心得體會(huì)是積累經(jīng)驗(yàn)、提高能力的重要方式。在寫(xiě)心得體會(huì)中，可以提出具體建議或改進(jìn)方案，為自己和他人的進(jìn)步提供思路。以下是小編為大家精心收集的一些心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
心理健康第一課心得體會(huì)篇一
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿(mǎn)激情。
（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、保持樂(lè)觀的心態(tài)和幽默的情緒
（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。
心理健康第一課心得體會(huì)篇二
現(xiàn)在我們初中的老師被要求進(jìn)行心理健康教育考試。為的是可以教育學(xué)生。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學(xué)校，大部分的老師心理不健康。只有一個(gè)時(shí)間是健康的。那就是暑假。因?yàn)槟菚r(shí)沒(méi)心理負(fù)擔(dān)。但是一到開(kāi)學(xué)。心理就又開(kāi)始不健康了。因?yàn)閴毫?shí)在是太大。首先是到哪里去任教的問(wèn)題。一不小心你就會(huì)被調(diào)到偏遠(yuǎn)的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學(xué)科成績(jī)，這是唯一的目標(biāo)。你是合格還是不合格全看你的成績(jī)。其它的不管。所以一開(kāi)學(xué)就沒(méi)得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學(xué)生的成績(jī)。唯恐落后。一直到暑假開(kāi)始。知道了結(jié)果。如果成績(jī)好的話(huà)，整個(gè)暑假就比較好過(guò)。如果成績(jī)比較差。就還是得膽心這個(gè)不合格會(huì)不會(huì)輪到自己頭上。所以說(shuō)老師心理上的這塊石頭往往影響到對(duì)學(xué)生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡(jiǎn)單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。
以上只是一個(gè)方面。還有一個(gè)就是待遇問(wèn)題。雖然老師有假期。但是也沒(méi)什么可以做呀，旅游需要錢(qián)，就那么點(diǎn)錢(qián)游多遠(yuǎn)這一次去海南用了6000多。還真點(diǎn)心疼呢。但平時(shí)我們除了工資，幾乎沒(méi)什么錢(qián)了。工作時(shí)間呢從早上6點(diǎn)多。到晚上5點(diǎn)半。作為班主任的一星期兩次要到9點(diǎn)多才能離開(kāi)學(xué)校。上夜課就更不用說(shuō)了。而其它事業(yè)單位就沒(méi)這種情況了。他們8點(diǎn)鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學(xué)生的成績(jī)幾乎是沒(méi)得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態(tài)又不平衡了。還有班主任，沒(méi)幾個(gè)愿當(dāng)班主任，因?yàn)閷?shí)在是太辛苦了。整個(gè)學(xué)校的調(diào)查結(jié)果顯示，沒(méi)幾個(gè)愿當(dāng)班主任，當(dāng)?shù)拇蠖鄶?shù)是不得已而為之。
最說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)上的課差不多都是副科，不用調(diào)測(cè)的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過(guò)氣來(lái)。他們卻在那兒高唱“今年我們學(xué)校老師超編。”活兒誰(shuí)干得多。誰(shuí)挨的批評(píng)就最多。錢(qián)就拿得最少?；顑焊傻米钌俚?，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。
所以說(shuō)要心理疾病要治療的首先是老師而不是學(xué)生。
心理健康與幸福人生
有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶(hù)、門(mén)框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽(tīng)老師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí)，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識(shí)的.養(yǎng)分，他們快樂(lè)著，他們覺(jué)得幸福。
同學(xué)們，你有何感想?
你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿(mǎn)意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí)，就是幸福。
心理健康第一課心得體會(huì)篇三
第一段：引言及背景介紹（150字）
心理健康是維系整體健康的重要組成部分，而心理健康第一天的活動(dòng)是為了提高人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。在這一天里，我參與了各種有趣的活動(dòng)和討論，令我更加明白了心理健康的重要性，并收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一個(gè)人健康全面發(fā)展的基礎(chǔ)，它不僅僅是沒(méi)有心理問(wèn)題或心理疾病，還包括擁有積極的心理狀態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。通過(guò)參與心理健康第一天的活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于身心健康的重要性，它關(guān)系到個(gè)人的快樂(lè)、生活質(zhì)量以及人際關(guān)系的良好發(fā)展。只有保持積極健康的心態(tài)，我們才能有效地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：活動(dòng)的收獲和啟示（350字）
在心理健康第一天的活動(dòng)中，我參與了一系列有趣的小組活動(dòng)，包括心理健康知識(shí)競(jìng)賽和小組討論等。通過(guò)這些活動(dòng)，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小組討論中，每個(gè)人都能夠分享自己的疑惑和問(wèn)題，并得到其他成員的幫助和建議。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，我學(xué)到了如何更好地處理自己的情緒和壓力，以及如何積極應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
此外，我還參與了一場(chǎng)由心理健康專(zhuān)家主持的講座。在講座中，專(zhuān)家深入淺出地介紹了心理健康的概念和相關(guān)的知識(shí)，給我們提供了許多實(shí)用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特別受益于對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它幫助我更好地看待問(wèn)題，培養(yǎng)樂(lè)觀和感恩的心態(tài)。這些寶貴的知識(shí)和啟示將伴隨我一生，并對(duì)我的個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：實(shí)踐方法和未來(lái)規(guī)劃（300字）
通過(guò)心理健康第一天的活動(dòng)，我學(xué)到了許多有用的實(shí)踐方法和策略，以提高心理健康水平。我意識(shí)到自我的認(rèn)知和情緒管理是關(guān)鍵，所以我決定養(yǎng)成每天進(jìn)行冥想和寫(xiě)日記的習(xí)慣，以促進(jìn)內(nèi)心的平靜和自我探索。此外，我還計(jì)劃通過(guò)參與志愿活動(dòng)和定期鍛煉等方式，提高自己的心理彈性和適應(yīng)能力。
未來(lái)，我還打算將心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的人。我相信身邊的親友也可以從這些知識(shí)中受益，并提高自己心理健康的水平。我計(jì)劃成立一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，通過(guò)組織座談會(huì)和活動(dòng)，向更多的人傳遞心理健康的重要性，幫助他們更好地處理自己的心理問(wèn)題。
第五段：總結(jié)和展望（150字）
心理健康第一天的活動(dòng)為我打開(kāi)了一扇心理健康的大門(mén)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性。通過(guò)活動(dòng)的參與和學(xué)習(xí)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，也制定了未來(lái)的實(shí)踐和規(guī)劃。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和努力，我將能夠提高自己的心理健康水平，并影響更多人關(guān)注和重視心理健康。
心理健康第一課心得體會(huì)篇四
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和日益增長(zhǎng)的壓力，心理健康問(wèn)題引起了廣泛關(guān)注。為了提升大家的心理健康意識(shí)和技能，我所在的學(xué)校開(kāi)展了一次“心理健康第一天”活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我受益匪淺，深深體會(huì)到了心理健康對(duì)我們的重要性。
首先，參加這次活動(dòng)讓我意識(shí)到心理健康是我們身心健康的基石。在活動(dòng)的第一堂課中，講師向我們介紹了心理健康的概念和現(xiàn)狀。我了解到心理健康涉及到情緒的調(diào)節(jié)、壓力管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等方面。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極的生活態(tài)度。
其次，通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)到了一些實(shí)用的心理健康技巧。在課堂上，講師向我們介紹了放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)和問(wèn)題解決等方法。我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)深呼吸和肌肉放松來(lái)減輕焦慮和緊張情緒。我也學(xué)會(huì)了分析和修改消極的思維模式，從而更好地應(yīng)對(duì)挫折和失敗。這些技巧對(duì)我來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，能夠幫助我更好地管理自己的情緒和壓力。
接下來(lái)，活動(dòng)中的小組互動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系對(duì)于心理健康的重要性。在活動(dòng)的第二天，我們進(jìn)行了小組合作活動(dòng)。通過(guò)與隊(duì)友的密切合作，我發(fā)現(xiàn)良好的人際關(guān)系能夠增強(qiáng)我們的自信心和社交能力。同時(shí)，與不同的人合作也讓我了解到每個(gè)人都有不同的經(jīng)歷和想法，要學(xué)會(huì)尊重和理解他人。這種積極的人際關(guān)系能夠幫助我們建立健康的心理狀態(tài)。
此外，這次活動(dòng)也加深了我對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。在第三天的座談會(huì)上，我們以小組為單位討論了一些與心理健康相關(guān)的話(huà)題。我通過(guò)與同學(xué)們的交流，了解到很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)面臨心理健康問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等。這讓我明白心理健康是一個(gè)普遍的關(guān)切，我們應(yīng)當(dāng)給予關(guān)愛(ài)和支持。通過(guò)這次座談，我也意識(shí)到傾聽(tīng)和表達(dá)是建立有效溝通和理解的重要手段。
最后，參加這次活動(dòng)讓我明白了自我關(guān)愛(ài)和自我提升的重要性。在活動(dòng)的最后一天，我們參加了一場(chǎng)心理健康講座，并進(jìn)行了心理測(cè)評(píng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我了解到了一些提升心理健康的方法，比如規(guī)律作息、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。我明白只有關(guān)愛(ài)自己，照顧好自己的身心健康，才能更好地?fù)碛蟹e極的生活態(tài)度和心理狀態(tài)。
總之，參加這次“心理健康第一天”活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)了解心理健康的重要性、學(xué)習(xí)實(shí)用的心理健康技巧、加強(qiáng)人際關(guān)系、深入思考和認(rèn)識(shí)自己，我意識(shí)到心理健康是我們身心健康不可或缺的一部分。我會(huì)將所學(xué)所得應(yīng)用到日常生活中，更好地照顧好自己的心理健康，同時(shí)也關(guān)心他人的心理健康。只有我們每個(gè)人都擁有良好的心理健康，才能共同營(yíng)造一個(gè)和諧、積極的社會(huì)環(huán)境。
