，在吊環(huán)上自由地翻騰，在雙杠上充分展現(xiàn)中國男兒本色。
25、體操運動員達到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠，可做回環(huán)、騰越和倒立等動作。
28、男子個人單項包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育雙杠教案篇四
授課對象：一年級學生50人
授課內(nèi)容：雙杠:后擺轉體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發(fā)，結合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設計本課。
教學意義：雙杠是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節(jié)課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生相互競爭的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調(diào)動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態(tài)，為基礎部分教學做好準備。
雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、優(yōu)美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場地，采用分組不輪換的'教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
體育實踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學內(nèi)容及手段組織與教法運動負荷次數(shù)時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
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o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
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教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
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8
8
8
3
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3
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1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************
************
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o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇五
加速跑：途中跑、沖刺。(第二次課)
授課教師：鎮(zhèn)海中學孫建剛
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發(fā)，結合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設計本課。
教學意義：雙杠是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節(jié)課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生相互競爭的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調(diào)動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態(tài)，為基礎部分教學做好準備。
雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、優(yōu)美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場地，采用分組不輪換的教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
體育實踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動
作概念，頭腦中形成分腿坐的.動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學內(nèi)容及手段組織與教法運動負荷次數(shù)時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
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o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
**********
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教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
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3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
1′
體育雙杠教案篇六
授課內(nèi)容：:后擺轉體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發(fā)，結合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設計本課。
教學意義：是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節(jié)課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生相互競爭的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調(diào)動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態(tài)，為基礎部分教學做好準備。
前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、優(yōu)美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和場地，采用分組不輪換的教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
體育實踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學內(nèi)容及手段
組織與教法
運動負荷
次數(shù)
時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇七
1師：今天老師請你們來當小司機，司機是做什么工作的呢？那開車應該注意什么？應該往哪邊走？當小司機之前我們先來做做運動，熱熱身吧！
2師：我們看見馬路中間有什么？(路線)今天老師想請你們來建這個防護欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會建出一個怎樣的防護欄呢？幼兒自行設置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個人都拿到了車，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開車時我們應該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車事故。在路上開車時注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
三、幼兒活動教師觀察
看幼兒參與活動的情況，是否有危險行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運動量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車場是在固定的一個p的地方,開始時要讓幼兒清楚,停車場的地方.
四、接力車賽
今天我們來玩?zhèn)€游戲,我們來個接力賽,在玩的過程中,可能有危險,那怎樣來避免呢?
如:在第一個跑的過程中,我們跑步時身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對面的幼兒后,那個幼兒才能開始跑.
五、整理玩具
提醒幼兒放到原來的地方整理好。
體育雙杠教案篇八
1、熬煉幼兒跑步本領和身材和諧本領，引發(fā)幼兒對體育游戲的酷愛。
2、經(jīng)由過程技擊諺語、故事、游戲的滲出與練習，造就幼兒對技擊的酷愛，進步其進修技擊的愛好。
3、熬煉幼兒手臂行動的機動性、腿部行動的和諧性，腰腹肌的柔韌性，進一步到達習武強身健體的目標。
第一、打召喚、熱身；(2～4分鐘)
師生問好(高聲，生機，陽光，夸大)
熱身：
1、直線跑，蛇形跑，加快跑(讓幼兒身材熱起來，掌握規(guī)律，掌控節(jié)拍)。
2、哈腰走，深呼吸(調(diào)解幼兒的呼吸節(jié)拍，掌控幼兒心率)。
3、滿身樞紐關頭熱身(重新到腳每個部位模擬一種小動物的行動，
進步幼兒的愛好)。
1、經(jīng)由過程幼兒之間角逐的方法讓幼兒溫習學過的根基功；
2、經(jīng)由過程提拔小班長的要領進步幼兒的`努力性；
3、經(jīng)由過程師生角逐來范例幼兒學過的行動。
原地小步跑、前踢腿、團體鼓掌打節(jié)拍、立體平先驅、技擊套路(小哪吒)(樹模行動正確、到位、形象、可以借用夸大的伎倆，多次差別口令的反復練習、借用音樂演出技擊操來進一步進步幼兒的努力性)。
請求幼兒可以或許表述本日學的什么?熬煉的什么?平常應當留意什么?歸去和家人角逐(請求幼兒當小鍛練歸去傳授給家人從而起到溫習的結果)。多喝水增補體液!
