心得體會是我們成長和進(jìn)步的重要依據(jù)。在撰寫心得體會時，要注意用簡練、生動的語言，使讀者更易于理解和接受。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，大家可以一起來看看。這段時間的學(xué)習(xí)讓我深刻認(rèn)識到了知識的重要性和學(xué)習(xí)的方法。通過這次項目，我學(xué)會了如何與團(tuán)隊成員合作、溝通和解決問題。在這段時間里，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但也獲得了成長和進(jìn)步。我意識到只有不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)變化，才能在競爭激烈的社會中立于不敗之地。通過這次經(jīng)歷，我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向。我深入反思了自己在工作中的不足之處，并制定了相應(yīng)的改進(jìn)計劃。我從這次實踐中體會到了實際應(yīng)用和理論知識之間的聯(lián)系和重要性。在這個項目中，我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作的力量和協(xié)作的重要性。這段時間的學(xué)習(xí)讓我更加自信和堅定了自己的目標(biāo)和信念。我通過這次實習(xí)體會到了職場中的競爭和挑戰(zhàn)，也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
心理健康第一課心得體會篇一
本學(xué)期開展了一個課程—————心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對著我們高年級學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計的，進(jìn)一步貼近我們的生活實際，使我們懂得了由認(rèn)識什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時，老師給予了我們很多實用的好主意，無說教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的'心，站在別人的角度看待他人。對待每一件事，都要打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。
心理健康第一課心得體會篇二
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和日益增長的壓力，心理健康問題引起了廣泛關(guān)注。為了提升大家的心理健康意識和技能，我所在的學(xué)校開展了一次“心理健康第一天”活動。在這次活動中，我受益匪淺，深深體會到了心理健康對我們的重要性。
首先，參加這次活動讓我意識到心理健康是我們身心健康的基石。在活動的第一堂課中，講師向我們介紹了心理健康的概念和現(xiàn)狀。我了解到心理健康涉及到情緒的調(diào)節(jié)、壓力管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等方面。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極的生活態(tài)度。
其次，通過這次活動，我學(xué)到了一些實用的心理健康技巧。在課堂上，講師向我們介紹了放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)和問題解決等方法。我學(xué)會了如何通過深呼吸和肌肉放松來減輕焦慮和緊張情緒。我也學(xué)會了分析和修改消極的思維模式，從而更好地應(yīng)對挫折和失敗。這些技巧對我來說非常實用，能夠幫助我更好地管理自己的情緒和壓力。
接下來，活動中的小組互動讓我認(rèn)識到了人際關(guān)系對于心理健康的重要性。在活動的第二天，我們進(jìn)行了小組合作活動。通過與隊友的密切合作，我發(fā)現(xiàn)良好的人際關(guān)系能夠增強我們的自信心和社交能力。同時，與不同的人合作也讓我了解到每個人都有不同的經(jīng)歷和想法，要學(xué)會尊重和理解他人。這種積極的人際關(guān)系能夠幫助我們建立健康的心理狀態(tài)。
此外，這次活動也加深了我對心理健康問題的認(rèn)識。在第三天的座談會上，我們以小組為單位討論了一些與心理健康相關(guān)的話題。我通過與同學(xué)們的交流，了解到很多人在成長過程中都會面臨心理健康問題，比如焦慮、抑郁等。這讓我明白心理健康是一個普遍的關(guān)切，我們應(yīng)當(dāng)給予關(guān)愛和支持。通過這次座談，我也意識到傾聽和表達(dá)是建立有效溝通和理解的重要手段。
最后，參加這次活動讓我明白了自我關(guān)愛和自我提升的重要性。在活動的最后一天，我們參加了一場心理健康講座，并進(jìn)行了心理測評。通過這些活動，我了解到了一些提升心理健康的方法，比如規(guī)律作息、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛好等。我明白只有關(guān)愛自己，照顧好自己的身心健康，才能更好地?fù)碛蟹e極的生活態(tài)度和心理狀態(tài)。
總之，參加這次“心理健康第一天”活動讓我受益匪淺。通過了解心理健康的重要性、學(xué)習(xí)實用的心理健康技巧、加強人際關(guān)系、深入思考和認(rèn)識自己，我意識到心理健康是我們身心健康不可或缺的一部分。我會將所學(xué)所得應(yīng)用到日常生活中，更好地照顧好自己的心理健康，同時也關(guān)心他人的心理健康。只有我們每個人都擁有良好的心理健康，才能共同營造一個和諧、積極的社會環(huán)境。
心理健康第一課心得體會篇三
在現(xiàn)在社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，小學(xué)生也如此。最近幾年，人們越來越重視心理健康的問題，也逐漸開展了各種形式的心理健康教育。小學(xué)教育也必須重視對小學(xué)生的心理健康教育，其中包括團(tuán)體輔導(dǎo)和個別咨詢，這也是培養(yǎng)全面素質(zhì)人才的重要內(nèi)容。
下面就我自己的工作體會談兩點：
影響小學(xué)生心理健康的幾點原因分析物質(zhì)生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨生子女，所以造成部分家長過于寵愛孩子，對物質(zhì)要求有求必應(yīng)，忽略了對品質(zhì)方面的基本要求，走入了家庭教育的誤區(qū)。學(xué)生比較自私，不知道回報父母和社會，在班級表現(xiàn)為不團(tuán)結(jié)其他同學(xué)，以及沒有榮譽感和責(zé)任感。
獨生子女缺少玩伴，占有欲較強，在班級集體活動中表現(xiàn)出過于自私，缺少與他人合作意識，不懂得互相幫助。尤其是一些所謂的好“學(xué)生”，他們學(xué)習(xí)成績名列前茅，已經(jīng)習(xí)慣被老師和其他人關(guān)注，以個人為中心，往往更加孤立和孤僻。家長對孩子的期望值過高，家長過于關(guān)注分?jǐn)?shù)，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過分嚴(yán)厲的暴力手段，使孩子在長期的壓抑之下產(chǎn)生了逆反心理。在家里表現(xiàn)乖巧聽話，到了學(xué)校就任性放縱。長期下去，就形成了性格表里不一，行為過激等一系列心理問題。
學(xué)校教育的缺失和不健全，傳統(tǒng)的教育只注重了對學(xué)生的知識的傳授，而忽視了對其自身品德的培養(yǎng)。造成了學(xué)生進(jìn)入社會以后越來越難以適應(yīng)社會，而做出許多過激的行為，甚至對社會產(chǎn)生了一定的危害，這也與我們早期的學(xué)校教育的狹隘和片面有關(guān)，我們負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
心理健康第一課心得體會篇四