心理健康第一課心得體會(huì)篇五
心理健康，是每個(gè)人身上最重要的東西。一個(gè)人沒(méi)有了身體或者處于病痛中，物質(zhì)欲望的追求都變得毫無(wú)意義；而如果一個(gè)人的心理出了問(wèn)題，他往往會(huì)逐漸變得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心與意義。所以，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)尤為重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念與內(nèi)涵”中，主要介紹了心理健康的基本概念和內(nèi)涵，給了我們很多啟示與反思。本文將從五個(gè)方面，總結(jié)我對(duì)這一課程所得的體會(huì)和思考。
首先，心理健康不僅僅是指一個(gè)人的情感態(tài)度與心理狀態(tài)，也包含了整個(gè)社會(huì)的心理環(huán)境。在這個(gè)時(shí)代，心理健康已經(jīng)不再只是一種個(gè)體問(wèn)題，而是整個(gè)社會(huì)面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)與任務(wù)。面對(duì)巨大的社會(huì)壓力與挑戰(zhàn)，需要我們不斷提高自身的心理防御能力，但也需要整個(gè)社會(huì)給予更多的關(guān)注和支持，使得人們所處的環(huán)境更加宜居。
其次，心理健康是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)單一狀態(tài)。在我們的一生中，每個(gè)人都可能會(huì)面臨很多挫折與磨難，也有很多機(jī)會(huì)與嘗試。心理健康的關(guān)鍵就在于，如何以積極的心態(tài)和態(tài)度面對(duì)生活的不斷變化，從而提升自身的抗壓能力。只有不斷地學(xué)習(xí)和反思，我們才能在心理健康的道路上越走越遠(yuǎn)。
第三，心理健康是一個(gè)與生俱來(lái)的重要素質(zhì)，但也是可以后天發(fā)展的。有人天生就比較自信、堅(jiān)韌，而有人天生就比較脆弱、敏感。但是無(wú)論是哪種人，都可以在后天的培養(yǎng)中改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)。例如通過(guò)閱讀心理學(xué)文獻(xiàn)，參加心理康復(fù)班、多與他人交流等方式，我們可以積極地發(fā)展自己的個(gè)性與才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康與身體健康是相互依存的。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康與身體健康的關(guān)系又是非常密切的。因?yàn)樯眢w健康對(duì)于人們的精神狀態(tài)和情感生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響。只有等身體屬于的醫(yī)學(xué)檢查都做好，我們才能真正地做到預(yù)防和治療，從而保證自身的心理健康。
最后，心理健康的價(jià)值是無(wú)法衡量和估價(jià)的。心理健康對(duì)于每個(gè)人都是尤為重要的，而且它的重要性是無(wú)法用金錢(qián)或其他物質(zhì)來(lái)衡量的。只有擁有健康的心態(tài)和情感，我們才真正能夠享受到生命中的諸多美好，同時(shí)也才能夠?qū)ι磉叺娜肆粝律羁痰挠∠蟆?BR> 綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康教育，不僅僅是一個(gè)了解心理知識(shí)的過(guò)程，更是一個(gè)改變和提升自我的過(guò)程。同時(shí)也要注意心理與身體健康的相互依存性，承認(rèn)心理健康的無(wú)價(jià)值。我們每個(gè)人都期盼著自己能夠得到更好的心理健康狀況，更好地去面對(duì)生命中的各個(gè)方面的挑戰(zhàn)。所以我們應(yīng)該好好傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，用心靈的力量去創(chuàng)造我們理想的人生。
心理健康第一課心得體會(huì)篇六
心理健康是人類(lèi)身心健康中不可忽視的一個(gè)重要方面。從“心理健康第一章”這本書(shū)中，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，也學(xué)習(xí)到了很多保持心理健康的方法，讓我受益匪淺。以下是我對(duì)這本書(shū)的個(gè)人體會(huì)。
第一段：了解心理健康的概念和重要性
書(shū)中提到心理健康是指一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值、缺點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和能力等進(jìn)行正確認(rèn)知、接納和應(yīng)對(duì)的一種心理狀態(tài)。它是人類(lèi)身心健康不可分割的一部分，它的健康與否對(duì)人的生活和工作有著至關(guān)重要的影響。在這一章中，作者通過(guò)定義心理健康這個(gè)概念，并闡述其重要性，引起了我對(duì)心理健康的高度重視和認(rèn)識(shí)。
第二段：了解心理健康的分類(lèi)及其相應(yīng)的管理方法
書(shū)中介紹了心理障礙、心理問(wèn)題與心理健康、心理壓力、心理疾病等心理健康相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，為我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)心理健康鋪平了道路。同時(shí)，書(shū)中還提供了許多實(shí)用的管理方法，如積極樂(lè)觀的心態(tài)、情緒自我調(diào)節(jié)、壓力管理等等，這些方法不僅在實(shí)際生活中可以幫助我們排解各種負(fù)面情緒，同時(shí)也可以幫助我們樹(shù)立正確的價(jià)值觀、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第三段：實(shí)踐心理健康的重要性
書(shū)中提到了很多保持心理健康的方法，如鍛煉身體、與人溝通、防止孤獨(dú)、保持公正公平等。這些方法我們都可以運(yùn)用到實(shí)際生活中去促進(jìn)身體和心理健康。比如，我自己就體驗(yàn)到了，通過(guò)多夜閉門(mén)造車(chē)的學(xué)習(xí)與工作后，可以到戶(hù)外空氣清新處進(jìn)行跑步，緩解身體和心理上的壓力，從而保持良好的心態(tài)。
第四段：如何面對(duì)挫折，保持心理健康
生活中不同的人會(huì)遇到不同的困難和挫折，因此如何去處理好這些挫折，心態(tài)的變化就會(huì)變得尤為重要。書(shū)中提到，面對(duì)挫折我們需要保持積極心態(tài)，尋求外部的支持和幫助，抱有正確的價(jià)值觀等等。當(dāng)我試圖實(shí)踐這些方法時(shí)，我發(fā)現(xiàn)要真正做到不言放棄，真的非常難，但在這個(gè)過(guò)程中我也經(jīng)歷了失敗及其帶來(lái)的痛苦，慢慢也體會(huì)到了目標(biāo)堅(jiān)定、反復(fù)努力的力量。
第五段：個(gè)人總結(jié)
讀完本書(shū)以后，我對(duì)心理健康有了更深入的了解，也掌握了很多可以用于實(shí)踐的方法和技巧。同時(shí)，心理健康不是一蹴而就的，需要我們重視、重視、實(shí)踐和堅(jiān)持。因此，學(xué)習(xí)如何保持心理健康不能只是停留在讀書(shū)上，而是要進(jìn)一步將其融入我們的實(shí)際生活中，成為我們每一天的生活方式。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康，并擁有更加充實(shí)、快樂(lè)、有意義的人生。
心理健康第一課心得體會(huì)篇七
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
心理健康第一課心得體會(huì)篇八
本學(xué)期開(kāi)展了一個(gè)課程—————心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無(wú)一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對(duì)著我們高年級(jí)學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，進(jìn)一步貼近我們的生活實(shí)際，使我們懂得了由認(rèn)識(shí)什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時(shí)，老師給予了我們很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的'心，站在別人的角度看待他人。對(duì)待每一件事，都要打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過(guò)心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
心理健康第一課心得體會(huì)篇九
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的不斷增加，心理健康逐漸成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話(huà)題，而在心理健康的構(gòu)建過(guò)程中，自我認(rèn)知和認(rèn)識(shí)心理健康的重要性顯得尤為關(guān)鍵，因此對(duì)于《心理健康第一章》的學(xué)習(xí)，給我?guī)?lái)了很多的體會(huì)和啟示。
首先，我認(rèn)為理解心理健康概念及其內(nèi)涵是構(gòu)建心理健康優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到心理健康不僅僅是個(gè)人感覺(jué)良好的心理狀態(tài)，而是一種基于積極的心理構(gòu)建，具有跨文化、綜合的特點(diǎn)。心理健康的概念包含了身心健康、社會(huì)支持、充實(shí)的生活體驗(yàn)等多個(gè)方面，這些都為我們理解心理健康提供了更全面、更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
其次，我的收獲還表現(xiàn)在如何提高個(gè)人心理健康方面。正如書(shū)中所言，積極的心理實(shí)踐能夠有助于構(gòu)建健康的心理狀態(tài)，尤其對(duì)于我這種常年處于高度緊張狀態(tài)下的人更為重要。通過(guò)類(lèi)似冥想、打坐等方法，可以幫助緩解身心壓力，放松體驗(yàn)，促進(jìn)身心健康。同時(shí)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作和生活中，合理規(guī)劃時(shí)間、了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足、與人建立良好關(guān)系等也是提高個(gè)人心理健康的有效方法。
然后，我還學(xué)習(xí)到了一些針對(duì)社會(huì)環(huán)境應(yīng)對(duì)的方法。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，聚焦于成功、直接涉及個(gè)人利益的商業(yè)和政治文化促使一些人可能失去了心靈的安寧與舒適。這時(shí)候如何緩解自己的焦慮感、疏解壓力感，就顯得尤為重要。通過(guò)旅行、閱讀、體育鍛煉等方法，能夠切換社會(huì)環(huán)境，緩解誤解與壓力。
此外，我還學(xué)習(xí)到如何建立積極的人際關(guān)系以構(gòu)建足夠的社會(huì)支持。我發(fā)現(xiàn)對(duì)經(jīng)常受到傾聽(tīng)和理解的人來(lái)說(shuō)，即便在面對(duì)負(fù)面影響和挑戰(zhàn)時(shí)也能保持積極樂(lè)觀。我們應(yīng)該注意培養(yǎng)親密的伙伴關(guān)系，做到彼此關(guān)懷和支持，這不僅有利于個(gè)人心理健康，也可以使我們共同面對(duì)社會(huì)壓力，共同進(jìn)步。
最后，比我曾經(jīng)認(rèn)為的更重要的是，我們需要更加關(guān)注個(gè)人的心理健康。面對(duì)著現(xiàn)代人生活的各種壓力，我們需要具備心理抗壓的能力，并及時(shí)找到有效的心理健康的方式，更加重視自己的心理健康，提高心理素質(zhì)，從而成為更加健康、自信和成功的人。
綜上所述，《心理健康第一章》本身就是一門(mén)重要課程，通過(guò)學(xué)習(xí)，不僅解放了心靈的束縛、使心理得到放松，還為我們提供了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)并發(fā)展個(gè)人心理健康的方法。相信只要我們忠實(shí)踐行其中的課程理念和方法，我們將能夠在日常生活中隨時(shí)隨地更好地關(guān)注自己的心理健康，從而變得更加強(qiáng)大和有活力。（勿抄襲）
心理健康第一課心得體會(huì)篇十
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽(tīng)了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。我們的'目的就是教書(shū)育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過(guò)學(xué)習(xí)，無(wú)論在理論知識(shí)還是方法技巧上，我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會(huì)心平氣和、平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生!