幼兒排好長隊，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒回身互相放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，幼兒園教育隨筆一路喊“耶!”(讓幼兒在快活中竣事)親熱招招手說再會。
清算東西，包管幼兒平安的分開園地。
體育雙杠教案篇九
1、游戲 2、廣播體操（復習）
教學目標
1、完成學生從假期生活的放松狀態(tài)到正常的學習生活中的轉變
2、進行適量運動，調(diào)節(jié)身體機能
3、使學生融入到體育課中，充分體驗體育運動所帶來的快樂
教學重點難點
重點是廣播體操。難點是廣播操的連貫性、動作到位。
教學過程
一、準備部分
1、整隊集合，檢查人數(shù)，師生問好（同學們新年好！過完年回來，發(fā)現(xiàn)大家都變化很大的啊，又長高了，變的越來越漂亮了。新學期開始了，大家還記得我們這學期體育課的任務是什么嗎？…對了，老師布置的體育課寒假作業(yè)大家完成的怎么樣？我們可是有約定的哦，這節(jié)課老師可是要檢查的。好了，我們先繞田徑場跑2圈，先把體育課的感覺找回來吧?。?BR> 2、繞田徑場跑2圈（教師帶跑一圈）
二、基本部分
1、游戲——“龜兔賽跑”
oooooo
“兔子”
oooooo “烏龜”
游戲規(guī)則：將隊伍分成2組（“兔子”組、“烏龜”組），每組再分成2隊（如圖站列）進行比賽。比賽時要求“兔子”雙腳同時起跳，跳躍行進；“烏龜” 則在海綿墊上爬行前進。比賽開始，“龜兔”雙方在自己的場地內(nèi)按照比賽要求以最快的速度到達對面擊拍隊友的手后隊友接下去繼續(xù)比賽，自己則排到隊伍的最后面，比賽依次進行。哪組最先完成（組內(nèi)所有人各完成一次）哪組獲勝。比賽實行3局2勝制。
注：比賽中出現(xiàn)違規(guī)的隊員要回到起點重新進行比賽
a、進行練習2~3次（“龜兔”角色都進行嘗試）
b、 教學比賽
c、 交換角色進行比賽
d、總結
2、廣播體操（復習1~4節(jié)）
a、集合 （接下去我們要進行寒假作業(yè)的檢查了，我想大家都應該能完成吧！）
c、 分散練習，教師從旁指導
三、結束部分
1、整隊集合
2、小結本次課 （新學期的第一節(jié)課大家表現(xiàn)的非常好，而且老師布置的作業(yè)大家都很好的完成了。希望大家在這學期再接再厲，上好體育課，做好廣播操，爭取在這學期的廣播操比賽中取得好的成績）
3、下課
體育雙杠教案篇十
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。
2、檢查服裝，師生問好。
3、宣布本課內(nèi)容，提出要求
師：同學們，這節(jié)課我們學習一項技能動作，老師現(xiàn)在先保密，希望大家一切行動聽指揮，大家有沒有信心學好？生：有?。ó惪谕暎?BR> 學生活動：集合快、靜、齊，并認真聽講。組織：四列橫隊
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
4、熱身練習：隨《開心動物園》音樂進行熱身操練習：模仿小鳥、大象、猩猩、兔子走路。
師：今天我想帶大家去動物園游玩，你們想去嗎？生：想
師：下面我們一起出發(fā)吧。（放歌曲《開心動物園》）
師：大象卷著鼻子來歡迎我們了。（師帶領生做大象動作）
師：遠處的猩猩也歡快的跑過來了。（師帶領生做猩猩動作）
師：小兔子也蹦蹦跳跳的過來了。（師帶領生做兔子動作）
師：小鳥在自由自在的飛翔。（師帶領生模仿小鳥飛的動作）
師：我們參觀完了動物園，現(xiàn)在和老師一起跑回學校吧。
體育雙杠教案篇十一
（約需8分鐘）
1、常規(guī)教學：集合整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學要求、強調(diào)安全，安排好見習生。
2、徒手操：（全班呈體操隊形、四列橫隊進行）4×8拍
a.頭頸運動、b.腕、踝關節(jié)練習、c.體側運動、d.弓步壓腿、e.全身運動。
3、針對性練習：跳越墊子：學生在已布置好的15—20米的場內(nèi)完成。
組織方法：橫隊隊列不變，第一排行進間單腳起跳雙腳落地，其余學生原地練習，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達成目標：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學生精力、烘托課堂氛圍，激勵學生學習。
體育雙杠教案篇十二
活動目標：
1、初步熟悉音樂旋律，學習蹦跳步，并能按音樂節(jié)奏和情節(jié)進行表演。
2、能根據(jù)自己的經(jīng)驗，創(chuàng)編出花的不同造型動作、小兔動作和自然物。
3、體驗游戲中小兔和兔媽媽捉迷藏時的愉快情緒。
活動準備：
1、小兔頭飾于幼兒人數(shù)相等、錄音機、磁帶
2、日?；顒又袔ьI幼兒觀察并模仿花的造型
活動過程：
一、復習歌曲《春來到》，鼓勵幼兒有表情的表現(xiàn)小動物出來玩的樣子。
二、熟悉音樂旋律，了解游戲玩法
1、教師引導幼兒完整欣賞a、b、c三段音樂
1）、導語：春天來了，還有許多動物出來玩了，你們聽它們是誰？
（教師播放音樂，引導幼兒完整欣賞三段音樂）
2）、提問：你覺得這段音樂里都有誰出來了，它們在做什么？
2、幼兒聽音樂看表演（使幼兒進一步感受、理解音樂，了解游戲情境）
教師表演后提問：
1）、你們喜歡剛剛的表演嗎？想再看一遍嗎？你們要注意看看都有誰出來了？它們在做什么？（引導幼兒了解游戲情節(jié)）
2）、剛剛的游戲中都有誰？它們在做什么？你從哪里看出來的？
（進一步引導幼兒了解游戲順序和小兔動作）
3）、它們是不是一開始就在捉迷藏?。?BR> （引導幼兒再次完整欣賞兩段音樂，感受兩段音樂表現(xiàn)的不同內(nèi)容和游戲情境）
3、學習蹦跳步和小兔子動作
幼兒游戲：大灰狼來了
一、活動目標：
1．使幼兒體驗到相互合作的.快樂，感受到齊心協(xié)力的力量大于一切；
2．讓幼兒能了解到布袋的多種用法；鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力；