心理健康，是每個人身上最重要的東西。一個人沒有了身體或者處于病痛中，物質(zhì)欲望的追求都變得毫無意義；而如果一個人的心理出了問題，他往往會逐漸變得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心與意義。所以，學(xué)習(xí)心理健康知識尤為重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念與內(nèi)涵”中，主要介紹了心理健康的基本概念和內(nèi)涵，給了我們很多啟示與反思。本文將從五個方面，總結(jié)我對這一課程所得的體會和思考。
首先，心理健康不僅僅是指一個人的情感態(tài)度與心理狀態(tài)，也包含了整個社會的心理環(huán)境。在這個時代，心理健康已經(jīng)不再只是一種個體問題，而是整個社會面臨的一個挑戰(zhàn)與任務(wù)。面對巨大的社會壓力與挑戰(zhàn)，需要我們不斷提高自身的心理防御能力，但也需要整個社會給予更多的關(guān)注和支持，使得人們所處的環(huán)境更加宜居。
其次，心理健康是一個過程，而不是一個單一狀態(tài)。在我們的一生中，每個人都可能會面臨很多挫折與磨難，也有很多機會與嘗試。心理健康的關(guān)鍵就在于，如何以積極的心態(tài)和態(tài)度面對生活的不斷變化，從而提升自身的抗壓能力。只有不斷地學(xué)習(xí)和反思，我們才能在心理健康的道路上越走越遠(yuǎn)。
第三，心理健康是一個與生俱來的重要素質(zhì)，但也是可以后天發(fā)展的。有人天生就比較自信、堅韌，而有人天生就比較脆弱、敏感。但是無論是哪種人，都可以在后天的培養(yǎng)中改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)。例如通過閱讀心理學(xué)文獻(xiàn)，參加心理康復(fù)班、多與他人交流等方式，我們可以積極地發(fā)展自己的個性與才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康與身體健康是相互依存的。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康與身體健康的關(guān)系又是非常密切的。因為身體健康對于人們的精神狀態(tài)和情感生活會產(chǎn)生很大的影響。只有等身體屬于的醫(yī)學(xué)檢查都做好，我們才能真正地做到預(yù)防和治療，從而保證自身的心理健康。
最后，心理健康的價值是無法衡量和估價的。心理健康對于每個人都是尤為重要的，而且它的重要性是無法用金錢或其他物質(zhì)來衡量的。只有擁有健康的心態(tài)和情感，我們才真正能夠享受到生命中的諸多美好，同時也才能夠?qū)ι磉叺娜肆粝律羁痰挠∠蟆?BR> 綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康教育，不僅僅是一個了解心理知識的過程，更是一個改變和提升自我的過程。同時也要注意心理與身體健康的相互依存性，承認(rèn)心理健康的無價值。我們每個人都期盼著自己能夠得到更好的心理健康狀況，更好地去面對生命中的各個方面的挑戰(zhàn)。所以我們應(yīng)該好好傾聽自己內(nèi)心的聲音，用心靈的力量去創(chuàng)造我們理想的人生。
心理健康第一課心得體會篇五
第一天的心理健康課程讓我收獲頗豐，在老師的指導(dǎo)下，我了解到心理健康的重要性，并開始意識到自己需要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康將成為我努力的方向。以下是我對第一天心理健康課程的體會和感悟。
首先，我意識到心理健康是維持整體健康的重要組成部分。在過去，我常常只注重身體健康，而忽視了內(nèi)心的需求。然而，心理健康其實對我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。一個心理健康的人能更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，更能積極、樂觀地面對困難。而長期忽視心理健康可能導(dǎo)致精神病癥的出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，我決定從今天開始，把心理健康放在首要位置，并將之列為自己生活的重要目標(biāo)。
其次，在課程中，我學(xué)到了幾個保持心理健康的重要方法。老師告訴我們，正確的放松時間、充足的睡眠和適度的鍛煉是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠能夠幫助我們恢復(fù)體力，緩解焦慮和壓力，并使我們更加有精力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。我決定每天設(shè)定一個固定的睡眠時間，并且在睡前放松心情，保證自己能夠獲得一個良好的睡眠狀態(tài)。
第三，睡眠不僅是保持心理健康的關(guān)鍵，同時治療用藥也是一種有效的手段。在課程中，我們也詳細(xì)了解了心理健康相關(guān)的常見疾病，例如焦慮癥和抑郁癥。老師告訴我們，這些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及時的心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。聽到這些，我不禁松了一口氣，因為我曾經(jīng)以為這些心理疾病無法治愈，而是要帶著它們一輩子?，F(xiàn)在我明白了，當(dāng)我們正視并尋求幫助時，心理疾病是可以戰(zhàn)勝的。我決定更多地了解這些疾病，并鼓勵周圍的人也勇敢面對自己的心理健康問題。
第四，課程還介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。老師鼓勵我們要學(xué)會自我關(guān)愛，善待自己，并培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。他指導(dǎo)我們進(jìn)行意識上的練習(xí)，例如每天寫一篇感恩日記，專注于自己的積極特征，而不是致力于自己的缺點。我認(rèn)識到，當(dāng)我善待自己并培養(yǎng)積極的態(tài)度時，我就能夠更好地掌控自己的情緒，減少消極情緒的出現(xiàn)。這項練習(xí)不僅有助于保持心理健康，還能促進(jìn)我的成長和幸福感。
最后，我得出了一個重要的結(jié)論：心理健康是每個人的責(zé)任。在課程中，我意識到無論是學(xué)校、家庭還是社會，我們都應(yīng)該共同關(guān)注他人的心理健康問題。我們不能僅僅去照顧自己，而忽視了他人的需求。我決定要成為一個關(guān)心他人心理健康的人，并盡力營造一個積極、溫馨的環(huán)境，使每個人都能夠快樂、健康地生活。
通過第一天的心理健康課程，我對心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我將努力保持良好的心理健康，并幫助他人一起共同追求這一目標(biāo)。我相信，在心理健康的引領(lǐng)下，我能夠積極面對人生的挑戰(zhàn)，獲得更加美滿、幸福的人生。
心理健康第一課心得體會篇六
第一段：引言及背景介紹（150字）
心理健康是維系整體健康的重要組成部分，而心理健康第一天的活動是為了提高人們對心理健康的認(rèn)識。在這一天里，我參與了各種有趣的活動和討論，令我更加明白了心理健康的重要性，并收獲了許多寶貴的體驗和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一個人健康全面發(fā)展的基礎(chǔ)，它不僅僅是沒有心理問題或心理疾病，還包括擁有積極的心理狀態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。通過參與心理健康第一天的活動，我深刻認(rèn)識到心理健康對于身心健康的重要性，它關(guān)系到個人的快樂、生活質(zhì)量以及人際關(guān)系的良好發(fā)展。只有保持積極健康的心態(tài)，我們才能有效地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：活動的收獲和啟示（350字）
