心得體會可以促使我們思考，發(fā)現(xiàn)問題并尋找解決方法。7.心得體會應(yīng)該注重實(shí)用性和可操作性，讓讀者可以從中獲得有益的啟示和建議。以下是一些寫心得體會的例子，希望可以為大家提供一些寫作的技巧和方法。
心理健康測試的心得體會篇一
健康是人們生活中最重要的事情之一。為了保持身體健康，我參加了一項(xiàng)健康測試。在這個測試中，我學(xué)到了許多關(guān)于健康的知識，并提升了我的生活習(xí)慣。在這篇文章中，我將分享我參加健康測試的經(jīng)歷，并總結(jié)我從中所得出的體會。
首先，我參加了身體健康測量，這包括身高、體重、BMI指數(shù)和體脂肪含量的測量。通過這些測量，我了解到了自己的身體狀況。我發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在正常范圍內(nèi)，但我的BMI指數(shù)和體脂肪含量略高。這讓我意識到我需要更加關(guān)注自己的飲食和鍛煉習(xí)慣。從那以后，我開始每天定時鍛煉，并嘗試更加健康的飲食，例如多吃水果和蔬菜，減少高糖和高脂肪食物的攝入。經(jīng)過幾個月的努力，我的BMI指數(shù)和體脂肪含量都有所下降，我感覺自己更加有活力和健康。
其次，我參加了心理健康測量。這項(xiàng)測試幫助我了解了自己的心理狀況，例如我的壓力水平和抑郁程度。測試結(jié)果顯示，我在壓力方面得分較高，而在抑郁方面得分較低。這讓我意識到我需要找到減輕壓力的方法。我開始學(xué)習(xí)一些放松技巧，例如呼吸練習(xí)和冥想。我還通過參加一些興趣班和社交活動來放松自己。這些努力幫助我減少了壓力，提高了我的心理健康。現(xiàn)在，我更加樂觀積極，并且對生活充滿熱情。
另外，我還參加了視力和聽力測試。這些測試讓我認(rèn)識到了自己在視力和聽力方面的問題。我的視力得分略低，并且我經(jīng)常感到眼睛疲勞。我去看了眼科醫(yī)生，并被告知我的視力在下降。醫(yī)生建議我經(jīng)常做眼部保健操，并定期檢查眼睛。我開始按照醫(yī)生的建議進(jìn)行保健，并定期進(jìn)行眼睛檢查。這些措施幫助我保持了良好的視力，并減少了眼睛的不適感。對于聽力方面，測試結(jié)果顯示我的聽力正常。但為了保護(hù)我的聽覺健康，我通過佩戴耳機(jī)時調(diào)低音量，并避免長時間暴露在噪音環(huán)境中來保護(hù)我的聽力。
最后，參加健康測試不僅讓我了解到自己身心狀況的問題，還讓我認(rèn)識到了保持健康的重要性。通過參加這些測試，我意識到健康不僅僅是指身體健康，還包括心理和視聽健康。為了保持健康，我要保持良好的生活習(xí)慣，例如均衡飲食、適量鍛煉、合理休息和積極面對壓力。此外，我還要定期參加健康測試，及時了解自己的身體狀況，以便采取相應(yīng)的措施。只有擁有健康的身心，我們才能夠過上充實(shí)而快樂的生活。
總的來說，通過參加健康測試，我有機(jī)會了解到自己的身心狀況，并采取措施改善自己的生活習(xí)慣。這些改變讓我感受到了健康帶來的好處，我更加珍惜自己的身體和心理健康。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)注意自己的健康，并不斷努力保持良好的生活習(xí)慣。
心理健康測試的心得體會篇二
2、是否經(jīng)常束手無策？
3、是否總把心思集中在以自己為中心的`事情上？
4、是否喜歡談起往事？
5、是否總是愛發(fā)牢騷？
6、是否對發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心？
7、是否對親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活？
8、否對接受新事物感到非常困難？
9、是否對與自己有關(guān)的事過于敏感？
10、是否不愿與人交往？
11、是否覺得自己已經(jīng)跟不上時代？
12、是否常常很沖動？
13、是否常會莫名其妙地傷感？
14、是否覺得生活枯燥無味，沒有意義？
15、是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西？
16、是否常常無緣無故地生氣？
如果你的答案有7條以上是肯定的，那么你的心理就出現(xiàn)老化的危機(jī)了，要小心保護(hù)自己的心理了。
心理健康測試的心得體會篇三
體育健康測試是一項(xiàng)全面評估個體身體素質(zhì)與健康水平的重要工具。我最近參加了一次體育健康測試，并在此之后對測試過程以及測試結(jié)果有了一些心得體會。在這篇文章中，我將以五段式的形式，將我的體驗(yàn)與感悟一一道來。
第一段：測試前的期待
參加體育健康測試之前，我對此充滿了期待。我希望通過測試，能夠深入了解自己的身體狀況和健康水平，并找到不足之處，從而有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練。同時，我也想通過測試，驗(yàn)證自己多年來的努力與訓(xùn)練是否有效果。滿懷期待的我，在測試前做好了充分的準(zhǔn)備，包括良好的休息、飲食和精神狀態(tài)。
第二段：測試的緊張與挑戰(zhàn)
體育健康測試是一項(xiàng)全面檢測個體身體素質(zhì)的過程，它要求參與者全力以赴，展現(xiàn)出最好的水平。在測試過程中，我感受到了自己的緊張與挑戰(zhàn)。比如，在體能測試中，我需要進(jìn)行一系列的力量、速度和耐力測試，每一項(xiàng)測試都需要保持高度集中的狀態(tài)。這種緊張和挑戰(zhàn)讓我對我的身體素質(zhì)進(jìn)行了深刻檢驗(yàn)，同時也提醒我在平時的訓(xùn)練中還有哪些方面需要加強(qiáng)。
第三段：測試后的反思與總結(jié)
通過體育健康測試，我對自己的身體素質(zhì)和健康水平有了全面的了解。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面取得了較好的成績，比如在力量和柔韌性方面，我表現(xiàn)出色。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如在爆發(fā)力和耐力方面，我需要進(jìn)行更加系統(tǒng)和有針對性的訓(xùn)練。通過反思和總結(jié)，我意識到提升自己的身體素質(zhì)不僅意味著解決某個弱項(xiàng)，而是要綜合提升整體水平。
第四段：制定計(jì)劃與目標(biāo)
在測試結(jié)果的基礎(chǔ)上，我意識到了自己需要制定一份科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。我需要了解自己的身體特點(diǎn)，查找相關(guān)的訓(xùn)練方法和指導(dǎo)，制定出適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。同時，我也需要設(shè)立目標(biāo)并時刻監(jiān)控自己的進(jìn)步，這樣可以激勵自己并持續(xù)改善。制定計(jì)劃和目標(biāo)是一個長期過程，我會堅(jiān)持不懈地努力，在每一個訓(xùn)練過程中都爭取取得進(jìn)步。
第五段：測試的意義與啟示
參加體育健康測試不僅僅是為了了解自己的身體狀況，更是為了追求身體健康與全面發(fā)展。通過測試，我意識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。一個良好的身體素質(zhì)不僅增強(qiáng)了身體的抵抗力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。同時，體育鍛煉也是一個鍛煉意志和毅力的過程，并能享受運(yùn)動帶來的快樂與成就感。參加體育健康測試的意義在于喚起人們對健康的關(guān)注，提倡大家積極參與體育鍛煉，并逐漸形成良好的生活習(xí)慣。
總結(jié)：
通過參加體育健康測試，我感受到了自己身體素質(zhì)的優(yōu)勢和不足，并制定了適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃與目標(biāo)。體育健康測試的意義在于喚起人們對健康的關(guān)注，讓大家認(rèn)識到體育鍛煉對身體和心理健康的重要性。我相信，在不斷的訓(xùn)練和努力下，我可以持續(xù)提高自己的身體素質(zhì)，追求更高的健康水平。同時，我也鼓勵更多的人積極參與體育鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣，塑造健康的生活方式。
心理健康測試的心得體會篇四
健康是人們追求的至高無上的財富，而保持身體健康的關(guān)鍵在于及時了解自己的健康狀況。為了尋求更好的生活質(zhì)量，越來越多的人開始選擇健康測試來評估自己的身體狀況。在最近的健康測試中，我也有了一些心得體會，我希望通過本文與大家分享。
第二段：重視健康測試的重要性
健康測試作為一種科學(xué)的評估工具，可以幫助我們了解自己的健康狀況。它可以通過檢測人體的生理指標(biāo)，如血壓、血糖、血脂等，來判斷身體的健康狀況。通過健康測試，我們可以及時了解到自己身體存在的問題，從而采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和改善。而如果沒有進(jìn)行健康測試，很多疾病和隱患可能會逐漸加重，給我們的健康帶來更大的風(fēng)險。
第三段：對健康測試的體驗(yàn)和感受
近期，我參加了一次全面的健康測試。從健康咨詢到體檢，整個過程讓我深感受益匪淺。首先，健康咨詢幫我了解了健康測試的目的和意義，并為我提供了必要的前期準(zhǔn)備知識。其次，在體檢過程中，醫(yī)生將細(xì)致地檢查了我的健康問題，對血壓、血常規(guī)等進(jìn)行了詳細(xì)的測試。最后，醫(yī)生還詳細(xì)地解讀了我的體檢報告，指導(dǎo)我針對我的身體狀況制定合理的健康計(jì)劃。
第四段：健康測試帶來的好處
通過健康測試，我發(fā)現(xiàn)自己的一些健康問題，并得到及時的干預(yù)和治療。例如，我之前一直沒有察覺到我有血壓偏高的問題，通過健康測試，我及早發(fā)現(xiàn)并得到了合適的治療，避免了病情的進(jìn)一步惡化。另外，健康測試還強(qiáng)調(diào)了預(yù)防和保健的重要性，促使我更加注重自己的飲食習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第五段：總結(jié)和建議
通過這次健康測試，我對自己的健康狀況有了更全面的了解，也得到了一系列有針對性的健康建議。我意識到，關(guān)注身體健康是一種責(zé)任，只有及時了解自己的身體狀況，及早預(yù)防和治療疾病，我們才能擁有更好的健康。因此，我建議大家也要重視健康測試，參與其中，將其作為養(yǎng)生的一種有效手段。定期健康測試不但可以幫助我們了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并得到干預(yù)，還可以激勵我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，邁向更健康、更美好的人生。
以上是一篇關(guān)于“健康測試心得體會”的連貫的五段式文章，通過描述健康測試的重要性、自己的體驗(yàn)和感受以及從中得到的好處，來強(qiáng)調(diào)大家重視健康測試的必要性。最后，總結(jié)和建議也為讀者提供了參考和啟示。希望這篇文章能夠引起廣大讀者對健康的重視，并幫助大家更好地保持身體健康。
心理健康測試的心得體會篇五
每一個孩子都是天真無邪的那么這個時候要，家長的教育是每一個孩子成長發(fā)育的關(guān)鍵，大家要給孩子樹立好良好的心理健康問題，以及各種各樣的知識以防止，因?yàn)橛變盒睦斫】祮栴}而造成孩子的一生中影響和發(fā)育。
溺愛容易造就“小暴君”
“兒子打老子”已經(jīng)不再是阿q的自我解嘲。一項(xiàng)抽樣調(diào)查顯示，初中生存在敵對、攻擊行為的占5.1%。而更令人驚訝的是，一些在學(xué)校討老師喜歡的乖孩子，在家里卻成了攻擊父母的“小暴君”。