3．幼兒能夠聽懂音樂，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂，并通過游戲充分的表現(xiàn)音樂。
二、活動準備：
1．每人布袋各一個，老狼頭飾一個，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致；
2．完整情節(jié)的錄音音樂磁帶一盤；
三、活動過程：
（一）開始部分：
熱身運動：小兔子們跟兔媽媽做起床操。（教師帶領幼兒做準備活動）
（二）基本部分：（教師帶領幼兒一起聽音樂做情境游戲）
1、“尋找食物”：幼兒一個接著一個套著布袋蹦腳前進跳；
2、“吃完東西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。
（1）教師帶領幼兒一個接一個并腳跳，不套布袋；
（2）聽到了河流聲，小兔們過獨木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過橋；（教師引導作用）
a．一個跟著一個并攏雙腳跳一次
b．一個跟著一個跨跳一次
（3）收拾布袋，套著布袋跳回家
3、“大灰狼捉小白兔”：
a．大灰狼來了，幼兒躲避大灰狼四散跑（恐怖的音樂響起，另一老師扮演大灰狼進場）；
b．小白兔藏進布袋里，大灰狼在周圍巡視；
c．發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當棍子打狼，最后勝利了，高高興興地回家了。活動結束：
小白兔們高高興興隨著勝利的音樂走出場．
體育雙杠教案篇十三
教學內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丟手絹
教學目標：
認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性；
技能目標：經(jīng)過反復練習立正稍息來形成正確的動作、技能，使動作做到協(xié)調(diào)性
。
素質目標：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)團結友愛，穩(wěn)重的優(yōu)良品質。
教學重難點：掌握立正稍息的做法，集合時反應能力。
教學過程：
一：導入部分
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊----集合（如右圖）
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學生分散到指定
的區(qū)域內(nèi)自由活動，或者有老師帶領做各種模仿動作。當聽到“集合”的口令或
哨聲，立即回到原來的位置站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并做要求；
（2）學生聽指揮練習；
（3）教師反饋給學生練習的情況，針對不足加以糾正；
（4）重新練習
預期目標：復習排成四路縱隊，提高集合的速度和學生的反應能力。
二：主體部分
新授內(nèi)容：立正、稍息
導語：小朋友們，你們看過解放軍叔叔集合時的場合嗎，他們立正時站的像一棵
松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站的很不錯，你們要向他們學習，做一個
高大的人物。
教與學的方法：
（1）導入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示
范和個別學生示范；
（3）學生聽指揮練習，然后分小組練習；
（4）教師觀察學
生練習的情況，并及時對錯 的進行糾正；
（5）集合隊伍，進行小節(jié)。
（6）讓學生上來示范，檢查練習情況
。
預期目標：大部分同學都能做到正確。
三：結束部分：
1，游戲：丟手絹
游戲方法：把全班學生分成兩組，每組學生站成一個圓圈，蹲在地上。教師任意請一個學生為丟手絹者，朝逆時針方向跑，此時，大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地放在小朋友的后面，大家不要告訴他，快點快點捉住他，快點快點捉住他?！弊サ秸邽閯伲Q角色，游戲繼續(xù)進行。
游戲規(guī)則：學生要按逆時針方向追趕，否則追到不算；不能進入圈中追趕。
教學方法：（1）簡單講解游戲方法；（2）組織學生進行游戲；
2，集合，總結本課教學內(nèi)容
3，師生告別，宣布下課。
場地：一個排球場
預? 計? 生 理? 負? 荷? 曲? 線
160
140
120
100
80
5?? 10? 15? 20? 25? 30? 35? 40
心率：130次\分
體育雙杠教案篇十四
一年級?????????? 體育課時計劃
教學內(nèi)容
1、? 前滾翻
2、? 跳進去拍人
學習目標
順序時間
教學內(nèi)容
教學要求
學生學習與活動形式
教師的指導
練習時間
練習隊形
一
二
三
四
模仿操1－6節(jié)
前滾翻
游戲：跳進去拍人
1、放松2、小結
生動形象
1、動作協(xié)調(diào)2、保持滾動的正確姿勢
積極參與練習，比賽聽從指揮
輕松愉快
跟著教師一起做
1、學生探索前滾翻的滾動方法2、學生交流動作方法
3、? 進行前滾翻的動作練習
4、? 找動作較好的學生示范
5、? 點評
1、學生與教師一起游戲
2、點評
1、學生跟老師一起練習
2、交流學習心得
3、師生告別
1、引出本課內(nèi)容
2、跟著音樂與學生一起做。
1設疑：怎樣滾動？
2、師生共議滾動的方法
3、引導學生練習
4、找同學表演
5、小結講評
1、講解游戲方法及規(guī)則2、與學生共同游戲
3.師生點評
1、引導學生一起練習
2、引導學生進行小結
3、師生告別
2
左右
8
左右
8
左右
2
左右
圓形隊
四列橫隊
分小組進行
四列橫隊
全課練習密度
基本部分練習密度
心理負荷
器材
錄音機一臺 紙飛機人手一只???? 小沙包人手一個
課后小結
學生練習很認真，教學任務基本完成。
體育雙杠教案篇一