心理健康第一課心得體會(huì)篇十一
第一天的心理健康課程讓我收獲頗豐，在老師的指導(dǎo)下，我了解到心理健康的重要性，并開(kāi)始意識(shí)到自己需要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康將成為我努力的方向。以下是我對(duì)第一天心理健康課程的體會(huì)和感悟。
首先，我意識(shí)到心理健康是維持整體健康的重要組成部分。在過(guò)去，我常常只注重身體健康，而忽視了內(nèi)心的需求。然而，心理健康其實(shí)對(duì)我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。一個(gè)心理健康的人能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，更能積極、樂(lè)觀地面對(duì)困難。而長(zhǎng)期忽視心理健康可能導(dǎo)致精神病癥的出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，我決定從今天開(kāi)始，把心理健康放在首要位置，并將之列為自己生活的重要目標(biāo)。
其次，在課程中，我學(xué)到了幾個(gè)保持心理健康的重要方法。老師告訴我們，正確的放松時(shí)間、充足的睡眠和適度的鍛煉是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠能夠幫助我們恢復(fù)體力，緩解焦慮和壓力，并使我們更加有精力應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我決定每天設(shè)定一個(gè)固定的睡眠時(shí)間，并且在睡前放松心情，保證自己能夠獲得一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。
第三，睡眠不僅是保持心理健康的關(guān)鍵，同時(shí)治療用藥也是一種有效的手段。在課程中，我們也詳細(xì)了解了心理健康相關(guān)的常見(jiàn)疾病，例如焦慮癥和抑郁癥。老師告訴我們，這些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及時(shí)的心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。聽(tīng)到這些，我不禁松了一口氣，因?yàn)槲以?jīng)以為這些心理疾病無(wú)法治愈，而是要帶著它們一輩子?，F(xiàn)在我明白了，當(dāng)我們正視并尋求幫助時(shí)，心理疾病是可以戰(zhàn)勝的。我決定更多地了解這些疾病，并鼓勵(lì)周?chē)娜艘灿赂颐鎸?duì)自己的心理健康問(wèn)題。
第四，課程還介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。老師鼓勵(lì)我們要學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)，善待自己，并培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。他指導(dǎo)我們進(jìn)行意識(shí)上的練習(xí)，例如每天寫(xiě)一篇感恩日記，專(zhuān)注于自己的積極特征，而不是致力于自己的缺點(diǎn)。我認(rèn)識(shí)到，當(dāng)我善待自己并培養(yǎng)積極的態(tài)度時(shí)，我就能夠更好地掌控自己的情緒，減少消極情緒的出現(xiàn)。這項(xiàng)練習(xí)不僅有助于保持心理健康，還能促進(jìn)我的成長(zhǎng)和幸福感。
最后，我得出了一個(gè)重要的結(jié)論：心理健康是每個(gè)人的責(zé)任。在課程中，我意識(shí)到無(wú)論是學(xué)校、家庭還是社會(huì)，我們都應(yīng)該共同關(guān)注他人的心理健康問(wèn)題。我們不能僅僅去照顧自己，而忽視了他人的需求。我決定要成為一個(gè)關(guān)心他人心理健康的人，并盡力營(yíng)造一個(gè)積極、溫馨的環(huán)境，使每個(gè)人都能夠快樂(lè)、健康地生活。
通過(guò)第一天的心理健康課程，我對(duì)心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我將努力保持良好的心理健康，并幫助他人一起共同追求這一目標(biāo)。我相信，在心理健康的引領(lǐng)下，我能夠積極面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，獲得更加美滿(mǎn)、幸福的人生。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十二
在現(xiàn)在社會(huì)，身與心健康的人才能稱(chēng)之為一個(gè)健康的人，小學(xué)生也如此。最近幾年，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康的問(wèn)題，也逐漸開(kāi)展了各種形式的心理健康教育。小學(xué)教育也必須重視對(duì)小學(xué)生的心理健康教育，其中包括團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別咨詢(xún)，這也是培養(yǎng)全面素質(zhì)人才的重要內(nèi)容。
下面就我自己的工作體會(huì)談兩點(diǎn)：
影響小學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)原因分析物質(zhì)生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，所以造成部分家長(zhǎng)過(guò)于寵愛(ài)孩子，對(duì)物質(zhì)要求有求必應(yīng)，忽略了對(duì)品質(zhì)方面的基本要求，走入了家庭教育的誤區(qū)。學(xué)生比較自私，不知道回報(bào)父母和社會(huì)，在班級(jí)表現(xiàn)為不團(tuán)結(jié)其他同學(xué)，以及沒(méi)有榮譽(yù)感和責(zé)任感。
獨(dú)生子女缺少玩伴，占有欲較強(qiáng)，在班級(jí)集體活動(dòng)中表現(xiàn)出過(guò)于自私，缺少與他人合作意識(shí)，不懂得互相幫助。尤其是一些所謂的好“學(xué)生”，他們學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，已經(jīng)習(xí)慣被老師和其他人關(guān)注，以個(gè)人為中心，往往更加孤立和孤僻。家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，家長(zhǎng)過(guò)于關(guān)注分?jǐn)?shù)，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過(guò)分嚴(yán)厲的暴力手段，使孩子在長(zhǎng)期的壓抑之下產(chǎn)生了逆反心理。在家里表現(xiàn)乖巧聽(tīng)話(huà)，到了學(xué)校就任性放縱。長(zhǎng)期下去，就形成了性格表里不一，行為過(guò)激等一系列心理問(wèn)題。
學(xué)校教育的缺失和不健全，傳統(tǒng)的教育只注重了對(duì)學(xué)生的知識(shí)的傳授，而忽視了對(duì)其自身品德的培養(yǎng)。造成了學(xué)生進(jìn)入社會(huì)以后越來(lái)越難以適應(yīng)社會(huì)，而做出許多過(guò)激的行為，甚至對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了一定的危害，這也與我們?cè)缙诘膶W(xué)校教育的狹隘和片面有關(guān)，我們負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十三
首先，參加第一課的過(guò)程中，我深刻感受到了自己的不足之處。通過(guò)聽(tīng)講師的講述，我了解到了很多有關(guān)人格、學(xué)習(xí)和人際交往等方面的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在很多方面存在著不足。比如，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常比較羨慕別人，容易受到外界環(huán)境的影響，情緒容易波動(dòng)等等。接下來(lái)的時(shí)間里，我希望能夠通過(guò)學(xué)習(xí)和大家的分享，不斷改進(jìn)自己，提高自己的人格素質(zhì)，去更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
其次，通過(guò)參加第一課，我認(rèn)識(shí)到了每一個(gè)人都是不同的個(gè)體。在課程中，不同年齡、不同職業(yè)、不同性別的人身份交織在一起，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。而這些優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)，正是我們身為一個(gè)個(gè)體所必須保持的。正是因?yàn)檫@些個(gè)體的不同，才構(gòu)成了我們豐富多彩的社會(huì)。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)各路大佬的長(zhǎng)處，汲取營(yíng)養(yǎng)，努力將自己的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)。
第三，通過(guò)討論和思考，我認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性。溝通是人與人之間的相互交流，它是了解周?chē)澜绲臉蛄?。如果我們不能很好地溝通，那么我們的交流就?huì)出現(xiàn)問(wèn)題，很多事情就會(huì)受到阻礙。在課堂上，我們發(fā)現(xiàn)大家有很多相似的困惑，而這些問(wèn)題正是因?yàn)闇贤ú粫乘鶎?dǎo)致的。我們可以通過(guò)更好的溝通，將相同的問(wèn)題提出來(lái)，交流思考，從而找到更好的解決方案。
第四，通過(guò)參加第一課的過(guò)程，我也認(rèn)識(shí)到了自己的價(jià)值。在課堂上，我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)，分享自己的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，感覺(jué)到自己的價(jià)值被別人所認(rèn)可，這種感覺(jué)是非常美好的。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)更加努力，不斷提高自己的能力，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系，讓自己的能力與價(jià)值得到更好的體現(xiàn)和發(fā)揮。
最后，通過(guò)參加第一課，我也認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，只有通過(guò)合作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們才能克服困難。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都可以發(fā)掘自己的才能，通過(guò)分工合作，更加高效地完成任務(wù)。在課程中，我們也能通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，更好地完成各自的學(xué)習(xí)任務(wù)。在未來(lái)的工作和生活中，我也要盡可能地融入團(tuán)隊(duì)，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，通過(guò)參加第一課，我收獲很多，深刻體會(huì)到了自身的不足和價(jià)值，更好地認(rèn)識(shí)到了溝通和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，這些體會(huì)將繼續(xù)對(duì)我有所啟迪，使我更加從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，不斷提高自己的素質(zhì)與能力。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十四
“那里有友愛(ài)，那里有分享，還有那無(wú)數(shù)溫暖的鼓勵(lì)，歡笑寫(xiě)在臉上，自信寫(xiě)在心里，幸福在無(wú)私的奉獻(xiàn)里!”我跟著電腦里的歌聲一齊唱。我正在看“開(kāi)學(xué)第一課”，聽(tīng)到這美妙的音樂(lè)，我情不自禁的跟著唱了起來(lái)。
今年“開(kāi)學(xué)第一課”的主題是“幸?！?。這個(gè)主題讓我有了疑問(wèn)：幸福是什么?幸福在哪里?，這兩個(gè)問(wèn)題一向困擾著我。當(dāng)我看了一個(gè)小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么;幸福是戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代孩子們想要的和平，幸福是現(xiàn)代孩子們想要的一切完美的東西;幸福其實(shí)一向都在我們的心中。其實(shí)幸福也能夠是一段旋律，在“開(kāi)學(xué)第一課”中，十歲的劉浩給我們演奏了一段充滿(mǎn)幸福的旋律。
讓我驚訝的是“開(kāi)學(xué)第一課”中竟然還有成龍，這讓我覺(jué)得不可思議。“開(kāi)學(xué)第一課”中的班會(huì)小結(jié)說(shuō)：幸福是用心地生活態(tài)度，幸福是一份好情緒，快樂(lè)成長(zhǎng)比成績(jī)更重要!自信、樂(lè)觀、努力、超越;只要這天比昨日有進(jìn)步，你，就是第一!