在心理健康第一天的活動中，我參與了一系列有趣的小組活動，包括心理健康知識競賽和小組討論等。通過這些活動，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小組討論中，每個人都能夠分享自己的疑惑和問題，并得到其他成員的幫助和建議。通過傾聽他人的經(jīng)歷和觀點，我學(xué)到了如何更好地處理自己的情緒和壓力，以及如何積極應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
此外，我還參與了一場由心理健康專家主持的講座。在講座中，專家深入淺出地介紹了心理健康的概念和相關(guān)的知識，給我們提供了許多實用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特別受益于對積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它幫助我更好地看待問題，培養(yǎng)樂觀和感恩的心態(tài)。這些寶貴的知識和啟示將伴隨我一生，并對我的個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：實踐方法和未來規(guī)劃（300字）
通過心理健康第一天的活動，我學(xué)到了許多有用的實踐方法和策略，以提高心理健康水平。我意識到自我的認(rèn)知和情緒管理是關(guān)鍵，所以我決定養(yǎng)成每天進(jìn)行冥想和寫日記的習(xí)慣，以促進(jìn)內(nèi)心的平靜和自我探索。此外，我還計劃通過參與志愿活動和定期鍛煉等方式，提高自己的心理彈性和適應(yīng)能力。
未來，我還打算將心理健康的知識和經(jīng)驗分享給身邊的人。我相信身邊的親友也可以從這些知識中受益，并提高自己心理健康的水平。我計劃成立一個小團(tuán)隊，通過組織座談會和活動，向更多的人傳遞心理健康的重要性，幫助他們更好地處理自己的心理問題。
第五段：總結(jié)和展望（150字）
心理健康第一天的活動為我打開了一扇心理健康的大門，讓我深刻認(rèn)識到心理健康對于個人的重要性。通過活動的參與和學(xué)習(xí)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，也制定了未來的實踐和規(guī)劃。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和努力，我將能夠提高自己的心理健康水平，并影響更多人關(guān)注和重視心理健康。
心理健康第一課心得體會篇七
3月14日下午，我參加了實驗小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的'目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會將所學(xué)內(nèi)容運用到實際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學(xué)生!
心理健康第一課心得體會篇八
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒
（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。
心理健康第一課心得體會篇九
近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康逐漸成為人們關(guān)注的熱點話題，而在心理健康的構(gòu)建過程中，自我認(rèn)知和認(rèn)識心理健康的重要性顯得尤為關(guān)鍵，因此對于《心理健康第一章》的學(xué)習(xí)，給我?guī)砹撕芏嗟捏w會和啟示。
首先，我認(rèn)為理解心理健康概念及其內(nèi)涵是構(gòu)建心理健康優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)，我意識到心理健康不僅僅是個人感覺良好的心理狀態(tài)，而是一種基于積極的心理構(gòu)建，具有跨文化、綜合的特點。心理健康的概念包含了身心健康、社會支持、充實的生活體驗等多個方面，這些都為我們理解心理健康提供了更全面、更深刻的理解和認(rèn)識。
其次，我的收獲還表現(xiàn)在如何提高個人心理健康方面。正如書中所言，積極的心理實踐能夠有助于構(gòu)建健康的心理狀態(tài)，尤其對于我這種常年處于高度緊張狀態(tài)下的人更為重要。通過類似冥想、打坐等方法，可以幫助緩解身心壓力，放松體驗，促進(jìn)身心健康。同時，在平時的學(xué)習(xí)、工作和生活中，合理規(guī)劃時間、了解自己的優(yōu)勢和不足、與人建立良好關(guān)系等也是提高個人心理健康的有效方法。
然后，我還學(xué)習(xí)到了一些針對社會環(huán)境應(yīng)對的方法。長時間以來，聚焦于成功、直接涉及個人利益的商業(yè)和政治文化促使一些人可能失去了心靈的安寧與舒適。這時候如何緩解自己的焦慮感、疏解壓力感，就顯得尤為重要。通過旅行、閱讀、體育鍛煉等方法，能夠切換社會環(huán)境，緩解誤解與壓力。
此外，我還學(xué)習(xí)到如何建立積極的人際關(guān)系以構(gòu)建足夠的社會支持。我發(fā)現(xiàn)對經(jīng)常受到傾聽和理解的人來說，即便在面對負(fù)面影響和挑戰(zhàn)時也能保持積極樂觀。我們應(yīng)該注意培養(yǎng)親密的伙伴關(guān)系，做到彼此關(guān)懷和支持，這不僅有利于個人心理健康，也可以使我們共同面對社會壓力，共同進(jìn)步。
最后，比我曾經(jīng)認(rèn)為的更重要的是，我們需要更加關(guān)注個人的心理健康。面對著現(xiàn)代人生活的各種壓力，我們需要具備心理抗壓的能力，并及時找到有效的心理健康的方式，更加重視自己的心理健康，提高心理素質(zhì)，從而成為更加健康、自信和成功的人。
綜上所述，《心理健康第一章》本身就是一門重要課程，通過學(xué)習(xí)，不僅解放了心靈的束縛、使心理得到放松，還為我們提供了適應(yīng)現(xiàn)代社會并發(fā)展個人心理健康的方法。相信只要我們忠實踐行其中的課程理念和方法，我們將能夠在日常生活中隨時隨地更好地關(guān)注自己的心理健康，從而變得更加強大和有活力。（勿抄襲）
心理健康第一課心得體會篇十
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠實、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
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心理健康第一課心得體會篇十一
1、了解學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)的影響
2、了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備三個不同學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同影響的情境。
2、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)態(tài)度自查表，每人一份。
活動地點：多功能教室
輔導(dǎo)步驟：
一熱身：
同學(xué)們，你們都有哪些興趣愛好啊?(學(xué)生自由發(fā)言)
讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學(xué)歌》，全班學(xué)生齊唱。
二活動：
1、小明放學(xué)回到家，丟下書包就去踢足球;吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業(yè)嗎?”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續(xù)看電視，直到他喜歡看的電視節(jié)目播放完，他才坐到書桌前寫作業(yè)，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。
小品中的小杰學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?那該怎么辦呀?你想對他說什么呢??