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的.平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學內(nèi)容及手段
組織與教法
運動負荷
次數(shù)
時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
************
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************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
體育雙杠教案篇二
我?雙杠
北京人大附中初二崔琢宜
閑時翻閱自己兒時的相冊，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了雙杠的影子。
照片中的小女孩，梳著一對沖天的小辮兒，粉紅的裙下是兩條極有力量的腿。她伸手緊緊攥著頭頂已經(jīng)銹跡斑斑的鐵杠，雙唇抿成一道弧線，繃緊的圓臉上掛滿了僅屬于孩童的認真勁兒。
細細端詳著那時的照片，記憶隨著那悠長的歲月汩汩流淌，直到有了波紋――我三歲的那年，朦朦朧朧的，記得那時我喜歡在抓住杠子時仰頭，在風颯颯吹響那棵大葉楊的瞬間，看準搖搖欲墜的葉子中的一片，告訴自己，等那一片葉子落下，才可松手落地。我總把這當成游戲―一一種只許贏的游戲，所以，每一次，我都緊緊抓著杠子，咬牙抿唇，瞪大了雙眼盯住那片欲落的楊樹葉，任憑酸楚從握杠的掌心一陣陣傳來也不松手；每一次，我一定努力堅持、堅持到那片葉子艱難落下，才揉著酸痛的'手臂，開懷大笑。
那是家鄉(xiāng)的奶奶家樓前的雙杠。我緊緊地攥著它、不松手，學會了堅持。
后來，我長高了――抓住雙杠，輕易便可完成，不再是什么極具挑戰(zhàn)性的游戲。日光下的那一對挺拔如體操運動員的身姿漸漸從我的生活中消失，直到我又找到了一種更有趣的“雙杠游戲”。
蹙眉深思，將記憶推搡到上三四年級時的每天下午――那是放學寫完作業(yè)的間隙，沉迷于雙杠的我，總要借著“下樓運動”的由頭，出門直奔小區(qū)里唯一的一對金屬雙杠。我喜歡飛速爬上雙杠，雙臂雙腿都用力攀著杠子，像是愛撒嬌的孩子陶醉在媽媽的懷抱里一樣；更喜歡把一套或簡單或復雜的動作反復練上許多遍，享受著那種輕舟駛人大海般的、由緊張到放松、由生澀到熟練的小小的成就感。
那是小區(qū)里運動器械中的雙杠。我牢牢地攀住它，讓我的童年歲月在那對雙杠中翻騰、飛揚。
后來，我進入了中學，再沒有那么多時間花費在如今看來不算有趣的游戲中，腳下的路，似要再次與雙杠偏離角度，更會越來越遠。這時，不可思議的事出現(xiàn)了，學校體育課的訓練中，多了雙杠二字。
雙手緊緊攥著杠子，撐起全身輕輕擺動、擺腿上杠、兩手前移、雙腿從身后翻下……我才知道，雙杠遠不像停留在童年游戲里那樣易于掌握；老師手撐雙杠，輕松擺動雙腿這個看似極簡單的動作，我做起來卻困難得多。我有些不服氣，帶著小時候抓杠時的好勝心態(tài)，就有了每天中午的一次又一次、更有了整個九月的一天又一天――我咬著下唇，伸手，上杠，擺腿……那天，當那個動作終于分毫不差地被我完成，正午的陽光在一瞬間沖破云層，澎湃著洶涌的欣喜，像我方才飛一般蕩起的雙腿，翻騰歡快的心情直沖心房。
那是學校小操場一角的雙杠。我在上面一次一次努力，終于抓住了我想要的――成功。
佳作點評
題目起得挺有味道。“我?雙杠”，不過一個間隔號分開了兩個名詞，卻意外地引起讀者的興趣。通讀文章，雙杠這個詞出現(xiàn)了很多次，對于文章，雙杠只是線索，但對于你來說，卻是珍貴的回憶。不知道是不是每個人都可以重溫童年的幸福，但是既然遇見了，就不要放手。
（陳宣合）
體育雙杠教案篇三
1、蘭格先生將我送上雙杠。
2、西莉亞第一個上雙杠。
3、我在上面甩了幾下后，翻到杠子上來了個倒立，這是我第一次上雙杠。
4、那里有吊環(huán)、雙杠、蹦床和可供人跳上跳下的運動器械。
5、那看起來像是小孩子的游樂場，有雙杠，吊環(huán)，投球，叢林體育館和其他各種各樣給他用來健身的結構。
6、新式的四缸發(fā)動機要比老式的.雙杠發(fā)動機更重，因此如果你（或者之前的船主）更換了舷外發(fā)動機，你需要確定支撐臂仍然合適。
7、她做規(guī)定動作時緊緊抓住了雙杠。
8、如果你真是一個牛人的話，試著在腳上系個健身實心球，或是在雙杠上練習懸垂舉腿，把腿一直舉到雙杠上面。
9、他于1984年奪得兩枚金牌：個人雙杠和團體全能競賽。
10、中國隊在鞍馬、雙杠、跳馬項目上保持較強的競爭實力，但在成套動作的編排、穩(wěn)定性和心理素質等方面還有待提高。
11、這所學校需要新的課桌椅，電腦（新舊都可），單杠雙杠等體育設施。
12、運用常規(guī)保護法與“鐘擺式”保護法等兩種不同的方法，對雙杠支撐擺動技術進行了研究和實踐探索。
13、有六個項目的規(guī)定動作：自由體操，跳馬，鞍馬，單杠，雙杠和吊環(huán)。
14、中國人在雙杠半決賽中星光閃耀。
15、主要以參加99天津體操世錦賽雙杠決賽的運動員為對象，利用現(xiàn)場觀察全面系統(tǒng)地考察了雙杠整套動作的內(nèi)容與結構。
16、肌肉用力感覺對雙杠技術動作掌握起著舉足輕重的作用。
17、雙杠早倒技術是完成杠下類型動作的一項重要的基本技術。
18、另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
19、湖南選手李小鵬將在奪得體操男團金牌后，沖擊他在北京奧運會上的第二塊金牌成功——男子雙杠金牌。
20、只有男人才能表演吊環(huán)，雙杠，高杠。
21、男子雙杠是我國的優(yōu)勢項目，是奪得世界三大賽冠軍次數(shù)最多的項目之一。
22、運用文獻資料法，分析了國際男子體操新規(guī)則雙杠項目的新變化、雙杠的器械與項目特點以及動作內(nèi)容與編排的發(fā)展過程。
23、對目前國家體育鍛煉標準中單杠引體向上和雙杠雙臂屈伸的評分標準提出了修改建議。
24、我期望早日瞅到，楊威大哥哥在鞍馬上優(yōu)美地旋轉，在吊環(huán)上自由地翻騰，在雙杠上充分展現(xiàn)中國男兒本色。
25、體操運動員達到期間在倫敦10月13日的體操世界錦標賽的資格賽雙杠。
26、他的雙杠動作可帥了!