一位精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師說，從生理上來說，孩子進(jìn)入青春期后，隨著身體的成長，第二性征急速發(fā)育，精神上攻擊性增強(qiáng)。另外，這種“小暴君”多是由父母一手造成的?！靶”┚钡母改笇⒆油^分溺愛，一切都滿足孩子，對孩子過分保護(hù)，造成孩子不健全的人格，往往以自我為中心，人際關(guān)系差，情緒不穩(wěn)定，遇事優(yōu)柔寡斷。這種孩子一旦在外面受到挫折，就會把責(zé)任推給父母，甚至產(chǎn)生暴力行為。
農(nóng)村孩子“心病”重于城市孩子
在人們的心目中，農(nóng)村孩子更加親近大自然，心理問題不該太嚴(yán)重。然而，我省婦聯(lián)等單位組織的一項(xiàng)歷時5年的調(diào)查顯示，農(nóng)村兒童的心理障礙和行為異常要比城市兒童嚴(yán)重得多，檢出率高達(dá)19.8%，差不多每五個孩子中就有一個存在心理問題或行為異常，而城市兒童的檢出率只有8.1%。
這篇文章當(dāng)中，我們了解了幼兒心理健康，孩子的心理健康問題，是特別關(guān)鍵的大家要及時的種，特別是剛剛進(jìn)行發(fā)育或者是正處于青春期的孩子們，家長要給孩子樹立好良好的心理健康。
心理健康測試的心得體會篇六
將你的web應(yīng)用接入多多社區(qū)，社區(qū)用戶可以通過社區(qū)直接訪問，提高了產(chǎn)品的交互性，
站內(nèi)應(yīng)用的范例可以參考：長江傳媒兩假作業(yè)答疑平臺
網(wǎng)站接入
網(wǎng)站接入是多多社區(qū)針對第三方網(wǎng)站或客戶端提供的社會化網(wǎng)絡(luò)接入方案，社區(qū)用戶可以直接使用多多社區(qū)帳號登錄你的網(wǎng)站或客戶端，并且可以將活動內(nèi)容分享到多多社區(qū)與其他用戶互動。
網(wǎng)站接入的范例可以參考：合易心理小棧
移動應(yīng)用
將第三方移動應(yīng)用客戶端接入多多社區(qū)，社區(qū)用戶可以直接使用多多社區(qū)帳號登錄移動應(yīng)用，隨時隨地的`與好友互動和分享信息。
移動應(yīng)用的范例可以參考：多多社區(qū)手機(jī)app客戶端
心理健康測試的心得體會篇七
在當(dāng)今社會，健康成為了人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。為了更好地了解自己的身體狀況，許多人選擇進(jìn)行健康測試，以便及時采取相應(yīng)的措施。近期，我也參加了一次健康測試，并從中得到了一些寶貴的體會和啟示。
第一段：健康測試的必要性
每個人都希望自己能夠健康快樂地生活下去，而健康測試可以幫助我們了解自己身體的狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。通過健康測試，我們可以獲得一系列重要的指標(biāo)，如血壓、血糖、血脂等，這些指標(biāo)對我們的身體狀況有著很大的影響。只有了解自己的身體狀況，才能做出相應(yīng)的調(diào)整和改變，從而更好地保持健康。
第二段：心理準(zhǔn)備的重要性
參加健康測試需要有心理準(zhǔn)備。在測試前，我先前思考了一些可能的結(jié)果，并對自己進(jìn)行了一番心理建設(shè)。不論結(jié)果如何，我都要保持積極樂觀的態(tài)度，接受現(xiàn)實(shí)。這樣的準(zhǔn)備可以幫助我在測試過程中保持冷靜，不被一些結(jié)果嚇到，也能更好地處理一些意想不到的情況。
第三段：結(jié)果的解讀與參考
健康測試的主要目的是為了了解自己的身體狀況，而結(jié)果的解讀與參考就顯得尤為重要。經(jīng)過測試后，我收到了一份詳細(xì)的測試報告，其中包括了我的各項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果以及專業(yè)的解讀。通過仔細(xì)閱讀與比對，我發(fā)現(xiàn)我在某些方面存在一些偏差。于是，根據(jù)專家的建議，我開始了一些必要的改善措施，如飲食上的調(diào)整、增加運(yùn)動等。同時，我也意識到要持之以恒，不僅僅要關(guān)注測試結(jié)果，更要注意日常生活的養(yǎng)分補(bǔ)給，加強(qiáng)自我保健。
第四段：持續(xù)的關(guān)注與調(diào)整
健康測試只是一個開始，要想保持身體健康，需要持續(xù)的關(guān)注與調(diào)整。對于測試過程中出現(xiàn)的問題，我會定期進(jìn)行跟蹤和復(fù)查，以便了解我是否在正確的方向上改善了自己的生活方式。同時，我也學(xué)會了更加科學(xué)地調(diào)整自己的工作與生活，合理安排時間，避免過度勞累。只有做到持續(xù)的關(guān)注與調(diào)整，才能讓我們的健康之路更加順暢。
第五段：健康測試的啟發(fā)與反思
通過這次健康測試，我意識到健康的重要性，同時也對自己的生活狀態(tài)進(jìn)行了一番反思。很多時候，我們總是被忙碌的生活迷失了自己，對身體的關(guān)注與呵護(hù)往往被忽略。然而，健康是我們付出努力才能得到的寶貴財富，值得我們用生命去守護(hù)。因此，我們應(yīng)該在日常生活中更加關(guān)注自己的身體狀況，保持積極向上的心態(tài)，每一天都是新的開始。
總結(jié)：
通過健康測試，我不僅了解了自己的身體狀況，也意識到了對健康的重視。我們應(yīng)該積極參與健康測試，將其作為生活中的一項(xiàng)常規(guī)，并將測試結(jié)果作為調(diào)整生活方式的重要參考。只有在對身體的關(guān)注與呵護(hù)中，我們才能擁有幸福健康的生活。
心理健康測試的心得體會篇八
為了豐富同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識，認(rèn)識到集體的重要性，提升其處理人際關(guān)系的能力，加強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。根據(jù)淮海工學(xué)院學(xué)生處心理中心第2號工作通知:在全校范圍內(nèi)開展“開展320心理宣傳周、525心理宣傳月活動”主題活動要求，制定《體育教研部20xx年度“5.25我愛我”心理健康教育月活動方案》，并落實(shí)相關(guān)工作，以此為契機(jī)普及心理健康知識，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，培育奮發(fā)進(jìn)取、快樂健康的學(xué)生心理和校園氛圍?，F(xiàn)將體育教研部20xx年“5.25我愛我”心理健康教育活動月工作總結(jié)如下：
為了迎接“5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”，我校在全校范圍內(nèi)開展“開展320心理宣傳周，525心理宣傳月活動”的主題活動，為了做好體育教研部心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長，營造奮發(fā)進(jìn)取、快樂健康的校園氛圍，體育教研部響應(yīng)學(xué)校號召，根據(jù)《關(guān)于開展“3.20咱愛您”心理健康教育周和“5.25我愛我”心理健康教育月活動的通知》（學(xué)生處發(fā)[20xx]3號）要求，積極開展各項(xiàng)心理健康教育主題活動。
20xx年5月22日中午，在校主體育場舉行“心靈寄語，傳遞溫馨”主題活動，全體休閑xx1班同學(xué)參與了此次活動。本次活動讓同學(xué)們把平時想對朋友或老師說的真心話表達(dá)出來，一聲“感謝語”，一封“祝福信”，用簡單樸素的語句表達(dá)最真誠的心里話，活動中體育部孫書記、輔導(dǎo)員武傳鐘老師親自到活動現(xiàn)場參與了這次活動。活動結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)一共87封信件，我們將同學(xué)們的信件進(jìn)行分類，通過輔導(dǎo)員老師和學(xué)生干部們把信件全部順利送到對方手中。
體育教研部“心靈寄語，傳遞溫馨”心語速遞活動已經(jīng)順利結(jié)束，活動中同學(xué)參與熱情很高，并對活動給予了充分的肯定，同學(xué)們都說“這樣的活動很有意思，也很有意義”。通過這次活動，通過一封信傳遞溫馨，聯(lián)系感情，增進(jìn)了同學(xué)與同學(xué)、同學(xué)與老師之間的友誼，加深了感情，在同學(xué)之間、師生之間架起一座友誼橋梁，有利于形成良好的班級風(fēng)貌，能夠使班級更加團(tuán)結(jié)，友愛，奮斗，增加了班級的凝聚力。
20xx年9月12日，體育教研部休閑xx班在校主體育場212教室召開安全教育主題班會，本次主題班會以“快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂成長”為主題，結(jié)合學(xué)校“安全、文明、法紀(jì)”三項(xiàng)教育的內(nèi)容與大學(xué)生切身安全與利益，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，學(xué)習(xí)安全知識，認(rèn)識到安全的重要性為目的召開。
通過本次班會，“快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂成長”，讓每一位大學(xué)生懂得“關(guān)注安全，珍惜生命”，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)入角色，有責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)，勇敢的面對自己面臨的任何困難，同學(xué)們之間需要互幫互助，去創(chuàng)造團(tuán)結(jié)、互助、和諧的班集體氛圍。“生命沒有彩排”，我們特別要時刻對自己的人身安全負(fù)責(zé)，因?yàn)橹挥形覀兤狡桨舶驳模切┥類壑覀兒臀覀兩類壑娜瞬拍苷嬲匦腋！?BR> 本次主題班會讓同學(xué)們獲得快樂的同時加強(qiáng)生命安全教育，積極引導(dǎo)同學(xué)們共同營造團(tuán)結(jié)和諧互助的班集體氛圍，讓休閑xx1班每一位同學(xué)共同參與到班級活動和管理中來，提高班集體的凝聚力。
體育教研部20xx年“525我愛我”心理健康活動月已經(jīng)圓滿結(jié)束，各項(xiàng)活動前期的準(zhǔn)備工作井然有序，但活動過程中也暴露出許多問題，比如：休閑xx1班各班委未能做到緊密配合，活動過程未能做到井井有條，活動結(jié)束后的總結(jié)工作存在很大問題，個別班委有點(diǎn)較散，工作態(tài)度不端正，沒有發(fā)揮出班級學(xué)生干部應(yīng)有的積極性和主動性，工作中輔導(dǎo)員老師與班委相互協(xié)作配合方面也需要在今后的工作中不斷改進(jìn)。
心理健康測試的心得體會篇九
【2】在集體中你常常堅(jiān)持己見嗎？
【3】別人批評你，你很難接受嗎？
【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎？
【5】再別人意見有分歧時，你愿意當(dāng)仲裁嗎？
【6】你很同情弱者嗎？
【7】當(dāng)與你有關(guān)的人做錯事時，你是否感到自己也有責(zé)任？
【8】再有幾個人的情況下，有人提出問題你會率先回答嗎？
【9】和老朋友漸漸疏遠(yuǎn)了，你感到心里不安嗎？
【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎？
【11】集體旅行，有人替你墊了公共汽車票，門票錢，事后你一定如數(shù)歸還嗎？
【12】與人約會，出意外情況遲到了，你會解釋再三嗎？