2、期中考試，小強的語文和數(shù)學(xué)都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學(xué)期要努力才行?！彼卮鹫f：“我已經(jīng)考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”
小強的學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?誰愿意幫幫他呢?
3、星期五下午，小文放學(xué)回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業(yè)認(rèn)真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧?！毙∥恼f：“明天我參加學(xué)校合唱團(tuán)的排練，今天晚上得把作業(yè)寫完?！毙∥膶懙绞c鐘才把作業(yè)完成。
小文的學(xué)習(xí)態(tài)度呢?你們想對她說什么?
同學(xué)們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)中一定會做得很好的。而對于學(xué)習(xí)態(tài)度的評價，可從以下4個方面來考慮：(幻燈)
(1)是否有強烈的求知欲和努力學(xué)習(xí)的愿望?
(2)是否有主動積極的進(jìn)取精神?
(3)學(xué)習(xí)是否認(rèn)真?
(4)是否自覺獨立地完成各科的學(xué)習(xí)任務(wù)?
以上幾個問題回答“是”的越多，說明學(xué)習(xí)態(tài)度端正，否則就相反。?
三反思：
為了同學(xué)們能進(jìn)一步了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助同學(xué)們自我認(rèn)識，老師這兒有一張“學(xué)習(xí)態(tài)度自查表”每個同學(xué)根據(jù)表上的題，對照自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，選(a)得一張小卡片，選(b)得兩張小卡片，選(c)得三張小卡片。(同學(xué)自查)
師：如果得的小卡片的張數(shù)小于是15張，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度一般，就進(jìn)一步完善，如果小卡片的張數(shù)在25~30之間說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。
心理健康第一課心得體會篇十二
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學(xué)會理解他人。
3、能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
1、導(dǎo)入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團(tuán)結(jié)友愛視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼?！?BR> 3、短劇表演
（1）將心比心，換位思考
兩組學(xué)生上臺表演（沖突）：
a：一學(xué)生不小心踩了另一個學(xué)生的腳，兩人在爭執(zhí)；
b：一學(xué)生向另一個學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快；
兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學(xué)連忙說對不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應(yīng)了下來。
主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：（略）
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團(tuán)結(jié)友愛，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調(diào)，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強行分開，讓他們獨自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？
（2）當(dāng)自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細(xì)心地體會，留心身邊的人和事，從細(xì)節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風(fēng)中勁草》
活動目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當(dāng)“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團(tuán)體的溝通，通過對話使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外?！安荨焙埃骸拔医姓l誰誰，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊準(zhǔn)備好了沒有？”圈上角色說：“準(zhǔn)備好了” 草角色說：“我要倒了?！薄帮L(fēng)”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團(tuán)隊成員的手中，“風(fēng)”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
心理健康第一課心得體會篇十三
大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一， 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識。
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的'健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開導(dǎo)不了自己，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那?，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自己原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康第一課心得體會篇十四
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學(xué)教育教學(xué)工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康第一課心得體會篇十五
首先，參加第一課的過程中，我深刻感受到了自己的不足之處。通過聽講師的講述，我了解到了很多有關(guān)人格、學(xué)習(xí)和人際交往等方面的知識，發(fā)現(xiàn)自己在很多方面存在著不足。比如，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常比較羨慕別人，容易受到外界環(huán)境的影響，情緒容易波動等等。接下來的時間里，我希望能夠通過學(xué)習(xí)和大家的分享，不斷改進(jìn)自己，提高自己的人格素質(zhì)，去更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
其次，通過參加第一課，我認(rèn)識到了每一個人都是不同的個體。在課程中，不同年齡、不同職業(yè)、不同性別的人身份交織在一起，每個人都有自己的特點和優(yōu)點。而這些優(yōu)點和特點，正是我們身為一個個體所必須保持的。正是因為這些個體的不同，才構(gòu)成了我們豐富多彩的社會。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)各路大佬的長處，汲取營養(yǎng)，努力將自己的缺點轉(zhuǎn)化為優(yōu)點。