27、雙杠是兩根圓形木制橫杠，可做回環(huán)、騰越和倒立等動作。
28、男子個人單項包括自由體操、跳馬、鞍馬、單杠、雙杠和吊環(huán)。
體育雙杠教案篇四
授課對象：一年級學生50人
授課內(nèi)容：雙杠:后擺轉體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發(fā)，結合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設計本課。
教學意義：雙杠是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節(jié)課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生相互競爭的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調(diào)動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態(tài)，為基礎部分教學做好準備。
雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、優(yōu)美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場地，采用分組不輪換的'教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
體育實踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學內(nèi)容及手段組織與教法運動負荷次數(shù)時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
**********
**********
**********
**********
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇五
加速跑：途中跑、沖刺。(第二次課)
授課教師：鎮(zhèn)海中學孫建剛
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發(fā)，結合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設計本課。
教學意義：雙杠是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節(jié)課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生相互競爭的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調(diào)動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態(tài)，為基礎部分教學做好準備。
雙杠前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、優(yōu)美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和雙杠場地，采用分組不輪換的教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
體育實踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：雙杠后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學
目
標
一、認知目標：通過對雙杠后擺轉體180度分腿坐的技術教學，使學生建立起正確的動
作概念，頭腦中形成分腿坐的.動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分教學內(nèi)容及手段組織與教法運動負荷次數(shù)時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
擺練習。
3、杠端支撐，左右轉體練習。
4、杠端支撐擺動后擺挺身下。
5、在保護與幫助下完成動作。
6、獨立完成動作。
二、加速跑：途中跑、沖刺
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
**********
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教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評小結。
三、回收器材，師生再見。
組織：成體操隊形。
************
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
3
3′
1′
1′
體育雙杠教案篇六
授課內(nèi)容：:后擺轉體180度成分腿坐。
授課教師：楊路
一、教材分析：
從高二男生的生理、心理及年齡的特點實際出發(fā)，結合本節(jié)課的教材內(nèi)容，設計本課。
教學意義：是中學生練習支撐能力的典型器械，也是體育教學的重要項目。通過本節(jié)課的教學，充分增強肩帶和軀干的肌肉群的力量，發(fā)展平衡控制能力和靈敏等素質，培養(yǎng)身體的正確姿勢和勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質。加速跑的教學，發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生相互競爭的心理。
根據(jù)本節(jié)課的重點、難點：在教法上通過直觀性、新穎性、多樣性、趣味性等教學手段，調(diào)動學生的學習興趣和積極性，使不同學生都能得到一定的收獲，得到最優(yōu)化教學效果。首先有在圓圈上做準備活動，改變了同學們一貫的四列橫隊的隊形。增加了學生的興趣，提高了準備活動的質量。再通過游戲，使同學們肌體的活動能力達到了最佳狀態(tài)，為基礎部分教學做好準備。
前擺后擺轉體180度成分腿坐，看起來很簡單，但真正做好卻很難，應從簡單動作學起，先分解后完整、循序漸進，每個動作都應掌握，并能將各個動作有效的連合起來，要特別注意動作之間的銜接，這樣才能做到很好的完成動作，創(chuàng)設一種輕松、優(yōu)美的教學氛圍。加速跑中途中跑、沖刺，內(nèi)容枯燥無味，采用比賽的方法，提高練習興趣。組織形式上，充分利用跑道和場地，采用分組不輪換的教學形式，增強課的嚴密性，提高運動密度、負荷。
學性分析：教學對象鎮(zhèn)海中學高二(4)、(6)班男生50人，該班學風較好，體育骨干有較強的組織能力和認識能力，學生總體上身體素質較好，但各別也有比較困難的，接受技術動作方面存在著一定的差異。在第一堂課的教學中學生基本掌握快速跑的途中跑和沖刺。
最后，通過太極拳，讓學生身心得到充分的放松，同時充分弘揚中華民族精神。
體育實踐課教案
教材內(nèi)容
一、技巧：后擺轉體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動作表象。在加速跑中能領會沖刺的重