【13】你很少與異性交往嗎？
【14】在集體活動中，你不會爽聲大笑嗎？
【15】你從無忘記自己的諾言嗎？
【16】根據(jù)計(jì)劃取消既定計(jì)劃，你很不自在嗎？
【17】在信中你經(jīng)常談?wù)撟约簡幔?BR> 【18】心中有事，你總是憋不住要找人傾訴嗎？
【19】與志趣不同，性格相異的人交往，感覺愉快嗎？
【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎？
【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎？
【22】你喜歡不斷結(jié)交新朋友嗎？
【23】你喜歡不斷接受新思想，新觀念，新信息嗎？
【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎？
【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎？
【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎？
【27】在課堂，聽眾席上你常主動發(fā)言嗎？
【28】當(dāng)你有困難時，你會不會猶豫地請求人幫助？
【29】在車船上你會主動與人交談嗎？
【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活，你感到不自在嗎？
【31】你喜歡串門嗎？
【32】有朋友拜訪你，你非常熱情和高興嗎？
心理健康測試的心得體會篇十
我院心理健康教育工作在院領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下取得了一些新的成績，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：
（一）改善了心理咨詢室硬件設(shè)施。為使心理咨詢室更溫馨，更符合來訪者的心理需求，本年度，對心理咨詢中心重新進(jìn)行了整體規(guī)劃，并制定了一套詳細(xì)的整改方案。但今年因經(jīng)費(fèi)限制，本中心在經(jīng)費(fèi)允許的前提下對咨詢中心的硬件設(shè)施進(jìn)行了部分改進(jìn)。增添的設(shè)備有：預(yù)約等候室的組合書柜1套； 接待員（值班學(xué)生）的接待桌1臺；個體咨詢室沙發(fā)1套；心理書籍50余本，另外還有用于裝飾的水養(yǎng)植物、金魚，用于接待來訪者的果盤和糖果等。這些設(shè)備的增添令來訪者有更加舒適放松的感覺，為心理咨詢工作起到了很好的輔助作用。
（二）完善了心理咨詢工作的體制機(jī)制。一方面，針對全院心理健康教育工作，中心制定了兩項(xiàng)新的規(guī)章制度：《學(xué)生心理狀態(tài)周報制度》和《關(guān)于學(xué)工人員報考職業(yè)資格證書的管理辦法》。另一方面，針對心理咨詢中心自身的運(yùn)行和管理，中心在往年的制度基礎(chǔ)上，結(jié)合本年實(shí)際情況完善了《心理咨詢中心咨詢制度》、制定了《江西工貿(mào)學(xué)院心理咨詢中心教師隊(duì)伍建設(shè)及管理規(guī)定》和《心理咨詢中心接待員工作職責(zé)及注意事項(xiàng)》。由此，心理健康教育與咨詢工作有章可循，在制度的指導(dǎo)下更規(guī)范，更系統(tǒng)。
（三）充分發(fā)揮了心理健康三級網(wǎng)絡(luò)體系的危機(jī)預(yù)防與干預(yù)作用。該工作主要從以下幾個方面得以體現(xiàn)：第一，接待個體心理咨詢。本年度，特別是20xx―20xx學(xué)年上學(xué)期，中心對心理健康與咨詢的宣傳力度大幅加強(qiáng)，主動預(yù)約的學(xué)生數(shù)量顯著提升。20xx年，共接待主動來訪53人次，雖然總量不多，但下半年與上半年比較有明顯的增長趨勢。從10月中旬開始，預(yù)約咨詢的學(xué)生平均每周能達(dá)到4名左右。第二，實(shí)行心理狀態(tài)周報制度。該制度從11月1日開始實(shí)施，通過實(shí)行該制度，中心借助系部和班級二級網(wǎng)絡(luò)作用的發(fā)揮，有效排查學(xué)生心理危機(jī)，將有心理問題的學(xué)生及時處理且上報，截止12月31日共上報48名學(xué)生，中心幫助輔導(dǎo)3名學(xué)生。第三，開展新生心理普測，建立全體學(xué)生心理檔案。本年度，共測試3739人，占總?cè)藬?shù)的97.1%。并對篩查出的223名心理問題較重或嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行心理約談。其中，赴約的學(xué)生共171名，占總約談人數(shù)的76.6%。
（四）豐富了心理工作的宣傳手段。第一，創(chuàng)建了微信公眾平臺。從9月1日起開始運(yùn)行“工貿(mào)心海陽光”微信公眾平臺。除特殊情況外，每天都發(fā)布心理相關(guān)的文章至少3篇，其中包括我院最新心理活動、心理學(xué)常識、心理測試、心理故事、幽默笑話等，不僅向同學(xué)們普及了心理健康知識，而且擴(kuò)大了我院心理協(xié)會的影響力，豐富了同學(xué)們參與我院心理活動的形式。截止12月底，已有千余名微信用戶關(guān)注。第二，創(chuàng)辦了工貿(mào)心理協(xié)會的標(biāo)志。一個簡單醒目有含義的標(biāo)志不僅是一個組織的代表，更能提高一個組織的凝聚力和價值感，為此，創(chuàng)辦一個屬于我院心理協(xié)會的獨(dú)特標(biāo)志并不容忽視。本年度，在老師和同學(xué)們的合力下，最終創(chuàng)立了以“心海陽光”命名的心協(xié)標(biāo)志。第三，編印了4期《心海陽光》報，并在往年的基礎(chǔ)上重新改版，版塊設(shè)計(jì)更豐富、合理，文章的選擇更具普適性和專業(yè)性。在本年度共出版的4期心海陽光報中后兩期為改版的。第四，制作并創(chuàng)新了咨詢中心宣傳欄。本年度共制作了4個宣傳欄，其中三個位于食堂門口櫥窗的宣傳欄，開學(xué)初主要宣傳心理咨詢制度和值班老師情況，展示心理咨詢室的圖片。學(xué)期末主要展示了本學(xué)習(xí)開展的心理活動。另外一個是位于心理咨詢中心走廊的宣傳欄。該欄一改往年的全體心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)工作人員照片展示，而是僅展示學(xué)工領(lǐng)導(dǎo)、心理咨詢師和幾位學(xué)生干部的照片，其余的大部分空間用于心理咨詢流程介紹和心理活動介紹，較為特色的是留出了“留言板”，來訪者咨詢后可以把自己的感想用便簽紙寫下來貼在留言板上，不僅讓寫者留下回憶，更能促使其他參觀的同學(xué)改變對心理咨詢的誤解。
（五）提升了心理學(xué)生干部的工作水平。為充分發(fā)揮廣大學(xué)生干部隊(duì)伍的作用。本年度著力提升了學(xué)生干部的工作水平。主要體現(xiàn)在以下兩個方面：第一，開辦第六屆心理委員培訓(xùn)班。共培訓(xùn)168名學(xué)生干部。本屆培訓(xùn)班與往屆不同，重在培訓(xùn)學(xué)生干部的實(shí)際應(yīng)用能力，而不僅僅是像大學(xué)生心理健康課程一樣的純知識性教育。培訓(xùn)包含心理委員工作職責(zé)，學(xué)生心理問題的辨別與干預(yù)，班級心理活動的開展，還包含心理情景劇的編排。此外，對各班心理委員，各系部心理部干部們都提出了更高的工作要求。第二，定期召開心理協(xié)會成員和心理健康部成員例會。單周召開心理協(xié)會成員例會，雙周召開心理健康部成員例會。時刻了解學(xué)生們的工作情況，有效指導(dǎo)學(xué)生們的工作。
（六）加強(qiáng)了心理健康教育第二課堂活動建設(shè)。本年度，我院將《大學(xué)生心理健康教育》這門課程設(shè)立為必修課，使心理健康教育的范圍遍及全體學(xué)生，充分體現(xiàn)了院領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生心理健康教育的重視程度。與此同時，我中心也加強(qiáng)了心理健康教育第二課堂活動建設(shè)，開展了豐富多彩的校園心理活動。一是利用宿舍寢室燈光開展為失聯(lián)飛機(jī)mh370平安祈?；顒印６堑谄邔谩?25大學(xué)生心理健康節(jié)”系列活動（包括簽名活動，手工藝品制作，母親節(jié)活動，心理趣味測試活動，手工藝品拍賣，第六屆心理情景劇大賽）。三是9月初舉辦的新生身心健康教育講座。四是12月新創(chuàng)辦的'“21日習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”大型活動。300多名學(xué)生報名參加。五是積極組織班級心理活動的開展。與往年不同，今年開展的團(tuán)體輔導(dǎo)活動并不局限于心理咨詢中心或院心理協(xié)會舉辦，在心理委員接受了實(shí)踐性培訓(xùn)后，他們都能在各班開展相應(yīng)的主題團(tuán)輔活動。本學(xué)期規(guī)定大一年級每班每個月至少開展一次心理團(tuán)輔活動。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，截至12月底，心理咨詢中心組織團(tuán)輔共5次，各系部班級自行組織團(tuán)輔活動至少兩次。根據(jù)班級活動的開展情況，從各系部共推選出34個優(yōu)秀班級進(jìn)行了表彰，并刊登在冬季心海陽光報上。
通過豐富多彩的活動，提高了同學(xué)們的心理健康意識，在學(xué)院中也營造了良好的心理健康氛圍。
近一年的工作雖然取得了一定的成績，但仍存在著一些不足。
一是沒有充分發(fā)揮心理協(xié)會傳播心理健康知識的作用。心理協(xié)會作為院心理健康活動開展的主體，雖然經(jīng)常開展團(tuán)體活動，但多在群體成員內(nèi)部，并沒有將活動的影響力擴(kuò)大到全體學(xué)生，校園的心理文化氛圍還不夠濃厚。
二是沒有發(fā)揮兼職咨詢師的作用。我院有近十名老師有二、三級心理咨詢師資格證書，但并沒有發(fā)揮其資格證的作用，極少部分老師能夠積極參與心理咨詢值班，即使參與了值班，也沒有嚴(yán)格遵守約定如期值班簽到。究其原因，一是缺乏嚴(yán)格的值班制度；二是對兼職咨詢師的宣傳力度不夠；三是兼職咨詢師的咨詢技術(shù)有所欠缺。
三是沒有發(fā)表心理學(xué)相關(guān)論文。本年度工作的重心主要放在實(shí)務(wù)性工作上，忽略了科研工作。對學(xué)生中存在的心理現(xiàn)象和問題缺乏深入分析和研究。
第一、進(jìn)一步改善心理咨詢中心的硬件設(shè)施。根據(jù)明年的預(yù)算，對心理咨詢中心進(jìn)行簡單的裝修。
第二、建立完備、實(shí)效的危機(jī)干預(yù)機(jī)制和轉(zhuǎn)診機(jī)制。將院系（部）領(lǐng)導(dǎo)、班級輔導(dǎo)員和學(xué)生家長三者的力量緊密整合，建立一套完整的干預(yù)機(jī)制。多了解和借鑒其他院校的處理方式。
第四、定期召開咨詢師座談會。提高兼職心理咨詢師的責(zé)任意識，提升咨詢師技能。
第五、改進(jìn)社團(tuán)管理思路和方法。提高對心理協(xié)會成員的要求，充分發(fā)揮心理協(xié)會成員的積極性，有效提升心理協(xié)會和心理健康部成員組織院級心理活動的能力。
第六、開展心理素質(zhì)拓展活動。預(yù)計(jì)明年春季，在全院舉行有別于十月運(yùn)動會的“心運(yùn)會”，以素質(zhì)拓展的活動形式進(jìn)行運(yùn)動比賽。
心理健康測試的心得體會篇十一
【1】你喜歡在大眾廣停下侃侃而談嗎?
【2】在集體中你常常堅(jiān)持己見嗎?
【3】別人批評你，你很難接受嗎?
【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎?