更讓我驚訝的是，“開(kāi)學(xué)第一課”中的一段視頻，在重慶市偏遠(yuǎn)的篤坪鄉(xiāng)一位姓王的老師，竟然教學(xué)生們跳邁克爾的舞蹈，邁克爾是世界舞王，沒(méi)想到在那種地方也有人崇拜他。
除了這些，就連中國(guó)達(dá)人秀總冠軍卓君也來(lái)了，這讓我無(wú)話(huà)可說(shuō)，“開(kāi)學(xué)第一課”很好看。卓君出場(chǎng)時(shí)跳的機(jī)械舞，當(dāng)時(shí)我就驚呆了，卓君實(shí)在是太厲害了，不愧為中國(guó)達(dá)人秀的總冠軍。
“開(kāi)學(xué)第一課”中班會(huì)小結(jié)的時(shí)間到了，班會(huì)小結(jié)說(shuō)：幸福是溫暖的關(guān)愛(ài)，幸福是真誠(chéng)的贊美;在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對(duì)生活說(shuō)感恩。敞開(kāi)心扉去溝通，世界也會(huì)變開(kāi)闊;用寬容的心待人，讓自我更快樂(lè)!
楊利偉叔叔也來(lái)到了“開(kāi)學(xué)第一課”的現(xiàn)場(chǎng)，楊利偉叔叔說(shuō)：“無(wú)私奉獻(xiàn)，幫忙別人能讓自我更快樂(lè)!”這句話(huà)我深深地記在了心里。接下來(lái)又到了班會(huì)小結(jié)：幸福是快樂(lè)的分享，幸福是無(wú)私的奉獻(xiàn);給予越多，得到越多;分享越多，快樂(lè)越多!同學(xué)少年，胸懷廣闊，幸福中國(guó)，未來(lái)有我!
最后，我欣賞了“開(kāi)學(xué)第一課”的主題歌——第一課!“第一課”為我們帶來(lái)了一個(gè)完美的結(jié)束，明年，我還會(huì)看——“開(kāi)學(xué)第一課”!
在“開(kāi)學(xué)第一課”中我得到了許多知識(shí)，這讓我很高興，“開(kāi)學(xué)第一課”不僅僅是讓我們看的一個(gè)節(jié)目，更是一個(gè)讓我們學(xué)習(xí)的節(jié)目!
心理健康第一課心得體會(huì)篇十五
今天是九月一日，是開(kāi)學(xué)的第一天，晚上，我和爸爸媽媽一起觀看了《開(kāi)學(xué)第一課》。
《開(kāi)學(xué)第一課》的主題是“幸福在哪里”。一開(kāi)始，舞臺(tái)上響起一段優(yōu)美的旋律，然而誰(shuí)也想不到的是，這竟然出自一個(gè)只有十歲的盲童劉浩之手。劉浩看不見(jiàn)黑白鍵，看不見(jiàn)美麗的鋼琴，更看不見(jiàn)自己面前的五線譜，但是，他也是幸福的，他也是快樂(lè)的。因?yàn)樗性诒澈竽С炙膵寢專(zhuān)驗(yàn)樗幸环輰?duì)音樂(lè)的摯愛(ài)！正是這份熱愛(ài)，讓他珍惜他所擁有的一切，讓他沒(méi)有時(shí)間去痛苦，讓他感覺(jué)到自己只是看不到東西，別的都和其他正常人一樣。樂(lè)觀，也是一種幸福！
一位鄉(xiāng)村老師，他叫王忠華，他，教鄉(xiāng)村孩子們跳邁克爾·杰克遜的舞蹈；他，讓鄉(xiāng)村的孩子們視野開(kāi)闊；他，讓鄉(xiāng)村的孩子們看到了世界；他，讓孩子們學(xué)習(xí)快樂(lè)。在鄉(xiāng)村，學(xué)習(xí)條件相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，但他帶領(lǐng)著孩子們每天都是快快樂(lè)樂(lè)的學(xué)習(xí)！在孩子們心中留下了一盞燈！因?yàn)樗呐?，因?yàn)樗母冻觯驗(yàn)樗姆瞰I(xiàn)，讓孩子們很感激他、很不舍得他、很離不開(kāi)他。奉獻(xiàn)，也是一種幸福！
“最美女孩”孟佩杰，養(yǎng)母全身癱瘓，只照顧了她三年，而她卻十年如一日的照顧養(yǎng)母，以四倍的溫暖和時(shí)間來(lái)照顧養(yǎng)母，陪伴著養(yǎng)母走過(guò)了四千多個(gè)日日夜夜，用她瘦弱的肩膀挑起了一副可能連成人都無(wú)法挑起的重?fù)?dān)。她心懷感恩：她知道養(yǎng)母給了她一個(gè)溫暖的家，她知道是養(yǎng)母給了她上學(xué)的機(jī)會(huì)，她知道是養(yǎng)母給了她愛(ài)與溫暖，她知道是養(yǎng)母辛苦把她撫養(yǎng)大。感恩，也是一種幸福。
我是幸福的，所以，我要珍惜我現(xiàn)在的生活，一直一直永遠(yuǎn)地幸福！
心理健康第一課心得體會(huì)篇十六
1．高中生心理階段的劃分。
2．高中生心理發(fā)展的主要方面。
3．高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
4．高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
【教學(xué)時(shí)間】2課時(shí)。
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。
人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo)，做到準(zhǔn)確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，理解并牢記。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十七
大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一， 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識(shí)。
在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì)有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的'健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開(kāi)導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門(mén)課程中，我很快樂(lè)，因?yàn)槊總€(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄?，談?wù)撓伦约旱男那?，以及?duì)某些問(wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì)想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十八
總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不明白《__教育》對(duì)于人們?nèi)绱酥匾亲鼋處煿ぷ鞯摹?BR> 學(xué)習(xí)了《__教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況，不斷地釋放自我，從而去了解對(duì)方的心理，協(xié)調(diào)自我的人際關(guān)系，是自我得到身心的正常健康發(fā)展。
學(xué)習(xí)了《__教育》，是我覺(jué)得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視，必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)，教師不僅僅是學(xué)科的學(xué)員，也是學(xué)生的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來(lái)，學(xué)校的心理健康教育問(wèn)題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛(ài)教育事業(yè)，勝任教學(xué)工作；二是有進(jìn)取樂(lè)觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)本事，有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康，還影響著自我扮演的主角。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。
并且，學(xué)校開(kāi)設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學(xué)校的心理健康教師的專(zhuān)業(yè)化水平，不能表面化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長(zhǎng)的心理健康知識(shí)，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對(duì)教師的自身有影響，對(duì)學(xué)生的影響更大，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會(huì)影響課堂效果；教師的失誤確定，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗和偏激的習(xí)慣，構(gòu)成心理障礙。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的指示性說(shuō)教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會(huì)和交流，班主任對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學(xué)科之中。僅有學(xué)生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識(shí)和技能的發(fā)展。
我作為一名教師，我慶幸自我學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門(mén)課程，及時(shí)的提高了自我的心理健康知識(shí)。本人真的是受益匪淺??！
心理健康第一課心得體會(huì)篇十九
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃?！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問(wèn)：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書(shū)：不衛(wèi)生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說(shuō)今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說(shuō)：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯?wèn)題，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠(chéng)實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂劇：《客人來(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問(wèn)：經(jīng)過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長(zhǎng)。
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心理健康第一課心得體會(huì)篇一
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿(mǎn)激情。
（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、保持樂(lè)觀的心態(tài)和幽默的情緒
（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。
心理健康第一課心得體會(huì)篇二
現(xiàn)在我們初中的老師被要求進(jìn)行心理健康教育考試。為的是可以教育學(xué)生。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學(xué)校，大部分的老師心理不健康。只有一個(gè)時(shí)間是健康的。那就是暑假。因?yàn)槟菚r(shí)沒(méi)心理負(fù)擔(dān)。但是一到開(kāi)學(xué)。心理就又開(kāi)始不健康了。因?yàn)閴毫?shí)在是太大。首先是到哪里去任教的問(wèn)題。一不小心你就會(huì)被調(diào)到偏遠(yuǎn)的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學(xué)科成績(jī)，這是唯一的目標(biāo)。你是合格還是不合格全看你的成績(jī)。其它的不管。所以一開(kāi)學(xué)就沒(méi)得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學(xué)生的成績(jī)。唯恐落后。一直到暑假開(kāi)始。知道了結(jié)果。如果成績(jī)好的話(huà)，整個(gè)暑假就比較好過(guò)。如果成績(jī)比較差。就還是得膽心這個(gè)不合格會(huì)不會(huì)輪到自己頭上。所以說(shuō)老師心理上的這塊石頭往往影響到對(duì)學(xué)生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡(jiǎn)單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。