要性。
二、技能目標：通過學生的各種練習，要求80%的同學在保護與幫助的條件下能完成雙
杠動作。發(fā)展學生的平衡能力和靈敏等身體素質，增強上下肢和軀干
肌的力量。
三、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅毅與克服困難的優(yōu)良品質和相互競爭心理、
勇往直前的精神。
課的部分
教學內(nèi)容及手段
組織與教法
運動負荷
次數(shù)
時間
開
始
部
分
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課任務。
3、安排見習生。
4、隊列練習。
(成體操隊形散開)
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動起學生的積極
性。
6、徒手操：
1)上肢運動
2)肩部運動
3)擴胸運動
4)腰部運動
5)全身運動
組織：
************
************
************
************
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學生練習。
要求：只準擊打下肢。
要求：快、靜、齊
組織：成體操隊形
教法：教師領做，學生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：節(jié)奏感強、動作到位。
4
4*8
1′
2′
3′
5′
基
本
部
分
一、：后擺轉體180度
要點：后擺兩腿高于杠，迅速轉髖兩
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手
轉體成坐撐。
重點：支撐后擺要高。
難點：轉髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關節(jié)為軸做前擺后
1、途中跑：
重點：積極用力后蹬。
難點：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配
合。
練習：1、擺臂練習
2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、沖刺
要點：加快擺臂，上體前傾，以最快
速度沖過終點。隨后放大步跌
倒。
1、原地擺臂做沖刺壓線練習。
2、20m沖刺壓線練習。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習。
組織：成四列橫隊，分四組進行教
學。
保護與幫助：站在練習者體轉方向
的異側，用一手扶學生支撐
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點
。
2、學生練習。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導，糾正錯誤動
作。
要求：1、迅速轉髖，兩腿盡量分
開、繃直，緊張做好后手掌
放松。
2、體會轉髖，轉體動作，
積極支撐，自我保護為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠
面。
4、熟記動作要點，加深領
會，在保護與幫助下完成動
作。
組織：
教法：1、講解和示法。
2、學生練習。
3、統(tǒng)一口令，學生練習。
要求：擺臂有力、主動，并注意動
作姿勢。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難
點。
2、學生集體練習。
3、學生分散練習。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′
1′
2′
2′
3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
結
束
部
分
一、放松活動：
1、深呼吸。
************
************
************
o
教法：教師言語暗示，學生練習。
示范講解，學生練習。
學生跟著音樂練習.
要求：1、逐漸恢復。
2、多練，提高動作姿勢。
3、身心得到積極放松。
體育雙杠教案篇七
1師：今天老師請你們來當小司機，司機是做什么工作的呢？那開車應該注意什么？應該往哪邊走？當小司機之前我們先來做做運動，熱熱身吧！
2師：我們看見馬路中間有什么？(路線)今天老師想請你們來建這個防護欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會建出一個怎樣的防護欄呢？幼兒自行設置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個人都拿到了車，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開車時我們應該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車事故。在路上開車時注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
三、幼兒活動教師觀察
看幼兒參與活動的情況，是否有危險行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運動量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車場是在固定的一個p的地方,開始時要讓幼兒清楚,停車場的地方.
四、接力車賽
今天我們來玩?zhèn)€游戲,我們來個接力賽,在玩的過程中,可能有危險,那怎樣來避免呢?
如:在第一個跑的過程中,我們跑步時身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對面的幼兒后,那個幼兒才能開始跑.
五、整理玩具
提醒幼兒放到原來的地方整理好。
體育雙杠教案篇八
1、熬煉幼兒跑步本領和身材和諧本領，引發(fā)幼兒對體育游戲的酷愛。
2、經(jīng)由過程技擊諺語、故事、游戲的滲出與練習，造就幼兒對技擊的酷愛，進步其進修技擊的愛好。
3、熬煉幼兒手臂行動的機動性、腿部行動的和諧性，腰腹肌的柔韌性，進一步到達習武強身健體的目標。
第一、打召喚、熱身；(2～4分鐘)
師生問好(高聲，生機，陽光，夸大)
熱身：
1、直線跑，蛇形跑，加快跑(讓幼兒身材熱起來，掌握規(guī)律，掌控節(jié)拍)。
2、哈腰走，深呼吸(調(diào)解幼兒的呼吸節(jié)拍，掌控幼兒心率)。
3、滿身樞紐關頭熱身(重新到腳每個部位模擬一種小動物的行動，
進步幼兒的愛好)。
1、經(jīng)由過程幼兒之間角逐的方法讓幼兒溫習學過的根基功；
2、經(jīng)由過程提拔小班長的要領進步幼兒的`努力性；
3、經(jīng)由過程師生角逐來范例幼兒學過的行動。
原地小步跑、前踢腿、團體鼓掌打節(jié)拍、立體平先驅、技擊套路(小哪吒)(樹模行動正確、到位、形象、可以借用夸大的伎倆，多次差別口令的反復練習、借用音樂演出技擊操來進一步進步幼兒的努力性)。
請求幼兒可以或許表述本日學的什么?熬煉的什么?平常應當留意什么?歸去和家人角逐(請求幼兒當小鍛練歸去傳授給家人從而起到溫習的結果)。多喝水增補體液!