第三，通過討論和思考，我認(rèn)識到了溝通的重要性。溝通是人與人之間的相互交流，它是了解周圍世界的橋梁。如果我們不能很好地溝通，那么我們的交流就會出現(xiàn)問題，很多事情就會受到阻礙。在課堂上，我們發(fā)現(xiàn)大家有很多相似的困惑，而這些問題正是因為溝通不暢所導(dǎo)致的。我們可以通過更好的溝通，將相同的問題提出來，交流思考，從而找到更好的解決方案。
第四，通過參加第一課的過程，我也認(rèn)識到了自己的價值。在課堂上，我們每個人都有機會發(fā)表自己的觀點，分享自己的經(jīng)驗。在這個過程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，感覺到自己的價值被別人所認(rèn)可，這種感覺是非常美好的。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會更加努力，不斷提高自己的能力，擴大自己的人際關(guān)系，讓自己的能力與價值得到更好的體現(xiàn)和發(fā)揮。
最后，通過參加第一課，我也認(rèn)識到了一個團(tuán)隊的重要性。當(dāng)我們遇到困難時，只有通過合作和團(tuán)隊協(xié)作，我們才能克服困難。在團(tuán)隊中，每個人都可以發(fā)掘自己的才能，通過分工合作，更加高效地完成任務(wù)。在課程中，我們也能通過團(tuán)隊的協(xié)作，更好地完成各自的學(xué)習(xí)任務(wù)。在未來的工作和生活中，我也要盡可能地融入團(tuán)隊，為團(tuán)隊做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，通過參加第一課，我收獲很多，深刻體會到了自身的不足和價值，更好地認(rèn)識到了溝通和團(tuán)隊合作的重要性。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些體會將繼續(xù)對我有所啟迪，使我更加從容應(yīng)對挑戰(zhàn)，不斷提高自己的素質(zhì)與能力。
心理健康第一課心得體會篇一
本學(xué)期開展了一個課程—————心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對著我們高年級學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計的，進(jìn)一步貼近我們的生活實際，使我們懂得了由認(rèn)識什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時，老師給予了我們很多實用的好主意，無說教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的'心，站在別人的角度看待他人。對待每一件事，都要打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。
心理健康第一課心得體會篇二
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和日益增長的壓力，心理健康問題引起了廣泛關(guān)注。為了提升大家的心理健康意識和技能，我所在的學(xué)校開展了一次“心理健康第一天”活動。在這次活動中，我受益匪淺，深深體會到了心理健康對我們的重要性。
首先，參加這次活動讓我意識到心理健康是我們身心健康的基石。在活動的第一堂課中，講師向我們介紹了心理健康的概念和現(xiàn)狀。我了解到心理健康涉及到情緒的調(diào)節(jié)、壓力管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等方面。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極的生活態(tài)度。
其次，通過這次活動，我學(xué)到了一些實用的心理健康技巧。在課堂上，講師向我們介紹了放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)和問題解決等方法。我學(xué)會了如何通過深呼吸和肌肉放松來減輕焦慮和緊張情緒。我也學(xué)會了分析和修改消極的思維模式，從而更好地應(yīng)對挫折和失敗。這些技巧對我來說非常實用，能夠幫助我更好地管理自己的情緒和壓力。
接下來，活動中的小組互動讓我認(rèn)識到了人際關(guān)系對于心理健康的重要性。在活動的第二天，我們進(jìn)行了小組合作活動。通過與隊友的密切合作，我發(fā)現(xiàn)良好的人際關(guān)系能夠增強我們的自信心和社交能力。同時，與不同的人合作也讓我了解到每個人都有不同的經(jīng)歷和想法，要學(xué)會尊重和理解他人。這種積極的人際關(guān)系能夠幫助我們建立健康的心理狀態(tài)。
此外，這次活動也加深了我對心理健康問題的認(rèn)識。在第三天的座談會上，我們以小組為單位討論了一些與心理健康相關(guān)的話題。我通過與同學(xué)們的交流，了解到很多人在成長過程中都會面臨心理健康問題，比如焦慮、抑郁等。這讓我明白心理健康是一個普遍的關(guān)切，我們應(yīng)當(dāng)給予關(guān)愛和支持。通過這次座談，我也意識到傾聽和表達(dá)是建立有效溝通和理解的重要手段。
最后，參加這次活動讓我明白了自我關(guān)愛和自我提升的重要性。在活動的最后一天，我們參加了一場心理健康講座，并進(jìn)行了心理測評。通過這些活動，我了解到了一些提升心理健康的方法，比如規(guī)律作息、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛好等。我明白只有關(guān)愛自己，照顧好自己的身心健康，才能更好地?fù)碛蟹e極的生活態(tài)度和心理狀態(tài)。
總之，參加這次“心理健康第一天”活動讓我受益匪淺。通過了解心理健康的重要性、學(xué)習(xí)實用的心理健康技巧、加強人際關(guān)系、深入思考和認(rèn)識自己，我意識到心理健康是我們身心健康不可或缺的一部分。我會將所學(xué)所得應(yīng)用到日常生活中，更好地照顧好自己的心理健康，同時也關(guān)心他人的心理健康。只有我們每個人都擁有良好的心理健康，才能共同營造一個和諧、積極的社會環(huán)境。
心理健康第一課心得體會篇三
在現(xiàn)在社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，小學(xué)生也如此。最近幾年，人們越來越重視心理健康的問題，也逐漸開展了各種形式的心理健康教育。小學(xué)教育也必須重視對小學(xué)生的心理健康教育，其中包括團(tuán)體輔導(dǎo)和個別咨詢，這也是培養(yǎng)全面素質(zhì)人才的重要內(nèi)容。
下面就我自己的工作體會談兩點：
影響小學(xué)生心理健康的幾點原因分析物質(zhì)生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨生子女，所以造成部分家長過于寵愛孩子，對物質(zhì)要求有求必應(yīng)，忽略了對品質(zhì)方面的基本要求，走入了家庭教育的誤區(qū)。學(xué)生比較自私，不知道回報父母和社會，在班級表現(xiàn)為不團(tuán)結(jié)其他同學(xué)，以及沒有榮譽感和責(zé)任感。
獨生子女缺少玩伴，占有欲較強，在班級集體活動中表現(xiàn)出過于自私，缺少與他人合作意識，不懂得互相幫助。尤其是一些所謂的好“學(xué)生”，他們學(xué)習(xí)成績名列前茅，已經(jīng)習(xí)慣被老師和其他人關(guān)注，以個人為中心，往往更加孤立和孤僻。家長對孩子的期望值過高，家長過于關(guān)注分?jǐn)?shù)，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過分嚴(yán)厲的暴力手段，使孩子在長期的壓抑之下產(chǎn)生了逆反心理。在家里表現(xiàn)乖巧聽話，到了學(xué)校就任性放縱。長期下去，就形成了性格表里不一，行為過激等一系列心理問題。
學(xué)校教育的缺失和不健全，傳統(tǒng)的教育只注重了對學(xué)生的知識的傳授，而忽視了對其自身品德的培養(yǎng)。造成了學(xué)生進(jìn)入社會以后越來越難以適應(yīng)社會，而做出許多過激的行為，甚至對社會產(chǎn)生了一定的危害，這也與我們早期的學(xué)校教育的狹隘和片面有關(guān)，我們負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