以上只是一個(gè)方面。還有一個(gè)就是待遇問(wèn)題。雖然老師有假期。但是也沒(méi)什么可以做呀，旅游需要錢(qián)，就那么點(diǎn)錢(qián)游多遠(yuǎn)這一次去海南用了6000多。還真點(diǎn)心疼呢。但平時(shí)我們除了工資，幾乎沒(méi)什么錢(qián)了。工作時(shí)間呢從早上6點(diǎn)多。到晚上5點(diǎn)半。作為班主任的一星期兩次要到9點(diǎn)多才能離開(kāi)學(xué)校。上夜課就更不用說(shuō)了。而其它事業(yè)單位就沒(méi)這種情況了。他們8點(diǎn)鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學(xué)生的成績(jī)幾乎是沒(méi)得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態(tài)又不平衡了。還有班主任，沒(méi)幾個(gè)愿當(dāng)班主任，因?yàn)閷?shí)在是太辛苦了。整個(gè)學(xué)校的調(diào)查結(jié)果顯示，沒(méi)幾個(gè)愿當(dāng)班主任，當(dāng)?shù)拇蠖鄶?shù)是不得已而為之。
最說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)上的課差不多都是副科，不用調(diào)測(cè)的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過(guò)氣來(lái)。他們卻在那兒高唱“今年我們學(xué)校老師超編。”活兒誰(shuí)干得多。誰(shuí)挨的批評(píng)就最多。錢(qián)就拿得最少?；顑焊傻米钌俚?，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。
所以說(shuō)要心理疾病要治療的首先是老師而不是學(xué)生。
心理健康與幸福人生
有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶(hù)、門(mén)框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽(tīng)老師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí)，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識(shí)的.養(yǎng)分，他們快樂(lè)著，他們覺(jué)得幸福。
同學(xué)們，你有何感想?
你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿(mǎn)意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí)，就是幸福。
心理健康第一課心得體會(huì)篇三
第一段：引言及背景介紹（150字）
心理健康是維系整體健康的重要組成部分，而心理健康第一天的活動(dòng)是為了提高人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。在這一天里，我參與了各種有趣的活動(dòng)和討論，令我更加明白了心理健康的重要性，并收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一個(gè)人健康全面發(fā)展的基礎(chǔ)，它不僅僅是沒(méi)有心理問(wèn)題或心理疾病，還包括擁有積極的心理狀態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。通過(guò)參與心理健康第一天的活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于身心健康的重要性，它關(guān)系到個(gè)人的快樂(lè)、生活質(zhì)量以及人際關(guān)系的良好發(fā)展。只有保持積極健康的心態(tài)，我們才能有效地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：活動(dòng)的收獲和啟示（350字）
在心理健康第一天的活動(dòng)中，我參與了一系列有趣的小組活動(dòng)，包括心理健康知識(shí)競(jìng)賽和小組討論等。通過(guò)這些活動(dòng)，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小組討論中，每個(gè)人都能夠分享自己的疑惑和問(wèn)題，并得到其他成員的幫助和建議。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，我學(xué)到了如何更好地處理自己的情緒和壓力，以及如何積極應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
此外，我還參與了一場(chǎng)由心理健康專(zhuān)家主持的講座。在講座中，專(zhuān)家深入淺出地介紹了心理健康的概念和相關(guān)的知識(shí)，給我們提供了許多實(shí)用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特別受益于對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它幫助我更好地看待問(wèn)題，培養(yǎng)樂(lè)觀和感恩的心態(tài)。這些寶貴的知識(shí)和啟示將伴隨我一生，并對(duì)我的個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：實(shí)踐方法和未來(lái)規(guī)劃（300字）
通過(guò)心理健康第一天的活動(dòng)，我學(xué)到了許多有用的實(shí)踐方法和策略，以提高心理健康水平。我意識(shí)到自我的認(rèn)知和情緒管理是關(guān)鍵，所以我決定養(yǎng)成每天進(jìn)行冥想和寫(xiě)日記的習(xí)慣，以促進(jìn)內(nèi)心的平靜和自我探索。此外，我還計(jì)劃通過(guò)參與志愿活動(dòng)和定期鍛煉等方式，提高自己的心理彈性和適應(yīng)能力。
未來(lái)，我還打算將心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的人。我相信身邊的親友也可以從這些知識(shí)中受益，并提高自己心理健康的水平。我計(jì)劃成立一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，通過(guò)組織座談會(huì)和活動(dòng)，向更多的人傳遞心理健康的重要性，幫助他們更好地處理自己的心理問(wèn)題。
第五段：總結(jié)和展望（150字）
心理健康第一天的活動(dòng)為我打開(kāi)了一扇心理健康的大門(mén)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性。通過(guò)活動(dòng)的參與和學(xué)習(xí)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，也制定了未來(lái)的實(shí)踐和規(guī)劃。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和努力，我將能夠提高自己的心理健康水平，并影響更多人關(guān)注和重視心理健康。
心理健康第一課心得體會(huì)篇四
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和日益增長(zhǎng)的壓力，心理健康問(wèn)題引起了廣泛關(guān)注。為了提升大家的心理健康意識(shí)和技能，我所在的學(xué)校開(kāi)展了一次“心理健康第一天”活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我受益匪淺，深深體會(huì)到了心理健康對(duì)我們的重要性。
首先，參加這次活動(dòng)讓我意識(shí)到心理健康是我們身心健康的基石。在活動(dòng)的第一堂課中，講師向我們介紹了心理健康的概念和現(xiàn)狀。我了解到心理健康涉及到情緒的調(diào)節(jié)、壓力管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等方面。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極的生活態(tài)度。
其次，通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)到了一些實(shí)用的心理健康技巧。在課堂上，講師向我們介紹了放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)和問(wèn)題解決等方法。我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)深呼吸和肌肉放松來(lái)減輕焦慮和緊張情緒。我也學(xué)會(huì)了分析和修改消極的思維模式，從而更好地應(yīng)對(duì)挫折和失敗。這些技巧對(duì)我來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，能夠幫助我更好地管理自己的情緒和壓力。
接下來(lái)，活動(dòng)中的小組互動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系對(duì)于心理健康的重要性。在活動(dòng)的第二天，我們進(jìn)行了小組合作活動(dòng)。通過(guò)與隊(duì)友的密切合作，我發(fā)現(xiàn)良好的人際關(guān)系能夠增強(qiáng)我們的自信心和社交能力。同時(shí)，與不同的人合作也讓我了解到每個(gè)人都有不同的經(jīng)歷和想法，要學(xué)會(huì)尊重和理解他人。這種積極的人際關(guān)系能夠幫助我們建立健康的心理狀態(tài)。
此外，這次活動(dòng)也加深了我對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。在第三天的座談會(huì)上，我們以小組為單位討論了一些與心理健康相關(guān)的話(huà)題。我通過(guò)與同學(xué)們的交流，了解到很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)面臨心理健康問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等。這讓我明白心理健康是一個(gè)普遍的關(guān)切，我們應(yīng)當(dāng)給予關(guān)愛(ài)和支持。通過(guò)這次座談，我也意識(shí)到傾聽(tīng)和表達(dá)是建立有效溝通和理解的重要手段。
最后，參加這次活動(dòng)讓我明白了自我關(guān)愛(ài)和自我提升的重要性。在活動(dòng)的最后一天，我們參加了一場(chǎng)心理健康講座，并進(jìn)行了心理測(cè)評(píng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我了解到了一些提升心理健康的方法，比如規(guī)律作息、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等。我明白只有關(guān)愛(ài)自己，照顧好自己的身心健康，才能更好地?fù)碛蟹e極的生活態(tài)度和心理狀態(tài)。
總之，參加這次“心理健康第一天”活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)了解心理健康的重要性、學(xué)習(xí)實(shí)用的心理健康技巧、加強(qiáng)人際關(guān)系、深入思考和認(rèn)識(shí)自己，我意識(shí)到心理健康是我們身心健康不可或缺的一部分。我會(huì)將所學(xué)所得應(yīng)用到日常生活中，更好地照顧好自己的心理健康，同時(shí)也關(guān)心他人的心理健康。只有我們每個(gè)人都擁有良好的心理健康，才能共同營(yíng)造一個(gè)和諧、積極的社會(huì)環(huán)境。
心理健康第一課心得體會(huì)篇五
心理健康，是每個(gè)人身上最重要的東西。一個(gè)人沒(méi)有了身體或者處于病痛中，物質(zhì)欲望的追求都變得毫無(wú)意義；而如果一個(gè)人的心理出了問(wèn)題，他往往會(huì)逐漸變得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心與意義。所以，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)尤為重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念與內(nèi)涵”中，主要介紹了心理健康的基本概念和內(nèi)涵，給了我們很多啟示與反思。本文將從五個(gè)方面，總結(jié)我對(duì)這一課程所得的體會(huì)和思考。