【5】再別人意見有分歧時，你愿意當(dāng)仲裁嗎?
【6】你很同情弱者嗎?
【7】當(dāng)與你有關(guān)的人做錯事時，你是否感到自己也有責(zé)任?
【8】再有幾個人的情況下，有人提出問題你會率先回答嗎?
【9】和老朋友漸漸疏遠(yuǎn)了，你感到心里不安嗎?
【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎?
【11】集體旅行，有人替你墊了公共汽車票，門票錢，事后你一定如數(shù)歸還嗎?
【12】與人約會，出意外情況遲到了，你會解釋再三嗎?
【13】你很少與異性交往嗎?
【14】在集體活動中，你不會爽聲大笑嗎?
【15】你從無忘記自己的諾言嗎?
【16】根據(jù)計(jì)劃取消既定計(jì)劃，你很不自在嗎?
【17】在信中你經(jīng)常談?wù)撟约簡?
【18】心中有事，你總是憋不住要找人傾訴嗎?
【19】與志趣不同，性格相異的人交往，感覺愉快嗎?
【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎?
【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎?
【22】你喜歡不斷結(jié)交新朋友嗎?
【23】你喜歡不斷接受新思想，新觀念，新信息嗎?
【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎?
【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎?
【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎?
【27】在課堂，聽眾席上你常主動發(fā)言嗎?
【28】當(dāng)你有困難時，你會不會猶豫地請求人幫助?
【29】在車船上你會主動與人交談嗎?
【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活，你感到不自在嗎?
【31】你喜歡串門嗎?
【32】有朋友拜訪你，你非常熱情和高興嗎?
心理健康測試的心得體會篇十二
20xx年3月8日下午5時20分，xx大學(xué)xx棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在xx棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動的主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員xxx與xxx共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學(xué)們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動流程：xxx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實(shí)反應(yīng)，最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動由xxx做總結(jié)，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點(diǎn)，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識，三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時40分，xx棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。
通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動所要達(dá)到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識。
心理健康測試的心得體會篇十三
青少年是國家的未來，只有教育好，才有可能更好的為將來國家的建設(shè)打好基礎(chǔ)。然而現(xiàn)在年輕一代90%會存在心理健康問題。有些人會得抑郁癥，有些人會得焦慮癥，而有些人嚴(yán)重的話會自我輕生。那么，你的心理到底健不健康呢？下面這道心理測試為你揭曉答案。
答題模式
下列30項(xiàng)中，如果是“常?！被颉皫缀跏恰?，就寫“a”；如果是“偶爾”或“有點(diǎn)兒”就寫“b”；如果是“完全沒有”，就寫“c”。因?yàn)槭悄阕约旱氖虑?，所以請你坦率地寫記號哦！（自我診斷的方法：a是2分，b是1分，c是0分，請算出合計(jì)分。）
1、上床后，無論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。
2、心情焦躁不安，做事沒有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項(xiàng)。
3、懶得做任何事，也沒有干的精神。雖然很著急，認(rèn)為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。
4、與人見面感到麻煩。
5、對諸如口中積著唾液，自己身體有怪味或有口臭等這種事情很在意。
6、有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無論如何也難以排除。
7、沒有道理的失敗，嚴(yán)重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺。
8、擔(dān)心是否鎖著門或著了火，躺在床上后，又起來確認(rèn)?；騽傄怀鲩T就返回之類的事情。
9、臉紅，或與人見面時，害怕給對方有不愉快的印象的傾向。
10、一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開始顫動。
11、高處，寬敞場所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護(hù)的人群---害怕其中的一項(xiàng)的傾向。
12、害怕特定的動物，交通工具（電車，公共汽車等），尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13、感受到被誰監(jiān)視，被窺探或被人暗地里說壞話。
14、有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。
15、不觸摸什么或不做卜算之類的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類的東西。
16、伏案工作或?qū)W習(xí)時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)，對其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。
17、從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。
18、一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷嵨矬w極端在意。
19、在鴉雀無聲的集合或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅(qū)使，或其他害怕種沖動的傾向。
20、站在經(jīng)常有人自殺的著名場所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。
21、面臨擔(dān)心的事情和困難的場面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發(fā)作，發(fā)疼及發(fā)熱的.癥狀。
22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論如何抵抗還是睡著了。
23、恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣，認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。
24、對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。
25、突然，感受到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒或類似的事情。
26、災(zāi)難臨頭或受到不幸等畏懼虛構(gòu)的事情的傾向。
27、非常擔(dān)心是否患癌癥，腦中風(fēng)，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。
28、悲觀的看待事情，無精打采，情緒憂郁，心情不好。
29、認(rèn)為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然想活著，但又無可奈何。
30、除以上例舉的癥狀外，被斷定自己一定是神經(jīng)癥的時候。
不
要
偷
看
答
案
=
=
=
=
大體評價如下：
0－5分，請放心，你的心理非常健康，神經(jīng)強(qiáng)韌。能順利的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。
6－13分。如果你還在城市，并從事腦力勞動或費(fèi)神的工作，大致還屬于健康的范圍，但是你必須改正“心理疾病與自已完全無關(guān)”的想法，你也有患心理疾病的可能性。
14－25分，你在精神方面有些疲勞，應(yīng)該減少工作量。或通過休假或休閑的方式改變情緒。應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ā?BR> 26—30分，是警告，有可能患了神經(jīng)癥性心理疾病。所以建議你去看心理醫(yī)生。
心理健康測試的心得體會篇十四
8月30日，新點(diǎn)苑小區(qū)，一高三女生從樓頂跳下身亡，女生的書包放在事發(fā)現(xiàn)場附近。
8月30日下午3點(diǎn)15分，長沙新點(diǎn)苑小區(qū)12棟樓下，譚香(化名)趴在女兒遺體上泣不成聲，連說著“對不起”。40分鐘前，她的女兒雯雯(化名)從9樓跳下身亡。
17歲雯雯是長沙外國語學(xué)校一名學(xué)生，花季女孩生命定格在高三開學(xué)第一天。
家屬說，雯雯午飯后提出，“身體不舒服，不想?yún)⒓酉挛绲能娪?xùn)?！睘榇?，母親譚香或許多念叨了幾句，性格內(nèi)向的她才一時想不開。不過，也有家屬猜測，“跳樓或因?qū)W習(xí)壓力大?！币幻辉竿嘎┬彰睦蠋熣f，學(xué)校于28、29日兩天報道，30日是開學(xué)第一天，高三學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)，“雯雯沒有參加下午的'軍訓(xùn)，后來接到通知才知道她墜亡?！?BR> 這名老師說，學(xué)校分管副校長、年級組組長、班主任、教育處和保衛(wèi)處等多人趕到，一方面安撫家屬情緒，一方面配合公安調(diào)查情況。他說，雯雯的成績中等，平時性格內(nèi)向。
目前，對于雯雯墜樓原因，井灣子派出所正在進(jìn)一步調(diào)查中。
長沙秋實(shí)教育咨詢中心主任、青少年心理專家丹妮說，“家長學(xué)校在教育方式上，不應(yīng)唯成績論，成績好的基礎(chǔ)是身心健康。”丹妮說，培養(yǎng)孩子的心理適應(yīng)能力很重要，這需要家長正確引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的強(qiáng)大人格，多與人溝通交流。也需要學(xué)校做好充分的心理輔導(dǎo)。定期安排心理疏導(dǎo)課程，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。
心理健康測試的心得體會篇十五
一．填空題。
1．心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)
學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
2．心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、
適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或有心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，能夠調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
3．心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解
簡單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點(diǎn)是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。
4．心理咨詢是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。
大中城市具備條件的中小學(xué)校要逐步建立和完善心理咨詢室，配置專職人員。嚴(yán)格遵循保密原則，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段。不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用影響學(xué)生心理健康的儀器，如測謊儀、ct腦電儀等。
二．問答題。
1、小學(xué)低年級心理健康教育的主要內(nèi)容？
小學(xué)低年級主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣；樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。