心理健康第一課心得體會篇四
心理健康，是每個人身上最重要的東西。一個人沒有了身體或者處于病痛中，物質(zhì)欲望的追求都變得毫無意義；而如果一個人的心理出了問題，他往往會逐漸變得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心與意義。所以，學(xué)習(xí)心理健康知識尤為重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念與內(nèi)涵”中，主要介紹了心理健康的基本概念和內(nèi)涵，給了我們很多啟示與反思。本文將從五個方面，總結(jié)我對這一課程所得的體會和思考。
首先，心理健康不僅僅是指一個人的情感態(tài)度與心理狀態(tài)，也包含了整個社會的心理環(huán)境。在這個時代，心理健康已經(jīng)不再只是一種個體問題，而是整個社會面臨的一個挑戰(zhàn)與任務(wù)。面對巨大的社會壓力與挑戰(zhàn)，需要我們不斷提高自身的心理防御能力，但也需要整個社會給予更多的關(guān)注和支持，使得人們所處的環(huán)境更加宜居。
其次，心理健康是一個過程，而不是一個單一狀態(tài)。在我們的一生中，每個人都可能會面臨很多挫折與磨難，也有很多機會與嘗試。心理健康的關(guān)鍵就在于，如何以積極的心態(tài)和態(tài)度面對生活的不斷變化，從而提升自身的抗壓能力。只有不斷地學(xué)習(xí)和反思，我們才能在心理健康的道路上越走越遠(yuǎn)。
第三，心理健康是一個與生俱來的重要素質(zhì)，但也是可以后天發(fā)展的。有人天生就比較自信、堅韌，而有人天生就比較脆弱、敏感。但是無論是哪種人，都可以在后天的培養(yǎng)中改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)。例如通過閱讀心理學(xué)文獻(xiàn)，參加心理康復(fù)班、多與他人交流等方式，我們可以積極地發(fā)展自己的個性與才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康與身體健康是相互依存的。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康與身體健康的關(guān)系又是非常密切的。因為身體健康對于人們的精神狀態(tài)和情感生活會產(chǎn)生很大的影響。只有等身體屬于的醫(yī)學(xué)檢查都做好，我們才能真正地做到預(yù)防和治療，從而保證自身的心理健康。
最后，心理健康的價值是無法衡量和估價的。心理健康對于每個人都是尤為重要的，而且它的重要性是無法用金錢或其他物質(zhì)來衡量的。只有擁有健康的心態(tài)和情感，我們才真正能夠享受到生命中的諸多美好，同時也才能夠?qū)ι磉叺娜肆粝律羁痰挠∠蟆?BR> 綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康教育，不僅僅是一個了解心理知識的過程，更是一個改變和提升自我的過程。同時也要注意心理與身體健康的相互依存性，承認(rèn)心理健康的無價值。我們每個人都期盼著自己能夠得到更好的心理健康狀況，更好地去面對生命中的各個方面的挑戰(zhàn)。所以我們應(yīng)該好好傾聽自己內(nèi)心的聲音，用心靈的力量去創(chuàng)造我們理想的人生。
心理健康第一課心得體會篇五
第一天的心理健康課程讓我收獲頗豐，在老師的指導(dǎo)下，我了解到心理健康的重要性，并開始意識到自己需要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康將成為我努力的方向。以下是我對第一天心理健康課程的體會和感悟。
首先，我意識到心理健康是維持整體健康的重要組成部分。在過去，我常常只注重身體健康，而忽視了內(nèi)心的需求。然而，心理健康其實對我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。一個心理健康的人能更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，更能積極、樂觀地面對困難。而長期忽視心理健康可能導(dǎo)致精神病癥的出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，我決定從今天開始，把心理健康放在首要位置，并將之列為自己生活的重要目標(biāo)。
其次，在課程中，我學(xué)到了幾個保持心理健康的重要方法。老師告訴我們，正確的放松時間、充足的睡眠和適度的鍛煉是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠能夠幫助我們恢復(fù)體力，緩解焦慮和壓力，并使我們更加有精力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。我決定每天設(shè)定一個固定的睡眠時間，并且在睡前放松心情，保證自己能夠獲得一個良好的睡眠狀態(tài)。
第三，睡眠不僅是保持心理健康的關(guān)鍵，同時治療用藥也是一種有效的手段。在課程中，我們也詳細(xì)了解了心理健康相關(guān)的常見疾病，例如焦慮癥和抑郁癥。老師告訴我們，這些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及時的心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。聽到這些，我不禁松了一口氣，因為我曾經(jīng)以為這些心理疾病無法治愈，而是要帶著它們一輩子?，F(xiàn)在我明白了，當(dāng)我們正視并尋求幫助時，心理疾病是可以戰(zhàn)勝的。我決定更多地了解這些疾病，并鼓勵周圍的人也勇敢面對自己的心理健康問題。
第四，課程還介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。老師鼓勵我們要學(xué)會自我關(guān)愛，善待自己，并培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。他指導(dǎo)我們進(jìn)行意識上的練習(xí)，例如每天寫一篇感恩日記，專注于自己的積極特征，而不是致力于自己的缺點。我認(rèn)識到，當(dāng)我善待自己并培養(yǎng)積極的態(tài)度時，我就能夠更好地掌控自己的情緒，減少消極情緒的出現(xiàn)。這項練習(xí)不僅有助于保持心理健康，還能促進(jìn)我的成長和幸福感。
最后，我得出了一個重要的結(jié)論：心理健康是每個人的責(zé)任。在課程中，我意識到無論是學(xué)校、家庭還是社會，我們都應(yīng)該共同關(guān)注他人的心理健康問題。我們不能僅僅去照顧自己，而忽視了他人的需求。我決定要成為一個關(guān)心他人心理健康的人，并盡力營造一個積極、溫馨的環(huán)境，使每個人都能夠快樂、健康地生活。
通過第一天的心理健康課程，我對心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我將努力保持良好的心理健康，并幫助他人一起共同追求這一目標(biāo)。我相信，在心理健康的引領(lǐng)下，我能夠積極面對人生的挑戰(zhàn)，獲得更加美滿、幸福的人生。
心理健康第一課心得體會篇六
第一段：引言及背景介紹（150字）
心理健康是維系整體健康的重要組成部分，而心理健康第一天的活動是為了提高人們對心理健康的認(rèn)識。在這一天里，我參與了各種有趣的活動和討論，令我更加明白了心理健康的重要性，并收獲了許多寶貴的體驗和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一個人健康全面發(fā)展的基礎(chǔ)，它不僅僅是沒有心理問題或心理疾病，還包括擁有積極的心理狀態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。通過參與心理健康第一天的活動，我深刻認(rèn)識到心理健康對于身心健康的重要性，它關(guān)系到個人的快樂、生活質(zhì)量以及人際關(guān)系的良好發(fā)展。只有保持積極健康的心態(tài)，我們才能有效地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：活動的收獲和啟示（350字）