幼兒排好長隊，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒回身互相放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，幼兒園教育隨筆一路喊“耶!”(讓幼兒在快活中竣事)親熱招招手說再會。
清算東西，包管幼兒平安的分開園地。
體育雙杠教案篇九
1、游戲 2、廣播體操（復習）
教學目標
1、完成學生從假期生活的放松狀態(tài)到正常的學習生活中的轉變
2、進行適量運動，調(diào)節(jié)身體機能
3、使學生融入到體育課中，充分體驗體育運動所帶來的快樂
教學重點難點
重點是廣播體操。難點是廣播操的連貫性、動作到位。
教學過程
一、準備部分
1、整隊集合，檢查人數(shù)，師生問好（同學們新年好！過完年回來，發(fā)現(xiàn)大家都變化很大的啊，又長高了，變的越來越漂亮了。新學期開始了，大家還記得我們這學期體育課的任務是什么嗎？…對了，老師布置的體育課寒假作業(yè)大家完成的怎么樣？我們可是有約定的哦，這節(jié)課老師可是要檢查的。好了，我們先繞田徑場跑2圈，先把體育課的感覺找回來吧?。?BR> 2、繞田徑場跑2圈（教師帶跑一圈）
二、基本部分
1、游戲——“龜兔賽跑”
oooooo
“兔子”
oooooo “烏龜”
游戲規(guī)則：將隊伍分成2組（“兔子”組、“烏龜”組），每組再分成2隊（如圖站列）進行比賽。比賽時要求“兔子”雙腳同時起跳，跳躍行進；“烏龜” 則在海綿墊上爬行前進。比賽開始，“龜兔”雙方在自己的場地內(nèi)按照比賽要求以最快的速度到達對面擊拍隊友的手后隊友接下去繼續(xù)比賽，自己則排到隊伍的最后面，比賽依次進行。哪組最先完成（組內(nèi)所有人各完成一次）哪組獲勝。比賽實行3局2勝制。
注：比賽中出現(xiàn)違規(guī)的隊員要回到起點重新進行比賽
a、進行練習2~3次（“龜兔”角色都進行嘗試）
b、 教學比賽
c、 交換角色進行比賽
d、總結
2、廣播體操（復習1~4節(jié)）
a、集合 （接下去我們要進行寒假作業(yè)的檢查了，我想大家都應該能完成吧！）
c、 分散練習，教師從旁指導
三、結束部分
1、整隊集合
2、小結本次課 （新學期的第一節(jié)課大家表現(xiàn)的非常好，而且老師布置的作業(yè)大家都很好的完成了。希望大家在這學期再接再厲，上好體育課，做好廣播操，爭取在這學期的廣播操比賽中取得好的成績）
3、下課
體育雙杠教案篇十
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。
2、檢查服裝，師生問好。
3、宣布本課內(nèi)容，提出要求
師：同學們，這節(jié)課我們學習一項技能動作，老師現(xiàn)在先保密，希望大家一切行動聽指揮，大家有沒有信心學好？生：有?。ó惪谕暎?BR> 學生活動：集合快、靜、齊，并認真聽講。組織：四列橫隊
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
4、熱身練習：隨《開心動物園》音樂進行熱身操練習：模仿小鳥、大象、猩猩、兔子走路。
師：今天我想帶大家去動物園游玩，你們想去嗎？生：想
師：下面我們一起出發(fā)吧。（放歌曲《開心動物園》）
師：大象卷著鼻子來歡迎我們了。（師帶領生做大象動作）
師：遠處的猩猩也歡快的跑過來了。（師帶領生做猩猩動作）
師：小兔子也蹦蹦跳跳的過來了。（師帶領生做兔子動作）
師：小鳥在自由自在的飛翔。（師帶領生模仿小鳥飛的動作）
師：我們參觀完了動物園，現(xiàn)在和老師一起跑回學校吧。
體育雙杠教案篇十一
（約需8分鐘）
1、常規(guī)教學：集合整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學要求、強調(diào)安全，安排好見習生。
2、徒手操：（全班呈體操隊形、四列橫隊進行）4×8拍
a.頭頸運動、b.腕、踝關節(jié)練習、c.體側運動、d.弓步壓腿、e.全身運動。
3、針對性練習：跳越墊子：學生在已布置好的15—20米的場內(nèi)完成。
組織方法：橫隊隊列不變，第一排行進間單腳起跳雙腳落地，其余學生原地練習，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達成目標：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學生精力、烘托課堂氛圍，激勵學生學習。
體育雙杠教案篇十二
活動目標：
1、初步熟悉音樂旋律，學習蹦跳步，并能按音樂節(jié)奏和情節(jié)進行表演。
2、能根據(jù)自己的經(jīng)驗，創(chuàng)編出花的不同造型動作、小兔動作和自然物。
3、體驗游戲中小兔和兔媽媽捉迷藏時的愉快情緒。
活動準備：
1、小兔頭飾于幼兒人數(shù)相等、錄音機、磁帶
2、日?；顒又袔ьI幼兒觀察并模仿花的造型
活動過程：
一、復習歌曲《春來到》，鼓勵幼兒有表情的表現(xiàn)小動物出來玩的樣子。
二、熟悉音樂旋律，了解游戲玩法
1、教師引導幼兒完整欣賞a、b、c三段音樂
1）、導語：春天來了，還有許多動物出來玩了，你們聽它們是誰？
（教師播放音樂，引導幼兒完整欣賞三段音樂）
2）、提問：你覺得這段音樂里都有誰出來了，它們在做什么？
2、幼兒聽音樂看表演（使幼兒進一步感受、理解音樂，了解游戲情境）
教師表演后提問：
1）、你們喜歡剛剛的表演嗎？想再看一遍嗎？你們要注意看看都有誰出來了？它們在做什么？（引導幼兒了解游戲情節(jié)）
2）、剛剛的游戲中都有誰？它們在做什么？你從哪里看出來的？
（進一步引導幼兒了解游戲順序和小兔動作）
3）、它們是不是一開始就在捉迷藏?。?BR> （引導幼兒再次完整欣賞兩段音樂，感受兩段音樂表現(xiàn)的不同內(nèi)容和游戲情境）
3、學習蹦跳步和小兔子動作
幼兒游戲：大灰狼來了
一、活動目標：
1．使幼兒體驗到相互合作的.快樂，感受到齊心協(xié)力的力量大于一切；