首先，心理健康不僅僅是指一個(gè)人的情感態(tài)度與心理狀態(tài)，也包含了整個(gè)社會(huì)的心理環(huán)境。在這個(gè)時(shí)代，心理健康已經(jīng)不再只是一種個(gè)體問(wèn)題，而是整個(gè)社會(huì)面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)與任務(wù)。面對(duì)巨大的社會(huì)壓力與挑戰(zhàn)，需要我們不斷提高自身的心理防御能力，但也需要整個(gè)社會(huì)給予更多的關(guān)注和支持，使得人們所處的環(huán)境更加宜居。
其次，心理健康是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)單一狀態(tài)。在我們的一生中，每個(gè)人都可能會(huì)面臨很多挫折與磨難，也有很多機(jī)會(huì)與嘗試。心理健康的關(guān)鍵就在于，如何以積極的心態(tài)和態(tài)度面對(duì)生活的不斷變化，從而提升自身的抗壓能力。只有不斷地學(xué)習(xí)和反思，我們才能在心理健康的道路上越走越遠(yuǎn)。
第三，心理健康是一個(gè)與生俱來(lái)的重要素質(zhì)，但也是可以后天發(fā)展的。有人天生就比較自信、堅(jiān)韌，而有人天生就比較脆弱、敏感。但是無(wú)論是哪種人，都可以在后天的培養(yǎng)中改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)。例如通過(guò)閱讀心理學(xué)文獻(xiàn)，參加心理康復(fù)班、多與他人交流等方式，我們可以積極地發(fā)展自己的個(gè)性與才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康與身體健康是相互依存的。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康與身體健康的關(guān)系又是非常密切的。因?yàn)樯眢w健康對(duì)于人們的精神狀態(tài)和情感生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響。只有等身體屬于的醫(yī)學(xué)檢查都做好，我們才能真正地做到預(yù)防和治療，從而保證自身的心理健康。
最后，心理健康的價(jià)值是無(wú)法衡量和估價(jià)的。心理健康對(duì)于每個(gè)人都是尤為重要的，而且它的重要性是無(wú)法用金錢(qián)或其他物質(zhì)來(lái)衡量的。只有擁有健康的心態(tài)和情感，我們才真正能夠享受到生命中的諸多美好，同時(shí)也才能夠?qū)ι磉叺娜肆粝律羁痰挠∠蟆?BR> 綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康教育，不僅僅是一個(gè)了解心理知識(shí)的過(guò)程，更是一個(gè)改變和提升自我的過(guò)程。同時(shí)也要注意心理與身體健康的相互依存性，承認(rèn)心理健康的無(wú)價(jià)值。我們每個(gè)人都期盼著自己能夠得到更好的心理健康狀況，更好地去面對(duì)生命中的各個(gè)方面的挑戰(zhàn)。所以我們應(yīng)該好好傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，用心靈的力量去創(chuàng)造我們理想的人生。
心理健康第一課心得體會(huì)篇六
心理健康是人類(lèi)身心健康中不可忽視的一個(gè)重要方面。從“心理健康第一章”這本書(shū)中，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，也學(xué)習(xí)到了很多保持心理健康的方法，讓我受益匪淺。以下是我對(duì)這本書(shū)的個(gè)人體會(huì)。
第一段：了解心理健康的概念和重要性
書(shū)中提到心理健康是指一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值、缺點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和能力等進(jìn)行正確認(rèn)知、接納和應(yīng)對(duì)的一種心理狀態(tài)。它是人類(lèi)身心健康不可分割的一部分，它的健康與否對(duì)人的生活和工作有著至關(guān)重要的影響。在這一章中，作者通過(guò)定義心理健康這個(gè)概念，并闡述其重要性，引起了我對(duì)心理健康的高度重視和認(rèn)識(shí)。
第二段：了解心理健康的分類(lèi)及其相應(yīng)的管理方法
書(shū)中介紹了心理障礙、心理問(wèn)題與心理健康、心理壓力、心理疾病等心理健康相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，為我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)心理健康鋪平了道路。同時(shí)，書(shū)中還提供了許多實(shí)用的管理方法，如積極樂(lè)觀的心態(tài)、情緒自我調(diào)節(jié)、壓力管理等等，這些方法不僅在實(shí)際生活中可以幫助我們排解各種負(fù)面情緒，同時(shí)也可以幫助我們樹(shù)立正確的價(jià)值觀、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第三段：實(shí)踐心理健康的重要性
書(shū)中提到了很多保持心理健康的方法，如鍛煉身體、與人溝通、防止孤獨(dú)、保持公正公平等。這些方法我們都可以運(yùn)用到實(shí)際生活中去促進(jìn)身體和心理健康。比如，我自己就體驗(yàn)到了，通過(guò)多夜閉門(mén)造車(chē)的學(xué)習(xí)與工作后，可以到戶(hù)外空氣清新處進(jìn)行跑步，緩解身體和心理上的壓力，從而保持良好的心態(tài)。
第四段：如何面對(duì)挫折，保持心理健康
生活中不同的人會(huì)遇到不同的困難和挫折，因此如何去處理好這些挫折，心態(tài)的變化就會(huì)變得尤為重要。書(shū)中提到，面對(duì)挫折我們需要保持積極心態(tài)，尋求外部的支持和幫助，抱有正確的價(jià)值觀等等。當(dāng)我試圖實(shí)踐這些方法時(shí)，我發(fā)現(xiàn)要真正做到不言放棄，真的非常難，但在這個(gè)過(guò)程中我也經(jīng)歷了失敗及其帶來(lái)的痛苦，慢慢也體會(huì)到了目標(biāo)堅(jiān)定、反復(fù)努力的力量。
第五段：個(gè)人總結(jié)
讀完本書(shū)以后，我對(duì)心理健康有了更深入的了解，也掌握了很多可以用于實(shí)踐的方法和技巧。同時(shí)，心理健康不是一蹴而就的，需要我們重視、重視、實(shí)踐和堅(jiān)持。因此，學(xué)習(xí)如何保持心理健康不能只是停留在讀書(shū)上，而是要進(jìn)一步將其融入我們的實(shí)際生活中，成為我們每一天的生活方式。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康，并擁有更加充實(shí)、快樂(lè)、有意義的人生。
心理健康第一課心得體會(huì)篇七
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
心理健康第一課心得體會(huì)篇八
本學(xué)期開(kāi)展了一個(gè)課程—————心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無(wú)一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對(duì)著我們高年級(jí)學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，進(jìn)一步貼近我們的生活實(shí)際，使我們懂得了由認(rèn)識(shí)什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時(shí)，老師給予了我們很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的'心，站在別人的角度看待他人。對(duì)待每一件事，都要打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過(guò)心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
心理健康第一課心得體會(huì)篇九
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的不斷增加，心理健康逐漸成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話(huà)題，而在心理健康的構(gòu)建過(guò)程中，自我認(rèn)知和認(rèn)識(shí)心理健康的重要性顯得尤為關(guān)鍵，因此對(duì)于《心理健康第一章》的學(xué)習(xí)，給我?guī)?lái)了很多的體會(huì)和啟示。
首先，我認(rèn)為理解心理健康概念及其內(nèi)涵是構(gòu)建心理健康優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到心理健康不僅僅是個(gè)人感覺(jué)良好的心理狀態(tài)，而是一種基于積極的心理構(gòu)建，具有跨文化、綜合的特點(diǎn)。心理健康的概念包含了身心健康、社會(huì)支持、充實(shí)的生活體驗(yàn)等多個(gè)方面，這些都為我們理解心理健康提供了更全面、更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
其次，我的收獲還表現(xiàn)在如何提高個(gè)人心理健康方面。正如書(shū)中所言，積極的心理實(shí)踐能夠有助于構(gòu)建健康的心理狀態(tài)，尤其對(duì)于我這種常年處于高度緊張狀態(tài)下的人更為重要。通過(guò)類(lèi)似冥想、打坐等方法，可以幫助緩解身心壓力，放松體驗(yàn)，促進(jìn)身心健康。同時(shí)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作和生活中，合理規(guī)劃時(shí)間、了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足、與人建立良好關(guān)系等也是提高個(gè)人心理健康的有效方法。
然后，我還學(xué)習(xí)到了一些針對(duì)社會(huì)環(huán)境應(yīng)對(duì)的方法。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，聚焦于成功、直接涉及個(gè)人利益的商業(yè)和政治文化促使一些人可能失去了心靈的安寧與舒適。這時(shí)候如何緩解自己的焦慮感、疏解壓力感，就顯得尤為重要。通過(guò)旅行、閱讀、體育鍛煉等方法，能夠切換社會(huì)環(huán)境，緩解誤解與壓力。
此外，我還學(xué)習(xí)到如何建立積極的人際關(guān)系以構(gòu)建足夠的社會(huì)支持。我發(fā)現(xiàn)對(duì)經(jīng)常受到傾聽(tīng)和理解的人來(lái)說(shuō)，即便在面對(duì)負(fù)面影響和挑戰(zhàn)時(shí)也能保持積極樂(lè)觀。我們應(yīng)該注意培養(yǎng)親密的伙伴關(guān)系，做到彼此關(guān)懷和支持，這不僅有利于個(gè)人心理健康，也可以使我們共同面對(duì)社會(huì)壓力，共同進(jìn)步。
最后，比我曾經(jīng)認(rèn)為的更重要的是，我們需要更加關(guān)注個(gè)人的心理健康。面對(duì)著現(xiàn)代人生活的各種壓力，我們需要具備心理抗壓的能力，并及時(shí)找到有效的心理健康的方式，更加重視自己的心理健康，提高心理素質(zhì)，從而成為更加健康、自信和成功的人。
綜上所述，《心理健康第一章》本身就是一門(mén)重要課程，通過(guò)學(xué)習(xí)，不僅解放了心靈的束縛、使心理得到放松，還為我們提供了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)并發(fā)展個(gè)人心理健康的方法。相信只要我們忠實(shí)踐行其中的課程理念和方法，我們將能夠在日常生活中隨時(shí)隨地更好地關(guān)注自己的心理健康，從而變得更加強(qiáng)大和有活力。（勿抄襲）
心理健康第一課心得體會(huì)篇十
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽(tīng)了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。我們的'目的就是教書(shū)育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過(guò)學(xué)習(xí)，無(wú)論在理論知識(shí)還是方法技巧上，我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會(huì)心平氣和、平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生!