2、小學(xué)中、高年級心理健康教育的主要內(nèi)容？
（1）幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)。
（2）提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理。
（3）培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度。
（4）培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學(xué)交往。
（5）健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
3、心理健康教育的途徑和方法？
（1）開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座。
（2）個別咨詢與輔導(dǎo)。
（3）創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。
（4）積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。
[心理健康測試題及其答案]
心理健康測試的心得體會篇十六
一、單選題
1、你認(rèn)為上學(xué)讀書是為了（a）
a.沒有知識不能生存b.替老師學(xué)習(xí)c.替父母學(xué)習(xí)d.讀書后賺大錢
2、老師布置的作業(yè)，應(yīng)（a）
a.認(rèn)真完成b.完成一些c.不完成d.邊做邊玩
3、見了認(rèn)識的長輩（a）
a.主動熱情打招呼b.不好意思，躲起來
4、家里來了陌生客人（a）
a..主動問好呼b.不理睬
5、當(dāng)受到委屈時，應(yīng)（a）
a.說明情況b.與人爭吵c獨(dú)自生悶氣
6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時，應(yīng)（a）
a.客氣地原諒對方b.要求對方道歉c責(zé)怪對方不小心.d.罵對方踩他一腳
7、動物是人類的朋友，對人類有益的小動物，我們要（a）
a.保護(hù)b傷害c.捉弄d不管
8、學(xué)校做清掃時，應(yīng)該（a）
a.認(rèn)真做b.老師在就認(rèn)真，不在就馬虎c.邊做邊玩d有人在就做，沒人在就不做
二、多選題
1、下列屬于積極情緒的是（ab），
a樂觀b..愉快c.郁悶d.憤怒
2、屬于消極情緒的是（bcd）。
a開朗b焦慮c.恐懼d.悶悶不樂
3、我們要經(jīng)常保持心情愉快，在遇到不順心的事情、心情不好時（ad）。
a.要冷靜地尋找原因，爭取盡快地解脫出來b.不與他人交流c.自己生悶氣
d.自己解決不了時，主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助
4、小學(xué)生如何做好心理保健（abcd）
a.培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系
b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神
c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好
.d磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力
5、保持心理健康應(yīng)做到（abcd）
a.情緒樂觀、穩(wěn)定b.適應(yīng)環(huán)境變化c.樂于學(xué)習(xí)，熱愛生活
d.正確處理人際關(guān)系
6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時，正確的做法是（cd）
a.和同學(xué)議論嘲笑他
b.不管不問
c.主動接近這個同學(xué)，請他和大家一起玩兒
d詢問他有什么需要幫助的，盡量給予幫助
7、心理保健的具體方法有（abc）
a宣泄b傾訴c轉(zhuǎn)移d自我暗示
三、判斷題
1、健康是人生最寶貴的財富。（對）
2、心情對人的生活有很大影響，積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用，消極的情緒對人會生消極的作用。（對）
3、消極的情緒會使內(nèi)臟器官功能活動受到阻礙，反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒，可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
（對）
4、對于有生理缺欠的同學(xué)，不應(yīng)該嘲笑，更不該起外號。（對）
5、遇到不愉快的事情，想不開時，應(yīng)主動找班主任老師或家長或心理老師交談，及時解除不良情緒的困擾。（對）
6、當(dāng)有高興的事情時，將此事告訴周圍的人（.老師、.家長、.好朋友）讓他們與你一同分享。（對）
7、每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。（對）
（二）了解心理健康知識
心理健康這一個詞，我們經(jīng)常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識非常必要，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關(guān)，從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾，但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內(nèi)緩解。但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物。
心理問題
心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題，他們可以識別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結(jié)合藥物治療也是一個方法。
精神障礙
心理障礙是指有明顯個性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激，當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。
心理健康測試的心得體會篇一
健康是人們生活中最重要的事情之一。為了保持身體健康，我參加了一項(xiàng)健康測試。在這個測試中，我學(xué)到了許多關(guān)于健康的知識，并提升了我的生活習(xí)慣。在這篇文章中，我將分享我參加健康測試的經(jīng)歷，并總結(jié)我從中所得出的體會。
首先，我參加了身體健康測量，這包括身高、體重、BMI指數(shù)和體脂肪含量的測量。通過這些測量，我了解到了自己的身體狀況。我發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在正常范圍內(nèi)，但我的BMI指數(shù)和體脂肪含量略高。這讓我意識到我需要更加關(guān)注自己的飲食和鍛煉習(xí)慣。從那以后，我開始每天定時鍛煉，并嘗試更加健康的飲食，例如多吃水果和蔬菜，減少高糖和高脂肪食物的攝入。經(jīng)過幾個月的努力，我的BMI指數(shù)和體脂肪含量都有所下降，我感覺自己更加有活力和健康。
其次，我參加了心理健康測量。這項(xiàng)測試幫助我了解了自己的心理狀況，例如我的壓力水平和抑郁程度。測試結(jié)果顯示，我在壓力方面得分較高，而在抑郁方面得分較低。這讓我意識到我需要找到減輕壓力的方法。我開始學(xué)習(xí)一些放松技巧，例如呼吸練習(xí)和冥想。我還通過參加一些興趣班和社交活動來放松自己。這些努力幫助我減少了壓力，提高了我的心理健康。現(xiàn)在，我更加樂觀積極，并且對生活充滿熱情。
另外，我還參加了視力和聽力測試。這些測試讓我認(rèn)識到了自己在視力和聽力方面的問題。我的視力得分略低，并且我經(jīng)常感到眼睛疲勞。我去看了眼科醫(yī)生，并被告知我的視力在下降。醫(yī)生建議我經(jīng)常做眼部保健操，并定期檢查眼睛。我開始按照醫(yī)生的建議進(jìn)行保健，并定期進(jìn)行眼睛檢查。這些措施幫助我保持了良好的視力，并減少了眼睛的不適感。對于聽力方面，測試結(jié)果顯示我的聽力正常。但為了保護(hù)我的聽覺健康，我通過佩戴耳機(jī)時調(diào)低音量，并避免長時間暴露在噪音環(huán)境中來保護(hù)我的聽力。
最后，參加健康測試不僅讓我了解到自己身心狀況的問題，還讓我認(rèn)識到了保持健康的重要性。通過參加這些測試，我意識到健康不僅僅是指身體健康，還包括心理和視聽健康。為了保持健康，我要保持良好的生活習(xí)慣，例如均衡飲食、適量鍛煉、合理休息和積極面對壓力。此外，我還要定期參加健康測試，及時了解自己的身體狀況，以便采取相應(yīng)的措施。只有擁有健康的身心，我們才能夠過上充實(shí)而快樂的生活。
總的來說，通過參加健康測試，我有機(jī)會了解到自己的身心狀況，并采取措施改善自己的生活習(xí)慣。這些改變讓我感受到了健康帶來的好處，我更加珍惜自己的身體和心理健康。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)注意自己的健康，并不斷努力保持良好的生活習(xí)慣。
心理健康測試的心得體會篇二
2、是否經(jīng)常束手無策？
3、是否總把心思集中在以自己為中心的`事情上？
4、是否喜歡談起往事？
5、是否總是愛發(fā)牢騷？
6、是否對發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心？
7、是否對親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活？
8、否對接受新事物感到非常困難？
9、是否對與自己有關(guān)的事過于敏感？
10、是否不愿與人交往？
11、是否覺得自己已經(jīng)跟不上時代？
12、是否常常很沖動？
13、是否常會莫名其妙地傷感？
14、是否覺得生活枯燥無味，沒有意義？
15、是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西？
16、是否常常無緣無故地生氣？
如果你的答案有7條以上是肯定的，那么你的心理就出現(xiàn)老化的危機(jī)了，要小心保護(hù)自己的心理了。
心理健康測試的心得體會篇三
體育健康測試是一項(xiàng)全面評估個體身體素質(zhì)與健康水平的重要工具。我最近參加了一次體育健康測試，并在此之后對測試過程以及測試結(jié)果有了一些心得體會。在這篇文章中，我將以五段式的形式，將我的體驗(yàn)與感悟一一道來。
第一段：測試前的期待
參加體育健康測試之前，我對此充滿了期待。我希望通過測試，能夠深入了解自己的身體狀況和健康水平，并找到不足之處，從而有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練。同時，我也想通過測試，驗(yàn)證自己多年來的努力與訓(xùn)練是否有效果。滿懷期待的我，在測試前做好了充分的準(zhǔn)備，包括良好的休息、飲食和精神狀態(tài)。
第二段：測試的緊張與挑戰(zhàn)
體育健康測試是一項(xiàng)全面檢測個體身體素質(zhì)的過程，它要求參與者全力以赴，展現(xiàn)出最好的水平。在測試過程中，我感受到了自己的緊張與挑戰(zhàn)。比如，在體能測試中，我需要進(jìn)行一系列的力量、速度和耐力測試，每一項(xiàng)測試都需要保持高度集中的狀態(tài)。這種緊張和挑戰(zhàn)讓我對我的身體素質(zhì)進(jìn)行了深刻檢驗(yàn)，同時也提醒我在平時的訓(xùn)練中還有哪些方面需要加強(qiáng)。
第三段：測試后的反思與總結(jié)
通過體育健康測試，我對自己的身體素質(zhì)和健康水平有了全面的了解。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面取得了較好的成績，比如在力量和柔韌性方面，我表現(xiàn)出色。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如在爆發(fā)力和耐力方面，我需要進(jìn)行更加系統(tǒng)和有針對性的訓(xùn)練。通過反思和總結(jié)，我意識到提升自己的身體素質(zhì)不僅意味著解決某個弱項(xiàng)，而是要綜合提升整體水平。
第四段：制定計(jì)劃與目標(biāo)
在測試結(jié)果的基礎(chǔ)上，我意識到了自己需要制定一份科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。我需要了解自己的身體特點(diǎn)，查找相關(guān)的訓(xùn)練方法和指導(dǎo)，制定出適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。同時，我也需要設(shè)立目標(biāo)并時刻監(jiān)控自己的進(jìn)步，這樣可以激勵自己并持續(xù)改善。制定計(jì)劃和目標(biāo)是一個長期過程，我會堅(jiān)持不懈地努力，在每一個訓(xùn)練過程中都爭取取得進(jìn)步。
第五段：測試的意義與啟示
參加體育健康測試不僅僅是為了了解自己的身體狀況，更是為了追求身體健康與全面發(fā)展。通過測試，我意識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。一個良好的身體素質(zhì)不僅增強(qiáng)了身體的抵抗力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。同時，體育鍛煉也是一個鍛煉意志和毅力的過程，并能享受運(yùn)動帶來的快樂與成就感。參加體育健康測試的意義在于喚起人們對健康的關(guān)注，提倡大家積極參與體育鍛煉，并逐漸形成良好的生活習(xí)慣。