2．讓幼兒能了解到布袋的多種用法；鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力；
3．幼兒能夠聽懂音樂，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂，并通過游戲充分的表現(xiàn)音樂。
二、活動準備：
1．每人布袋各一個，老狼頭飾一個，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致；
2．完整情節(jié)的錄音音樂磁帶一盤；
三、活動過程：
（一）開始部分：
熱身運動：小兔子們跟兔媽媽做起床操。（教師帶領幼兒做準備活動）
（二）基本部分：（教師帶領幼兒一起聽音樂做情境游戲）
1、“尋找食物”：幼兒一個接著一個套著布袋蹦腳前進跳；
2、“吃完東西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。
（1）教師帶領幼兒一個接一個并腳跳，不套布袋；
（2）聽到了河流聲，小兔們過獨木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過橋；（教師引導作用）
a．一個跟著一個并攏雙腳跳一次
b．一個跟著一個跨跳一次
（3）收拾布袋，套著布袋跳回家
3、“大灰狼捉小白兔”：
a．大灰狼來了，幼兒躲避大灰狼四散跑（恐怖的音樂響起，另一老師扮演大灰狼進場）；
b．小白兔藏進布袋里，大灰狼在周圍巡視；
c．發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當棍子打狼，最后勝利了，高高興興地回家了。活動結束：
小白兔們高高興興隨著勝利的音樂走出場．
體育雙杠教案篇十三
教學內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丟手絹
教學目標：
認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性；
技能目標：經(jīng)過反復練習立正稍息來形成正確的動作、技能，使動作做到協(xié)調(diào)性
。
素質目標：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)團結友愛，穩(wěn)重的優(yōu)良品質。
教學重難點：掌握立正稍息的做法，集合時反應能力。
教學過程：
一：導入部分
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊----集合（如右圖）
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學生分散到指定
的區(qū)域內(nèi)自由活動，或者有老師帶領做各種模仿動作。當聽到“集合”的口令或
哨聲，立即回到原來的位置站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并做要求；
（2）學生聽指揮練習；
（3）教師反饋給學生練習的情況，針對不足加以糾正；
（4）重新練習
預期目標：復習排成四路縱隊，提高集合的速度和學生的反應能力。
二：主體部分
新授內(nèi)容：立正、稍息
導語：小朋友們，你們看過解放軍叔叔集合時的場合嗎，他們立正時站的像一棵
松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站的很不錯，你們要向他們學習，做一個
高大的人物。
教與學的方法：
（1）導入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示
范和個別學生示范；
（3）學生聽指揮練習，然后分小組練習；
（4）教師觀察學
生練習的情況，并及時對錯 的進行糾正；
（5）集合隊伍，進行小節(jié)。
（6）讓學生上來示范，檢查練習情況
。
預期目標：大部分同學都能做到正確。
三：結束部分：
1，游戲：丟手絹
游戲方法：把全班學生分成兩組，每組學生站成一個圓圈，蹲在地上。教師任意請一個學生為丟手絹者，朝逆時針方向跑，此時，大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地放在小朋友的后面，大家不要告訴他，快點快點捉住他，快點快點捉住他?！弊サ秸邽閯伲Q角色，游戲繼續(xù)進行。
游戲規(guī)則：學生要按逆時針方向追趕，否則追到不算；不能進入圈中追趕。
教學方法：（1）簡單講解游戲方法；（2）組織學生進行游戲；
2，集合，總結本課教學內(nèi)容
3，師生告別，宣布下課。
場地：一個排球場
預? 計? 生 理? 負? 荷? 曲? 線
160
140
120
100
80
5?? 10? 15? 20? 25? 30? 35? 40
心率：130次\分
體育雙杠教案篇十四
一年級?????????? 體育課時計劃
教學內(nèi)容
1、? 前滾翻
2、? 跳進去拍人
學習目標
順序時間
教學內(nèi)容
教學要求
學生學習與活動形式
教師的指導
練習時間
練習隊形
一
二
三
四
模仿操1－6節(jié)
前滾翻
游戲：跳進去拍人
1、放松2、小結
生動形象
1、動作協(xié)調(diào)2、保持滾動的正確姿勢
積極參與練習，比賽聽從指揮
輕松愉快
跟著教師一起做
1、學生探索前滾翻的滾動方法2、學生交流動作方法
3、? 進行前滾翻的動作練習
4、? 找動作較好的學生示范
5、? 點評
1、學生與教師一起游戲
2、點評
1、學生跟老師一起練習
2、交流學習心得
3、師生告別
1、引出本課內(nèi)容
2、跟著音樂與學生一起做。
1設疑：怎樣滾動？
2、師生共議滾動的方法
3、引導學生練習
4、找同學表演
5、小結講評
1、講解游戲方法及規(guī)則2、與學生共同游戲
3.師生點評
1、引導學生一起練習
2、引導學生進行小結
3、師生告別
2
左右
8
左右
8
左右
2
左右
圓形隊
四列橫隊
分小組進行
四列橫隊
全課練習密度
基本部分練習密度
心理負荷
器材
錄音機一臺 紙飛機人手一只???? 小沙包人手一個
課后小結
學生練習很認真，教學任務基本完成。