在心理健康第一天的活動中，我參與了一系列有趣的小組活動，包括心理健康知識競賽和小組討論等。通過這些活動，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小組討論中，每個人都能夠分享自己的疑惑和問題，并得到其他成員的幫助和建議。通過傾聽他人的經(jīng)歷和觀點，我學(xué)到了如何更好地處理自己的情緒和壓力，以及如何積極應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
此外，我還參與了一場由心理健康專家主持的講座。在講座中，專家深入淺出地介紹了心理健康的概念和相關(guān)的知識，給我們提供了許多實用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特別受益于對積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它幫助我更好地看待問題，培養(yǎng)樂觀和感恩的心態(tài)。這些寶貴的知識和啟示將伴隨我一生，并對我的個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：實踐方法和未來規(guī)劃（300字）
通過心理健康第一天的活動，我學(xué)到了許多有用的實踐方法和策略，以提高心理健康水平。我意識到自我的認(rèn)知和情緒管理是關(guān)鍵，所以我決定養(yǎng)成每天進(jìn)行冥想和寫日記的習(xí)慣，以促進(jìn)內(nèi)心的平靜和自我探索。此外，我還計劃通過參與志愿活動和定期鍛煉等方式，提高自己的心理彈性和適應(yīng)能力。
未來，我還打算將心理健康的知識和經(jīng)驗分享給身邊的人。我相信身邊的親友也可以從這些知識中受益，并提高自己心理健康的水平。我計劃成立一個小團(tuán)隊，通過組織座談會和活動，向更多的人傳遞心理健康的重要性，幫助他們更好地處理自己的心理問題。
第五段：總結(jié)和展望（150字）
心理健康第一天的活動為我打開了一扇心理健康的大門，讓我深刻認(rèn)識到心理健康對于個人的重要性。通過活動的參與和學(xué)習(xí)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，也制定了未來的實踐和規(guī)劃。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和努力，我將能夠提高自己的心理健康水平，并影響更多人關(guān)注和重視心理健康。
心理健康第一課心得體會篇七
3月14日下午，我參加了實驗小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的'目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會將所學(xué)內(nèi)容運用到實際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學(xué)生!
心理健康第一課心得體會篇八
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒
（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。
心理健康第一課心得體會篇九
近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康逐漸成為人們關(guān)注的熱點話題，而在心理健康的構(gòu)建過程中，自我認(rèn)知和認(rèn)識心理健康的重要性顯得尤為關(guān)鍵，因此對于《心理健康第一章》的學(xué)習(xí)，給我?guī)砹撕芏嗟捏w會和啟示。
首先，我認(rèn)為理解心理健康概念及其內(nèi)涵是構(gòu)建心理健康優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)，我意識到心理健康不僅僅是個人感覺良好的心理狀態(tài)，而是一種基于積極的心理構(gòu)建，具有跨文化、綜合的特點。心理健康的概念包含了身心健康、社會支持、充實的生活體驗等多個方面，這些都為我們理解心理健康提供了更全面、更深刻的理解和認(rèn)識。
其次，我的收獲還表現(xiàn)在如何提高個人心理健康方面。正如書中所言，積極的心理實踐能夠有助于構(gòu)建健康的心理狀態(tài)，尤其對于我這種常年處于高度緊張狀態(tài)下的人更為重要。通過類似冥想、打坐等方法，可以幫助緩解身心壓力，放松體驗，促進(jìn)身心健康。同時，在平時的學(xué)習(xí)、工作和生活中，合理規(guī)劃時間、了解自己的優(yōu)勢和不足、與人建立良好關(guān)系等也是提高個人心理健康的有效方法。
然后，我還學(xué)習(xí)到了一些針對社會環(huán)境應(yīng)對的方法。長時間以來，聚焦于成功、直接涉及個人利益的商業(yè)和政治文化促使一些人可能失去了心靈的安寧與舒適。這時候如何緩解自己的焦慮感、疏解壓力感，就顯得尤為重要。通過旅行、閱讀、體育鍛煉等方法，能夠切換社會環(huán)境，緩解誤解與壓力。
此外，我還學(xué)習(xí)到如何建立積極的人際關(guān)系以構(gòu)建足夠的社會支持。我發(fā)現(xiàn)對經(jīng)常受到傾聽和理解的人來說，即便在面對負(fù)面影響和挑戰(zhàn)時也能保持積極樂觀。我們應(yīng)該注意培養(yǎng)親密的伙伴關(guān)系，做到彼此關(guān)懷和支持，這不僅有利于個人心理健康，也可以使我們共同面對社會壓力，共同進(jìn)步。
最后，比我曾經(jīng)認(rèn)為的更重要的是，我們需要更加關(guān)注個人的心理健康。面對著現(xiàn)代人生活的各種壓力，我們需要具備心理抗壓的能力，并及時找到有效的心理健康的方式，更加重視自己的心理健康，提高心理素質(zhì)，從而成為更加健康、自信和成功的人。
綜上所述，《心理健康第一章》本身就是一門重要課程，通過學(xué)習(xí)，不僅解放了心靈的束縛、使心理得到放松，還為我們提供了適應(yīng)現(xiàn)代社會并發(fā)展個人心理健康的方法。相信只要我們忠實踐行其中的課程理念和方法，我們將能夠在日常生活中隨時隨地更好地關(guān)注自己的心理健康，從而變得更加強大和有活力。（勿抄襲）
心理健康第一課心得體會篇十
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠實、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
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心理健康第一課心得體會篇十一
1、了解學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)的影響
2、了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備三個不同學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同影響的情境。
2、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)態(tài)度自查表，每人一份。
活動地點：多功能教室
輔導(dǎo)步驟：
一熱身：
同學(xué)們，你們都有哪些興趣愛好啊?(學(xué)生自由發(fā)言)
讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學(xué)歌》，全班學(xué)生齊唱。
二活動：
1、小明放學(xué)回到家，丟下書包就去踢足球;吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業(yè)嗎?”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續(xù)看電視，直到他喜歡看的電視節(jié)目播放完，他才坐到書桌前寫作業(yè)，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。
小品中的小杰學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?那該怎么辦呀?你想對他說什么呢??