總結(jié)：
通過參加體育健康測試，我感受到了自己身體素質(zhì)的優(yōu)勢和不足，并制定了適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃與目標(biāo)。體育健康測試的意義在于喚起人們對健康的關(guān)注，讓大家認(rèn)識到體育鍛煉對身體和心理健康的重要性。我相信，在不斷的訓(xùn)練和努力下，我可以持續(xù)提高自己的身體素質(zhì)，追求更高的健康水平。同時，我也鼓勵更多的人積極參與體育鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣，塑造健康的生活方式。
心理健康測試的心得體會篇四
健康是人們追求的至高無上的財富，而保持身體健康的關(guān)鍵在于及時了解自己的健康狀況。為了尋求更好的生活質(zhì)量，越來越多的人開始選擇健康測試來評估自己的身體狀況。在最近的健康測試中，我也有了一些心得體會，我希望通過本文與大家分享。
第二段：重視健康測試的重要性
健康測試作為一種科學(xué)的評估工具，可以幫助我們了解自己的健康狀況。它可以通過檢測人體的生理指標(biāo)，如血壓、血糖、血脂等，來判斷身體的健康狀況。通過健康測試，我們可以及時了解到自己身體存在的問題，從而采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和改善。而如果沒有進(jìn)行健康測試，很多疾病和隱患可能會逐漸加重，給我們的健康帶來更大的風(fēng)險。
第三段：對健康測試的體驗(yàn)和感受
近期，我參加了一次全面的健康測試。從健康咨詢到體檢，整個過程讓我深感受益匪淺。首先，健康咨詢幫我了解了健康測試的目的和意義，并為我提供了必要的前期準(zhǔn)備知識。其次，在體檢過程中，醫(yī)生將細(xì)致地檢查了我的健康問題，對血壓、血常規(guī)等進(jìn)行了詳細(xì)的測試。最后，醫(yī)生還詳細(xì)地解讀了我的體檢報告，指導(dǎo)我針對我的身體狀況制定合理的健康計(jì)劃。
第四段：健康測試帶來的好處
通過健康測試，我發(fā)現(xiàn)自己的一些健康問題，并得到及時的干預(yù)和治療。例如，我之前一直沒有察覺到我有血壓偏高的問題，通過健康測試，我及早發(fā)現(xiàn)并得到了合適的治療，避免了病情的進(jìn)一步惡化。另外，健康測試還強(qiáng)調(diào)了預(yù)防和保健的重要性，促使我更加注重自己的飲食習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第五段：總結(jié)和建議
通過這次健康測試，我對自己的健康狀況有了更全面的了解，也得到了一系列有針對性的健康建議。我意識到，關(guān)注身體健康是一種責(zé)任，只有及時了解自己的身體狀況，及早預(yù)防和治療疾病，我們才能擁有更好的健康。因此，我建議大家也要重視健康測試，參與其中，將其作為養(yǎng)生的一種有效手段。定期健康測試不但可以幫助我們了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并得到干預(yù)，還可以激勵我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，邁向更健康、更美好的人生。
以上是一篇關(guān)于“健康測試心得體會”的連貫的五段式文章，通過描述健康測試的重要性、自己的體驗(yàn)和感受以及從中得到的好處，來強(qiáng)調(diào)大家重視健康測試的必要性。最后，總結(jié)和建議也為讀者提供了參考和啟示。希望這篇文章能夠引起廣大讀者對健康的重視，并幫助大家更好地保持身體健康。
心理健康測試的心得體會篇五
每一個孩子都是天真無邪的那么這個時候要，家長的教育是每一個孩子成長發(fā)育的關(guān)鍵，大家要給孩子樹立好良好的心理健康問題，以及各種各樣的知識以防止，因?yàn)橛變盒睦斫】祮栴}而造成孩子的一生中影響和發(fā)育。
溺愛容易造就“小暴君”
“兒子打老子”已經(jīng)不再是阿q的自我解嘲。一項(xiàng)抽樣調(diào)查顯示，初中生存在敵對、攻擊行為的占5.1%。而更令人驚訝的是，一些在學(xué)校討老師喜歡的乖孩子，在家里卻成了攻擊父母的“小暴君”。
一位精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師說，從生理上來說，孩子進(jìn)入青春期后，隨著身體的成長，第二性征急速發(fā)育，精神上攻擊性增強(qiáng)。另外，這種“小暴君”多是由父母一手造成的?！靶”┚钡母改笇⒆油^分溺愛，一切都滿足孩子，對孩子過分保護(hù)，造成孩子不健全的人格，往往以自我為中心，人際關(guān)系差，情緒不穩(wěn)定，遇事優(yōu)柔寡斷。這種孩子一旦在外面受到挫折，就會把責(zé)任推給父母，甚至產(chǎn)生暴力行為。
農(nóng)村孩子“心病”重于城市孩子
在人們的心目中，農(nóng)村孩子更加親近大自然，心理問題不該太嚴(yán)重。然而，我省婦聯(lián)等單位組織的一項(xiàng)歷時5年的調(diào)查顯示，農(nóng)村兒童的心理障礙和行為異常要比城市兒童嚴(yán)重得多，檢出率高達(dá)19.8%，差不多每五個孩子中就有一個存在心理問題或行為異常，而城市兒童的檢出率只有8.1%。
這篇文章當(dāng)中，我們了解了幼兒心理健康，孩子的心理健康問題，是特別關(guān)鍵的大家要及時的種，特別是剛剛進(jìn)行發(fā)育或者是正處于青春期的孩子們，家長要給孩子樹立好良好的心理健康。
心理健康測試的心得體會篇六
將你的web應(yīng)用接入多多社區(qū)，社區(qū)用戶可以通過社區(qū)直接訪問，提高了產(chǎn)品的交互性，
站內(nèi)應(yīng)用的范例可以參考：長江傳媒兩假作業(yè)答疑平臺
網(wǎng)站接入
網(wǎng)站接入是多多社區(qū)針對第三方網(wǎng)站或客戶端提供的社會化網(wǎng)絡(luò)接入方案，社區(qū)用戶可以直接使用多多社區(qū)帳號登錄你的網(wǎng)站或客戶端，并且可以將活動內(nèi)容分享到多多社區(qū)與其他用戶互動。
網(wǎng)站接入的范例可以參考：合易心理小棧
移動應(yīng)用
將第三方移動應(yīng)用客戶端接入多多社區(qū)，社區(qū)用戶可以直接使用多多社區(qū)帳號登錄移動應(yīng)用，隨時隨地的`與好友互動和分享信息。
移動應(yīng)用的范例可以參考：多多社區(qū)手機(jī)app客戶端
心理健康測試的心得體會篇七
在當(dāng)今社會，健康成為了人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。為了更好地了解自己的身體狀況，許多人選擇進(jìn)行健康測試，以便及時采取相應(yīng)的措施。近期，我也參加了一次健康測試，并從中得到了一些寶貴的體會和啟示。
第一段：健康測試的必要性
每個人都希望自己能夠健康快樂地生活下去，而健康測試可以幫助我們了解自己身體的狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。通過健康測試，我們可以獲得一系列重要的指標(biāo)，如血壓、血糖、血脂等，這些指標(biāo)對我們的身體狀況有著很大的影響。只有了解自己的身體狀況，才能做出相應(yīng)的調(diào)整和改變，從而更好地保持健康。
第二段：心理準(zhǔn)備的重要性
參加健康測試需要有心理準(zhǔn)備。在測試前，我先前思考了一些可能的結(jié)果，并對自己進(jìn)行了一番心理建設(shè)。不論結(jié)果如何，我都要保持積極樂觀的態(tài)度，接受現(xiàn)實(shí)。這樣的準(zhǔn)備可以幫助我在測試過程中保持冷靜，不被一些結(jié)果嚇到，也能更好地處理一些意想不到的情況。
第三段：結(jié)果的解讀與參考
健康測試的主要目的是為了了解自己的身體狀況，而結(jié)果的解讀與參考就顯得尤為重要。經(jīng)過測試后，我收到了一份詳細(xì)的測試報告，其中包括了我的各項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果以及專業(yè)的解讀。通過仔細(xì)閱讀與比對，我發(fā)現(xiàn)我在某些方面存在一些偏差。于是，根據(jù)專家的建議，我開始了一些必要的改善措施，如飲食上的調(diào)整、增加運(yùn)動等。同時，我也意識到要持之以恒，不僅僅要關(guān)注測試結(jié)果，更要注意日常生活的養(yǎng)分補(bǔ)給，加強(qiáng)自我保健。
第四段：持續(xù)的關(guān)注與調(diào)整
健康測試只是一個開始，要想保持身體健康，需要持續(xù)的關(guān)注與調(diào)整。對于測試過程中出現(xiàn)的問題，我會定期進(jìn)行跟蹤和復(fù)查，以便了解我是否在正確的方向上改善了自己的生活方式。同時，我也學(xué)會了更加科學(xué)地調(diào)整自己的工作與生活，合理安排時間，避免過度勞累。只有做到持續(xù)的關(guān)注與調(diào)整，才能讓我們的健康之路更加順暢。
第五段：健康測試的啟發(fā)與反思
通過這次健康測試，我意識到健康的重要性，同時也對自己的生活狀態(tài)進(jìn)行了一番反思。很多時候，我們總是被忙碌的生活迷失了自己，對身體的關(guān)注與呵護(hù)往往被忽略。然而，健康是我們付出努力才能得到的寶貴財富，值得我們用生命去守護(hù)。因此，我們應(yīng)該在日常生活中更加關(guān)注自己的身體狀況，保持積極向上的心態(tài)，每一天都是新的開始。
總結(jié)：
通過健康測試，我不僅了解了自己的身體狀況，也意識到了對健康的重視。我們應(yīng)該積極參與健康測試，將其作為生活中的一項(xiàng)常規(guī)，并將測試結(jié)果作為調(diào)整生活方式的重要參考。只有在對身體的關(guān)注與呵護(hù)中，我們才能擁有幸福健康的生活。
心理健康測試的心得體會篇八
為了豐富同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識，認(rèn)識到集體的重要性，提升其處理人際關(guān)系的能力，加強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。根據(jù)淮海工學(xué)院學(xué)生處心理中心第2號工作通知:在全校范圍內(nèi)開展“開展320心理宣傳周、525心理宣傳月活動”主題活動要求，制定《體育教研部20xx年度“5.25我愛我”心理健康教育月活動方案》，并落實(shí)相關(guān)工作，以此為契機(jī)普及心理健康知識，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，培育奮發(fā)進(jìn)取、快樂健康的學(xué)生心理和校園氛圍?，F(xiàn)將體育教研部20xx年“5.25我愛我”心理健康教育活動月工作總結(jié)如下：
為了迎接“5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”，我校在全校范圍內(nèi)開展“開展320心理宣傳周，525心理宣傳月活動”的主題活動，為了做好體育教研部心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長，營造奮發(fā)進(jìn)取、快樂健康的校園氛圍，體育教研部響應(yīng)學(xué)校號召，根據(jù)《關(guān)于開展“3.20咱愛您”心理健康教育周和“5.25我愛我”心理健康教育月活動的通知》（學(xué)生處發(fā)[20xx]3號）要求，積極開展各項(xiàng)心理健康教育主題活動。
20xx年5月22日中午，在校主體育場舉行“心靈寄語，傳遞溫馨”主題活動，全體休閑xx1班同學(xué)參與了此次活動。本次活動讓同學(xué)們把平時想對朋友或老師說的真心話表達(dá)出來，一聲“感謝語”，一封“祝福信”，用簡單樸素的語句表達(dá)最真誠的心里話，活動中體育部孫書記、輔導(dǎo)員武傳鐘老師親自到活動現(xiàn)場參與了這次活動。活動結(jié)束后，統(tǒng)計(jì)一共87封信件，我們將同學(xué)們的信件進(jìn)行分類，通過輔導(dǎo)員老師和學(xué)生干部們把信件全部順利送到對方手中。
體育教研部“心靈寄語，傳遞溫馨”心語速遞活動已經(jīng)順利結(jié)束，活動中同學(xué)參與熱情很高，并對活動給予了充分的肯定，同學(xué)們都說“這樣的活動很有意思，也很有意義”。通過這次活動，通過一封信傳遞溫馨，聯(lián)系感情，增進(jìn)了同學(xué)與同學(xué)、同學(xué)與老師之間的友誼，加深了感情，在同學(xué)之間、師生之間架起一座友誼橋梁，有利于形成良好的班級風(fēng)貌，能夠使班級更加團(tuán)結(jié)，友愛，奮斗，增加了班級的凝聚力。
20xx年9月12日，體育教研部休閑xx班在校主體育場212教室召開安全教育主題班會，本次主題班會以“快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂成長”為主題，結(jié)合學(xué)校“安全、文明、法紀(jì)”三項(xiàng)教育的內(nèi)容與大學(xué)生切身安全與利益，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，學(xué)習(xí)安全知識，認(rèn)識到安全的重要性為目的召開。