心理健康第一課心得體會(huì)篇十一
第一天的心理健康課程讓我收獲頗豐，在老師的指導(dǎo)下，我了解到心理健康的重要性，并開(kāi)始意識(shí)到自己需要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康將成為我努力的方向。以下是我對(duì)第一天心理健康課程的體會(huì)和感悟。
首先，我意識(shí)到心理健康是維持整體健康的重要組成部分。在過(guò)去，我常常只注重身體健康，而忽視了內(nèi)心的需求。然而，心理健康其實(shí)對(duì)我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。一個(gè)心理健康的人能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，更能積極、樂(lè)觀地面對(duì)困難。而長(zhǎng)期忽視心理健康可能導(dǎo)致精神病癥的出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，我決定從今天開(kāi)始，把心理健康放在首要位置，并將之列為自己生活的重要目標(biāo)。
其次，在課程中，我學(xué)到了幾個(gè)保持心理健康的重要方法。老師告訴我們，正確的放松時(shí)間、充足的睡眠和適度的鍛煉是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠能夠幫助我們恢復(fù)體力，緩解焦慮和壓力，并使我們更加有精力應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我決定每天設(shè)定一個(gè)固定的睡眠時(shí)間，并且在睡前放松心情，保證自己能夠獲得一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。
第三，睡眠不僅是保持心理健康的關(guān)鍵，同時(shí)治療用藥也是一種有效的手段。在課程中，我們也詳細(xì)了解了心理健康相關(guān)的常見(jiàn)疾病，例如焦慮癥和抑郁癥。老師告訴我們，這些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及時(shí)的心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。聽(tīng)到這些，我不禁松了一口氣，因?yàn)槲以?jīng)以為這些心理疾病無(wú)法治愈，而是要帶著它們一輩子?，F(xiàn)在我明白了，當(dāng)我們正視并尋求幫助時(shí)，心理疾病是可以戰(zhàn)勝的。我決定更多地了解這些疾病，并鼓勵(lì)周?chē)娜艘灿赂颐鎸?duì)自己的心理健康問(wèn)題。
第四，課程還介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。老師鼓勵(lì)我們要學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)，善待自己，并培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。他指導(dǎo)我們進(jìn)行意識(shí)上的練習(xí)，例如每天寫(xiě)一篇感恩日記，專(zhuān)注于自己的積極特征，而不是致力于自己的缺點(diǎn)。我認(rèn)識(shí)到，當(dāng)我善待自己并培養(yǎng)積極的態(tài)度時(shí)，我就能夠更好地掌控自己的情緒，減少消極情緒的出現(xiàn)。這項(xiàng)練習(xí)不僅有助于保持心理健康，還能促進(jìn)我的成長(zhǎng)和幸福感。
最后，我得出了一個(gè)重要的結(jié)論：心理健康是每個(gè)人的責(zé)任。在課程中，我意識(shí)到無(wú)論是學(xué)校、家庭還是社會(huì)，我們都應(yīng)該共同關(guān)注他人的心理健康問(wèn)題。我們不能僅僅去照顧自己，而忽視了他人的需求。我決定要成為一個(gè)關(guān)心他人心理健康的人，并盡力營(yíng)造一個(gè)積極、溫馨的環(huán)境，使每個(gè)人都能夠快樂(lè)、健康地生活。
通過(guò)第一天的心理健康課程，我對(duì)心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我將努力保持良好的心理健康，并幫助他人一起共同追求這一目標(biāo)。我相信，在心理健康的引領(lǐng)下，我能夠積極面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，獲得更加美滿(mǎn)、幸福的人生。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十二
在現(xiàn)在社會(huì)，身與心健康的人才能稱(chēng)之為一個(gè)健康的人，小學(xué)生也如此。最近幾年，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康的問(wèn)題，也逐漸開(kāi)展了各種形式的心理健康教育。小學(xué)教育也必須重視對(duì)小學(xué)生的心理健康教育，其中包括團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別咨詢(xún)，這也是培養(yǎng)全面素質(zhì)人才的重要內(nèi)容。
下面就我自己的工作體會(huì)談兩點(diǎn)：
影響小學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)原因分析物質(zhì)生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，所以造成部分家長(zhǎng)過(guò)于寵愛(ài)孩子，對(duì)物質(zhì)要求有求必應(yīng)，忽略了對(duì)品質(zhì)方面的基本要求，走入了家庭教育的誤區(qū)。學(xué)生比較自私，不知道回報(bào)父母和社會(huì)，在班級(jí)表現(xiàn)為不團(tuán)結(jié)其他同學(xué)，以及沒(méi)有榮譽(yù)感和責(zé)任感。
獨(dú)生子女缺少玩伴，占有欲較強(qiáng)，在班級(jí)集體活動(dòng)中表現(xiàn)出過(guò)于自私，缺少與他人合作意識(shí)，不懂得互相幫助。尤其是一些所謂的好“學(xué)生”，他們學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，已經(jīng)習(xí)慣被老師和其他人關(guān)注，以個(gè)人為中心，往往更加孤立和孤僻。家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，家長(zhǎng)過(guò)于關(guān)注分?jǐn)?shù)，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過(guò)分嚴(yán)厲的暴力手段，使孩子在長(zhǎng)期的壓抑之下產(chǎn)生了逆反心理。在家里表現(xiàn)乖巧聽(tīng)話(huà)，到了學(xué)校就任性放縱。長(zhǎng)期下去，就形成了性格表里不一，行為過(guò)激等一系列心理問(wèn)題。
學(xué)校教育的缺失和不健全，傳統(tǒng)的教育只注重了對(duì)學(xué)生的知識(shí)的傳授，而忽視了對(duì)其自身品德的培養(yǎng)。造成了學(xué)生進(jìn)入社會(huì)以后越來(lái)越難以適應(yīng)社會(huì)，而做出許多過(guò)激的行為，甚至對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了一定的危害，這也與我們?cè)缙诘膶W(xué)校教育的狹隘和片面有關(guān)，我們負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十三
首先，參加第一課的過(guò)程中，我深刻感受到了自己的不足之處。通過(guò)聽(tīng)講師的講述，我了解到了很多有關(guān)人格、學(xué)習(xí)和人際交往等方面的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在很多方面存在著不足。比如，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常比較羨慕別人，容易受到外界環(huán)境的影響，情緒容易波動(dòng)等等。接下來(lái)的時(shí)間里，我希望能夠通過(guò)學(xué)習(xí)和大家的分享，不斷改進(jìn)自己，提高自己的人格素質(zhì)，去更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
其次，通過(guò)參加第一課，我認(rèn)識(shí)到了每一個(gè)人都是不同的個(gè)體。在課程中，不同年齡、不同職業(yè)、不同性別的人身份交織在一起，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。而這些優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)，正是我們身為一個(gè)個(gè)體所必須保持的。正是因?yàn)檫@些個(gè)體的不同，才構(gòu)成了我們豐富多彩的社會(huì)。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)各路大佬的長(zhǎng)處，汲取營(yíng)養(yǎng)，努力將自己的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)。
第三，通過(guò)討論和思考，我認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性。溝通是人與人之間的相互交流，它是了解周?chē)澜绲臉蛄?。如果我們不能很好地溝通，那么我們的交流就?huì)出現(xiàn)問(wèn)題，很多事情就會(huì)受到阻礙。在課堂上，我們發(fā)現(xiàn)大家有很多相似的困惑，而這些問(wèn)題正是因?yàn)闇贤ú粫乘鶎?dǎo)致的。我們可以通過(guò)更好的溝通，將相同的問(wèn)題提出來(lái)，交流思考，從而找到更好的解決方案。
第四，通過(guò)參加第一課的過(guò)程，我也認(rèn)識(shí)到了自己的價(jià)值。在課堂上，我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)，分享自己的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，感覺(jué)到自己的價(jià)值被別人所認(rèn)可，這種感覺(jué)是非常美好的。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)更加努力，不斷提高自己的能力，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系，讓自己的能力與價(jià)值得到更好的體現(xiàn)和發(fā)揮。
最后，通過(guò)參加第一課，我也認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，只有通過(guò)合作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們才能克服困難。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都可以發(fā)掘自己的才能，通過(guò)分工合作，更加高效地完成任務(wù)。在課程中，我們也能通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，更好地完成各自的學(xué)習(xí)任務(wù)。在未來(lái)的工作和生活中，我也要盡可能地融入團(tuán)隊(duì)，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，通過(guò)參加第一課，我收獲很多，深刻體會(huì)到了自身的不足和價(jià)值，更好地認(rèn)識(shí)到了溝通和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，這些體會(huì)將繼續(xù)對(duì)我有所啟迪，使我更加從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，不斷提高自己的素質(zhì)與能力。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十四
“那里有友愛(ài)，那里有分享，還有那無(wú)數(shù)溫暖的鼓勵(lì)，歡笑寫(xiě)在臉上，自信寫(xiě)在心里，幸福在無(wú)私的奉獻(xiàn)里!”我跟著電腦里的歌聲一齊唱。我正在看“開(kāi)學(xué)第一課”，聽(tīng)到這美妙的音樂(lè)，我情不自禁的跟著唱了起來(lái)。
今年“開(kāi)學(xué)第一課”的主題是“幸?！?。這個(gè)主題讓我有了疑問(wèn)：幸福是什么?幸福在哪里?，這兩個(gè)問(wèn)題一向困擾著我。當(dāng)我看了一個(gè)小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么;幸福是戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代孩子們想要的和平，幸福是現(xiàn)代孩子們想要的一切完美的東西;幸福其實(shí)一向都在我們的心中。其實(shí)幸福也能夠是一段旋律，在“開(kāi)學(xué)第一課”中，十歲的劉浩給我們演奏了一段充滿(mǎn)幸福的旋律。
讓我驚訝的是“開(kāi)學(xué)第一課”中竟然還有成龍，這讓我覺(jué)得不可思議。“開(kāi)學(xué)第一課”中的班會(huì)小結(jié)說(shuō)：幸福是用心地生活態(tài)度，幸福是一份好情緒，快樂(lè)成長(zhǎng)比成績(jī)更重要!自信、樂(lè)觀、努力、超越;只要這天比昨日有進(jìn)步，你，就是第一!