2、期中考試，小強的語文和數(shù)學(xué)都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學(xué)期要努力才行?！彼卮鹫f：“我已經(jīng)考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”
小強的學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?誰愿意幫幫他呢?
3、星期五下午，小文放學(xué)回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業(yè)認(rèn)真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧?！毙∥恼f：“明天我參加學(xué)校合唱團(tuán)的排練，今天晚上得把作業(yè)寫完?！毙∥膶懙绞c鐘才把作業(yè)完成。
小文的學(xué)習(xí)態(tài)度呢?你們想對她說什么?
同學(xué)們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)中一定會做得很好的。而對于學(xué)習(xí)態(tài)度的評價，可從以下4個方面來考慮：(幻燈)
(1)是否有強烈的求知欲和努力學(xué)習(xí)的愿望?
(2)是否有主動積極的進(jìn)取精神?
(3)學(xué)習(xí)是否認(rèn)真?
(4)是否自覺獨立地完成各科的學(xué)習(xí)任務(wù)?
以上幾個問題回答“是”的越多，說明學(xué)習(xí)態(tài)度端正，否則就相反。?
三反思：
為了同學(xué)們能進(jìn)一步了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助同學(xué)們自我認(rèn)識，老師這兒有一張“學(xué)習(xí)態(tài)度自查表”每個同學(xué)根據(jù)表上的題，對照自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，選(a)得一張小卡片，選(b)得兩張小卡片，選(c)得三張小卡片。(同學(xué)自查)
師：如果得的小卡片的張數(shù)小于是15張，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度一般，就進(jìn)一步完善，如果小卡片的張數(shù)在25~30之間說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。
心理健康第一課心得體會篇十二
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學(xué)會理解他人。
3、能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
1、導(dǎo)入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團(tuán)結(jié)友愛視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼?！?BR> 3、短劇表演
（1）將心比心，換位思考
兩組學(xué)生上臺表演（沖突）：
a：一學(xué)生不小心踩了另一個學(xué)生的腳，兩人在爭執(zhí)；
b：一學(xué)生向另一個學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快；
兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學(xué)連忙說對不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)?！迸笥褌兟犃?，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應(yīng)了下來。
主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：（略）
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團(tuán)結(jié)友愛，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調(diào)，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強行分開，讓他們獨自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？
（2）當(dāng)自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細(xì)心地體會，留心身邊的人和事，從細(xì)節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風(fēng)中勁草》
活動目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當(dāng)“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團(tuán)體的溝通，通過對話使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外?！安荨焙埃骸拔医姓l誰誰，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊準(zhǔn)備好了沒有？”圈上角色說：“準(zhǔn)備好了” 草角色說：“我要倒了?！薄帮L(fēng)”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團(tuán)隊成員的手中，“風(fēng)”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
心理健康第一課心得體會篇十三
大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一， 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識。
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的'健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開導(dǎo)不了自己，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那?，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自己原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康第一課心得體會篇十四
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學(xué)教育教學(xué)工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康第一課心得體會篇十五
首先，參加第一課的過程中，我深刻感受到了自己的不足之處。通過聽講師的講述，我了解到了很多有關(guān)人格、學(xué)習(xí)和人際交往等方面的知識，發(fā)現(xiàn)自己在很多方面存在著不足。比如，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常比較羨慕別人，容易受到外界環(huán)境的影響，情緒容易波動等等。接下來的時間里，我希望能夠通過學(xué)習(xí)和大家的分享，不斷改進(jìn)自己，提高自己的人格素質(zhì)，去更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
其次，通過參加第一課，我認(rèn)識到了每一個人都是不同的個體。在課程中，不同年齡、不同職業(yè)、不同性別的人身份交織在一起，每個人都有自己的特點和優(yōu)點。而這些優(yōu)點和特點，正是我們身為一個個體所必須保持的。正是因為這些個體的不同，才構(gòu)成了我們豐富多彩的社會。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)各路大佬的長處，汲取營養(yǎng)，努力將自己的缺點轉(zhuǎn)化為優(yōu)點。
第三，通過討論和思考，我認(rèn)識到了溝通的重要性。溝通是人與人之間的相互交流，它是了解周圍世界的橋梁。如果我們不能很好地溝通，那么我們的交流就會出現(xiàn)問題，很多事情就會受到阻礙。在課堂上，我們發(fā)現(xiàn)大家有很多相似的困惑，而這些問題正是因為溝通不暢所導(dǎo)致的。我們可以通過更好的溝通，將相同的問題提出來，交流思考，從而找到更好的解決方案。
第四，通過參加第一課的過程，我也認(rèn)識到了自己的價值。在課堂上，我們每個人都有機會發(fā)表自己的觀點，分享自己的經(jīng)驗。在這個過程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，感覺到自己的價值被別人所認(rèn)可，這種感覺是非常美好的。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會更加努力，不斷提高自己的能力，擴大自己的人際關(guān)系，讓自己的能力與價值得到更好的體現(xiàn)和發(fā)揮。
最后，通過參加第一課，我也認(rèn)識到了一個團(tuán)隊的重要性。當(dāng)我們遇到困難時，只有通過合作和團(tuán)隊協(xié)作，我們才能克服困難。在團(tuán)隊中，每個人都可以發(fā)掘自己的才能，通過分工合作，更加高效地完成任務(wù)。在課程中，我們也能通過團(tuán)隊的協(xié)作，更好地完成各自的學(xué)習(xí)任務(wù)。在未來的工作和生活中，我也要盡可能地融入團(tuán)隊，為團(tuán)隊做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，通過參加第一課，我收獲很多，深刻體會到了自身的不足和價值，更好地認(rèn)識到了溝通和團(tuán)隊合作的重要性。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些體會將繼續(xù)對我有所啟迪，使我更加從容應(yīng)對挑戰(zhàn)，不斷提高自己的素質(zhì)與能力。