通過本次班會，“快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂成長”，讓每一位大學(xué)生懂得“關(guān)注安全，珍惜生命”，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)入角色，有責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)，勇敢的面對自己面臨的任何困難，同學(xué)們之間需要互幫互助，去創(chuàng)造團(tuán)結(jié)、互助、和諧的班集體氛圍。“生命沒有彩排”，我們特別要時刻對自己的人身安全負(fù)責(zé)，因?yàn)橹挥形覀兤狡桨舶驳模切┥類壑覀兒臀覀兩類壑娜瞬拍苷嬲匦腋！?BR> 本次主題班會讓同學(xué)們獲得快樂的同時加強(qiáng)生命安全教育，積極引導(dǎo)同學(xué)們共同營造團(tuán)結(jié)和諧互助的班集體氛圍，讓休閑xx1班每一位同學(xué)共同參與到班級活動和管理中來，提高班集體的凝聚力。
體育教研部20xx年“525我愛我”心理健康活動月已經(jīng)圓滿結(jié)束，各項(xiàng)活動前期的準(zhǔn)備工作井然有序，但活動過程中也暴露出許多問題，比如：休閑xx1班各班委未能做到緊密配合，活動過程未能做到井井有條，活動結(jié)束后的總結(jié)工作存在很大問題，個別班委有點(diǎn)較散，工作態(tài)度不端正，沒有發(fā)揮出班級學(xué)生干部應(yīng)有的積極性和主動性，工作中輔導(dǎo)員老師與班委相互協(xié)作配合方面也需要在今后的工作中不斷改進(jìn)。
心理健康測試的心得體會篇九
【2】在集體中你常常堅(jiān)持己見嗎？
【3】別人批評你，你很難接受嗎？
【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎？
【5】再別人意見有分歧時，你愿意當(dāng)仲裁嗎？
【6】你很同情弱者嗎？
【7】當(dāng)與你有關(guān)的人做錯事時，你是否感到自己也有責(zé)任？
【8】再有幾個人的情況下，有人提出問題你會率先回答嗎？
【9】和老朋友漸漸疏遠(yuǎn)了，你感到心里不安嗎？
【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎？
【11】集體旅行，有人替你墊了公共汽車票，門票錢，事后你一定如數(shù)歸還嗎？
【12】與人約會，出意外情況遲到了，你會解釋再三嗎？
【13】你很少與異性交往嗎？
【14】在集體活動中，你不會爽聲大笑嗎？
【15】你從無忘記自己的諾言嗎？
【16】根據(jù)計(jì)劃取消既定計(jì)劃，你很不自在嗎？
【17】在信中你經(jīng)常談?wù)撟约簡幔?BR> 【18】心中有事，你總是憋不住要找人傾訴嗎？
【19】與志趣不同，性格相異的人交往，感覺愉快嗎？
【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎？
【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎？
【22】你喜歡不斷結(jié)交新朋友嗎？
【23】你喜歡不斷接受新思想，新觀念，新信息嗎？
【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎？
【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎？
【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎？
【27】在課堂，聽眾席上你常主動發(fā)言嗎？
【28】當(dāng)你有困難時，你會不會猶豫地請求人幫助？
【29】在車船上你會主動與人交談嗎？
【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活，你感到不自在嗎？
【31】你喜歡串門嗎？
【32】有朋友拜訪你，你非常熱情和高興嗎？
心理健康測試的心得體會篇十
我院心理健康教育工作在院領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下取得了一些新的成績，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：
（一）改善了心理咨詢室硬件設(shè)施。為使心理咨詢室更溫馨，更符合來訪者的心理需求，本年度，對心理咨詢中心重新進(jìn)行了整體規(guī)劃，并制定了一套詳細(xì)的整改方案。但今年因經(jīng)費(fèi)限制，本中心在經(jīng)費(fèi)允許的前提下對咨詢中心的硬件設(shè)施進(jìn)行了部分改進(jìn)。增添的設(shè)備有：預(yù)約等候室的組合書柜1套； 接待員（值班學(xué)生）的接待桌1臺；個體咨詢室沙發(fā)1套；心理書籍50余本，另外還有用于裝飾的水養(yǎng)植物、金魚，用于接待來訪者的果盤和糖果等。這些設(shè)備的增添令來訪者有更加舒適放松的感覺，為心理咨詢工作起到了很好的輔助作用。
（二）完善了心理咨詢工作的體制機(jī)制。一方面，針對全院心理健康教育工作，中心制定了兩項(xiàng)新的規(guī)章制度：《學(xué)生心理狀態(tài)周報制度》和《關(guān)于學(xué)工人員報考職業(yè)資格證書的管理辦法》。另一方面，針對心理咨詢中心自身的運(yùn)行和管理，中心在往年的制度基礎(chǔ)上，結(jié)合本年實(shí)際情況完善了《心理咨詢中心咨詢制度》、制定了《江西工貿(mào)學(xué)院心理咨詢中心教師隊(duì)伍建設(shè)及管理規(guī)定》和《心理咨詢中心接待員工作職責(zé)及注意事項(xiàng)》。由此，心理健康教育與咨詢工作有章可循，在制度的指導(dǎo)下更規(guī)范，更系統(tǒng)。
（三）充分發(fā)揮了心理健康三級網(wǎng)絡(luò)體系的危機(jī)預(yù)防與干預(yù)作用。該工作主要從以下幾個方面得以體現(xiàn)：第一，接待個體心理咨詢。本年度，特別是20xx―20xx學(xué)年上學(xué)期，中心對心理健康與咨詢的宣傳力度大幅加強(qiáng)，主動預(yù)約的學(xué)生數(shù)量顯著提升。20xx年，共接待主動來訪53人次，雖然總量不多，但下半年與上半年比較有明顯的增長趨勢。從10月中旬開始，預(yù)約咨詢的學(xué)生平均每周能達(dá)到4名左右。第二，實(shí)行心理狀態(tài)周報制度。該制度從11月1日開始實(shí)施，通過實(shí)行該制度，中心借助系部和班級二級網(wǎng)絡(luò)作用的發(fā)揮，有效排查學(xué)生心理危機(jī)，將有心理問題的學(xué)生及時處理且上報，截止12月31日共上報48名學(xué)生，中心幫助輔導(dǎo)3名學(xué)生。第三，開展新生心理普測，建立全體學(xué)生心理檔案。本年度，共測試3739人，占總?cè)藬?shù)的97.1%。并對篩查出的223名心理問題較重或嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行心理約談。其中，赴約的學(xué)生共171名，占總約談人數(shù)的76.6%。
（四）豐富了心理工作的宣傳手段。第一，創(chuàng)建了微信公眾平臺。從9月1日起開始運(yùn)行“工貿(mào)心海陽光”微信公眾平臺。除特殊情況外，每天都發(fā)布心理相關(guān)的文章至少3篇，其中包括我院最新心理活動、心理學(xué)常識、心理測試、心理故事、幽默笑話等，不僅向同學(xué)們普及了心理健康知識，而且擴(kuò)大了我院心理協(xié)會的影響力，豐富了同學(xué)們參與我院心理活動的形式。截止12月底，已有千余名微信用戶關(guān)注。第二，創(chuàng)辦了工貿(mào)心理協(xié)會的標(biāo)志。一個簡單醒目有含義的標(biāo)志不僅是一個組織的代表，更能提高一個組織的凝聚力和價值感，為此，創(chuàng)辦一個屬于我院心理協(xié)會的獨(dú)特標(biāo)志并不容忽視。本年度，在老師和同學(xué)們的合力下，最終創(chuàng)立了以“心海陽光”命名的心協(xié)標(biāo)志。第三，編印了4期《心海陽光》報，并在往年的基礎(chǔ)上重新改版，版塊設(shè)計(jì)更豐富、合理，文章的選擇更具普適性和專業(yè)性。在本年度共出版的4期心海陽光報中后兩期為改版的。第四，制作并創(chuàng)新了咨詢中心宣傳欄。本年度共制作了4個宣傳欄，其中三個位于食堂門口櫥窗的宣傳欄，開學(xué)初主要宣傳心理咨詢制度和值班老師情況，展示心理咨詢室的圖片。學(xué)期末主要展示了本學(xué)習(xí)開展的心理活動。另外一個是位于心理咨詢中心走廊的宣傳欄。該欄一改往年的全體心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)工作人員照片展示，而是僅展示學(xué)工領(lǐng)導(dǎo)、心理咨詢師和幾位學(xué)生干部的照片，其余的大部分空間用于心理咨詢流程介紹和心理活動介紹，較為特色的是留出了“留言板”，來訪者咨詢后可以把自己的感想用便簽紙寫下來貼在留言板上，不僅讓寫者留下回憶，更能促使其他參觀的同學(xué)改變對心理咨詢的誤解。
（五）提升了心理學(xué)生干部的工作水平。為充分發(fā)揮廣大學(xué)生干部隊(duì)伍的作用。本年度著力提升了學(xué)生干部的工作水平。主要體現(xiàn)在以下兩個方面：第一，開辦第六屆心理委員培訓(xùn)班。共培訓(xùn)168名學(xué)生干部。本屆培訓(xùn)班與往屆不同，重在培訓(xùn)學(xué)生干部的實(shí)際應(yīng)用能力，而不僅僅是像大學(xué)生心理健康課程一樣的純知識性教育。培訓(xùn)包含心理委員工作職責(zé)，學(xué)生心理問題的辨別與干預(yù)，班級心理活動的開展，還包含心理情景劇的編排。此外，對各班心理委員，各系部心理部干部們都提出了更高的工作要求。第二，定期召開心理協(xié)會成員和心理健康部成員例會。單周召開心理協(xié)會成員例會，雙周召開心理健康部成員例會。時刻了解學(xué)生們的工作情況，有效指導(dǎo)學(xué)生們的工作。
（六）加強(qiáng)了心理健康教育第二課堂活動建設(shè)。本年度，我院將《大學(xué)生心理健康教育》這門課程設(shè)立為必修課，使心理健康教育的范圍遍及全體學(xué)生，充分體現(xiàn)了院領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生心理健康教育的重視程度。與此同時，我中心也加強(qiáng)了心理健康教育第二課堂活動建設(shè)，開展了豐富多彩的校園心理活動。一是利用宿舍寢室燈光開展為失聯(lián)飛機(jī)mh370平安祈?；顒印６堑谄邔谩?25大學(xué)生心理健康節(jié)”系列活動（包括簽名活動，手工藝品制作，母親節(jié)活動，心理趣味測試活動，手工藝品拍賣，第六屆心理情景劇大賽）。三是9月初舉辦的新生身心健康教育講座。四是12月新創(chuàng)辦的'“21日習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”大型活動。300多名學(xué)生報名參加。五是積極組織班級心理活動的開展。與往年不同，今年開展的團(tuán)體輔導(dǎo)活動并不局限于心理咨詢中心或院心理協(xié)會舉辦，在心理委員接受了實(shí)踐性培訓(xùn)后，他們都能在各班開展相應(yīng)的主題團(tuán)輔活動。本學(xué)期規(guī)定大一年級每班每個月至少開展一次心理團(tuán)輔活動。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，截至12月底，心理咨詢中心組織團(tuán)輔共5次，各系部班級自行組織團(tuán)輔活動至少兩次。根據(jù)班級活動的開展情況，從各系部共推選出34個優(yōu)秀班級進(jìn)行了表彰，并刊登在冬季心海陽光報上。
通過豐富多彩的活動，提高了同學(xué)們的心理健康意識，在學(xué)院中也營造了良好的心理健康氛圍。
近一年的工作雖然取得了一定的成績，但仍存在著一些不足。
一是沒有充分發(fā)揮心理協(xié)會傳播心理健康知識的作用。心理協(xié)會作為院心理健康活動開展的主體，雖然經(jīng)常開展團(tuán)體活動，但多在群體成員內(nèi)部，并沒有將活動的影響力擴(kuò)大到全體學(xué)生，校園的心理文化氛圍還不夠濃厚。
二是沒有發(fā)揮兼職咨詢師的作用。我院有近十名老師有二、三級心理咨詢師資格證書，但并沒有發(fā)揮其資格證的作用，極少部分老師能夠積極參與心理咨詢值班，即使參與了值班，也沒有嚴(yán)格遵守約定如期值班簽到。究其原因，一是缺乏嚴(yán)格的值班制度；二是對兼職咨詢師的宣傳力度不夠；三是兼職咨詢師的咨詢技術(shù)有所欠缺。
三是沒有發(fā)表心理學(xué)相關(guān)論文。本年度工作的重心主要放在實(shí)務(wù)性工作上，忽略了科研工作。對學(xué)生中存在的心理現(xiàn)象和問題缺乏深入分析和研究。
第一、進(jìn)一步改善心理咨詢中心的硬件設(shè)施。根據(jù)明年的預(yù)算，對心理咨詢中心進(jìn)行簡單的裝修。
第二、建立完備、實(shí)效的危機(jī)干預(yù)機(jī)制和轉(zhuǎn)診機(jī)制。將院系（部）領(lǐng)導(dǎo)、班級輔導(dǎo)員和學(xué)生家長三者的力量緊密整合，建立一套完整的干預(yù)機(jī)制。多了解和借鑒其他院校的處理方式。
第四、定期召開咨詢師座談會。提高兼職心理咨詢師的責(zé)任意識，提升咨詢師技能。
第五、改進(jìn)社團(tuán)管理思路和方法。提高對心理協(xié)會成員的要求，充分發(fā)揮心理協(xié)會成員的積極性，有效提升心理協(xié)會和心理健康部成員組織院級心理活動的能力。
第六、開展心理素質(zhì)拓展活動。預(yù)計(jì)明年春季，在全院舉行有別于十月運(yùn)動會的“心運(yùn)會”，以素質(zhì)拓展的活動形式進(jìn)行運(yùn)動比賽。
心理健康測試的心得體會篇十一
【1】你喜歡在大眾廣停下侃侃而談嗎?
【2】在集體中你常常堅(jiān)持己見嗎?
【3】別人批評你，你很難接受嗎?
【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎?
【5】再別人意見有分歧時，你愿意當(dāng)仲裁嗎?
【6】你很同情弱者嗎?