更讓我驚訝的是，“開(kāi)學(xué)第一課”中的一段視頻，在重慶市偏遠(yuǎn)的篤坪鄉(xiāng)一位姓王的老師，竟然教學(xué)生們跳邁克爾的舞蹈，邁克爾是世界舞王，沒(méi)想到在那種地方也有人崇拜他。
除了這些，就連中國(guó)達(dá)人秀總冠軍卓君也來(lái)了，這讓我無(wú)話(huà)可說(shuō)，“開(kāi)學(xué)第一課”很好看。卓君出場(chǎng)時(shí)跳的機(jī)械舞，當(dāng)時(shí)我就驚呆了，卓君實(shí)在是太厲害了，不愧為中國(guó)達(dá)人秀的總冠軍。
“開(kāi)學(xué)第一課”中班會(huì)小結(jié)的時(shí)間到了，班會(huì)小結(jié)說(shuō)：幸福是溫暖的關(guān)愛(ài)，幸福是真誠(chéng)的贊美;在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對(duì)生活說(shuō)感恩。敞開(kāi)心扉去溝通，世界也會(huì)變開(kāi)闊;用寬容的心待人，讓自我更快樂(lè)!
楊利偉叔叔也來(lái)到了“開(kāi)學(xué)第一課”的現(xiàn)場(chǎng)，楊利偉叔叔說(shuō)：“無(wú)私奉獻(xiàn)，幫忙別人能讓自我更快樂(lè)!”這句話(huà)我深深地記在了心里。接下來(lái)又到了班會(huì)小結(jié)：幸福是快樂(lè)的分享，幸福是無(wú)私的奉獻(xiàn);給予越多，得到越多;分享越多，快樂(lè)越多!同學(xué)少年，胸懷廣闊，幸福中國(guó)，未來(lái)有我!
最后，我欣賞了“開(kāi)學(xué)第一課”的主題歌——第一課!“第一課”為我們帶來(lái)了一個(gè)完美的結(jié)束，明年，我還會(huì)看——“開(kāi)學(xué)第一課”!
在“開(kāi)學(xué)第一課”中我得到了許多知識(shí)，這讓我很高興，“開(kāi)學(xué)第一課”不僅僅是讓我們看的一個(gè)節(jié)目，更是一個(gè)讓我們學(xué)習(xí)的節(jié)目!
心理健康第一課心得體會(huì)篇十五
今天是九月一日，是開(kāi)學(xué)的第一天，晚上，我和爸爸媽媽一起觀看了《開(kāi)學(xué)第一課》。
《開(kāi)學(xué)第一課》的主題是“幸福在哪里”。一開(kāi)始，舞臺(tái)上響起一段優(yōu)美的旋律，然而誰(shuí)也想不到的是，這竟然出自一個(gè)只有十歲的盲童劉浩之手。劉浩看不見(jiàn)黑白鍵，看不見(jiàn)美麗的鋼琴，更看不見(jiàn)自己面前的五線譜，但是，他也是幸福的，他也是快樂(lè)的。因?yàn)樗性诒澈竽С炙膵寢專(zhuān)驗(yàn)樗幸环輰?duì)音樂(lè)的摯愛(ài)！正是這份熱愛(ài)，讓他珍惜他所擁有的一切，讓他沒(méi)有時(shí)間去痛苦，讓他感覺(jué)到自己只是看不到東西，別的都和其他正常人一樣。樂(lè)觀，也是一種幸福！
一位鄉(xiāng)村老師，他叫王忠華，他，教鄉(xiāng)村孩子們跳邁克爾·杰克遜的舞蹈；他，讓鄉(xiāng)村的孩子們視野開(kāi)闊；他，讓鄉(xiāng)村的孩子們看到了世界；他，讓孩子們學(xué)習(xí)快樂(lè)。在鄉(xiāng)村，學(xué)習(xí)條件相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，但他帶領(lǐng)著孩子們每天都是快快樂(lè)樂(lè)的學(xué)習(xí)！在孩子們心中留下了一盞燈！因?yàn)樗呐?，因?yàn)樗母冻觯驗(yàn)樗姆瞰I(xiàn)，讓孩子們很感激他、很不舍得他、很離不開(kāi)他。奉獻(xiàn)，也是一種幸福！
“最美女孩”孟佩杰，養(yǎng)母全身癱瘓，只照顧了她三年，而她卻十年如一日的照顧養(yǎng)母，以四倍的溫暖和時(shí)間來(lái)照顧養(yǎng)母，陪伴著養(yǎng)母走過(guò)了四千多個(gè)日日夜夜，用她瘦弱的肩膀挑起了一副可能連成人都無(wú)法挑起的重?fù)?dān)。她心懷感恩：她知道養(yǎng)母給了她一個(gè)溫暖的家，她知道是養(yǎng)母給了她上學(xué)的機(jī)會(huì)，她知道是養(yǎng)母給了她愛(ài)與溫暖，她知道是養(yǎng)母辛苦把她撫養(yǎng)大。感恩，也是一種幸福。
我是幸福的，所以，我要珍惜我現(xiàn)在的生活，一直一直永遠(yuǎn)地幸福！
心理健康第一課心得體會(huì)篇十六
1．高中生心理階段的劃分。
2．高中生心理發(fā)展的主要方面。
3．高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
4．高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
【教學(xué)時(shí)間】2課時(shí)。
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。
人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo)，做到準(zhǔn)確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，理解并牢記。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十七
大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一， 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識(shí)。
在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì)有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的'健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開(kāi)導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門(mén)課程中，我很快樂(lè)，因?yàn)槊總€(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄?，談?wù)撓伦约旱男那?，以及?duì)某些問(wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì)想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康第一課心得體會(huì)篇十八
總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不明白《__教育》對(duì)于人們?nèi)绱酥匾亲鼋處煿ぷ鞯摹?BR> 學(xué)習(xí)了《__教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況，不斷地釋放自我，從而去了解對(duì)方的心理，協(xié)調(diào)自我的人際關(guān)系，是自我得到身心的正常健康發(fā)展。
學(xué)習(xí)了《__教育》，是我覺(jué)得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視，必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)，教師不僅僅是學(xué)科的學(xué)員，也是學(xué)生的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來(lái)，學(xué)校的心理健康教育問(wèn)題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛(ài)教育事業(yè)，勝任教學(xué)工作；二是有進(jìn)取樂(lè)觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)本事，有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康，還影響著自我扮演的主角。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。
并且，學(xué)校開(kāi)設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學(xué)校的心理健康教師的專(zhuān)業(yè)化水平，不能表面化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長(zhǎng)的心理健康知識(shí)，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對(duì)教師的自身有影響，對(duì)學(xué)生的影響更大，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會(huì)影響課堂效果；教師的失誤確定，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗和偏激的習(xí)慣，構(gòu)成心理障礙。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的指示性說(shuō)教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會(huì)和交流，班主任對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學(xué)科之中。僅有學(xué)生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識(shí)和技能的發(fā)展。
我作為一名教師，我慶幸自我學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門(mén)課程，及時(shí)的提高了自我的心理健康知識(shí)。本人真的是受益匪淺??！
心理健康第一課心得體會(huì)篇十九
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃?！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問(wèn)：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書(shū)：不衛(wèi)生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說(shuō)今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說(shuō)：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯?wèn)題，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠(chéng)實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂劇：《客人來(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問(wèn)：經(jīng)過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長(zhǎng)。
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