【7】當(dāng)與你有關(guān)的人做錯事時，你是否感到自己也有責(zé)任?
【8】再有幾個人的情況下，有人提出問題你會率先回答嗎?
【9】和老朋友漸漸疏遠(yuǎn)了，你感到心里不安嗎?
【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎?
【11】集體旅行，有人替你墊了公共汽車票，門票錢，事后你一定如數(shù)歸還嗎?
【12】與人約會，出意外情況遲到了，你會解釋再三嗎?
【13】你很少與異性交往嗎?
【14】在集體活動中，你不會爽聲大笑嗎?
【15】你從無忘記自己的諾言嗎?
【16】根據(jù)計(jì)劃取消既定計(jì)劃，你很不自在嗎?
【17】在信中你經(jīng)常談?wù)撟约簡?
【18】心中有事，你總是憋不住要找人傾訴嗎?
【19】與志趣不同，性格相異的人交往，感覺愉快嗎?
【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎?
【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎?
【22】你喜歡不斷結(jié)交新朋友嗎?
【23】你喜歡不斷接受新思想，新觀念，新信息嗎?
【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎?
【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎?
【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎?
【27】在課堂，聽眾席上你常主動發(fā)言嗎?
【28】當(dāng)你有困難時，你會不會猶豫地請求人幫助?
【29】在車船上你會主動與人交談嗎?
【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活，你感到不自在嗎?
【31】你喜歡串門嗎?
【32】有朋友拜訪你，你非常熱情和高興嗎?
心理健康測試的心得體會篇十二
20xx年3月8日下午5時20分，xx大學(xué)xx棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在xx棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動的主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員xxx與xxx共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學(xué)們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動流程：xxx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實(shí)反應(yīng)，最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動由xxx做總結(jié)，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點(diǎn)，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識，三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時40分，xx棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。
通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動所要達(dá)到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識。
心理健康測試的心得體會篇十三
青少年是國家的未來，只有教育好，才有可能更好的為將來國家的建設(shè)打好基礎(chǔ)。然而現(xiàn)在年輕一代90%會存在心理健康問題。有些人會得抑郁癥，有些人會得焦慮癥，而有些人嚴(yán)重的話會自我輕生。那么，你的心理到底健不健康呢？下面這道心理測試為你揭曉答案。
答題模式
下列30項(xiàng)中，如果是“常?！被颉皫缀跏恰?，就寫“a”；如果是“偶爾”或“有點(diǎn)兒”就寫“b”；如果是“完全沒有”，就寫“c”。因?yàn)槭悄阕约旱氖虑?，所以請你坦率地寫記號哦！（自我診斷的方法：a是2分，b是1分，c是0分，請算出合計(jì)分。）
1、上床后，無論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。
2、心情焦躁不安，做事沒有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項(xiàng)。
3、懶得做任何事，也沒有干的精神。雖然很著急，認(rèn)為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。
4、與人見面感到麻煩。
5、對諸如口中積著唾液，自己身體有怪味或有口臭等這種事情很在意。
6、有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無論如何也難以排除。
7、沒有道理的失敗，嚴(yán)重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺。
8、擔(dān)心是否鎖著門或著了火，躺在床上后，又起來確認(rèn)?；騽傄怀鲩T就返回之類的事情。
9、臉紅，或與人見面時，害怕給對方有不愉快的印象的傾向。
10、一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開始顫動。
11、高處，寬敞場所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護(hù)的人群---害怕其中的一項(xiàng)的傾向。
12、害怕特定的動物，交通工具（電車，公共汽車等），尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13、感受到被誰監(jiān)視，被窺探或被人暗地里說壞話。
14、有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。
15、不觸摸什么或不做卜算之類的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類的東西。
16、伏案工作或?qū)W習(xí)時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)，對其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。
17、從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。
18、一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷嵨矬w極端在意。
19、在鴉雀無聲的集合或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅(qū)使，或其他害怕種沖動的傾向。
20、站在經(jīng)常有人自殺的著名場所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。
21、面臨擔(dān)心的事情和困難的場面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發(fā)作，發(fā)疼及發(fā)熱的.癥狀。
22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論如何抵抗還是睡著了。
23、恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣，認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。
24、對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。
25、突然，感受到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒或類似的事情。
26、災(zāi)難臨頭或受到不幸等畏懼虛構(gòu)的事情的傾向。
27、非常擔(dān)心是否患癌癥，腦中風(fēng)，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。
28、悲觀的看待事情，無精打采，情緒憂郁，心情不好。
29、認(rèn)為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然想活著，但又無可奈何。
30、除以上例舉的癥狀外，被斷定自己一定是神經(jīng)癥的時候。
不
要
偷
看
答
案
=
=
=
=
大體評價如下：
0－5分，請放心，你的心理非常健康，神經(jīng)強(qiáng)韌。能順利的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。
6－13分。如果你還在城市，并從事腦力勞動或費(fèi)神的工作，大致還屬于健康的范圍，但是你必須改正“心理疾病與自已完全無關(guān)”的想法，你也有患心理疾病的可能性。
14－25分，你在精神方面有些疲勞，應(yīng)該減少工作量。或通過休假或休閑的方式改變情緒。應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ā?BR> 26—30分，是警告，有可能患了神經(jīng)癥性心理疾病。所以建議你去看心理醫(yī)生。
心理健康測試的心得體會篇十四
8月30日，新點(diǎn)苑小區(qū)，一高三女生從樓頂跳下身亡，女生的書包放在事發(fā)現(xiàn)場附近。
8月30日下午3點(diǎn)15分，長沙新點(diǎn)苑小區(qū)12棟樓下，譚香(化名)趴在女兒遺體上泣不成聲，連說著“對不起”。40分鐘前，她的女兒雯雯(化名)從9樓跳下身亡。
17歲雯雯是長沙外國語學(xué)校一名學(xué)生，花季女孩生命定格在高三開學(xué)第一天。
家屬說，雯雯午飯后提出，“身體不舒服，不想?yún)⒓酉挛绲能娪?xùn)?！睘榇?，母親譚香或許多念叨了幾句，性格內(nèi)向的她才一時想不開。不過，也有家屬猜測，“跳樓或因?qū)W習(xí)壓力大?！币幻辉竿嘎┬彰睦蠋熣f，學(xué)校于28、29日兩天報道，30日是開學(xué)第一天，高三學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)，“雯雯沒有參加下午的'軍訓(xùn)，后來接到通知才知道她墜亡?！?BR> 這名老師說，學(xué)校分管副校長、年級組組長、班主任、教育處和保衛(wèi)處等多人趕到，一方面安撫家屬情緒，一方面配合公安調(diào)查情況。他說，雯雯的成績中等，平時性格內(nèi)向。
目前，對于雯雯墜樓原因，井灣子派出所正在進(jìn)一步調(diào)查中。
長沙秋實(shí)教育咨詢中心主任、青少年心理專家丹妮說，“家長學(xué)校在教育方式上，不應(yīng)唯成績論，成績好的基礎(chǔ)是身心健康。”丹妮說，培養(yǎng)孩子的心理適應(yīng)能力很重要，這需要家長正確引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的強(qiáng)大人格，多與人溝通交流。也需要學(xué)校做好充分的心理輔導(dǎo)。定期安排心理疏導(dǎo)課程，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。
心理健康測試的心得體會篇十五
一．填空題。
1．心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)
學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
2．心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、
適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或有心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，能夠調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
3．心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解
簡單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點(diǎn)是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。
4．心理咨詢是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，也是心理健康教育的一條重要渠道。
大中城市具備條件的中小學(xué)校要逐步建立和完善心理咨詢室，配置專職人員。嚴(yán)格遵循保密原則，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段。不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用影響學(xué)生心理健康的儀器，如測謊儀、ct腦電儀等。
二．問答題。
1、小學(xué)低年級心理健康教育的主要內(nèi)容？
小學(xué)低年級主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣；樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。
2、小學(xué)中、高年級心理健康教育的主要內(nèi)容？
（1）幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)。
（2）提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理。
（3）培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度。
（4）培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學(xué)交往。
（5）健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
3、心理健康教育的途徑和方法？
（1）開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座。
（2）個別咨詢與輔導(dǎo)。
（3）創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。
（4）積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。
[心理健康測試題及其答案]
心理健康測試的心得體會篇十六
一、單選題
1、你認(rèn)為上學(xué)讀書是為了（a）
a.沒有知識不能生存b.替老師學(xué)習(xí)c.替父母學(xué)習(xí)d.讀書后賺大錢
2、老師布置的作業(yè)，應(yīng)（a）
a.認(rèn)真完成b.完成一些c.不完成d.邊做邊玩
3、見了認(rèn)識的長輩（a）
a.主動熱情打招呼b.不好意思，躲起來
4、家里來了陌生客人（a）
a..主動問好呼b.不理睬
5、當(dāng)受到委屈時，應(yīng)（a）
a.說明情況b.與人爭吵c獨(dú)自生悶氣
6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時，應(yīng)（a）
a.客氣地原諒對方b.要求對方道歉c責(zé)怪對方不小心.d.罵對方踩他一腳
7、動物是人類的朋友，對人類有益的小動物，我們要（a）
a.保護(hù)b傷害c.捉弄d不管
8、學(xué)校做清掃時，應(yīng)該（a）
a.認(rèn)真做b.老師在就認(rèn)真，不在就馬虎c.邊做邊玩d有人在就做，沒人在就不做
二、多選題
1、下列屬于積極情緒的是（ab），
a樂觀b..愉快c.郁悶d.憤怒
2、屬于消極情緒的是（bcd）。
a開朗b焦慮c.恐懼d.悶悶不樂
3、我們要經(jīng)常保持心情愉快，在遇到不順心的事情、心情不好時（ad）。
a.要冷靜地尋找原因，爭取盡快地解脫出來b.不與他人交流c.自己生悶氣
d.自己解決不了時，主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助
4、小學(xué)生如何做好心理保健（abcd）
a.培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系
b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神
c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好
.d磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力
5、保持心理健康應(yīng)做到（abcd）
a.情緒樂觀、穩(wěn)定b.適應(yīng)環(huán)境變化c.樂于學(xué)習(xí)，熱愛生活
d.正確處理人際關(guān)系
6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時，正確的做法是（cd）
a.和同學(xué)議論嘲笑他
b.不管不問
c.主動接近這個同學(xué)，請他和大家一起玩兒
d詢問他有什么需要幫助的，盡量給予幫助
7、心理保健的具體方法有（abc）
a宣泄b傾訴c轉(zhuǎn)移d自我暗示
三、判斷題
1、健康是人生最寶貴的財富。（對）
2、心情對人的生活有很大影響，積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用，消極的情緒對人會生消極的作用。（對）
3、消極的情緒會使內(nèi)臟器官功能活動受到阻礙，反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒，可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
（對）
4、對于有生理缺欠的同學(xué)，不應(yīng)該嘲笑，更不該起外號。（對）
5、遇到不愉快的事情，想不開時，應(yīng)主動找班主任老師或家長或心理老師交談，及時解除不良情緒的困擾。（對）
6、當(dāng)有高興的事情時，將此事告訴周圍的人（.老師、.家長、.好朋友）讓他們與你一同分享。（對）
7、每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。（對）
（二）了解心理健康知識
心理健康這一個詞，我們經(jīng)常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識非常必要，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關(guān)，從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾，但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內(nèi)緩解。但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物。
心理問題
心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題，他們可以識別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結(jié)合藥物治療也是一個方法。
精神障礙
心理障礙是指有明顯個性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激，當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。
做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。